Одной из наиболее распространенных и наименее приятных ситуаций бывает тот случай, кода роженицу поздравляют родные и приносят женщине, которая крайне нуждается в витаминах, фрукты. От элементарной не про информированности, женщина ест бананы при грудном вскармливании, кормит малыша, а позже ребенок не умолкает из-за дискомфорта в совсем неприспособленном к новой пище желудке. Но где связь – многие недоумевают, ведь при беременности будущая мать любила кушать этот тропический плод.Но сразу после родов женщине предоставляется список продуктов питания с заглавием – «нельзя». И бананы в том числе.
Содержание статьи
Положительные стороны банана
Бананы очень полезны и при грудном вскармливании, и в любое другое время. Обладает плод такими полезными свойствами:
- этот продукт хранит витамин Е, В6 и витамин С;
- банан гипоаллергенный: но это не догма, все индивидуально;
- для изморенного организма – прекрасное средство утолить голод, восстановить силы и баланс калия, добыть энергию, поднять настроение. Фрукт достаточно быстро усваивается в кишечнике;
- этот фрукт содержит сахар, он высококалорийный, добавляет лишний вес;
- его недопустимо употреблять после крахмалосодержащих продуктов — это чревато расстройством кишечника;
- в зависимости от спелости и личной реакции организма, банан – провокатор запоров или же жидкого стула;
- на протяжении 2 месяцев от рождения желудок малыша не готов переварить множество компонентов, полученных от этого фрукта, что повышает нагрузку на работу органов пищеварения крохи – целесообразно отказаться молодой матери от заморского лакомства. Особенно банан при грудном вскармливании не рекомендован, если во время беременности женщина их не употребляла.
Есть или не есть бананы при ГВ?
Всякий организм имеет свою реакцию на банановые мягкие волокна. Если хочется рискнуть – можно съесть половину плода и позже, если все будет хорошо, дойти до 2 бананов в неделю – этого объема вполне достаточно для витаминной подпитки организма кормящей женщины. После первых двух месяцев вскармливания грудным молоком можно увеличить банановую дозу, ведь эти фрукты богаты на микроэлементы: в 100 г фрукта содержится 348 мг природного калия и 42 мг магния. К тому же это источник Са, Fe, P. Бананы при грудном вскармливании берут участие в процессе образования регулятора аппетита — аминокислоты триптофан, что продуцирует выделение серотонина, а он помогает кормящей матери выйти из послеродовой депрессии и нормализовать сон.
Ответ на вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, нельзя дать однозначно отрицательно, потому что большинству малышей не приходится ощущать в животике дискомфорт, если его мама употребляла этот фрукт перед кормлением. Тем более, банан — хороший энергетически важный продукт: зимой – основной витаминный источник ввиду отсутствия фруктов, характерных для определенной местности.
Но и ставить эксперименты на новорожденном – табу. Первые недели стоит прислушаться к педиатрам и обойтись без этого фрукта. Как только наладится грудное вскармливание, а желудок малыша немного окрепнет, тогда и можно пробовать вводить в рацион питания матери банан при грудном вскармливании, но в малом количестве.
Лишать же себя удовольствия и совсем исключить этот тропический плод из питания, пока не закончится грудное кормление – глупо. Конечно, если нет аллергии и реакции со стороны ребенка в виде поносов, запоров, колик, высыпаний, то фрукт будет полезным для обоих – и для матери, и для малыша из-за питательной ценности, витаминного состава, легкой усвояемости организмом, недорогой стоимости продукта.
Если при беременности женщина употребляла бананы, то и при кормлении продукт не отторгнется организмом ребенка, а их вкус будет уже знаком крошке. Начинать употреблять их лучше с двухмесячного возраста малютки и не более 2 плодов в неделю.