Очень и очень непросто уложить спать малыша – с этой проблемой сталкиваются все родители без исключения. И тогда возникает вопрос, как научить ребенка засыпать самостоятельно, ведь со временем это придется делать всем родителям.
Взрослым людям невдомек, почему их ребенок не хочет спать ни днем, ни ночью. Он вроде и нагулялся, и устал, и начались капризы и слезы, но заснуть малыш никак не может. И начинается бесконечное убаюкивание, уговоры, пение колыбельных, чтение всевозможных сказок и т.п. Но все попытки тщетны. Что же делать?
Содержание статьи
Как должны действовать родители
Маме и папе придется запастись терпением, набраться знаний в области детской психологии и воспитания, быть неуклонными и последовательными в решениях и действиях. Нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален и заслуживает личного подхода: единой методики действий здесь нет, и не будет. Да, есть общая схема, но она требует различий в каждом случае. Маме нужно прочувствовать и понять, к каким действиям ее ребенок готов, а с какими моментами нужно подождать. И здесь, как никогда, нужно полностью положиться на свою личную материнскую интуицию.
Несколько советов о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно
1. Терпение и еще раз терпение. Папе и маме нужно запастись им в полной мере, не раздражаться, не давать выхода своим отрицательным эмоциям.
2. Соблюдение правил семейного ритуала. В каждой семье подобный ритуал укладывания в кровать должен быть. Малыш, к примеру, может искупаться перед сном с любимой игрушкой, уложить в игрушечную кровать своего мишку, с которым не расстается, поцеловать на ночь маму, папу и брата и т.п.
3. «Засыпательные предметы» перед сном. Такие вещи, которыми можно пользоваться только перед сном – тарелочка, кружечка, бутылочка и т.п., помогут малышу сформировать чувство своей защищенности, надежности. Тогда и заснуть самостоятельно ребенок сможет легче и без капризов.
4. Чтение перед сном. Прекрасная и полезная семейная традиция – читать перед сном хорошие сказки, стихи. Еще вариант – совместное прослушивание детских аудиокниг. Тогда доброе расположение духа перед сном и легкое засыпание гарантировано.
5. Точный график здесь не работает! Не надо спешить при засыпании, торопить малыша. Специально отведенное дополнительное время для разговора с ребенком о прошедшем дне, для тихих игр позволит малышу успокоиться и спокойно заснуть.
6. Детские «провокации» не проходят. Самые распространенные детские уловки перед сном — «хочу есть», «хочу пить», «хочу в туалет» не должны поощряться родителями. Рядом с кроваткой должен быть всегда ночной горшок. Ребенку нужно спокойно объяснить, что попить и поесть он может сам в любое время. Для этого нужно оставить рядом либо бутылочку с водой, либо печенье или яблоко.
7. Телесный контакт. Маленькому ребенку подобный контакт очень нужен, особенно во время засыпания. Мама должна погладить малышу спинку или животик, пусть ребенок некоторое время полежит у нее на коленях или на руках, во время чтения нужно подержать ребенка за ручки. Все эти действия позволят малышу ощутить себя защищенным, чувствовать всегда рядом с собой родительское присутствие.
8. Не нужно ссориться на ночь! В случае если возникла ссора перед сном, нужно непременно во всем спокойно разобраться, прежде чем малыш ляжет в кровать, пусть даже на это потребуется «оторвать» время от сна. Ни в коем случае малыш не должен засыпать с чувством испуга, с ощущением завтрашнего наказания.
9. Ночник в детской комнате не помешает. Лучше ребенок будет спать с включенным светом, нежели с чувством страха. Темноты боятся все дети. Ночник должен работать только ночью, таким образом он будет ассоциироваться со спокойным сном, и станет своего рода таинством.
Родители должны быть умными, добрыми и креативными. Хороший вариант – предложить малышу некое продолжение вечерней истории. Ему можно предложить, что «сейчас ты будешь спать, а утром проснешься, и мама приготовит тебе самый вкусный в мире завтрак». Такой подход к ребенку сделает отхождение ко сну не мукой, а приятным моментом.