Bola tug'ilishidagi ko'plab ota-onalar bola salomatligini qanday yaxshilashni o'ylab ko'rishmoqda. Ko'pgina mashg'ulotlarga e'tibor bering. Bolalarni suv bilan egallab olgan oxirgi joysiz. Ammo ba'zida, qattiqlashishni boshlash, ota-onalar buni qanday qilishni yaxshi tushunmaydilar va ko'p xatolar qilishadi.
Avvalo, siz nima qotib qolishini tushunishingiz kerak. Ushbu atama quyidagicha belgilanadi: Qattiqlashtirish tananing himoya xususiyatlarini noqulay sharoitlardan ko'paytirish uchun doimiy tayyorgarlik. Suv protseduralari nafaqat kattalarga, balki bolalar uchun ham foydalidir.
Maqola mazmuni
Nega sizga bolalarni suv bilan qattiqlashtirish kerak?
Birinchidan, bu sizning chaqalog'ingiz sog'lig'ingiz uchun kurash. Ma'lumki, bizning tanamiz harorat tomchilariga juda moyil. Agar biz issiq bo'lsak, biz terlashni boshlaymiz va tanani sovutadi va agar sovuq bo'lsa, biz kerakli haroratni saqlab qolish uchun yanada kuchli harakatlar qilishga harakat qilmoqdamiz. Bolaning qotib qolish tanasiga atrof-muhitda harorat farqlariga munosabat bildirishga yordam beradi. Bundan tashqari, boshqa sohalarda ham yordam yordam beradi. Masalan, yurak mushaklari, ovqat hazm qilish va asab tizimlarining ishi yaxshilanmoqda. Qonning tarkibi ham yaxshiroqdir.
Qattiqlikni boshlash yaxshiroq bo'lganda
Agar ota-onalar bunday qadamga qaror qilsalar, vaqtni chaqaloq tug'ilishidan boshlanish mumkin. Ba'zi oddiy qoidalarni eslab qolish uchun asosiy narsa:
- qattiqlashishi suv va yana bir daqiqa ortiq oshmasligi kerak birinchi marta kun davomida izchil sovutish boshlanadi. muz suv bilan bir marta bola obulation, siz butun organizm supercooling olish mumkin;
- agar chaqaloqni qotish boshladi bo'lsa, u qiymati muntazam ravishda qiladi. zarracha break yo'l nolga barcha harakatlari, va keyin siz boshidan hamma narsani boshlash kerak;
- har bir bola alohida zarur qotib tartib-ni tanlang. Har bir bola bir organizm individual bor;
- hech qanday holatda ushbu darsni zo'ravonlikka aylantira olmaydi. Chaqaloq protseduralari kerak. Agar bola yashirishni boshlasa, qattiqlashishni to'xtatishga va protsedurani o'yin shaklida boshlashga harakat qiladi.
Zaryadlash tartibi
Har qanday qattiqlash qiziydi bilan boshlanadi, u ochiq havoda o'tadi. Agar u go'dak bo'lsa, xonaning haroratini pasaytirish uchun kvartirada yoki derazadagi balkonga eshikni oching, ammo shashkalar yo'q. Ammo bu hamma yalang'och yotishi kerak degani emas. Engil kiyimlarni tanlang, lekin chaqaloq muzlamaydi. Tanani isitish uchun oson mashq qiling: Squats yordam, burilish, bosh aylanishi. Keyin - salqin suv bilan bolaning yuzi va qo'lining yuzi (bu haroratning pasayishiga reaktsion reaktsiya qilingan birinchi zonalar). Ko'krakni shunchaki salqin suvga botirilgan qilib o'rab olish mumkin. Bundan tashqari, harakatlar kuchli bo'lmasligi kerak, lekin oson massajni eslatib turing. Snaga yaqinroq, salqin suv bilan oyoqlarini yolg'izlik bilan hal qiling. Ko'proq kattalar bolalari ko'krak va elkalarni quyadilar. Agar bola allaqachon tomoqni yuvishi mumkin bo'lsa, unda bu ham yaxshi theob. Siz shunchaki sovuq suvni (kamida 26 daraja) tutishingiz kerak, ammo bir daqiqadan ko'p emas. Vaqt o'tishi bilan siz protseduraning amal qilish muddatini ikki daqiqagacha oshirishingiz mumkin.
Bolalarga zarar etkazishi mumkin
Ba'zi ota-onalar o'z bolalari sog'lig'i uchun kurash olib, darhol sovuq suv bilan qotib qolishlarini boshladilar. Bunday protseduralar tanaga hech qanday yaxshilik olib kelmaydi. Qattiqlash ota-onalarning mas'uliyatiga zarar etkazishi mumkin.
Bunday savolga bunday savolni suv bilan qattiqlashishi uchun, agar sog'lig'ingizdagi kontrendikatsiya yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun sizning chaqalog'ingizni to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazib bo'lmaydi, deb hisoblash kerak. O'zingiz qattiqlashtirish mavzusi bo'yicha ko'p sonli ma'lumotnomalar bilan. Va bu sohaning professional qismi bilan suhbatlashish tavsiya etiladi. Bolalar salomatligi ota-onalar uchun eng muhim mavzu va tez qaror qabul qilmasligi kerak.