Польза и вред от клубники в период беременности.
Содержание статьи
- Моно ли клубнику беременным, полезна ли она?
- Витамины в клубнике для беременных
- Почему нельзя клубнику беременным?
- Может ли быть аллергия на клубнику при беременности?
- Можно ли беременным замороженную клубнику?
- Можно ли клубнику на поздних сроках?
- Клубника при беременности 3 триместр
- Клубника при беременности: Видео
Вынашивая малыша (особенно первенца), каждая женщина переживает по поводу того, что ей можно, а чего нельзя во время беременности.
Данная статья будет посвящена одному такому же спорному продукту — клубнике. В ней мы попытаемся раскрыть все положительные и отрицательные стороны приема в пищу этой ягоды в период беременности.
Моно ли клубнику беременным, полезна ли она?
К положительным качествам клубники во время беременности можно отнести ее способность к следующим действиям:
- вывод токсинов
- возбуждение аппетита (для тех, кто страдает от сильного токсикоза)
- укрепление стенок сосудов
- стабилизация обмена веществ
- обеспечение мочегонного эффекта (в период беременности эта проблема стоит крайне остро)
- жаропонижающее свойство
- снятие воспаления
- улучшение работы кровеносной и кроветворной систем
- понижение артериального давления
- быстрое очищение кишечника (для тех, кто страдает запорами)
- эстетическое и гастрономическое удовольствие
Витамины в клубнике для беременных
- Клубника — это источник огромного количества витаминов и минералов, положительно влияющих на здоровье женщины, укрепляющих ее иммунитет и защищающих от болезней. Самыми полезными витаминами, содержащимися в этой сладкой ягодке, считаются витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP
- Что касается витамина C, который отвечает за укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой и моче-половой систем женщины, то его концентрация в клубнике превышает его содержание во всех остальных ягодах, растущих на территории нашей страны
- Помимо витаминов, клубничка богата на полезные минералы, такие как кальций, калий, магний, натрий, фосфор, хлор, бор, сера, фтор, бром и т.д.
- Содержит она и столь необходимые, особенно в первые месяцы до беременности и во время нее, фолиевую кислоту, йод и железо. Другими словами, лучше есть натуральную клубнику, чем принимать лекарственные препараты, в состав которых входят перечисленные микроэлементы
- Кроме того, в клубнике содержится глюкоза, обеспечивающая заряд бодрости и хорошего настроения на целый день
Почему нельзя клубнику беременным?
- Однако, не смотря на все свои положительные качества, клубника может быть небезопасной для определенной категории женщин
- Во-первых, эту ягоду категорически нельзя употреблять в пищу тем женщинам, которые расположены к любым аллергическим реакциям
- Во-вторых, не рекомендуется ее есть беременным, матка которых часто находится в тонусе или тем, у которых существует угроза выкидыша
- Считается, что клубника усиливает гипертонус матки, что может привести к самопроизвольному аборту или преждевременным родам. Таким женщинам запрещено употреблять клубнику не только в период первого, самого опасного и ответственного триместра беременности, но и на протяжении всего периода вынашивания плода
Третьим противопоказанием к приему в пищу клубники беременными считается ее способность выгонять из женского организма кальций. Этот процесс происходит благодаря большой концентрации в ягоде щавелевой кислоты.
Чтобы подобное не происходило, женщинам рекомендуют кушать клубнику одновременно с молочными продуктами (сметаной, сливками, йогуртом или кефиром). Дополнительная порция кальция, содержащаяся в «молочке», будет компенсировать его потерю от воздействия щавелевой кислоты.
Четвертая опасность, таящаяся в поедании беременной женщиной клубники, состоит в том, что если недостаточно тщательно промыть ягоду перед ее употреблением, существует опасность заразиться гельминтами или другими паразитами. Дело в том, что эта ягода растет достаточно близко к земле — отсюда и риск заражения.
Есть еще ряд заболеваний, при наличии которых доктора не советуют беременным женщинам употреблять в пищу клубнику:
- хронические заболевания ЖКТ (язвы и гастриты)
- проблемы с зубами (кислота, содержащаяся в ягоде, может еще более усугубить ситуацию)
- остеопороз
- заболевания моче-половой системы
- заболевания суставов
Может ли быть аллергия на клубнику при беременности?
- Безусловно, да! Клубника входит в список самых активных пищевых аллергенов среди продуктов. В одном ряду с ней стоят мед и орехи
- Если у женщины до беременности наблюдалась аллергическая реакция на клубнику, то ей ни в коем случае не стоит рисковать своим здоровьем и в столь сложный для своего организма период. Употребление в пищу этой алой ягодки такой категорией женщин может спровоцировать непредвиденно сильную реакцию, способную привести к самым опасным последствиям
- Кроме своего собственного здоровья, женщина рискует и здоровьем своего будущего малыша. Такой сильный аллерген, как клубника, вполне может вызвать у новорожденного атопический дерматит, который в последствии очень часто перерастает в серьезную аллергию и даже бронхиальную астму
Можно ли беременным замороженную клубнику?
Всем тем женщинам, которые не входят в группу риска, замороженная клубника будет столь же полезна, как и свежая. Ведь при заморозке она не теряет своих витаминов и положительных качеств.
Тем же, кому противопоказана свежая клубника, не подойдет эта ягода и в замороженном виде. Обработка клубники холодом не избавляет ее от ее опасных воздействий на организм беременной.
Можно ли клубнику на поздних сроках?
Считается, что плод становится более восприимчивым к аллергенам, начиная с двадцать второй недели. Потому с этого срока желательно либо полностью отказаться от приема в пищу клубники, либо максимально сократить его.
Тем женщинам, которые не мыслят своей жизни без клубники, и второй триместр которых пришелся как раз на ее плодоношение, доктора советуют употреблять ее в меру, в чистом виде, из проверенного источника и в паре с молочными продуктами.
Клубника при беременности 3 триместр
- Третий триместр, естественно, наступает уже после двадцать второй недели. Потому употребление в пищу клубники беременной женщиной (при условии отсутствия у нее перечисленных заболеваний и реакций) должно быть строго дозированно
- Отказываться от приема этой полезной ягоды тем, кому ее можно употреблять, не стоит. Дело в том, что содержащийся в ней витамин Е на последних сроках крайне важен для поддержания молодости плаценты и торможения процесса ее старения. Кроме того, он способен стимулировать процесс выработки гормона пролактина, отвечающего за достойное грудное вскармливание
- Однако, в любом случае, за пару недель до родов даже самым заядлым почитательницам клубники лучше воздержаться от ее употребления
Вот и вся информация о клубнике в период беременности. Выбор, конечно, остается за вами, милые дамы. Однако, поднося ко рту такую излюбленную ягодку, трижды подумайте о том, стоит ли так рисковать, когда речь идет о здоровье вашего будущего крохи!