Можно ли и как употреблять гранат при грудном вскармливании кормящей маме: рекомендации, величина порции в день

Гранат называют королем среди всех плодов. И, наверное, не зря. Гранат обладает весьма полезными качествами. В нем очень большое количество витаминов и минеральных веществ, делая его, таким образом, незаменимым для укрепления иммунитета. С одной стороны, для молодой мамы он необходим, но вот можно ли ей употреблять гранат при грудном скармливании на самом деле?

Почему гранат противопоказан во время ГВ?

По большому счету, на этот вопрос может ответить лишь сама мама. Поскольку среди всех достоинств в употреблении граната при грудном вскармливании у него есть и недостатки. Так, при передозировке, у младенца могут появиться аллергические реакции, а также проблемы со стулом. К тому же у мамочки при перенасыщении этим фруктом может пострадать слизистая оболочка желудка. Именно поэтому при гастрите или язвенной болезни употребление граната запрещено. Нельзя его употреблять и в том случае, когда кто-то из членов семьи имеет склонность к атопическим проявлениям на еду. Также молодой мамочке следует помнить, что гранаты содержат кислоты, которые достаточно сильно воздействуют на зубную эмаль.

Как правильно кушать гранат во время ГВ маме: величина порции в день

Идеальный вариант – это употребление мамочкой граната при грудном скармливании, начиная с трех месяцев после рождения ребеночка. Начинать кушать этот фрукт нужно небольшими порциями, наблюдая за тем, как на него будет реагировать маленький человечек. Ждать нужно в течение первых двадцати четырех часов. Если отрицательной реакции не наблюдается, значит можно и дальше употреблять гранат. Но, при этом помнить, что особо усердствовать не нужно. Количество ежедневно съедаемых зернышек не должно превышать порцию в 50 грамм.

Кроме зерен, также допускается употребление граната при грудном вскармливании в виде жидкости – сока первого отжима (пакетированным гранатовым соком лучше не увлекаться, поскольку в нем содержатся малополезные добавки). Правда, и здесь есть ограничения. Пить его можно не более 30 миллилитров в сутки, обязательно разбавляя кипяченой водой.

Какой гранат употреблять при грудном вскармливании: советы по выбору

Гранат при грудном вскармливании нужно выбирать очень тщательно – в конце концов, речь тут идет о здоровье ребенка. Созревший гранат определяют по слегка подсушенной кожице, которая плотно обтягивает зерна (наблюдается эффект «выпирания», при котором, плод выглядит немного ребристым). От приобретения этого фрукта следует отказаться, если на нем наблюдается мягкие участки кожицы.

Соблюдая все правила употребления граната при грудном скармливании, молодая мама и ее малыш получат отличный источник необходимых витаминов и минералов. И будет дарить только хорошее настроение каждый день!

Видео: Как правильно разделывать гранат