Qotib qolish - Bu tananing viruslari va katta harorat farqlariga asoslangan tananing himoya xususiyatlarini ko'tarish uchun tananing (suv, quyosh va havo) har tomonlama ta'sir ko'rsatadi, bu esa sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatadi. Qattiqlashish tartib-qoidalarining boshlanishi uchun eng mos mavsumi yoz. Yozda bolalarni bezovta qilishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqing.
Maqola mazmuni
Bolani qattiqlash qoidalari
Har qanday qotish qat'iy kuzatilishi kerak bo'lgan bir nechta qoidalardan boshlanadi. Ularning muvaffaqiyatsizligi pasaytirilishi mumkin, bu esa bolaning kasalligini keltirib chiqaradi.
1. Albatta, siz, albatta, bola sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilganingizda, qattiqlashishni boshlash kerak. Buning uchun, bu chaqaloqni tekshirish uchun shifokorga borishga arziydi, barcha kerakli tahlillarni o'tkazing.
2. Bola salomatligiga, uning ruhiyatiga va u yashaydigan sharoitlarga bog'liq bo'lgan qattiq urilish turini to'g'rilang. Masalan, aylanib yurgan va cho'kindilarni o'zlarini tutib, zid ravishda eskirgan va dush bilan ko'proq protseduralar mavjud. Faol bo'lgan bolalar hammom va parrandalarga ustunlik berishdan yaxshiroq.
3. To'qqizinchi ketma-ketlikni bajaring. Birinchidan, qattiqlash havo bilan amalga oshiriladi, keyingi bosqich suvdir va shundan keyingina quyosh. Ba'zi hollarda, siz suvni o'tkazib yuborishingiz mumkin va havo quyoshga tushishingiz mumkin.
4. Dastlab vaqt rejimini o'rnatish va tegishli quvvatni tashkil etishni to'g'ri boshlash juda muhimdir. Qattiqlashgandan so'ng, bolaning oyoqlaridan boshlanib, vaqt o'tishi bilan uning tanasini to'liq qirg'in qilishga harakat qiladi.
5. Haroratni asta-sekin kamaytiring. Yozda norma har 4 kunda 1 darajadan past deb hisoblanadi.
Qattiqlash jarayoni to'xtatilmasligi kerak. Bu tanaffus majburiy bo'lganda sodir bo'ladi, ammo bu holda bunday qoidalarni eslash kerak:
1. Agar bola kasal bo'lmasa va yana 6-10 kun davomida har qanday sabablarga ko'ra to'xtatildi, harorat 2-3 darajaga ko'tariladi.
2. Bola hayotni 10 kundan ko'proq vaqtni to'xtatganida, og'riq emas, - biz qayta boshlaymiz.
3. Bolaning kasalligi 7-10 kun davomida, qattiqlashtirish rejimi boshlang'ich hisoblanadi.
4. Agar bola kuchli kasalliklardan og'riyotgan bo'lsa, masalan, pnevmoniya, protseduralar dastlabki bosqichdan faqat bir oy ichida boshlash mumkin.
Bola muzlatilganda haroratning pasayishi taqiqlangan barcha protseduralar taqiqlanadi. Avvaliga, siz bolani isitish, chalkashib ketishi, issiq ichimlik ichish uchun va faqat qiziganida - quyishni boshlash uchun.
Bolada yomon kayfiyat bilan qattiqlashishni boshdan kechirish mumkin emas: bu faqat mashqlardan faqat ijobiy his-tuyg'ularni olishi mumkin.
Ishlarni o'tkazish tartibi
Yozda buyurtma berish uchun biz bolalar tanasi uchun ijobiy natijalarga erishamiz, yozda bolalarga buyurtma berish qoidalarini ko'rib chiqamiz:
1. Yilning boshqa paytlarida, bola uchun havo vannalari juda muhim, faqat toza havoda vaqt sarflash kerak, faqat 16 soatdan keyin vaqt o'tkazish kerak va kechqurun soat 16.00 dan keyin yurishingiz mumkin.
2. Sog'lomlashtirishni yaxshilash bilan bir qatorda, bola yalangoyoq yurishga imkon bering - bu shuningdek, bolaning bekati uchun yaxshi massajdir.
3. Yozdagi quyoshning bolalarini qattiqlash juda foydali, chunki u tanani zaruriy d vitamin bilan ta'minlaydi, ammo uni suiiste'mol qilish shart emas: ertalab va o'sha kuni kechqurun.
Har bir qotish suvni to'g'ri sarflash kerak bo'lgan suvni protseduralar yordamida o'tadi. Juda kichik bolalar daryolar va suv havzalarida suzishdan voz kechish yaxshiroqdir. Buning o'rniga, siz bolaning oyoqlarini shunchaki namlashingiz mumkin va protseduralar artish orqali almashtiriladi. 3 yoshdan boshlab, bola 15-20 daqiqa quyosh vannalarini olib ketadi va birinchi cho'milish 7-10 daqiqadan oshmasligi kerak. Suvdagi bola nafaqat o'tirish kerak - siz u bilan faol harakat qilishingiz kerak.