Faollashtirilgan sirtarish ko'mir: foydalanish, qo'llanma uchun ko'rsatmalar, kontrendikatsiyalar, minish bo'yicha materiallar. Tezkor oqim va uglerodli uglerodli silliq zinapoyalar uchun parhezi uch kunlik parhez va bir hafta davomida retseptlar

Faol ugleroddan foydalangan holda parhez.

Faol uglerod - Bu turli zaharlanish bilan odamlarni ishlatadigan sorbent. Biroq, hozirgi paytda nafaqat favqulodda vaziyatda, balki vazn yo'qotish paytida yordamchi tarkibiy qism sifatida ham foydalanila boshlandi.

Faollashtirilgan uglerodni har qanday dorixonada topish mumkin, ular xun buyumlari odatda yolg'onga ega supermarketlar javonlarida joylashgan.

Ammo shunga o'xshash xarid qilishdan oldin, yaxshi o'ylab ko'ring: siz albatta bu komponentni olishga tayyor va tayyorlashni xohlaysizmi va sizga yozadigan barcha choralarni ko'rasizmi? Agar shunday bo'lsa, unda sizga omad tilaysiz!

Og'irligi yo'qolganda ko'mir qanchalik yaxshi va u qanday ishlaydi?

Agar siz faol bo'lgan ko'mir shunchaki ehtiyotkorlik bilan o'qishni o'qiyotgan bo'lsangiz. Shimgich kabi gözenek planshetlarining yuzasi.

Bu organizmda mavjud bo'lgan zararli tarkibiy qismlarni, masalan, giyohvand moddalar, yog 'parchalari, shag'allar, toksinlar.

Ko'rsatma, ko'mir sifatida, zaharlanish paytida, turli xil yuqumli kasalliklar, allergiyalar. Ko'mir tanadan axloqsiz filtr deb hisoblanadi va ularni ko'rsatadi.

Faol uglerod

Shuning uchun uglerod bunday jarayonlarni amalga oshiradi:

• Zararli ingredientlardan tozalaydi. Preparatni yutadi va keyin zaharlanish moddalarining qariyb 70 foizini oladi.
• Natijada tananing ohangini oshiradigan darajada.
• Diareya, ichak, meteorizm bilan bog'liq o'zgarishlar.
• Uzoq yoshlarni saqlab qolishga imkon beradi, har bir hujayradan yoshartiradi.
• Ko'mirdan muntazam foydalanish buyraklarning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek jigar.
• Natijada normal xolesterin darajasini tomosha qilish natijasida miya va yurak normal ishlashni boshlaydi.
• Vintlar va patogen mikroorganizmlarni olib tashlaydi, virusli kasalliklar va allergiyalar bilan kurashmoqda.

Ko'mir tanaga qanday aniq ta'sir qiladi? Ko'pgina shifokorlar, kashflangan qorin bo'shlig'i gazlarning paydo bo'lishi tufayli yuzaga keladi va shuni ham, ichak funktsiyasining buzilishi mavjud. Ko'mir ushbu muammo bilan mukammal tarzda amalga oshiriladi, belning hajmini kamaytiradi.

Faollashtirilgan sirdosh ko'mir

Ko'mir tabletkalari nimadan yasalgan? Preparat yong'oq qobig'i qo'shilishi bilan preparat tosh va ko'mir, suyaklari yordamida olinadi. Shunday qilib, ko'mir mutlaqo tabiiy vositadir, shuning uchun u tanaga zarar etkazmaydi.

Olimlar ko'mir toksik qoldiqlar va tanadagi shlaklarni olib tashlashga yordam beradigan izlanishlar olib borildi. Natijada og'irlik tiklanmoqda, ichak funksiyalari to'g'rilanadi, axlat tiklanadi, metabolizm tezlashadi va ko'p sonli energiya sarflanadi. Ammo davolovchi tanadagi yog 'konlarini kamaytirishga ta'sir qilmaydi.

Qora ko'mirni ichish orqali vazn yo'qotishni xohlaysizmi? O'zingizning kuchingizni ko'rib chiqing, siz ishlatgan kaloriya oqimini oshiring, shunchaki harakatlanayotgan turmush tarzini olib boring.

Tez pasayish uchun uch kunlik parhez: Menyu 3 kun olma, kefir, retseptlar bilan

Faollashtirilgan uglerod yordamida parhez ijobiy xususiyatlarga ega. Ulardan biz quyidagilarni ajratamiz:

• Kichik dori narxi
• Butun tanani yuqori sifatli tozalash, shuningdek, umumiy vaznning pasayishi
• Parhezning ko'plab tafovutlari

Qancha kilogramm yo'qolib ketishi haqida gapirganda, har bir organizmning o'ziga xosligini hisobga olish kerak. Biroq, o'rtacha 10 kun davomida 5 kg dan va 7 kg dan farq qilishi mumkin.

Bunday usulda barcha oziq-ovqat iste'mol qilinishi mumkin. Haqiqat va istisnolar shirin, dudlangan, qovurilgan, qovurilgan va un taomlari, shuningdek gazlar bilan ichimliklar. Ushbu parhezda kontrendikatsiya yo'q, ammo bu oshqozon-ichak kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlarga ko'p foyda keltiradi.

Og'irlikni yo'qotish uchun parhez

Buni biz sizga bunday parhezning umumiy qoidalarini aytib berdik. Endi parhezning o'zi, siz 3 kun ichida yopishishingiz kerak bo'ladi.

• 1 kun. Bugun siz Kefirga bag'ishlashingiz kerak. Ushbu ichimlik 3 taga teng qismlarni baham ko'rish uchun. Kefirni olishdan yarim soat oldin qora ko'mir iching. Plitalar bir stakan oddiy suv bilan.
• 2 kun. Ammo bugungi kunda siz faqat olma eyishingiz kerak. Ular vaznni yo'qotish tanasi uchun foydali moddalarga to'la bo'lgan ajoyib mahsulot hisoblanadi. Ertalab tushlik va kechki ovqat paytida siz kechki ovqat uchun katta olma olib borasiz. Uni eyishdan oldin, kerakli miqdorda ko'mirni iching.
• 3 kun. Ushbu kunda faqat sabzavotlar dietangizda bo'lishi kerak. Salatni kesib oling, sut ichishni yoqing, sabzavotlarni moy qo'shmasdan ikki karra qozonda tayyorlang. Ovqatlanishdan yarim soat oldin, tabletka ichish uchun, uglerodlanmagan suvni olib ketish.

Uglerod bilan ishlaydigan haftalik parhez zinapoyasi: bir hafta davomida menyu, retseptlar

Ushbu dietada o'tirganingizda, quyidagi mahsulotlar sonini cheklaysiz: tuz, hayvonlar yog'lari. Umumiy shakar qum, non mahsulotlari, yog 'idishlari, qovurilgan mahsulotlar, spirtli ichimliklar, shokolad.

1 kun:

• 1 ta ovqat: shakarsiz choy, Suxarik va kichik bir tilim pishloq
• 2 ta ovqat: karabuğday, Suxarik yoki non, sharbat ehtiyotkorlik bilan sharbat
• 3 ta taom: makkajo'xori parchalari, yogurt
• 4 ta ovqat: meva va yogurt salatasi, ananas sharbati iching

2 kun:

• 1 ta taom: qaynatilgan tuxum va sariyog 'bilan non, aralashgan choy
• 2 ta taom: yirtqich o'simlik stakanlari, non, har qanday sharbat iching
• 3 ta ovqat: bir stakan past semiz kefir iching
• 4 ta ovqat: tovuq ko'kragi, non, ananas sharbati

3 kun:

• 1 ta ovqatni qabul qilish: pishloq va sariyog 'bilan qo'shing. Oxayin choyidan iching
• 2 ta ovqat: qaynatilgan mol tayyorlang, ozgina non, yogurt, har qanday sharbatini qo'shing
• 3 ta Ovqatni qabul qilish: Yogurt bilan jo'xori yoki makkajo'xori bilan.
• 4 ta taom: kartoshka pyuresi, pomidor sharbati

Faol ko'mir bilan bog'lash

4 kun:

• 1 ta taom: bir tilim, pishloqli non, devorli choyni iching
• 2 ta ovqat: kartoshka kartoshka pyuresi, qaynatilgan baliq, non, har qanday sharbat
• 3 ta Ovqatlanishni qabul qilish: Bog lavlagi salatasi nordon, tilim non bilan
• 4 ta taom: yogurt bilan mevali salat, ananas sharbatini iching

5 kun:

• 1 ta ovqat: qaynatilgan tuxum, sariyog 'bilan bir bo'lak non
• 2 ta ovqat: qaynatilgan tuzlangan guruch, tovuq ko'kragi, non va har qanday sharbat
• 3 ta ovqat: meva va yogurt salatasi, yashil salatasi choyi
• 4 ta taom: qaynatilgan tuxum oling va kefir iching

6 kun:

• 1 ta ovqat: non va sariyog 'bilan pishloqni oling, jirkanch choyni iching
• 2 ta ovqat: Tuz, sabzavotli salat, non qo'shmasdan, har qanday sharbatni qo'shmasdan
• 3 ta ovqat: Chiqish uchun pishloq
• 4 ta taom: etakli sabzi va olma bilan o'zingizni pamper, yana bir nonni sho'ng'ish, yashil choy iching

Yoritish ko'mir

7 kun:

• 1 ta taom: zerikkan qaynatilgan tuxum, non, idish ichish choyi
• 2 ta taom: Sizning tanlovingizda sabzavot, non, stakan sharbatlar
• 3 ta ovqat: yogurt bilan jo'xori
• 4 ta Ovqatni qabul qilish: Bog banan, muvaffaqiyatsizlik uchun choy

Dietaning unchalik tushunarli emas. Keyinchalik uglerodni oziq-ovqatga qanday qo'shish kerakligini o'qing.

Ovqatlanishdan oldin yoki ovqatdan keyin qanday qilib faollashtirilgan uglerodni qanday qilib to'g'ri yo'naltirish kerak?

Mavjud uglerodni qabul qilishning bir nechta usullari. Siz ko'proq yoqadigan narsani tanlashingiz va tanangizga mos kelishingiz kerak.

• Ovqatlanish boshlanishidan 90 daqiqa oldin, 2 ko'mir planshetlarini iching. Siz asta-sekin yo'qotasiz, ammo vazn yo'qotish qaytarib bo'lmaydi. Bunday vazn yo'qotish kursi 14 kunga yaqin, ammo kamida 10 kun.
• Pat. har 10 kg o'z vazni uchun 1 tabletka. Asta-sekin boshlang, masalan, har kuni 1 planshetda ko'payib boradi. Buning nisbati sizga kerak bo'lguncha bajaring. Planshetlarni oling faqat ovqatdan oldin va ertalab. Bunday kursning davomiyligi 2 haftagacha bo'lishi kerak.
• 10 ko'mir planshetlari kun davomida ichishadi. Masalan, umumiy miqdorni 4-Masalan, 2: 3: 2: 3 ni ajrating. Ushbu usuldagi kursingizning davomiyligi 10 kun, boshqa bo'lmaydi. Shundan so'ng, siz 10 kun davomida tanaffus qilishingiz kerak va vazn yo'qotish texnikasini yana davom ettirishingiz kerak.
• Ikkinchi versiyada bo'lgani kabi har kuni tabletkalarning sonini hisoblang. Olingan raqamni 2 ta teng qismga bo'ling, ularni kun davomida 2 marta iching. Har kuni protsedurani takrorlang.

Faollangan ko'mirni iste'mol qilish nisbati

Ko'mirni qabul qilganda nafaqat planshetlar sonini, balki ularni qabul qilishni ham ko'rib chiqing. Oziqlantirishlar preparatni 60 daqiqa davomida asosiy taomga maslahat berishadi. Faqatgina favqulodda holatlarda planshetlarni oling, masalan, zaharlanish bilan.

Ertalab birinchi qabulni bo'sh oshqozon ustiga qo'ying. Bunday holda, preparatning ta'siri sezilarli darajada yaxshiroq bo'ladi. Asosiy qoida bu faqat ovqatlanishdan oldin yoki undan keyin foydalanishdan oldin ko'mirni olishdir, lekin ovqat paytida emas. Ikkinchi muhim tavsiyanoma juda ko'p miqdorda toza suv bilan planshetlarni ichishdir.

Qanday qilib va \u200b\u200bvazn yo'qotish uchun u uglerodni qancha va qancha vaqt ichsam bo'ladi?

Muhim nuqtai nazarni eslang - ko'mir toksinlarni, shuningdek, ovqat bilan birga bo'lgan kaltsiy kabi foydali komponentlar bilan. Binobarin, ushbu fond yordamida vazn yo'qotish 14 kun ichida oqishi kerak, endi boshqa bo'lmaydi.

Ushbu davrda siz 5 kg gacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ammo bunday natijaga erishish uchun quyidagi qoidalarni bajarishga harakat qiling:

• Sizning dietangizdan alkogolli ichimliklar chiqarib tashlang
• Shakarni va o'z ichiga olgan mahsulotlardan voz keching
• Oziq-ovqat un mahsulotlaridan chiqib ketish
• Shuningdek, yog'li ovqatni unutishga arziydi
• Bir kun iching, ko'p suv kamida 1,5 l
• Kunduzi va yashil choylar bo'ylab iching
• Ko'p harakat qiling: yurish, yugurish, tekshirish

Mashg'ulotlarni tanlang, juda intensiv qilmang. Bunday darslardan so'ng siz energiya va g'ayratni his qilasiz.

FAQAT KO'RSATISH QURILISh: Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ijobiy fazilatlarga qo'shimcha ravishda ko'mirda ham kontrendiksiya mavjud. Siz ular orasida eng muhim deb hisoblang.

• Ko'mir umuman ovqat hazm qilish buzilishidan aziyat chekadigan odamlardan foydalana olmaydi. Ushbu preparatni qabul qilish muammoni yanada kuchaytiradi.
• Bundan tashqari, ich qotishi kabi ichak patologiyasiga ega bo'lgan odamlarni ichish tavsiya etilmaydi. Faollashtirilgan ko'mir ham bu muammoni yanada kuchaytiradi. Ushbu preparat oshqozon va gastrit yarasini, past kislotalilikda ichishni taqiqlaydi.
• Shuni yodda tutingki, ko'mir ko'plab giyohvand moddalar, shu jumladan og'iz bo'shlig'i. Shunday qilib, uni ishlatishdan oldin, siz albatta shifokor bilan maslahatlashasiz.
• Oziqlantirishlar bunday texnikani boshqa parhez bilan birgalikda qo'shimcha usul sifatida ishlatishni maslahat berishadi. Agar siz vazn yo'qotish uchun shifokor bilimisiz ko'mir iste'mol qilishga qaror qilsangiz, unda siz kutgan narsa bo'lmaydi. Siz parhezdan keyin vazningizni tark etishni va yana tiklanmang, sog'lom ovqatlanishga borasiz, sport bilan shug'ullanasiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar ko'mirni olish uchun mavjud

Yorqin ko'mirni noto'g'ri ishlatish bilan ba'zi yon ta'siri ham yuzaga kelishi mumkin.

• Ko'mir peristaltikani sekinlashtira oladi. Shu sababli ich qotishi yuzaga kelishi mumkin.
• Agar ko'mir juda uzoq vaqt talab etsa, preparat sizning tanangizdan va sog'lig'ingiz uchun juda muhim bo'lgan foydali moddalardan voz kechishni boshlaydi.
• Ko'mirning ichak shilliq qavati. Agar dorilar 10 kundan ko'proq yoki tez-tez kurslardan so'ng bo'lsa, bunday hodisa mavjud.
• Preparatning doimiy ishlatilishi qolgan dorilarning samaradorligini pasaytiradi.

FAQAT SHAQARMANING QURILIShI: Ringlar

Ushbu uslubga ko'p ozuqaviylar juda ehtiyot bo'lishadi. Binobarin, yiliga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda foydalanishni tavsiya etadilar. Agar siz barcha qoidalarni to'g'ri bajarsangiz, ko'p kasalliklarga olib keladigan zararli qismlardan o'z organizmingizni tozalashingiz mumkin.

Ratsiondan to'g'ri chiqib ketish uchun siz astoyani asta-sekin oshirishingiz kerak va bu jarayon hech qanday qiyinchiliklarga olib kelmaydi. Olingan natijani ushlab turish uchun parhez davomida bir xil mahsulotlarni iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.

Albina, 32 yosh:

"Men bir marta ko'mirdan ichdim, men vazn yo'qotishni xohladim. Kuniga 3 marta ishlatiladigan planshetlar. Ushbu preparat vazn yo'qotish, tanani zaharli moddalardan va shlaklardan tozalashga yordam berdi. Natijada men nafaqat qo'shimcha kilogrammni tushiraman, balki sog'lom ko'rinishga ega bo'ldim.

Svetlana, 27 yosh:

"Agar siz ko'mirni to'g'ri ichsangiz, bu sizga hech qachon sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Asosiy shart hech qachon 10 tadan ortiq planshetlarni ichmaydi. Zaharlanishni engish uchun bu doz kerak. Agar siz tanadan ortiqcha mahsulotlarni olib tashlashni xohlasangiz, shunchaki yotqizilgan miqdorni va 14 kundan oshmaydi.

Shunday qilib, men bilan tanish ovqatlanish bo'yicha maslahat berishimni maslahat berdim. Unga rahmat, uning texnikasi va maxsus parhez, men endi ajoyib ko'rinaman va sog'lig'imni juda yaxshi tushundim. Ammo menimcha, parhez va to'g'ri ovqatsiz, men yaxshi natijalarga erisha olmasdim.

Video: faollashtirilgan sirdosh ko'mir