Закаливание – это попытка противопоставить силы организма ребенка природным некомфортным температурам и явлениям окружающей среды. Для чего это нужно? Для того чтобы обычный сквозняк или холодный воздух на улице не становились причиной заболеваний ОРЗ или простуды. Конкретных противопоказаний к закаливанию в принципе нет, но если у родителей возникают сомнения, то полезно будет проконсультироваться у своего педиатра. Многие традиционно считают, что закаливание детей раннего возраста – это некая разовая ситуация, когда процедура заключается лишь в нырянии в прорубь или ходьбе по снегу на босую ногу – и это все пару раз в год. Конечно, такая ситуация не имеет ничего общего с закаливанием. Родители с рождения стараются укутать малыша теплее, особенно зимой или в прохладную погоду. А также дома многие заботливые родители держат ребенка при температуре свыше 23 градусов, что педиатры настоятельно не рекомендуют малышам до года.
Содержание статьи
Как можно закаливаться?
Закаливание – это долгосрочный процесс, который больше схож с образом жизни в целом, нежели с какой-то отдельной процедурой. Мало кто знает, что обычное переодевание ребенка еще в палате роддома – это уже начальный этап закаливания. Конкретнее – это один из видов закаливания детей раннего возраста – воздушные ванны.
Итак, закаливание подразделяют на:
- воздушное;
- водное;
- солнечное.
То есть, закаливание должно длиться круглый год, просто с комбинированием этих способов закалки. Летом ребенок должен получать длительные прогулки, причем в любую погоду, не только в солнечную и теплую. Но именно ранний возраст наилучшим образом предрасполагает детский организм к такому противостоянию внешним факторам. Итак, закаливание детей раннего возраста начинается с:
- хорошего настроения;
- принятия ванн с температурой воды 38-28 градусов;
- для детей от 2 лет – с приема допустимой нормы мороженного (лучший способ закаливания тканей горла);
- ходьбы босиком (ходить босиком по холодному полу можно и полезно, но не сидеть попой на таком полу);
- для деток до 6 месяцев – пребывания без подгузника или одежек на 5-10 минут (но, опять же, во время игры при хорошем настроении).
Какие существуют правила закаливания?
Среди основных правил закаливания педиатры выделяют следующие:
- необходимо придерживаться четкого регламента и распорядка дня (сон, приемы пищи, прогулки, купания, игры). Все эти обыденные процессы должны происходить приблизительно в одинаковое время в течение суток;
- если родители хотят проводить закаливание детей раннего возраста водой, то снижать температуру воды при обливании нужно очень постепенно, почти незаметно, однако через какое-то время можно заметить значительную разницу температур воды в начале закаливания и на существующем этапе;
- ходьба по песку, в речной/морской воде босиком (чтобы проверить, не переохладились ли ноги, нужно потереть пяточку, если она после этого красная, значит все в порядке);
- обтирание после приема ванны махровой перчаткой до покраснения кожи;
- нельзя перекармливать ребенка против его желания.
Закаливание для малышей – хороший способ укрепления иммунитета и защитных способностей детского организма. Хороший старт в развитии противодейственных сил организма внешним факторам среды и правильно сложенный образ жизни с детства – залог хорошего здоровья человека на всю жизнь. Конечно, закаливание детей раннего возраста не гарантирует жизни вообще без болезней, однако их количество, продолжительность, частота при закаливании значительно снижаются.