avvalo tug'ilgan egizak qilgan bir ayol, to'liq ovqatlanish bilan ta'minlash kerak. laktatsiya davrida, bir ayol sog'lom tana uchun bir kun uning parhez va eb bir necha marta qayta ko'rib kerak. oziq-ovqat bilan bir qatorda, siz suyuqlik boshiga kunning katta miqdorda ichish kerak, hajmi boshqa holatda, sut ishlab chiqarish to'xtaydi, 3 litr bo'lishi kerak. Oziq-ovqat iste'mol jadvali kichik qismlarini besh texnikasi iborat bo'lishi kerak. asosiy oziqlanish davrida, siz meva va salat barglari bilan menyusi diversifikatsiya mumkin.
Maqola mazmuni
Oziqlantirish rejimi
Katta energiya iste'moli ayollar hamshiralik egizak muammo hisoblanadi. Axir, bir necha hafta mehnat keyin, egizak oziqlantirish, har yarim soatda amalga oshirilishi lozim. Bunday davrda, uy ish kuchlarini tiklash uchun to'laqonli dam ta'minlash maqsadida boshqa oila a'zolari o'rtasida tarqatish uchun yaxshidir.
oziqlantirish yoki pressureing chastotasi sut va uning rivojlanish, shuningdek, xursandlik darajasiga va sog'lom ruh borligiga ta'sir. Onaning nur Egizaklar paydo bilan, u texnikasini o'rganish uchun zarur bo'ladi, ko'krak ustida yoriqlar ko'rinishini va aşınma oldini olish uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlarda og'zidan bilan ko'krakning o'ng aylana ichiga oladi egizak egizak va boqish uchun qanday .
emizish Taroziga
ko'krak suti bilan oziqlantirish, bolalar davri kabi ijobiy omillar kiyib:
- vaqt va bolalar sut aralashmalarini sotib sarflash kerak edi moliya tejash;
- bir vaqtning o'zida ikki Kichkintoylar bilan aloqa;
- bolalar uchun, ko'krak suti rivojlantirish va vitaminlar, minerallar o'sishi uchun zarur oziq moddalar haqiqiy paketi hisoblanadi;
- hissiy, aqliy va jismoniy salomatligi - Ayollar uchun.
egizak ayolning kecha oziqlantirish uchun to'shagiga eng qulay yondashuvni ta'minlash va tez ko'krak qazib olish bo'yicha qulay ichki qo'yib, oldindan tayyorlangan bo'lishi kerak. Double oziqlantirish, o'ng yondashuv bilan, qoida tariqasida, ko'kragi va boshqa injiqliklari bolalar rad holda o'tadi. ko'kragiga yaqin chaqaloqlarga o'ng joylashgan bilan, bolalar tez yeb va xotirjam uyqu.
qoidalarini Oziqlantirish
quyidagi qoidalarga rioya bo'lsa GW egizaklar to'g'ri bo'ladi.
- Agar sut etarli bo'lmasa, u sun'iy oziqlantirishga murojaat qiladi, siz aralash ovqatlanishni davom ettirishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun bolalar oz miqdordagi sut bo'lsa ham, har bir chang sahnasida ko'kragiga qo'llanishi kerak.
- Aralashma bilan almashinadigan sut bolalarning immunitet tizimini tezkor tiklashga hissa qo'shadi. Kelajakda o'z assimetrining oldini olish uchun bolalarni navbat bilan bir xil ko'krak bilan boqish tavsiya etilmaydi.
- Bir tomonga murojaat qilish bolaning ko'zining vizual tiklanishiga ta'sir qilishi mumkin.
- Oziqlantirish bir vaqtning o'zida yoki navbat bilan egizaklarni qo'llash orqali amalga oshirish mumkin.
- Eng yaxshi echim bir vaqtning o'zida oziqlantirish bo'ladi. Alohida-alohida, bolalarni bitta dam olish paytida boqish tavsiya etiladi va ikkinchisi esa hushyor.
- Kechasi bir ayol sut ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan gormonning faol chiqishi bilan shug'ullanadi, bu holda, qo'llash usulda bo'ladi.
- Oziqlantirishda oziq-ovqat mahsulotlari, ikki tomonning «V» harfi shaklida bo'lgan joylari bilan bo'lishi kerak.
Siz qarindoshlaringizdan ikkinchisini olib kelishini so'raganingizdan keyin siz ko'proq faol bolani ko'kragiga qo'llashingiz mumkin. Ushbu yondashuv bilan ayol kamroq energiya sarflaydi va charchamaydi.
GuV-da egizaklarning joylashishi usullari
Bunday bosimlar bir vaqtning o'zida bunday postlarni oziqlantiradi:
- "Qo'ldan" - divanga yopishib oling, roliklarni tirnoqlardan yostiqlardan yoki choyshablardan soling. Bitta bolani bitta rolikka qo'ying va ko'kragingizni bering. Xuddi shunday, ikkinchisini qo'ying. Bolalar oyoqlari onaning orqasida bo'lishi kerak. Ushbu lavozimda ayol chaqaloqlarning boshini o'zgartirishi mumkin.
- "Chetlash kesishish" - bir tomondan, bitta bolani bog'lang va birinchi navbatda Ayolning o'zi stulga o'tirib, orqasiga qulay bo'lishi kerak.
- "Parallelda" - bola onaning qo'lini qo'yadi va ikkinchisi qo'lida joylashgan. Ikkala chaqaloq tanasining holati bir yo'nalishda bo'lishi kerak. Kichkintoylarni zo'rg'a ushlab turish uchun ayol oyoqlarini maxsus stendga qo'yishga tavsiya etiladi.
Oddiy maslahatlarga yo'l qo'yib, egizak yoki egizaklarni boqish yoqimli kasb bo'ladi.