Bolalar tanasini mustahkamlash uchun an'anaviy va an'anaviy usullarni o'z ichiga olgan protseduralar. Ular har bir bolaga, ayniqsa kasal bo'lgan bolalarga kerak. Ammo qattiqroq ishtiyoq qisqa ehtiros emasligini tushunishga arziydi: protseduraning ijobiy natijalarini olish bir necha oy yoki hatto yillar davomida muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak.
Maqola mazmuni
Kontrast qotib qolgan asosiy qoidalari
Bolalarning kontrastli qotib qolish - bu sovuq suvning isitilgan tanadagi yoki bolaning sovutilgan tanasida issiq suvning ta'siri. Bunday qattiqlash tanani yanada mustahkamlaydi, uni haroratning keskin o'zgarishi bilan tayyorlaydi.
Boshqa ish tartibi singari, bolalar tanasini kuchaytirishning qarama-qarshi usullari kabi, o'z qoidalariga ega:
- asta-sekin;
- muntazam ravishda;
- individual yondashuv;
- qattiqlikni vaqtincha rad etish, agar bola kasal yoki zaiflashgan bo'lsa (protsedurani tiklagandan so'ng, asta-sekin yangi haroratga tayyorlanish kerak).
Bolalarning qarama-qarshi qotib qolgan oyoqlari, yahudiy dush va qarama-qarshi tanani artishni o'z ichiga oladi. Har bir usulni batafsilroq ko'rib chiqing.
Kontrast oynami
Ushbu usul juda ko'p bolalarga xosdir. Bolalar oyoqlarining asosiy qoidasi quyidagicha: sovuq oyoqlar sovuq suv bilan maydalab bo'lmaydi - ular oldindan qizdirilishi kerak. Agar bu amalga oshirilmasa, siz mutlaqo qarama-qarshi natijani olishingiz mumkin.
Qattiqlashish printsipi bu:
- 2 ta tos bor: bitta suv bilan, ularning harorati 38-40 (42)) harorat, ikkinchisining harorati, ikkinchisi esa 3- Quyidagi 5c (birinchi marta);
- avvaliga bola 1-2 daqiqa davomida issiq suvga qo'yadi, so'ngra ularni 5-20 soniya davomida tiklaydi;
- muqobil divlar 3 dan 6 martagacha takrorlanadi;
- agar bola sog'lom bo'lsa - protsedura zaif yoki kasal bo'lsa, issiq suv bilan to'ldiriladi;
- har 5 kun sovuq suv havzasida harorat 1 darajaga tushiriladi, uni 18-10 yillarga tushiradi.
Bolalar uchun kontrast dush
Bolalar uchun qarama-qarshi dush - bu bolaning butun tanasining bir xil va keyin issiq yoki sovuq suvning alternativ yo'qolishi. Bunday protseduralar asab tizimining ishini mukammal darajada rag'batlantiradi va bolalar immunitetini kuchaytiradi.
Qarama-qarshi dush, keksa bolalar uchun mos keladi, ammo agar siz 8-9 oylik qattiq urishni boshlasangiz (masalan, oyoqlari bilan), shundan 1,5 yilgacha siz to'liq kontrast dushmani sinab ko'rishingiz mumkin.
Qarama-qarshi ruhlar ertalabki zaryadlashdan boshlanadi. Uning orqasidan bolasi iliq suv (36C) bilan sug'oriladi, bo'ynidan boshlab, oyoqlari bilan 1-2 daqiqada. Keyin 15-20 soniya davomida iliq suv (34C) bilan sug'oriladi va jarayonni yana takrorlang.
Harorat farqini 12-15 kundan keyin 2-3 s gacha oshirish kerak. 2,5 oydan keyin bu farq 15-16c ga teng bo'lishi kerak (iliq suv - 36S, sovuq - 20c). Har bir protsedura terri sochiq bilan bolaning artib bo'lgan tanasi bilan tugaydi.
Qarama-qarshi artish
Buning uchun ishlatilgan bo'lsa, eng samarali artish. Intensiv soviydi, yalpiz ishlatiladi (barglardagi gullar qaynab turgan suv muhrlanadi. Isitish uchun u pyzhma, kekik va qarag'ay ignalaridan olingan issiq infuziyadan foydalaniladi. Har bir komponent 2 osh qoshiq miqdorida olinadi. l. Qaynoq suv, incisting, filtrlanadi va 38-40S haroratiga olib keladi.
Qattiqlash bunday tarzda amalga oshiriladi: sochiqni sovuq yoqimsiz va qalam tutqichni artib, xuddi shu dastagini arting, xuddi shu dastagini namlang va xulosasi uni ozgina qizarib ketadi terining paydo bo'ladi. Jarayon tana qismlarining qolgan qismlari bilan takrorlanadi. Asta-sekin, issiq infuziyaning harorati bir juft darajaga, sovuq - 4-6c gacha kamayishi mumkin.
Asosiysi, kontrast qotib qolganda asta-sekin ta'sir qiladi. Bolani muzli suv bilan to'kib tashlamaslik kerak, aks holda bunday xatti-harakatlar oqibatlari achinarli bo'lishi mumkin.