Можно ли беременным зеленый чай, кофе? Можно ли чай с мятой, имбирем? Можно ли беременным шиповник, ромашку, почечный чай?

Будущим мамам полезно узнать, можно ли им пить кофе, чай черный и зеленый, а также другие напитки из трав и растений.

Питание женщины, которая ждет ребенка, это одна из основополагающих нормального протекания беременности. Ведь то, что ест и пьет беременная, влияет на развитие плода, самочувствие самой женщины и родовую деятельность в последующем. При этом если большинство будущих мам внимательно относятся к тому, что они едят, задумывается о составе и качестве потребляемых напитков далеко не каждая. Но они также могут принести ей и малышу как пользу, так и вред.

Можно ли кофе беременным? Кофе при беременности на ранних сроках

Очень многие женщины привыкли начинать утро с чашечки ароматного бодрящего напитка – кофе. Позже в течение дня они позволяют себе выпить еще пару чашечек. Узнав о своем «интересном положении», они не спешат расставаться со своей привычкой. Не вредно ли это для малыша?

ВАЖНО: Кофемания – это пристрастие многих, которое не считается вредной привычкой. Тем не менее, врачи и ученые утверждают, что зависимость от кофе лишь немногим слабее никотиновой и алкогольной зависимостей

Веществом в составе кофе, к которому привыкает организм, является кофеин. Он воздействует на работу нервной системы человека. Парадоксально, но именно кофеин обуславливает и пользу, и вред бодрящего напитка.

Кофеин обуславливает и пользу, и вред кофе

Так, польза кофе заключается в том, что напиток:

• стимулирует мозговое кровообращение
• увеличивает умственную и физическую работоспособность
• поднимает артериальное давление
• снижает риск развития диабета (в том числе и гестационного)
• оказывает детоксикационное воздействие
• обладая мочегонным эффектом, помогает бороться с отеками

В то же время, научно обоснован и вред кофеина на организм не только беременной женщины, но и любого другого человека.

ВАЖНО: То, навредит ли кофе, зависит от особенностей организма конкретного человека, а именно скоростью выведения кофеина. Она обусловлена генетически. 2-3 чашки кофе, выпитые человеком, у которого кофеин выводится быстро, пойдут ему только на пользу. У тех же, у кого этот процесс протекает медленнее, после такого же количества напитка может возникнуть сонливость, головокружение, слабость, спутанность ума и бессонница

Беременная может выпивать до 3 чашек кофе в день, если у нее нет противопоказаний.

Вред бодрящего напитка — это:

1. Возможно перевозбуждение нервной системы, которое выльется в раздраженность и беспокойство, невозможность сконцентрироваться и потерю усидчивости
2. Вслед за подъёмом работоспособности мозга и тела идет их спад. После того, как действие кофеина закончится, человек чувствует усталым и сонным
3. Кофе повышает кровяное давление, может стать причиной аритмии. Выпиваемый помногу и регулярно, он может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний
4. Эффект от кофе подобен стрессу: эндокринная система начинает синтезировать гормоны кортизол и адреналин. Регулярное потребление напитка можно прировнять к хроническому стрессу
5. Напиток специфически влияет на работу надпочечников, от него возникает ожирение с отложениями преимущественно в области живота и на шее

Исходя из сказанного выше, подкрепляясь мнением врачей, можно сделать вывод, что ответить на вопрос, можно ли будущей маме пить кофе, можно только в индивидуальном порядке.
Его однозначно можно беременным:

• с пониженным давлением
• риском развития диабета
• тем, кто утром ощущает слабость и не может нормально начать день
• с отеками

Однозначно нельзя его будущим мамам с:

• повышенным АД
• чрезмерной прибавкой в все
• нарушениями работы нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма

ВАЖНО: Многие женщины говорят о том, что чашка кофе утром помогает им бороться с токсикозом на ранних сроках беременности.

Какой кофе можно при беременности? Кофе с молоком при беременности. Растворимый кофе при беременности

Будущей маме лучше добавлять в кофе молоко или сливки.

Если беременная не может отказаться от кофе, или же напиток для нее полезен, она должна пить его, соблюдая определенные правила:

1. Пить кофе с меньшим уровнем кофеина. Это либо напиток вовсе без кофеина, либо растворимый кофе
2. Добавлять в напиток молоко, чтобы предотвратить вымывание кальция из организма. Это минерал нужен, во-первых, для нормального формирования органов и систем плода. Во-вторых, женщина должна застраховать себя от остеопороза и прочих заболеваний костной системы, связанных с недостатком кальция
3. Лучше не пить кофе натощак. Он повышает кислотность желудка и может стать причиной гастрита и даже язвы
4. Выпивать не более трех чашек напитка
5. Не «баловаться» кофе на ночь

Видео: Влияние кофе на беременность

Цикорий при беременности

Многие врачи советуют кофеманкам во время беременности перейти на цикорий. По вкусу он подобен кофе, но считается куда более полезным.

Плюсы цикория таковы:

1. Напиток бодрит не меньше, чем кофе, но не вызывает привыкания
2. В нем содержаться многие витамины, в том числе и группы В, аскорбиновую кислоту, витамин РР, а также витамин Е, который особенно важен при беременности
3. В состав напитка входят минералы: калий, кальций, магний, фтор, прочие
4. Цикорий уравновешивает работу нервной системы, а не возбуждает или угнетает ее
5. Напиток снижает уровень сахара в крови, благодаря чему способствует поддержанию нормального веса и является профилактическим средством от диабета
6. Цикорий нормализует микрофлору кишечника, а это важно беременным на поздних сроках, склонным к запорам
7. Комплекс витаминов, а также органические кислоты, гликозиды, смолистые вещества, горечи и каротин наделяют цикорий иммуностимулирующим свойством. Выпивая по чашке напитка в день, будущая мама повышает сопротивляемость своего организма к ОРВИ и гриппу в периоды сезонных эпидемий
8. Обладая способностью гнать желчь и мочу, цикорий помогает беременной избавиться от отеков

ВАЖНО: Цикорий сам содержит железо и способствует его усвоению из других продуктов. Беременных рекомендуют пить его, чтобы не было анемии.

Нельзя пить цикорий будущим мама с проблемами с почками и желчным пузырем (например, желчнокаменная и мочекаменная болезни, холецистит), а также тем, у кого на него аллергия.

Какой чай при беременности можно? Какой чай можно при беременности на ранних сроках

Чай – напиток еще более привычный, чем кофе. И если лет 20 назад можно было пить только черный индийский, изредка зеленый, сегодня доступно разнообразие сортов чая.
Чай также содержит кофеин, благодаря чему отлично тонизирует. Поэтому становится вопрос, можно ли этот напиток беременным.

Пять чашек чая в день — максимум для будущей мамы.

Врачи утверждают: в отсутствие индивидуальных противопоказаний, которые весьма редки, беременная может спокойно позволять себе «чаевничать»

ВАЖНО: В умеренных количествах чай благотворно влияет на организм будущей мамы: повышает его сопротивляемость, тонизирует кровеносные сосуды, улучшает процесс переваривания пищи, нормализует работу эндокринной системы, поднимает настроение, помогает бороться со стрессом и поднимает умственную работоспособность

Опять же, как и в случае с кофе, нужно соблюдать несколько правил:

• пить чай не слишком крепким
• не пить более 5 чашек в день
• по возможности, добавлять в него молоко
• не сладить чай, а добавлять в него мед

ВАЖНО: По поводу употребления чая с молоком будущими мамами и кормящими мамами ученые ведут споры. С одной стороны, благодаря чаю кальций из молока усваивается лучше. С другой, молоко нейтрализует действие антиоксидантов в чае

Беременная может пить не обязательно черный чай, а зеленый, красный или белый (улун), у которых больше полезных свойств. Также, она может побаловать себя чаями с фруктовыми добавками, например, лимоном, бергамотом, малиной, прочие.

Можно ли зеленый чай при беременности?

Зеленый чай считается более полезным, чем черный, хотя тонизирующих веществ в нем не меньше. Напиток:

• снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы
• стимулирует секрецию желудочного сока
• укрепляет иммунитет
• нормализует кровяное давление
• благодаря содержанию теобромину, ксантину, нофилину (антагонистам кофеина) оказывает седативное воздействие

Ели будущая мама любит зеленый чай, ей однозначно следует пить его, а не черный.

Чай с имбирем при беременности. Чай с лимоном при беременности. Чай с малиной при беременности

Чай с фруктами (лимоном, малиной) будущей маме полезен, он содержит витамины, повышает иммунитет, но при определенных условиях:

• на фрукты у женщины нет аллергии
• фрукты свежие
• фрукты добавлены непосредственно в чай черный или зеленый, а не куплен чай «с фруктовым ароматом»

Чай с имбирем поможет будущей маме противостоять простуде.

Чай с имбирем – отличный напиток для будущей мамы. В имбирном корне содержатся витамины (А, С, группы В) и минералы (фосфор, магний, кальций, цинк, железо, прочие), аминокислоты, эфирные масла, углеводы. Беременным он повышает иммунитет, успокаивает их нервы, помогает справиться с утренней тошнотой.

ВАЖНО: Чтобы чай был вкусным, в его чашку (200-250 мл) нужно добавлять очищенный и измельченный корень имбиря (примерно 1 см). Кипятить его не нужно, достаточно заваривать в кипятке 10-15 минут.

Травяные чаи при беременности

Травяные чаи, безусловно, полезные. Но во время беременности их нужно пить с осторожностью.

• Во-первых, фито препараты достаточно сильнодействующие, у многих на них аллергия
• Во-вторых, некоторые травы будущим мамам категорически противопоказаны, так как обладают абортивным свойством
• В-третьих, специфический запах некоторых травяных чаев может быть противным для будущей мамы, особенно, во время токсикоза
• Поэтому, прежде чем идти в аптеку за сбором или фильтр-пакетами, собирать и заготавливать те или иные растительные препараты самому, необходимо обратиться за консультацией к врачу, наблюдающему беременность

ВАЖНО: Травяные чаи готовятся из листьев, соцветий, цветов, веточек, плодов и корней растений

Травяные чаи при беременности нужно пить с осторожностью.

Обычно, будущим мамам подходят чаи из трав, произрастающих местно, собранных в экологически чистых местах.

Можно ли отвар шиповника при беременности?

Отвар шиповника будущим мама можно пить в том случае, если они не страдают заболеваниями почек.

ВАЖНО: Шиповник называют «северным апельсином», так как витамина С в нем не меньше, чем в цитрусовых

Помимо аскорбиновой кислоты шиповник содержит железо, марганец, магний, калий, кремний и прочие материалы, витамины группы В, витамины Е, К и Р, органические кислоты, дубильные вещества, пектин. Он благотворно в влияет на все системы организма беременной и повышает сопротивляемость ее организма.

Чай из шиповника поможет беременной восполнить недостаток витамина С.

РЕЦЕПТ: Чай из шиповника
Нужно: вода – 1 л., ягоды шиповника свежие или сушеные, перекрученные на мясорубку – 10-12 ст. ложек, сахар или мед – по вкусу.
Ягоды шиповника заливают кипятком и настаивают в течение 6 часов. Можно также варить их около 30 минут, но польза напитка будет меньшей.

Можно ли ромашку и ромашковый чай при беременности?

Ромашка известна своими антисептическими, противовирусными, антимикробными свойствами. Беременным ей рекомендуют лечить простуду, принимая внутрь, для полоскания горла, промывания носа или для ингаляций.

ВАЖНО: Пить ромашку как обычный чай будущим мама нельзя.

Дело в том, что цветки растения стимулируют выработку гормонов эстрогенов, увеличенное количество которых может спровоцировать прерывание беременности. Пить ромашку как лекарство можно исключительно под контролем врача!

Ромашку беременным лучше не пить.

Можно ли липовый чай при беременности?

Липа – средство от простуды и температуры. Ею лечат и маленьких детей, и беременных женщин.

ВАЖНО: При простуде будущая мама может пить чай из липы, отвар или настой, полоскать ей горло.

Липа содержит аскорбиновую кислоту, прочие витамины, флавоноиды, эфирные масла, каротин, прочие полезные вещества. Она оказывает противовоспалительное, антимикробное, потогонное, жаропонижающее воздействие.

Липа — это лекарство для беременных от простуды.

РЕЦЕПТ: Противопростудный чай из липы
Нужно: вода – 200-250 мл, соцветия липы – 2 ст. ложки, сахар и мед –по вкусу.
Соцветия липы заливают крутым кипятком и настаивают четверть часа. Пьют не более 4 чашек в день, последнюю – не позже, чем за 3 часа до сна, так как липа обладает мочегонным эффектом.

Можно ли чай с мятой при беременности?

Как и ромашка, мята стимулирует работу яичников, в частности, выработку эстрогенов. Но это касается преимущественно ее эфирного масла. Врачи строго запрещают его при беременности! А вот чай из листьев в малых количествах пойдет только на пользу, если будущая мама страдает:

• простудой
• бессонницей
• беспокойством
• отеками
• токсикозом

Мяту можно пить при бессоннице и беспокойстве у будущих мам.

Мята продается в порционных фильтр – пакетах, которые завариваются стаканом кипятка.

ВАЖНО: А вот кормящим мама мята уже противопоказана, она подавляет лактацию

Можно ли чай с чабрецом при беременности?

Чабрец редко пьют как обычный чай, обычно, им лечат простуду. Растение обладает противопростудными свойствами: иммуностимулирующим, антимикробным, отхаркивающим, спазмолитическим. Будущим мама его рекомендуют в лечебных целях при болезнях верхних дыхательных путей, бронхов и легких.
РЕЦЕПТ: Чай с чабрецом от бронхита
Нужно: вода – 200-250 мл, чабрец – 1 ст. ложка.
Чабрец настаивают в кипятке 1 час. Принимают по 2 ст. ложки чая трижды в день.

Можно ли иван чай при беременности?

Беременность — не противопоказание для иван-чая

А вот иван-чай при беременности, если нет аллергии, абсолютно безопасный. Его можно принимать регулярно как общеукрепляющее, но не более 2 чашек в день.

ВАЖНО: Иван-чай содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, минералы, аминокислоты, пектин, танин, хлорофилл

РЕЦЕПТ: Напиток Иван-чай
Нужно: иван -чай – 1 ст. ложка, вода – 0,5 л, мед по вкусу.
Траву в кипятке настаивают в течение 5-10 минут. Дважды в день пьют по стакану.

Можно ли почечный чай при беременности?

Сырье для почечного чая – это кустарник под названием «кошачий ус». Его назначают при различного рода заболеваниях почек и отеках в беременных.
Пить его можно всем будущим мама, если нет индивидуальной переносимости.

Почечный чай иногда назначают будущим мамам при отеках.

Почечный чай продается готовым в аптеке, пьется и заваривается по инструкции.

Можно ли чай каркаде при беременности?

Чай каркаде (гибискус) многие беременные женщины начинают пить от токсикоза. Его польза заключается в следующем:

• каркаде укрепляет иммунитет и очищает организм
• чай способствует усвоению железа, повышает гемоглобин
• гибискус гонит желчь и мочу, помогает беременной избавиться от отеков
• напиток нормализует давление и укрепляет сосуды

Многие беременные пьют каркаде, чтобы их не тошнило по утрам.

Но нельзя его пить, если:

• есть аллергия
• понижено артериальное давление
• беременная страдает желчнокаменной или мочекаменной болезнью
• у будущей мамы гастрит или язва желудка

ВАЖНО: Будущие мамы должны выбирать натуральные напитки. Помимо кофе и чаев им нужна чистая вода. Для того, чтобы получить дозу витаминов, они также должны пить фруктовые и ягодные компоты, фруктовые и овощные свежие соки.

Не должна забывать будущая мама и про воду в достаточном количестве.

Видео: Что можно пить беременным?