Еще в древние времена было известно, насколько полезными являются свойства такого продукта, как финики. Финики при грудном вскармливании также очень полезны, но в то же время нельзя забывать и о возможных последствиях. Для этого стоит тщательно изучить всю пользу и противопоказания данного продукта.
Содержание статьи
Чем полезны финики?
Финики при грудном вскармливании необходимы по причине их поистине богатого состава. Среди сухофруктов, финики содержат наибольшее число, как макроэлементов, так и микроэлементов. Также в них содержится множество незаменимых аминокислот и витаминов. Более того, они очень богаты протеином.
Этот сладкий фрукт очень полезно употреблять с молоком, так как это способствует повышению тонуса и сил. Специалисты также рекомендуют употреблять этот продукт после перенесения тяжелых форм заболеваний и при обильной кровопотере.
Финики для кормящих мам
Согласно общим рекомендациям специалистов, финики очень полезны при грудном вскармливании. При многочисленных исследованиях было выявлено, что состояние матки после родов значительно улучшается при каждодневном употреблении этого фрукта. Кроме того:
- в период беременности эти фрукты оказывают общеукрепляющее действие на мышцы матки и способствуют лучшему протеканию процесса родов;
- было замечено, что при регулярном употреблении фиников женщинами при грудном вскармливании улучшается общий уровень лактации. Продукт богат таким веществом, как окситоцин, который стимулирует организм матери к лактации;
- благодаря содержанию в этих фруктах магния и кальция стимулируется рост и формирование костей;
- очень полезно употреблять этот продукт при нервных срывах и расстройствах. Нередко после родов можно заметить случаи депрессий. Кроме того, финики смогут оказать благоприятное действие на самого ребенка при повышенной нервозности и беспокойстве посредством грудного вскармливания;
- благодаря такому веществу, как мелатонин, фрукт является хорошим средством при бессоннице;
- серотонин, также содержащийся в продукте, поможет поднять настроение и общее самочувствие, как самой маме, так и ребенку.
Все полезные компоненты, содержащиеся в финиках, естественным образом передаются ребенку посредством молока, что будет положительно влиять на его общий рост и развитие.
Какие существуют противопоказания?
Финики, прежде всего, относятся к белковой пище и, поэтому специалисты не рекомендуют их:
- при заболеваниях печени;
- при язвах;
- при заболеваниях поджелудочной железы;
- при колитах;
- при сахарном диабете.
При грудном вскармливании следует тщательно выбирать продукты, в том числе и финики. Например, некоторые фрукты могут подвергаться обработке сернистого газа, что является химическим веществом и может сильно навредить как организму кормящей матери, так и ребенку.