Способы повысить и снизить уровень эстрогенов.
Содержание статьи
- Гормон эстроген: за что отвечает у женщин?
- Эстрадиол и эстроген: в чем разница?
- Эстрогены женские гормоны: норма
- Эстрогены женские гормоны: симптомы недостатка
- Эстрогены женские гормоны: симптомы избытка
- Эстроген у женщин: как повысить народными средствами?
- Эстроген у женщин: как понизить народными средствами?
- Эстрогены в продуктах питания: список
- Как повысить эстроген с помощью продуктов, сухофруктов?
- Эстрогены в пиве: последствия
- Эстрогены в таблетках и свечах: название
- Какие травы убивают эстрогены?
- Как узнать, что эстроген повышен или понижен: анализы на эстроген
- ВИДЕО: Эстрогены
Эстроген – женский стероидный гормон, который вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. При недостатке этого гормона появляются нарушения менструального цикла, головные боли и недуги женских половых органов.
Гормон эстроген: за что отвечает у женщин?
Этот гормон отвечает за формирование красивой и женственной фигуры. Именно благодаря эстрогену у девочек в подростковом возрасте вырастает грудь, и округляются бедра. Именно это вещество перераспределяет жировые отложения в область бедер, ягодиц и груди.
Этот гормон отвечает не только за рост вторичных половых признаков. При достаточном количестве эстрогенов, растет слой эндометрия. На подготовленный толстый слой может присоединиться оплодотворенная яйцеклетка. Гормон вырабатывается в яичниках, при его недостатке наблюдается бесплодие и очень тонкий слой эндометрия. Нарушается менструальный цикл.
Эстрадиол и эстроген: в чем разница?
Эстроген обычно говорят в единичном числе. На самом деле это не правильно. Ведь эстрогены – это целая группа гормонов, строительным материалом для которых является холестерин. Эстрогены это три гормона: эстрадиол, эстриол и эстрон. Самым главным можно считать эстрадиол, именно он вырабатывается в яичниках и способствует нормальному вынашиванию детей. Под эстрогенами часто подразумевают именно эстрадиол.
Эстрогены женские гормоны: норма
Норма этих гормонов отличается в зависимости от фазы цикла. В самом начале вырабатывается достаточное количество гормона. Благодаря этому эндометрий утолщается и понемногу нарастает. Таким образом, получается «ковер» для сохранения будущей беременности. Перед овуляцией наблюдается всплеск количества этого гормона. Благодаря этому происходит разрыв доминантного фолликула и выход яйцеклетки. В таблице приведены нормы эстрадиола в разные дни цикла.
Эстрогены женские гормоны: симптомы недостатка
Симптомы недостатка:
- Сухость во влагалище
- Частые вагиниты и постоянный зуд
- Дискомфорт во время полового акта
- Задержка развития в период полового созревания у девочек
- Ранний климакс у женщин
- Нерегулярные месячные
- Угри, сухость кожи и растяжки
Эстрогены женские гормоны: симптомы избытка
Не только недостаток, но и переизбыток отрицательно сказывается на состоянии здоровья.
Симптомы переизбытка:
- Ожирение
- Нарушения в работе щитовидной железы
- Депрессия
- Повышение аппетита
- Вздутие живота
- Отеки и нагрубание груди перед месячными
- Доброкачественные и злокачественные новообразования
- Скудные или очень обильные месячные
- Бесплодие
Эстроген у женщин: как повысить народными средствами?
Для повышения часто прописываются гормональные препараты. Также применяют фитоэстрогены, это вещества, которые связываются с нужными рецепторами, стимулируя повышение концентрации эстрадиола.
Рецепты:
- Семена подорожника и манжетка. Эти сухие травы смешивают в равных количествах и заливают 250 мл кипятка. После того, как смесь постоит час, ее процеживают и принимают по половине стакана дважды в сутки.
- Листья малины. Это средство отлично избавляет от отеков и уменьшает размер живота. Для приготовления снадобья ложку сухого сырья заливают 300 мл кипятка и томят на водяной бане 40 минут. После этого отвар процеживают и принимают по стакану трижды в сутки. Лучше всего это делать до приема пищи.
- Прутняк. Для приготовления отвара применяют плоды. Необходимо 10 г сырья залить 500 мл кипятка и томить на огне 7-8 минут. После этого отвар процеживается. Принимать по 80 мл трижды в сутки.
Эстроген у женщин: как понизить народными средствами?
Существует много способов снизить эстроген. Как ни странно, самый основной – похудеть. Это связано с тем, что эстрогены образуются из холестерина и жировой ткани, поэтому уменьшение жира ведет к снижению выработки эстрадиола.
Способы снизить эстрадиол:
- Не ешьте колбасу и кондитерские изделия
- Займитесь спортом или йогой
- Много спите и старайтесь это держать в полной темноте
- Пейте отвары ромашки и мяты, они выводят жидкость из организма
Эстрогены в продуктах питания: список
Необязательно принимать лекарства и травяные отвары. Можно кушать пищу, которая содержит фитоэстрогены.
Список:
- Дыня
- Сухофрукты
- Абрикосы
- Капуста
- Бобы
- Сыр
- Кофе
- Семена льна
- Помидоры
- Тыква
Как повысить эстроген с помощью продуктов, сухофруктов?
Для повышения эстрогенов необходимо употреблять больше фруктов, овощей и молочных продуктов. Обязательно включите в меню бобовые и сухофрукты. Из них готовьте компоты, отвары. Фрукты лучше кушать в сыром виде. Обязательным условием является употребление большого количества воды.
Эстрогены в пиве: последствия
В пиве содержится огромное количество эстрогенов. При регулярном употреблении пива возможны гормональные нарушения.
Последствия:
- Увеличение матки
- Разрастание слизистой оболочки
- Бесплодие
- Прорывные маточные кровотечения
- Отсутствия месячных
- Увеличение живота и бедер
Эстрогены в таблетках и свечах: название
Для пополнения концентрации эстрогенов используют свечи и таблетки. Врачи рекомендуют препараты местного действия, так как они не всасываются в печень и не нарушают работу других органов. Показаны интравагинальные изделия, такие как кольца, мази и свечи. Существуют специальные колпачки.
Перечень препаратов с эстрадиолом:
- Климара
- Генодиан Депо
- Овестин
- Мерсилон
- Антеовин
Какие травы убивают эстрогены?
Существую травы, которые снижают уровень эстрогенов.
Перечень трав:
- Витекс
- Авраамово дерево
- Мака
Как узнать, что эстроген повышен или понижен: анализы на эстроген
Для определения уровня эстрогена необходимо сдать анализы. Это обычно венозная кровь. Так как уровень эстрогенов зависит от дня менструального цикла, анализ в лучшем случае следует сдавать в обе фазы цикла на 5-7 день менструального цикла и 21-24 день менструального цикла, в случае невозможности сдать анализ в обе фазы, можно сдать ее один раз на 21 день менструального цикла.
Дни цикла считаются от начала менструаций. Это фазы пролиферации и отторжения эндометрия. Сдача анализов проводится натощак. Это позволит определить, нормально ли функционируют яичники.
Эстрогены – важная группа гормонов, которые способствуют формированию достаточного для оплодотворения слоя эндометрия.