Nega homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarmaysiz? Homiladorlik paytida qo'llaringizni boshingizdan yuqori ko'tarishga arziydimi?

Homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarsangiz nima bo'ladi: shifokorlarning fikrlari.

Maqola mazmuni

Homiladorlik bu kasallik emas, lekin hali ham qiziqarli pozitsiyani hayot ustavida, shuningdek kelgusi onaning odatini qoldirdi. Endi barcha odatiy hollarda, xususan, jismoniy mashqlar, o'lchanadigan va bo'shashgan turmush tarzini kamaytiradi va o'tkazishga arziydi. Ushbu maqolada homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarish mumkinmi, deb aytamiz.

Homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarsangiz nima bo'ladi?

Homiladorlik paytida qo'llarini ko'tarishning iloji yo'q. Eng qiziqarli narsa shundaki, ular har doim ham haqiqatga mos kelmaydi. Homilador qo'llarini ko'tarsa \u200b\u200bnima bo'ladi? Bularning barchasi ko'tarilish, harakatlarning intensivligi, shuningdek homilador bo'lgan pozitsiyaning kuchayishiga bog'liq.

Fiziologik xususiyatlar:

Ginekologlar homilador ayollar uchun sport zalida qatnashish tavsiya etiladi, chunki barcha kichik jismoniy mashqlar ayolni ko'rsatadi. Ular mushaklarni poezdlarga yordam beradi, bu uzoq kutilgan bolani tug'ilishni osonlashtiradi, bu minimal miqdordagi asoratlar bilan.
Ayol qo'llarini ko'targanda, tortishish markazini o'zgartiradi, degan fikr bor. Ayniqsa, ayol paypog'ida tursa, ayniqsa xavfli.
U kelajakdagi ona va bola salomatligi uchun chindan ham xavfli bo'lgan muvozanatni yo'qotishi va pasayishi mumkin. Qo'llarni ko'targanda, qorin bo'shlig'i mushaklari keskin bo'lib, kelajakdagi bola salomatligi uchun juda yaxshi emas.

Homiladorlik paytida qo'llarini ko'taring

Homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarish mumkinmi?

Shifokorlar, agar uning patologiyalari bo'lmasa, homilador bo'lish paytida onaning onaning qo'lidan kelganini ko'tarishni taqiqlamaydilar, bu mutlaqo sog'lom. Bundan tashqari, ertalabki gimnastikadan, shuningdek yoga bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Albatta, sport zalida og'ir kardinoverlar va yuklar, shuningdek yugurish, homilador ayollar kontrendikedir. Ammo mushaklarni cho'zish uchun turli mashqlar juda foydali bo'ladi.

Yogada homilador qo'llarini ko'taradigan juda ko'p mashqlar mavjud. Bu juda normal va ona va bola salomatligi uchun tahdid emas. Ammo bu faqat o'zini yaxshi his qiladigan sog'lom ayollarga tegishli. Agar sizda ko'p jihat bo'lsa, bola juda uzoq kinctivik sim mavjud, ba'zi infektsiyalar mavjud, shuning uchun bu holda iloji boricha jismoniy cheklash kerak. Chunki ko'tarilgan qo'llar bachadonning ohangini qo'zg'atishi va erta tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin.

Qo `llar Tepaga

Bachadonning gipertoni bilan shifokorlar odatda har qanday jismoniy zo'riqishni taqiqlaydi. Hatto tez yurish bilan bog'liq. Ko'pincha ayol yotoqda bo'lishi kerak. Ko'p yo'nalishda, oshqozonda bola juda ko'p joy bor, shuning uchun u minish uchun o'girilib, shunga ko'ra, chalkashib ketadi. Shuning uchun qo'llarini ko'tarish, to'ntarishga va bachadon ichidagi noto'g'ri holatni egallashi mumkin.

Homiladorlik paytida qaysi davrda qo'llaringizni boshingizdan ko'tarolmaysiz?

15 hafta davomida homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarish tavsiya etilmaydi. Gap shundaki, bu davrda bola a'zolar, shuningdek, erta tug'ilganlar, homilador bo'lish xavfi mavjudligi. Ayniqsa ehtiyotkorlik bilan ehtiyot bo'lish kerak, vaqt ichida homiladorlik oylik bo'lgan. Bu davr ayolning sog'lig'i uchun xavfli ekanligini his qiladi. Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, bugungi kunda homiladorlik paytida homiladorlik va qon ketishi.

Umuman olganda, homiladorlik paytida qo'llarni ko'tarish uchun deyarli barcha shubhalar buvilarimiz, shuningdek, tinglash uchun juda foydali bo'lgan turli xil mish-mishlar bilan bog'liq. Darhaqiqat, buvilarimiz ba'zi jismoniy ishlarni bajarishda, xususan, devor qog'ozi oqarish yoki derazalardagi pardalar singari, boshni tez-tez aylantirar edi, ular balansni va pasayishi mumkin edi. Bundan tashqari, bu qorin bo'shlig'i mushaklarida qo'shimcha yuk, bu bachadon gipertoni va homilador bo'lishga olib kelishi mumkin.

Homilador ayol

Agar ayol mutlaqo sog'lom bo'lsa, faqat qo'llarini ko'tarish yog'li suvni yoki homilador bo'lishga olib kelishi mumkin emas. Chunki qorin bo'shlig'ining devorlari mushaklar qatlami bilan himoyalangan. Ular bolani ta'sir qilishdan etarlicha yaxshi himoya qiladilar. Qo'llarni ko'tarish mushaklarga bunday kuchli ta'sir ko'rsatmaydi, ular bolani hech qanday yo'lga zarar etkaza olmaydilar.

Ammo ba'zi shartlar bo'lsa, homilador bo'lish tarixida yoki bachadonning gipertoni bir necha bor tashxis qo'yilgan bo'lsa, bu holatda buvini tortmaslik kerak va qo'llaringizni ko'tarmang. Nazariyalar orasida bunday keskin harakat bilan yoki kutilmaganda qo'llarni ko'tarish bilan to'plangan suvlar qoldi. Ammo ko'pincha ayol allaqachon tug'ilish uchun vaqt davomida, ya'ni 36 dan 40 haftagacha bo'lgan davrda yuz berdi.

Homiladorlik davrida 20 yildan 35 haftagacha, qo'l ko'tarishda, bola bachadon ichidagi pozitsiyasini o'zgartira oladi, ya'ni to'xtab, noto'g'ri holatga tushishi mumkinligiga ishoniladi. Ya'ni, tosni taqdim etish tashxislanadi. Shifokorlar ayollarning jismoniy faolligini tasdiqlashmaydi, chunki qorin bo'shlig'idagi homila ichida homila holatida ta'sir qiladi. Ko'pincha boladagi bolaning pozitsiyasini o'zgartirish sababi, qorin bo'shlig'idagi pozitsiyasini infektsiyalar, sog'liqni saqlash muammolari.

Qiziqarli holatda

Homiladorlik paytida qo'llaringizni ko'tarish kerakmi? Shifokorlarning fikrlari

Ba'zi shifokorlar homiladorlikning birinchi yarmida o'tkir qo'llarini ko'tarish tavsiya etilmaydi va uzoq vaqt davomida boshing ustidagi qo'llar bilan bo'lish uchun uzoq vaqt turish.

Shifokorlarning fikri:

Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, qo'llarini ko'tarishda, qon oqimi o'zgarishi va kislorod oshqozonga oqib chiqadi. Shunga ko'ra, bola faol harakatlana boshlashi mumkin, bu esa kinkik ipni yoki bachadonning o'zgarishini anglatadi. Ammo bola kalit simiga o'ralgan yoki tos bo'shlig'ini oldindan ko'rish uchun qo'llarning faqat bitta ko'tarilishi etarli emas.
Ya'ni, agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, sizda sog'liq muammolari yo'q, qo'llaringizni ko'tarishingiz mumkin. Ayniqsa, agar bu uzoq va muammosiz amalga oshirilmasa. Ya'ni homilador ichki kiyimni osib qo'yishi mumkin, pardalar osilgan. Ammo uzoq vaqt davomida qo'lning tepasida emas, balki uni so'latib qo'yish kerak. Bu homilaning kislorod ochligini va qorin bo'shlig'idagi faol harakatlariga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun, siz pardani yuvish va pardani eri bilan yoki siz bilan yashaydigan boshqa odamni yuvish bilan bog'lashingiz mumkin.
Ichki kiyimlarni ochishingiz mumkin, chunki ichki kiyim boshdan yuqori emas, lekin ba'zan hatto ko'z darajasida ham. Shu bilan birga, nafas olib boriladi, ya'ni homilador qo'llarni egib, pastga tushiradi. Shunga ko'ra, kislorod ochligi bu holatda bo'lmaydi.