Pyure sho'rva: pishirish uchun retseptlar. Qanday qilib yog'li qovoq, donolik, bolalik, frantsuz, xom, xom, xom, xom, xom, xom, parhez, ingliz tilida, ingliz tilida, ingliz tilida, ingliz tilida, ingliz tilida?

Qovoqdan yasalgan yong'in-apelsin pyuresi nafaqat pishirishda, balki juda foydali taomdir. Bunday sho'rvada siz sarimsoq, maydalangan qalampir, zanjabil va yangi ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Va tanani yaxshiroq qabul qilish uchun ushbu mahsulotning yog 'vitaminlari neft yoki qaymoqni sho'rvaga qo'shing. Ushbu ingredientlar ushbu foydali taomning ta'mini yaxshilashga yordam beradi.

Qovoq qaymoqidan pyure sho'rva

Odatdagi sho'rvalardan charchadingizmi? O'zingizni va yaqinlaringiz qovoq pyureidan krem \u200b\u200bbilan xursand qilishga harakat qiling. Ushbu taom bolalarga tayyorlanishi mumkin. Va kaloriya miqdori pastligi sababli, parhez davomida juda yaxshi.

1. Qovoqdan qovoqdan (1 dona) tozalang va urug'larni olib tashlang
2. Kesilib, qalinlangan panani joylashtiring
3. Suv qo'shing (3 l) va taxminan 20 daqiqa davomida qaynatilgan
4. Sarimsoqni kesib oling (3 chinnigullar) va piyoz (2 dona) va qovuring
5. Tayyor qovoq, qalampir, xiralashma (1 osh qoshiq 1 osh qoshiq) va zanjabil qo'shing
6. Keyin biz ortiqcha suvni chiqaramiz
7. Blenderda qovoqning pulpasini ur, sarimsoq va piyoz qo'shing
8. Bir oz drenajlangan suv va qaymoq qo'shing (50 ml)
9. Sarimsoq kritoglari bilan stolga urish va xizmat qilish

Qovoq sho'rva pyuresi retsepti

Tez pishirish juda mazali va juda sog'lom bo'ladi. Hayotda vitamin-mineral tarkibi bilan bunday pyure sho'rvani iste'mol qilish juda muhimdir. Boshqa mahsulotlar va idishlarda o'zingizni cheklashingiz kerak.

1. Kartoshkani kubik bilan kesib oling (3 dona.), Sabzi (1 dona.) Yupqa doira va piyoz (1 dona.) Yarim halqalarda
2. Qovoqdan (500 g), qobiqni kesib, uni urug'lardan tozalang
3. Biz ham kartoshka kabi kesib tashladik
4. Suvni qaynatishga olib keling va kartoshkaga soling
5. Toza bo'lguncha tuz va pishiring
6. Avval piyoz va sabzi, 2 daqiqadan keyin qovoqni qo'shing
7. Ushbu taomning orzasi bo'lsa, siz moydan foydalanmasdan sabzavotlarni qovurishingiz kerak
8. Shunday qilib, sabzavotlar yonmaydi, siz panga ozgina suv qo'shishingiz mumkin
9. Biz tayyor sabzavotlarni kartoshkaga o'tkazamiz va bizning sevimli ziravorlarimizni qo'shamiz (zamin, oregano, keke va boshqalar)
10. 10 daqiqa davomida pishiring va panning tarkibini elakdan filtrlang
11. Blenderda sabzavotlarni maydalang va agar kerak bo'lsa, ozgina bulon qo'shing
12. Hosil bo'lgan pyuresi qaynab turamiz va uni plitalar ustiga quyamiz
13. Siz bu pyure sho'rvasiga maydalangan yong'oq va ko'katlarni qo'shishingiz mumkin

Yuliya visotskayadan zanjabil retsepti bilan qovoq pyuresi

Mashhur teleko'rsatuvchi Yuliya Visotskaya qovoq idishlarini pishirishni juda yaxshi ko'radi. Ushbu sabzavotda juda ko'p foydali komponentlar mavjud. Ammo, boshqa juda foydali taomlardan farqli o'laroq, qovoq juda mazali bo'lishi mumkin. Yuliya sho'rva-pyuresi uchun asl retseptida qanday namoyish etilmoqda.

1. Sabzi (1 dona.) Va kartoshka (2 dona) yuving, qobiq qiling va o'rta o'lchamdagi bo'laklarga bo'ling
2. Biz piyozni (1 dona) kichik kubiklar bilan kesib, sarimsoq (2 tish) bilan biz pichoq bilan o'ralgan holda
3. Uyachasida biz sariyog 'eritdik (1 osh qoshiq) va bir oz zaytun qo'shamiz (1 osh qoshiq qoshiq)
4. Ushbu aralashmada ular yumshoq bo'lgunga qadar piyoz va sarimsoqni qovuring
5. Zanjabil (1 choy qoshiq) va muskat yong'og'i (1/2 choy qoshiq) va bir necha daqiqa davomida qovuring
6. Keyin peruchukga sabzi qo'shing va taxminan bir daqiqa qovuring
7. Suv qo'shing (3 osh qoshiq qoshiq) va uni qaynatishga olib keling
8. Biz olovni minimal darajaga kamaytiramiz, panni qopqog'ini yoping va taxminan 10 daqiqa qaynatib oling
9. Endi siz qovoq pulpasi (500 g), kartoshka va polni panga qo'yishingiz kerak.
10. 3 daqiqa davomida qovuring, olma bo'laklarini (1 dona) qo'shing, suv quying va 30 daqiqa davomida pishiring
11. Pan tarkibini blenderga uring, kremni (1/2 chashka), apelsin sharbati (2 osh qoshiq), tuz va yoning qalampir (kichik bir)
12. Pyuresi pyure kartasini olovga qo'ying va qaynatishga olib keling, ammo qaynatmang
13. Pechkadan olib tashlang, uni plitalar ustiga to'kib tashlang va maydalang pishloq bilan seping

Qovoq va zukkin sho'rva

Mazali qaymoqli sho'rva

Kabachkov mavsumi bizning maqolangizning mavsumiga tushadi. Va ular juda yaxshi ketayotgani sababli, ulardan tayyorgarlik ko'rish juda yoqimli.

1. Qovoq (650 g) va qovoq (2-3 dona) teridan tozalang
2. Biz sariyog 'va zaytun moyini qalin pastki qismga solib eritdik (1 osh qoshiq.
3. Biz piyoz (1 bosh), sarimsoq (1 ta kesish) va ular yumshoq bo'lganida
4. Katta kvadratlarda qovoq va qovoqni kesib tashlang
5. Ularni piyozga qo'shing va ularni ozgina qovuring
6. Suv quying va 20 daqiqa davomida sabzavotlarni pishiring
7. Kogda Vremya Vyydet Dobavlyaem so, modotyy perets, a taminyan izvleem
8. Biz butun massani blenderga quyamiz va silliq bo'lguncha uramiz
9. Shu tarzda tayyorlangan pyure panga qaytariladi, mayda maydalangan pishloq qo'shing va u eritmaguncha pishiring
10. Agar sho'rva juda qalin bo'lishi kerak bo'lsa, u bulon yoki qaymoq bilan suyultirilishi mumkin

Tovuq va kartoshka bilan qovoq sho'rva

Sog'lom sabzavotli sabzavot bilan xushbo'y parranda go'shti bilan uyg'unlashib, idish, to'yinlik va zarur bo'lgan oqsilga qo'shadigan xushbo'y parranda go'shti bilan uyg'unlashadi.

1. Qushni suv, tuz bilan to'kib tashlang va bulonni pishiring
2. Ovqat pishirish paytida dafna barglari, no'xat va sabzi qo'shing (2 dona)
3. Qovoq pulpasi (400 g) va kartoshka (6 dona) kesilgan va suv quying
4. O'simlik yog'ini qo'shing, (3-4 osh qoshiq) qizil er qalampir, karaway va ko'katlar
5. Toza bo'lguncha tuz va pishiring
6. Panada (yog'siz), pastırma (8 tilim)
7. Uni olib tashlang va piyozni qovuring (2 dona)
8. Biz tugagan tovuq go'shtini suyaklardan ajratamiz va kub shaklida kesilgan
9. Biz sabzavotlardan pyuremiz, moy va issiqlik qo'shamiz
10. Sho'rvani plitalar ustiga quying, pastırık, qovurilgan piyoz, go'sht va oshqozon urug'ini qo'shing

Selderey bilan vazn yo'qotish uchun kartoshka pyuresi pyuresi sho'rva

Qovoq va selderey qo'shimcha funt uchun kuchli vositadir.

1. Qovoq (300 g) va selderey ildizi (300 g) kublarga, piyoz (1 dona.) Chop
2. Piyozni moyda qovuring va unga sabzavot qo'shing
3. Besh daqiqa davomida qovuring va sabzavotli bulonni quying (1,5 litr)
4. 20 daqiqa davomida sabzavotlarni pishiring
5. Tayyor sabzavotlardan biz kartoshka pyuresi qilamiz va sut, qaymoq yoki bulon bilan kerakli darajada izchil olib keladi
6. Ko'katlarni qo'shing va plitalar ustiga quying

Qovoq sho'rvalari qisqichbaqalar retsepti

Ushbu samimiy, boy va qalin sho'rva g'ayrioddiy didga ega. Qovoqning muvaffaqiyatli kombinatsiyasi va qisqichbaqalar parhezingizni diversifikatsiya qilishga yordam beradi.

1. Pulpa (300 g) qovoqdan ajrating, kesing va pishiring
2. Sabzi va piyozni tozalang
3. Biz muzdan tushirgandan keyin qisqichbaqalar (150 g) va suyuqlikni ulardan siqib chiqaramiz
4. Kungaboqar yog'ini aralashtiring (qoshiq 1 osh qoshiq) va sarimsoq bo'laklarini qovuring (2 ta Clovlar)
5. Keyin biz uni moydan olib tashlaymiz va boshqa retseptlar uchun foydalaning
6. Sarimsog moyida qisqichbaqalar 3-4 daqiqa davomida qovuring
7. Keyin ularga maydalangan sabzi (1 dona.) Va piyoz (1 dona.) Bo'laklarini qo'shing.
8. Biz suvni pankdan qovoq bilan to'kib tashlaymiz (nasl berish uchun ozgina qoldiring)
9. Qovoqqa qovoqqa qo'shing va pyure shtatiga uring
10. Krem qo'shing (150 ml), yana urib, pyureni qizdiring
11. Sho'rvani plitalar ustiga quying, qovurilgan qisqichbaqalar va maydanoz barglarini qo'shing

Muzlatilgan qovoq pyuresi sekin pishirgichda

Sekin pishirgichda siz mazali qovoq sho'rva pyuresi pyuresi pishirasiz

Uning shirinligi, olma nordonligi va zanjabil piksonligi bu taomni juda mazali va o'ziga xos qiladi. Va sekin pishirgich tufayli uni pishirish juda oson.

1. O'simlik yog'ida sekin pishirgichda, piyoz (1 dona.), Tug'ralgan sarimsoq (1 chinnigullar) va maydalangan zanjabil (0,7 sm)
2. Qovurilgan jarayon tugashidan uch daqiqa oldin kori (1 choy qoshiq)
3. Keyin biz idishga mayda tug'ralgan qovoqni (700 g), kartoshka (3 dona) va olma (1 dona)
4. Qaynayotgan suvni (1,5 litr) quying, tuz, "sho'rva" rejimini yoqing va 30 daqiqa davomida o'rnating
5. Keyin qaymoqli pishloq qo'shing (200 g) va blenderni maydalang

Bolalar qovoq pyuresi bola uchun bir yil va undan kattagacha

Bolalar yorqin qovoq pyure sho'rvani juda yaxshi ko'rishadi. Bundan tashqari, ushbu sabzavot o'sadigan bolaning tanasi uchun juda foydali. Qovoq - bu beta-karotin va ko'p to'yinmagan yog 'kislotalarining boy manbai. Bir yilgacha bolalar uchun sutni bunday sho'rvaga qo'shishingiz kerak. Bir yildan keyin siz allaqachon yog 'tarkibiga 3,2% miqdoridagi yog' tarkibiga kirishingiz mumkin.

1. Qovoq (bir nechta bo'laklarga) va sabzi (1 dona.) Siz kub shaklida tozalash va kesish kerak
2. Sabzavotlarni sovuq suv bilan to'kib tashlang va ular yumshoq bo'lguncha yumshoq bo'lgunga qadar pishiring
3. Suvni to'kib tashlang va sabzavotlarni elakdan maydalang
4. Tuz, qaymoqni (150 ml) va sariyog 'qo'shing (ta'mga)
5. Biz bir xillikni keltirib chiqaramiz va stolda xizmat qilamiz

Ko'knor bilan donolik donolik sho'rvasi

Ushbu sho'rva uchun retsept Germaniyada ishlab chiqilgan

Germaniya oshxonasi, aksincha, masalan, frantsuz tilidan, bizda amaliy taomlar bilan yanada ko'proq ish tutadi. Bunday, uning ta'mlari ularning foydasi kabi muhim o'rin emas. Quyidagi taqdim etilgan sho'rva faqat ushbu mezon. Axir, u xotira, e'tibor va qarashlarni yaxshilashga qodir. Shuning uchun u donolik sho'rva deb ataladi.

1. Mol go'shti yoki cho'chqa go'shti (250 g) unga xo'rlanib, qobig'iga qadar yuqori olovni qovurishi kerak
2. Pione (1 dona) panada qovuring va go'shtga qo'shing
3. Kartoshkani kesib oling (3 dona.) Va kubik bilan qovoq (300 g) va ularni panga qo'yish
4. Oziq-ovqat poppy (2 osh qoshiq osh qoshiq), dafna barglari, tuz va qalampir qo'shing
5. Suv quying va 1,5 soat davomida past olovda pishiring
6. Ovqat pishirish tugashidan 10 daqiqa oldin sabzavot maydalash kerak va maydanozni bulonga qo'shadi

Qovoqdan pyure sho'rva ingliz tilida

Qovoq bizning sayyoramizdagi eng keng tarqalgan sabzavotdir. U Osiyo, Afrika, Amerika va, albatta, Evropada eyiladi. Angliyada bunday sho'rvaning majburiy ingredientlari jambon va to'q sariq rang.

1. Qovoqni (300 g) teridan tozalang va kub shaklida kesing
2. Suv zaytun moyi (20 g), oq sharob (40 g) va maydalangan sarimsoq (1 chinnigul)
3. Taxminan 40 daqiqada 180 daraja haroratda pishiring
4. Piyozni mayda maydalang (50 g) va sabzi (100 g) maydalanadi
5. Fry piyoz va sabzi o'simlik moyida
6. Pishirilgan qovoq qo'shing va 2 daqiqa davomida sabzavotlarni qovuring
7. Tovuq bulonini quying (50 g) va 15 daqiqa davomida qaynatilgan
8. Qalampir, tuz va kamchilikni qo'shing (5 g)
9. Blenderda, tayyor sho'rvani qaymoqli holatga keltiring
10. Uni plitalar ustiga quying, jambon (10 g) va truffle moyini qo'shing (3 g)

Eritilgan pishloqli qovoq sho'rvasi

Bu xushbo'y, ziravorlar tufayli qovoq sho'rva suv toshqini pishloqini mukammal darajada to'ldiradi

U ushbu idishning izchilligini yanada ko'proq ko'proq qiladi.

1. Biz qovoqni (700 g) ikki qismga kesib, qobig'i va urug'lardan va asal bilan paltodan tozalaymiz (2 osh qoshiq.
2. Sutni tanaffusga to'kib tashlang va tilimni folgam qovog'iga o'rang
3. Taxminan 40 daqiqa davomida pechda pishiring
4. Fry maydalangan piyoz (1 dona.) Va maydalangan sabzi (1 dona.)
5. Tayyorlangan qovoqni kubik ichiga kesib tashladik (drenaj suti)
6. Uni piyoz va sabzi va uni 15 daqiqa davomida qovuring
7. Sovuq va qaymoq bilan blind (200 g)
8. Sudlangan pishloqni qo'shing va yana uring

Bunday pyure sho'rvaga krakerlar bilan xizmat qiling.

Mol go'shti sho'rva, qovoq bilan qo'zichoq

Ushbu eshitish sho'rva ochlikdan voz kechishga va qattiq jismoniy ishlardan keyin tanani tiklashga yordam beradi. Agar siz shirin turli xil qovoqni bosib o'tsangiz, unda sho'rvada kartoshka miqdorini oshirsangiz, bu ortiqcha shakarni zararsizlantirishga yordam beradi.

1. Qo'zi (300 g) va mol go'shti (150 g) mayda bo'laklarga bo'linib, pan ichiga qo'ying
2. Tuz va quritilgan sabzavotlar aralashmasini qo'shing (1 chinch)
3. Tovuq bulonini quying (2 litr) va pishirguncha pishiring
4. Shoshilinch (1 stakan) alohida qaynatib oling (1 stakan)
5. Qovurilgan piyoz (1 dona.), Sprits (1/2 dona), fennang (1 tubsiz), fennang (1 tubsiz), fennang (1 tubsiz), arpabodiyon va sarimsoq (1 tubsiz) o'simlik yog'ida
6. Tuz va ziravorlar qo'shing
7. Qovoq (200 g) So'nggi qo'shing va sabzavotlarni tayyorlashga olib keling
8. Kasallik pardasi panga o'tkaziladi va ularga kartoshka qo'shadi (3-4 dona).
9. Bulonni quying (2 litr) va kartoshka yumshoq bo'lguncha pishiring
10. Qaynatilgan no'xot qo'shing, tayyor go'sht va selderey barglari (3-4 dona.)
11. Tayyorgarlik ko'ring va plitalarga quying

Frantsuz qovoq sho'rva pyuresi

Bu frantsuz mintaqasi oshxona uchun tanilgan, unda dengiz mahsulotlari ustida joylashgan. Ammo, Normandlar mazali sabzavot sho'rvalaridan zavqlanishga qarshi emaslar. Bunday idishlar orasida qovoq pyuresi juda mashhur.

Ushbu sho'rvaning tug'ilgan joyi odatda

1. Siys (1 bosh), shuningdek piyoz (2 ta jarohat)
2. Taxminan 5 daqiqa davomida ularni o'simlik moyida qovuring
3. Kamonni (500 g) bir kamonga qo'shing va 5 daqiqa
4. Biz piyoz va qovoq shakar (1 choy qoshiq), tuz va qalampirgacha uxlaymiz
5. Sabzavotlarni yana 5 daqiqa davomida to'kib tashlang va pechkadan olib tashlang
6. Kartoshka (2 dona.) O'rta-unsiz kvadratlarni kesib tashlang
7. Biz qovoq sutiga (500 ml) va uni qizdirib yuboramiz
8. Keyin issiq tovuq bulonini (500 ml) va kartoshka qo'shing
9. Taxminan 1 soat davomida pishiring va panning tarkibidan pyure qiling
10. Sho'rva-pyureni qizdiring, qaymoq qo'shing va sarimsoq kreatonlari bilan stolga xizmat qiling

O'tkir qovoq sho'rva

Ushbu retseptning tug'ilgan joyi - Yamayka. Apelsin go'zalligiga qo'shimcha ravishda, ushbu taom makkajo'xori va no'xat ichiga kiradi. Va Kayen qalampiri va Chili tufayli, bu sho'rva juda keskin bo'ladi. Shuningdek, bu Yamayqiy taomning muhim tarkibiy qismlaridan biri kokos suti. Siz uni yanada tanish bo'lgan analog bilan almashtirishingiz mumkin, ammo kerak emas. Supermarketda konserva yong'azi sutini sotib oling. Faqat bu o'tkir sho'rvaning asl ta'mini ochishingiz mumkin.

1. Kichik idishda siz zaytun moyini (1 osh qoshiq qoshiq) va maydalangan piyoz (1 dona.) Va sarimsoq (1 ta klilar)
2. Keyin siz olov qo'shishingiz va kayen qalampirini panga to'ldirishingiz kerak (1 choy qoshiq)
3. Aralash, sabzavotlarni yana 2 daqiqa davomida qovuring
4. No'xat (200 g) va sabzavotli bulonni qo'shing (1 litr) va 30 daqiqa pishiring
5. Pan, chili qalampiri (200 g) va qovoq va qovoqni (200 g) va thyminanning poydevoriga qo'shing
6. Makkajo'xori boshoqlarini mayda bo'laklarga bo'ling va sho'rvaga qo'shing
7. 10 daqiqa pishirib, maydalangan qo'ng'iroq qalampirini qo'shing (2 dona.)
8. Endi siz chili qalampirni sho'rvadan olib tashlashingiz kerak, kekik poya va makkajo'xori bo'laklari
9. Mass va blenderga yarmini sovutish
10. Keyin biz uni sho'rvaning qolgan qismiga qaytaramiz va uni qizdiramiz

Yashillar bilan stolga xizmat qiling.

Xom vegetarianli qovoq sho'rva

Agar siz o'zingizni xom ovqat yoki vegetarian deb hisoblasangiz ham, siz ushbu sho'rvani sinab ko'rishingiz kerak

Qovoq, shuningdek, ushbu taomning boshqa foydali sabzavotlari issiqlik bilan davolash qilinmaydi. Shunday qilib, ularda pishirilgan idishlarga qaraganda ko'proq foydali moddalar mavjud, uni pishirilgan tayyorlash. Ushbu "jonli" sho'rva qon sifatini yaxshilashga, tananing vitamin muvozanatini tiklaydi va jinsiy faoliyatni ko'paytiradi.

1. Qovoq pulpasi (150 g) va sabzi (150 g) blender idishiga kesib oling va joylashtiring
2. Shuningdek, sarimsoq (2 chinnigullar), selderey sopi (1 dona.), Muskotma (¼ Teles) va yirmimli) qo'shing.
3. Suv quying va uring
4. Plitalarga quying, tuz qo'shing (agar kerak bo'lsa) va o'tlar bilan bezang

Shampendonning qo'ziqorinlari bo'lgan pyure sho'rva

Ushbu retseptdagi shampuns stolga xizmat qilishdan oldin sho'rvaga eng yaxshi qo'shiladi. Va ta'mlarini ochib, ularni piyoz ila qovuring.

1. Biz qovoqni kesib, qaynatamiz (300 g)
2. Piyoz (1 dona.) Kublarga, va shampignsonlar (100 g) plitalar
3. Qovurilgan piyoz va shampon
4. Qaynatilgan qovoqqa maydalangan sarimsoqni (1 Clume) va qaymoq qo'shing (100 ml)
5. Blenderda urish
6. Ta'm uchun siz achchiq o't va tuz qo'shishingiz mumkin
7. Stolga xizmat qilishdan oldin kartoshkada qo'ziqorinlar bilan piyoz qo'shing

Qovoq

Sariq yasmiq qovoqning afzalliklarini kuchaytirishga qodir

Unda B1, foliy kislotasi va temirning katta miqdorida katta miqdordagi muhim miqyosda mavjud. Va tola tufayli ushbu mahsulotlardan pyure sho'rva uzoq vaqt davomida to'yinishni saqlab turishi mumkin.

1. Taxminan 10 daqiqa davomida peshonasidagi lavlagi (80 g)
2. Qovoq pulpasi (250 g), kubik va yasmiqlar (100 g) ichiga kesilgan (100 g)
3. Siz ushbu sabzavotlarga tuz, sarimsoqni (2 chinni) qo'shishingiz va "shon-sharafli o't" aralashmasi
4. Ular hamma narsani blenderga va poklashga tayyorlashga tayyor bo'lganda
5. Siz quritilgan pomidorlarni (50 g) qo'shishingiz mumkin va pyuresi kartoshkada (20 g)
6. Xizmat qilishdan oldin plitalarni zaytun va yopiq ko'z bilan bezang

Yong'oq va mayiz bilan qovoq sho'rva

Ushbu sho'rva juda oddiy. Yaqinlaringizni mamnun qilishga harakat qiling.

1. Qovoq (600 g) va sabzi (3-4 dona) toza, kesing va sariyog '(1 osh qoshiq) 10 daqiqa davomida pishiring
2. Issiq suvni to'kib tashlang (1 stakan) Biz sabzavotni 10 daqiqa qaynatib olamiz
3. Sabzavotlarni pushaytiring, qaymoqni qo'shing (200 ml), qalampir va tuz qo'shing
4. Aralashtiring va yana pechkaga qo'ying
5. Qaynatishga olib keling, ammo jarayondan oldin biz pechkadan olib tashlaymiz
6. Biz yong'oqni (150 g) maydalamiz va mayiz (150 g) yuviladi va quritgich
7. Yong'oq va mayizni ozgina qovuring va tayyor sho'rvaga qo'shing

Sut bilan qovoq sho'rva

Va shu maqola yakunida eng oddiy qovoq sho'rva

Bu minimal tarkibiy qismlardan tayyorlanadi. Har bir kishi ushbu retseptni engishga qodir.

1. Maydalangan kartoshka qaynatib oling
2. Piyozni maydalang va ghe bilan qovuring
3. Biz qovoqni kesib, piyozga jo'natdik
4. 10 daqiqa davomida qovuring
5. Kartoshkaning tayyorlanishidan 10 daqiqa oldin, Panga qovoq va piyoz qo'shing
6. Keyin sutni to'ldiring va qaynatishga olib keling
7. Kartoshka yumshoq bo'lguncha olovni kamaytiring va pishiring
8. Tayyor sho'rvani pyuresi bilan urish

Qovoq qaymoqli sho'rva kaloriya miqdori

Sabzavotli bulonda pishirilgan qovoq sho'rvasi parhez idishidir. Uning kaloriya tarkibi 100 gramm uchun 65 kkal oshmaydi.

Qovoq sho'rva: Maslahatlar va sharhlar

Irina. Qovoq juda foydali sabzavot. Ammo, men uni juda kamdan-kam iste'mol qilaman. Men sho'rva pishirishga harakat qilaman. Ehtimol, men parhezimga qovoq olib kelishim mumkin.

Omeliya. Do'stlar qovoq bilan qovoq sho'rvaga davolanishdi. U shirin ekan. Dastlabki taqdimot faqat ishtahani kuchaytirdi. Siz bunday taomni pishirishga harakat qilishingiz kerak.

Video. Qanday qilib pyure qovoq sho'rvani tezda va mazali pishiriladi?