Ребенок не ест в прикорм овощи и фрукты: что делать, как приучить? Какие овощи и фрукты можно ребенку в 6, 7, 8, 9, 10, 11 месяцев и годовалому, в 2 года?

Ребенок не ест прикорм из овощей и фруктов. Стоит ли его заставлять? Как поспособствовать тому, чтобы малыш ел растительную пищу.

По рекомендациям ВОЗ, овощи – это то, что ребенок пробует первым из прикорма. Впервые он знакомится с ними в полгода. После в его меню включаются и фрукты. В идеале, к 2 годам малыш ест почти все, что едят его родители. О пользе растительной пищи в рационе маленького ребенка, да и человека в общем, известно всем. Но бывает, что кроха наотрез отказывается кушать овощи и фрукты. Что же делать его родителям?

Какие можно овощи и фрукты давать ребенку по возрасту до года?

ВАЖНО: ЖКТ полугодовалого малыша еще не совсем готов к переработке тяжелой белковой или углеводистой пищи. В сравнении с кашами и мясом, овощи легче и лучше усваиваются , содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, органических кислот, пищевых волокон, пектина, прочих полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка грудного возраста

Если ребенок набирает вес хорошо, врач – педиатр порекомендует ему попробовать овощи:

• в 5,5 месяцев, если крох ест смесь
• в 6 месяцев, если кроха ест мамино молоко

Четкой рекомендации на счет конкретного овоща, с которого нужно начинать прикармливать ребенка до года, у педиатров и диетологов нет. Они говорят о том, что первый «взрослый продукт» должен быть:

• натуральным
• гипоаллергенным
• свежим
• сезонным
• (желательно) естественно произрастающим там, где живет малыш

Так, для деток – европейцев прикорм начинают с:

• кабачка
• цветной капусты и капусты брокколи
• моркови
• тыквы
• картошки
• горошка
• спаржи

Самым первым ребенок получает овощной прикорм.

ВАЖНО: Овощи для прикорма ребенка грудного возраста могут быть магазинными или приготовленными самими родителями, но обязательно термически обработанными. Разбалованным вкусовым рецепторам родителей может показаться, что гомогенная овощная масса слишком пресная. Но для ребенка, впервые пробующего взрослую еду, ее вкус намного ярче. Детское овощное пюре не нужно солить и, тем более, приправлять. Допустимо лишь добавление в него некоторого количества смеси, грудного молока, а позже – сливочного масла

Фрукты и ягоды вводятся в прикорм ребенка одновременно с овощами. Но специалисты рекомендуют немного повременить с ними и дать крохе попробовать яблоки уже после того, как он уже познакомится с 2-3 овощами: вкус последних на фоне сладких фруктов может не понравиться малышу.

Фруктовые пюре, обычно, приходятся по вкусу деткам до года.

Требования к фруктам в качестве прикорма такое же, как и к овощам. Детки до года начинают кушать:

• яблоко
• грушу
• персик
• банан
• абрикос
• чернослив и сливы
• дыню
• киви
• смородину белую
• крыжовник

ВАЖНО: Одно из основных правил введения прикорма ребенку грудного возраста — постепенность. Овощи и фрукты он начинает пробовать с 5 мг, или одной чайной ложки. Уже в годик порция растительной пищи малютки будет весить уже 100 г

Вовсе не обязательно все второе полугодие жизни малыша пичкать его однокомпонентным пюре. Из овощей ему очень хорошо варить супики, а фрукты добавлять в каши и кисломолочную продукцию. Но только после того, как станет ясно, что малыш хорошо воспринял тот или иной растительный продукт.

К концу первого года жизни у малыша уже будет несколько зубов, можно начать давать ему овощи и фрукты не только в виде пюре, но и измельченные на небольшие кусочки.

Очень полезным многие родители считают ниблер – специальное приспособление, которое позволяет малышу грызть растительную пищу без риска подавиться ею.

Распробовать фрукты малышу может помочь ниблер.

Какие можно овощи и фрукты давать ребенку в 2 года?

После года овощной и фруктовый рацион ребенка значительно расширяется. Он пробует все новые и новые продукты.
Из овощей это:

• свекла
• капуста белокочанная
• огурец
• помидор
• баклажаны
• кукуруза
• репа
• фасоль
• зелень (лук зеленый, шпинат, петрушка, укроп)

Двухлетний ребенок уже должен попробовать практически все овощи и фрукты.

Фрукты и ягоды на столе малыша также становятся более разнообразными. Он может кушать:

• черешню
• вишню
• смородину красную и черную
• малину
• клубнику
• чернику
• бруснику
• землянику
• алычу
• арбуз
• гранат
• мандарин
• апельсин

ВАЖНО: Если ребенок – аллергик, введение в его рацион овощей и фруктов оговаривается с врачом

ВИДЕО: Прикорм малыша овощной\фруктовый 5-6 месяцев

Почему ребенок в прикорм не ест овощи и фрукты?

Если ребенок отказывается есть овощи и фрукты в качестве прикорма, плюется ими, скорее всего, это не проявление баловства. На то у него есть вполне уважительные причины:

1. За первые полгода жизни малыш привык к жидкому питанию – маминому молоку или детской смеси. Более густое пюре из овощей и фруктов вызывает у него рвотный рефлекс
2. Кроха не голодный. Возможно, перед трапезой из овощей и фруктов, он насытился теми же молоком или смесью
3. Малыш капризный, так как хочет спать, плохо себя чувствует (у него болит животик, режутся зубки, прочее)
4. Ребенку не нравится вкус овощей и фруктов. Ничего не поделаешь, у каждого человека есть свои гастрономические пристрастия, и какая-то еда может просто быть малышу не по душе, без видимой объективной причины
5. Ребенок не привык есть из ложки. Возможно, столовый прибор слишком велик для него

Ребенок до года может отказываться от овощного или фруктового прикорма просто потому, что он ему не нравится.

Как научить ребенка есть овощи, если он не хочет, отказывается? Как научить ребенка есть фрукты, если он не хочет, отказывается?

Чего делать нельзя, так это насильно запихивать в малыша растительную пищу. Соседи слышат, как за стеной ребенок кричит криком, и думают, что родители его бьют? На самом же деле, мама и папа пытаются всего лишь накормить малыша. Знакомая ситуация? Ритуальные пляски вокруг столика для кормления хотя бы раз выполнял каждый родитель.

ВАЖНО: Кормление овощами и фруктами не должно превращаться в экзекуцию для малыша и оканчиваться нервным срывом для его родителей. Чтобы не вызвать отвращение к растительной пище у ребенка на всю жизнь, мама и папа должны сохранить холоднокровие и пойти на некоторые хитрости

1. Не нужно давать ребенку прикорм после того, как он получил мамину грудь или бутылочку. Сначала малыш ест овощное или фруктовое пюре, а уже потом молоко или смесь
2. Нужно разработать для ребенка режим питания и всегда ему следовать. Завтракать, обедать и ужинать блюдами прикорма малыш должен примерно в одно и то же время
3. Чтобы малышу вкус овощного пюре пришелся по душе, на первых парах следует добавлять в него небольшое количество грудного молока и смеси
4. Когда малыш попробует несколько овощей или фруктов, у него появятся любимые и нелюбимые. Эти вкусовые предпочтения крохи нужно учитывать, готовя многокомпонентные блюда. Возможно, нелюбимый продукт на некоторое время не стоит в них включать. Часто бывает, что позже ребенок начинает воспринимать его по-новому и кушать с удовольствием
5. Малышу важен пример родителей. Он должен видеть, что за обеденным столом его родные с удовольствием едят овощи и фрукты
6. Нежелание есть фруктовые или овощные пюре у ребенка может возникнуть из-за их внешнего вида блюда. Маме нужно подумать о том, как его красиво презентовать

У малыша до двух лет уже появляются любимые и нелюбимые овощи и фрукты. От нелюбимых он может отказаться.

ВАЖНО: Родители ни в коем случае не должны ругать кроху за то, что он отказывается от того или иного блюда прикорма. Им также следует контролировать свои чувства, не демонстрировать ребенку расстройство, бессилие, отчаяние или гнев

Что делать, если ребенок перестал есть овощи и фрукты?

Где-то после года рекомендуется давать ребенку пищу кусочками, чтобы он научился ее жевать. И родители сталкиваются с ситуацией, когда малыш, с удовольствием уплетавший пюре и гомогенные супчики, перестает есть овощи и фрукт.

Чтобы ребенок захотел кушать овощи и фрукты, можно разрешить ему поиграть с ними.

Что делать родителям? Ведь растительная пища должна составлять основу рациона ребенка. От нее зависят иммунитет и нормальная работа желудочно-кишечного тракта ребенка. Не есть их совсем – не вариант. Одновременно с этим, заставлять ребенка, кормить силком или под угрозой наказания также нельзя. Мамам и папам рекомендуется прибегнуть к хитростям:

1. Если ребенку 2 года и больше, с ним можно попробовать договориться. Возможно, получится узнать, какие овощи и фрукты малыш не любит, в от каких не отказался бы. Также велика роль поощрения
2. Малыша следует лишить альтернативы. Если он не ест фрукты, на какое-то время нужно перестать подкармливать его сладостями и выпечкой. У него на глазах постоянно должна быть вазочка со сладкими фруктами, тарелочка ягод. Возможно, когда ребенка потянет на сладкое, он удовлетворит свою потребность этими полезными лакомствами
3. Овощи на тарелке малыша должны быть всегда. Даже если раз за разом он оставляет их не съеденными
4. Сидя за взрослым столом, он должен видеть, что родители едят салаты, рагу, овощи целиком. При этом можно еще и озвучить, какие они вкусные
5. В случае отказа от овощей и фруктов можно уйти от запрета играть с едой. Если ребенок и родители будут фантазировать вместе, выдумывать картины из ярких овощей прямо на тарелке, аппетит у маленького нехочухи может проснуться
6. В крайнем случае, родители могут научиться «маскировать» растительную пищу. Например, готовить овощные супы, зразы с овощной начинкой, подмешивать массу из ягод или фруктов в кашу или творожок ребенка. Если малыш любит выпечку, ему нужно предлагать пирожки с овощной, фруктовой и ягодной начинкой

ВАЖНО: И снова про оформление блюд. На фото можно посмотреть, как можно сервировать овощи и фрукты для ребенка, чтобы он обязательно захотел их съесть

Жирафик из овощей для ребенка.

Фруктовое ассорти «Морское дно».

Русалочка из овощей.

Съедобная и полезная свинка Пеппа для ребенка.

Креативная сервировка детского овощного блюда.

Детская тарелка для фруктов и овощей.

ВИДЕО:  Овощи для прикорма и питания самых маленьких

Что делать, если ребенок плохо ест овощи и фрукты?

Если ребенок плохо ест овощи и фрукты, родители должны задуматься, не много ли он потребляет «пищевого мусора» в виде покупных кондитерских изделий, чипсов, сухариков, карамелек на палочках и жевательных конфет. Эти на первый взгляд безобидные лакомства приправлены усилителями вкуса синтетического происхождения. Под их воздействием рецепторы ребенка перестают различать вкусы натуральные, растительная пища кажется малышу никакой.

ВАЖНО: Чтобы малыш ел все, включая овощи и фрукты, с самого его рождения родители должны строить его режим питания, компоновать меню согласно рекомендациям ВОЗ и советам педиатра. Очень часто виной отказа ребенка от употребления тех или иных продуктов является непоследовательное поведение его родителей

ВИДЕО: Как приучить детей есть сырые овощи и фрукты! 9 советов

Доктор Комаровский: ребенок не ест фрукты и овощи

Доктор Комаровский также против того, чтобы насильно заставлять ребенка есть овощи и фрукты. Его мнение таково:

1. В первую очередь, нужно понять, в чем причина отказа – в нежелании или в невозможности. Если ребенок не не хочет, а не может есть растительную пищу, следует узнать, почему
2. Если ребенок не любит овощи, но с удовольствием ест фрукты, он ничего не теряет
3. Если ребенок в раннем детстве отказывается от овощей и фруктов, но с удовольствием ест яйца, мясо, молоко и кисломолочные продукты, таковы потребности его организма. Ребенок активно растет, и организм требует потребления продуктов, богатых белком и кальцием

ВИДЕО: Я кушать не хочу (Ребенок не хочет есть) — Школа доктора Комаровского