Спустя недельку после родов, а то и позже, обязательно захочется вспомнить крепкий жженый аромат кофе и его терпкий привкус. Он помогает не заснуть от усталости, а также приятно провести время с подругами, попивая этот бодрящий напиток. Но разрешается ли пить кофе при грудном вскармливании? Ведь здоровье малыша – главный приоритет.
Содержание статьи
Кратко о кофеине
Кофе, не говоря о кофеине, который он содержит в большой концентрации, малополезен для человека, если пить более 1 чашки в день. Однако кофеин легко встретить во многих продуктах питания, о чем можно и не догадываться вовсе. Итак, список запрещенных из-за содержания кофеина продуктов во время лактации:
- крепкий черный чай;
- обезболивающие медикаментозные препараты;
- темные и молочные, шоколадные продукты;
- напитки-тоники, энергетики, и просто кока-кола.
Постепенно, в течение первых 12 месяцев от роду, организм малыша научится усваивать кофеин, но ранее этого срока он строго противопоказан в рационе грудничка. Ведь, как известно, наименьшая часть пищи, которую употребляла мать, будет трансформирована в грудное молоко для кормления. А если надеяться, что следы употребления кофе при грудном вскармливании уйдут между кормлениями, то можно прогадать, ведь опасное для малыша вещество выводится из материнского организма только после 5 часов от приема кофе. Для сравнения – младенческий организм потратит около 4 суток, чтобы избавится от кофеина. Следовательно, вывод таков: кофеин накапливается в организме малыша, если его мать злоупотребляет этим ароматным напитком.
Чем опасен кофеин для малыша?
Прием кофеина негативно сказывается на нервной системе не только матери, но и грудничка. Возникает необоснованная раздражительность или апатия, внезапное беспокойство, нарушения ночного и дневного сна. К тому же, кофе при грудном вскармливании немного имеет родство с зависимостью, что точно не нужно маленькому человечку.
Если мать замечает такие реакции у ребенка, то ей следует прекратить употреблять кофе или же снизить кофеин-содержащую продукцию в своем рационе.
Однако, однозначный кратко- или долгосрочный вред для здоровья малыша от употребления кофе его матерью не доказан, ведь даже недоношенным младенцам назначаются для поддержания дыхания препараты с дозой кофеина.
Многие матери утверждают, что при приеме около 3 чашек кофе в день и при параллельном кормлении грудным молоком, их детвора не выказывала никаких раздражительных реакций. Но есть и такие случаи, когда ребенок после молока с кофеином становился чрезмерно активным, много плакал, не мог уснуть, и даже бывали проявления аллергии и расстройства стула. Также педиатры в один голос утверждают, что кофе при грудном вскармливании для малыша вреден, прежде всего, тем, что он вымывает из растущего организма полезные микроэлементы, в частности кальций. Более того, он способствует мочегонному действию, то есть обезвоживает организм, что очень опасно для маленького ребенка.
Очень важно следить за употребляемыми объемами кофе или крепкого чая при грудном вскармливании в рационе кормящей женщины в период, когда ее ребенок находится на каком-либо лечении. Например, если по показаниям врача в связи с дыхательной дисфункцией легких для малыша необходим прием Эуфиллина, его матери необходимо поставить в известность врача о выпитой чашке кофе, чтобы избежать передозировки кофеином грудничка.
Так пить или не пить кофе при грудном вскармливании?
Лучше не пить этот напиток во время лактации. Ведь вряд ли после перехода малыша на обычное питание в возрасте 1 года мать будет давать ему кофейные напитки, потому как организм уже наверняка на то время успеет привыкнуть к кофеиномании. Но все же, если не удается воздержаться от любимого лакомства, самым безопасным способом употребления кофе будет 1 выпитая чашка, разбавленная молоком, после кормления в течение первой половины дня. Либо, если ожидается вынужденная пауза в кормлении, например, в связи с делами, употреблять кофе за 5 или больше часов до кормления. Если же проблем не наблюдается ни у матери, ни у малыша, можно не бояться и пить кофе в разумных дозах – 1-2 чашки на день.