Nega qorin sez'atdan keyin? Kezaryen bo'limidan keyin qorinni olib tashlash kerak: Ovqatlanish, jismoniy zo'riqish, kosmetika - Mutaxassis maslahat

Ushbu maqolada sezaryen bo'limiga zarar etkazgan yosh sutemizuvchilar uchun foydali bo'ladi. Axir, materialda biz bunday operatsiyasidan keyin oshqozonni qanday tortish kerakligini ko'rib chiqamiz.

Afsuski, har bir ayol o'z farzandlari emas. Bunday holda, sun'iy etkazib berishning operatsiyasi amalga oshiriladi, bu sezaryen bo'limi deb bilgan.

Bunday operatsion aralashuv orqali bola qorin bo'shlig'ida va bachadon tanasida kesma orqali onaning tanasidan chiqariladi. Afzalliklarga qo'shimcha ravishda, bunday etkazib berish usullari kamchiliklarga, xususan, qorinni sukut qiladi, bu esa etarlicha tozalanadi.

Sezaryan bo'limlaridan keyin qorinni sajdalash: sabablar

U qornimni faqat to'liq ayollarda qutqaradi degan fikr bor. Ammo aslida bu emas. Hatto ayolning bola tug'ilishining nozikligi ham bunday muammoga duch keladi, chunki qorinning paydo bo'lishi sabablari boshqacha.

Sezarean oshqozonidan keyin saralash

• Birinchidan, oshqozonni qutqaradi, chunki siz bolamning 9 oy ichida siz bolasini kiyishingiz mumkin. Hozirgi vaqtda va joylarda va posti sezilarli darajada farq qiladi va oshqozon o'z-o'zidan oldinga chiqishni boshlaydi.
• Ikkinchidan, bu qo'shimcha kilogramm, qoida tariqasida, homiladorlik uchun har bir ayolni yutadi. Qorin ko'plab xonimlarning muammoli zonasidir, shuning uchun ko'pincha yog 'konlari "joylashtiring", chunki qorin bo'shlig'i mushaklari hammasi 9 oy davomida bo'shashadi, natijada natija aniq natijada.
• Uchinchidan, barchasi mushaklarning ohangiga bog'liq. Ma'lumki, homiladorlik davrida kelajakdagi ona terisi juda cho'zilgan, shuningdek qorin bo'shlig'idagi mushaklar. Shuning uchun, Kezaryen bo'limidan keyin biz qorinni qoqib qo'yamiz. Oshqozon har doim ham semirish emas, ko'pincha terining burmasi.

Kezaryan bo'limlaridan keyin qorin bo'shlig'idan qanday qutulish mumkin: to'g'ri ovqatlanish

Oldindan kilogrammga qarshi kurash va homiladorlikdan keyin qorinni sarg'ayib qolish eng oddiy emas, ammo juda zarur. Agar qorin bo'sh bo'lsa, massaning bir qismi tufayli paydo bo'lgan yog 'cho'qqi bo'lsa, unda to'g'ri ovqatlanish vazn yo'qotishning ajralmas qismi bo'ladi.

• Bundan tashqari, xurmo davrida parhez hech qanday parhezi gapirmaydi, hatto yosh ona chaqaloqning ko'kragini boqmasa ham gapirmaydi. Biz to'g'ri ovqatlanish va foydali ovqat haqida gapiramiz.
• Mutaxassislar og'ir oziq-ovqatdan voz kechish uchun operatsiyadan keyingi dastlabki 3 kun ichida tavsiya etiladi.

Qorindan xalos bo'lish uchun huquqni eyish juda muhimdir

• Tonus mushaklari dazmolni qaytarishga yordam beradi, shuning uchun yosh onamning ratsionida bo'lishi kerak go'sht, yashil sabzavotlar. Shu bilan birga, siz haqiqatni hisobga olishingiz kerak, siz ko'krakni boqasizmi.
• Ushbu davrda unchalik foydali bo'lmaydi kaltsiy. Operatsion tikuvlar tezroq yonadi va metabolizm normal holatga keladi.
• Ko'pincha bunday etkazib berishdan keyin ayollar vitamin komplekslarini olishga ruxsat berishdi. Qoida tariqasida, ular ayniqsa yosh onalar uchun mo'ljallangan.
• Shuningdek, tavsiyani e'tiborsiz qoldirmaslik kerak 5 marta ovqatlanish. Siz ozgina qismlarni eyishingiz kerak, ammo ko'pincha. Aqlni mutlaqo taqiqlangan.
• Suyuqlikka kelsak, shuncha ko'p ichasiz, yaxshisi. Biroq, shirin soda, qahva va boshqalardan foydalanish uchun suyuqlik kabi kerak emas.
• Albatta, va albatta, kerak bo'ladi ularning dietasi unidan yog'li va qovurilganAgar siz emizishsangiz ham, siz nazariy jihatdan ovqatlanmaysiz va tozalay olmaysiz.

Quvvat tez-tez va kichik qismlar bo'lishi kerak

• Yana bir bor e'tiboringizni oziq-ovqat miqdorini haddan tashqari kamaytirishning iloji yo'qligiga diqqatni jalb qilyapmiz, siz ochlikdan och qolmasligingiz mumkin. Agar siz chaqaloq ko'krakini boqsangiz va siz to'g'ri miqdordagi ozuqa moddalarini olmaysiz, sutingiz etarli emas.
• Agar siz ko'krakni boqmasangiz ham, buni amalga oshirish hali ham mumkin emas, chunki tabiiy tug'ish va sun'iy etkazib berish hali ham tanangiz uchun stress juda og'ir, shundan keyin siz kuch va oziq-ovqat mahsulotlari va oziq-ovqat uchun sizga kerak.

Kezaryen bo'limidan keyin qorin bo'shlig'idan qanday qutulish kerak: jismoniy mashqlar va mashg'ulotlar

Oshqozonga qarshi kurashda jismoniy zo'riqish qiymatini sezi qilish mumkin emas. To'g'ri ovqatlanish kerakli kuchning faqat yarmi hisoblanadi. Agar ayol kusariyalik bo'linmadan keyin faol harakat qilmasa, kilogramm juda sekinlashadi va ohangdagi mushaklar deyarli kelmaydi.

Muhim: Faol mashg'ulotlar etkazib berilgandan keyin olti oydan oldin boshlanishi kerak. Bu vaqtgacha yumshoq rejimda siz o'rtacha ish qilishingiz kerak.

• Bola tug'ilgandan keyin birinchidan so'ng, divanda yotmaslikka harakat qiling, ko'proq harakat qiling, shunchalik ko'p harakat qiling, ammo bolaning yolg'on gapirish uchun juda ko'p narsa va u ishlamaydi.
• Bola bilan yurish paytida uzoq vaqt yurishga harakat qiling.
• To'shakda yotish oshqozonni tortib olishga harakat qiling, shuning uchun siz mushaklarni hech bo'lmaganda ozgina ishlashga majbur qilasiz. Agar siz juda xafa bo'lganingizni his qilsangiz, buni og'riqdan qilish mumkin emas, bir-ikki kun davomida bunday darslarni ajratib turing.
• Eng yassi orqasida yurishga harakat qiling, tor bo'lmang.
• Yodingizda bo'lsin, operatsiya va tikuvlarga qaramay, siz juda afsuslanmasligingiz kerak. Sezlial hayot tarzi, shubhasiz, o'zingizni sezgir va chiroyli raqamning o'rniga, siz yana bir nechta qo'shimcha kilogramm olasiz.

Foydali mashqlar

Tikuvlar davolanishi bilanoq, shifokor sizga jismoniy faoliyatni ko'paytirishga imkon beradi, jasorat bilan yanada murakkablasha boshlaydi, ammo baribir yumshoq mashqlar.

• Orqa tomonda yotish, oyoqlari silliq yotishi kerak. Qo'llar bu vaqtda dam olish joyida yotadi. Sekin-asta chap oyog'ini tizzasiga egilib, asta-sekin uni dastlabki holatiga tushiring. Jismoniy mashqlarni o'ng oyoq bilan takrorlang.
• Orqa tomondan yurish, oyoqlari tizzaga egilib. Ehtiyotkorlik bilan va o'tkir harakatsiz qo'lingizni boshingizni boshlang, biz suzayotganimizga taqlid qilamiz.
• Polda yotish, tizzalardagi oyoqlar egilgan. Tizzalar orasida rulon yoki yostiqni bosing. Yostiqni siqib oling, bu holatda bir necha soniya davomida kechiktiring, mushaklarni bo'shating.
• Mushaklar keskinlik va oshqozonda bo'lgani uchun, qornida durang bilan yurishga harakat qiling.

Yostiq bilan mashq qiling

Taxminan 1-2 haftadan keyin quyidagi mashqlarni qo'shing:

• Orqa tomonda yotib, tizzalarda oyoqlarini egib qo'ying. Qo'lingizni qoriningizga qo'ying. Eksfalatsiya paytida oshqozonni torting, nafas olish uchun dam oling.
• Orqa tomonda yotib, tizzalarda oyoqlarini egib qo'ying. Qo'llaringizni tana bo'ylab qo'ying, ularni bo'shating. Sekin boshingizni ko'taring, bu holatni bir necha soniya davomida kechiktiring, boshingizni pastga tushiring.
• Orqa tomoningizda yolg'on gapiring. Navbat bilan oyoqlarni oshqozonga jalb qiladi.
• Orqa tomonda yotib, tizzalarda oyoqlarini egib qo'ying. Oyoqlarini bir yo'nalishda og'iz bo'shating, boshlang'ich holatini oling, oyoqlaringizni boshqa tomonga eging.

Bu vaqt ichida tana jismoniy faoliyatga odatlanib qoladi, mushaklar normal va mashqlarga qaytishni boshlaydilar.

Muntazam ravishda mashqlar

Bir necha haftadan keyin bunday mashqlarni qo'shing:

• Orqa tomonda yoting va tanani bo'yab qo'ying. Tizzalardagi oyoqlari. Dumbalarni muloyimlik bilan va silliqlik bilan ko'taring, bu holatni bir necha soniya davomida kechiktiring, asl holatiga qayting.
• Orqa tomonda yoting, odatdagidek matbuotning odatiy sukutida, oyoqlarini tizzalarda egib qo'ying. O'ng tizzaga o'ng qo'lni ko'taring va torting. Keyinchalik, chap qo'lingiz bilan bir xil mashq qiling.

Durang yukni asta-sekin oshiring, siqishni boshlang, uni istasangiz, arqonga sakrab o'ting va hk. Qo'shimcha kilogrammni unutmang, velosipedda, roliklar va boshqalarni aylantirishi mumkin.

Muhim: Tanaga jiddiy jismoniy tarbiya berilishi mumkin, ular shifokor bilan maslahatlashgandan keyingina bunday mashg'ulotlar uchun kontrendikatsiyalar mavjud emasligini tasdiqlaydi.

Barcha mashqlarni bir nechta takrorlashlardan boshlang, hamma narsani sekin va yaxshilab bajaring.

Sezarean bo'limidan keyin oshqozonni qarshi o'tkazish usullari va vositalarining usuli: maslahatlar

To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlardan tashqari, sezaryen partidan keyin oshqozon bilan kurashishga yordam beradigan kosmetika. Ammo bunday kosmetikadan faqat yordamchi vositalar yoki to'g'ri ovqatlanish va sportsiz foydalanish mumkinligini tushunish kerak.

• Kosmetik vositalar ostida kremi, skublar va boshqalar. Bunday vositalarni ixtisoslashgan do'konlarda yoki uyda sotib olish mumkin.
• Aslida, bu yo'lni o'z-o'zidan tekshirgan ayollar kabi, kontrast dush qabul qiling Shu bilan birga, muammo zonasiga e'tibor berish. Shu bilanoq, oshqozonda salqin va iliq suv oqimini yuboring. Agar qalbingizda turli xil nozullar bo'lsa, juda yaxshi.
• Siz ham mumkin muammoni hudud uchun kontrastlar bilan bog'liq. Buning uchun sovuq suvda paxta sochiqda paxta sochiq va oshqozonga bir necha daqiqa qo'shing, keyin sochiqni iliq suvda namlang va bir necha daqiqa davomida sochiqni namlang.
• Siz asal, yalang'ochlik va hokazolardan foydalanishingiz mumkin.

Samarali o'rash

Mustaqillikda sizni o'rash uchun qanday mahsulot yoki vositalarni tanlaganingiz uchun, protsedura quyidagicha bo'lishi kerak:

• Davriy muammoni hal qilishda teng ravishda taqsimlanadi.
• Keyinchalik, bu vositalar plyonka bilan o'rnatiladi.
• Shundan so'ng, kamida yarim soat issiqda, masalan adviga o'ralgan holda sarflash kerak.
• Belgilangan vaqtdan keyin dush oling va qaymoqni chaqirib oling.
• Ovqatlanish tavsiya etilmasligi va qalin va og'ir ovqatlanishga yo'l qo'yilmaydi.
• Filmda oshqozonni o'rash juda qiyin, siz o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.
• Agar protsedura davomida siz yonayotganingizni, qizarish yoki tozalashni sezasiz, darhol protsedurani to'xtating va dush qabul qiling.

O'rash uchun eng mashhur vositalardan biri bu asal.

Asal o'rash uchun juda samarali

Ushbu mahsulot bilan siz protsedura uchun bunday vositani tayyorlashingiz mumkin:

• Konteynda biz 3 osh qoshiq quydik. Tabiiy suyuq asal.
• Keyinchalik biz 1 osh qoshiqni yuboramiz. kakao.
• Ushbu aralashmaga bir oz doljin qo'shilishi kerak va 2 tomchi limon va greyfrut moyiga qo'shilishi kerak.
• Ushbu aralash aralashadi va yuqoridagi oshqozonga qo'llaniladi.

Skrumalarga nisbatan Ular ham har xil. Ko'pincha skrublar erimaydigan qahva, asal, doljindan yasalgan. 4 osh qoshiqni oling. Erimaydigan qahva, uni 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. Suyuq asal va oshqozonga qo'llang. Bir oz muammo zonasini o'ting va vositani yuving.

Siz ham qorin terisini niqob qilishingiz mumkin. 4 osh qoshiqni oling. Zaytun moyi, unga 1 osh qoshiq qo'shing. Qizil qalampir, aralashmani aralashtiring va muammo zonasiga murojaat qiling. 15 daqiqadan so'ng. Asbobni minish.

Unutmang Atsellyulit massajiOshqozon, kestirib va \u200b\u200bboshqalarga etkazilishi mumkin.

Biz Kezaryen bo'limlaridan keyin sarchayotgan qorinni olib tashlaymiz: mutaxassislarning tavsiyalari

Sampam, siz o'zingiz uchun quyidagi maslahatlarni ajratishingiz mumkin, bu tez belgilangan muddatlarda sarg'aygan qorindan keyin qorin bo'shlig'idan xalos bo'lishga yordam beradi.

• Jarrohlik operatsiyasidan so'ng, og'ir jismoniy zo'riqish bilan shug'ullanishning iloji yo'q, lekin har doim o'tirish uchun siz ham yolg'on gapirishingiz shart emas. Ko'plab yurishga harakat qiling, uy vazifasini bajarishni qiyinlashtirmang, yuvinishni va boshqalarni va boshqalarni bajaring.
• Shifokor bilan maslahatlashgandan keyingina sportni boshlang. Faqat mutaxassis sizning tikuvlaringizning holatini va printsipial holatda, sizning sog'lig'ingiz holati bilan baholay oladi, shuning uchun bu masala bo'yicha har qanday qaror qabul qilish shart emas.
• Barcha ayollar imkon qadar tezroq qornidan xalos bo'lishni xohlashadi, lekin shifokor ruxsati bilan ham, hatto tanaga darhol ko'proq berish kerak emas. To'g'ri mashqlarni bajarish juda muhim, faqat bu holda ular foyda ko'radi va zarar etkazmaydi.
• Farzandingiz eng yaxshi simulyator ekanligini unutmang. Blur bilan faol o'yinlar sizga albatta boradi. Siz chaqaloqni ko'kragiga qo'yishingiz va u bilan birga ko'tarishingiz mumkin.

Bola - bu eng yaxshi simulyator

• To'g'ri ovqatlanish muhimligini e'tiborsiz qoldirmang. Ko'p narsalarni iste'mol qilmang va kamdan-kam hollarda ovqatlaning va kichik qismlarni iste'mol qiling.
• Shuningdek, biron bir sababga ko'ra sport o'ynashni istamagan yoki hokazolar uchun, shuningdek, etkazib berishdan keyin qorin bo'shlig'idan xalos bo'lishning yana bir usuli bor, deyiladi u qorin bo'shlig'idan xalos bo'lishning yana bir usuli bor, deyiladi u qorinni etkazib berish deyiladi. Ammo ushbu protsedura, shuningdek, arzon emasligini tushunish kerak. Unda qorinoplastastekaning mohiyati shundaki, uning paytida yog 'va sarg' teri olib tashlanadi.

Ko'rinib turibdiki, Kezaryen bo'limida hukm chiqarilganidan keyin qorin bo'shlig'i. Siz osilgan yog 'va teridan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p usullar mavjud. Shuning uchun sabr qiling va faol harakatlarga o'ting.

Video: Sezaryen bo'limidan keyin qorinni qanday olib tashlash mumkin?