bolani harakat va bir vaqtning o'zida Heroine onasi og'ir, muntazam ish, o'zi kirib tarbiya o'gir va oilaning hayoti to'liq oddiy, feat bo'ladi. Buning uchun siz faqat to'liq kecha dam tark qilish kerak. Shuning uchun, bu asosiy narsa tushunish joizki: sog'lom bola uyqu, ham kattalar va bolalar uchun qulay va yaxshi, bunday bir tush.
Maqola mazmuni
Nima uchun u erda juda muhim bolalar uchun juda muhim?
neyronlarning tez o'sishi sodir bo'ladi bolalar miya faol rivojlantirish bir kecha davomida yuzaga kelgan bo'ladi. Bu bola faol faoliyati natijasida olingan fundamental moddiy qayta aqliy tarbiya, rivojlanishini birga.
Ideal, yangi tug'ilgan bolalar 20 soat kuniga qadar uyqu kerak. 2 yil olti oydan oshgan bolalar kamida 12 soat dam olish kerak.
Emas, balki butun bolalar kechalari yaxshi uyqu. Agar bola bir tush disk mavjud bo'lsa, u holda quyidagi salbiy o'zgarishlar kuzatilishi mumkin:
- xulq buziladi;
- e'tibor poymol etiladi;
- hissiy davlat beqaror bo'ladi;
- xotira yomondir.
bolalar uyqu so'zini yoki kimdan kam bo'lsa, bola uni tinchlantirishga qiyin, injiq, hayajonli, asab, Haddan tashqari aylanadi. Ko'pchilik ota-onalar siz odatdagi uyqu vaqtini o'tkazib bo'lsa, bola uxlab uzoq tushadi kuzatildi. Bu bolalar tanasi ham ma'lum bir vaqtda uxlab soddalashtirish o'z biologik soatlardagi ishlari, deb aslida tufaylidir.
Bola uyqu uchun Oltin Qoidalar
bola uyqu 10 asosiy qoidalarga amal, oilaviy hayot juda ham oson bo'ladi.
- to'g'ri, to'g'ri maqsadlar. bolalar sog'lom ota-onalarga kerak, deb tushunaman, va shuning uchun kamida 8 soat to'lash.
- uyqu rejimidan o'rnating va aniq amalga tayoq.
- (Baby o'z yotoq bor bo'lsa, yaxshi) va kim bilan bola uyqu qaerda qaror.
- Bolaning kuni uyqusi ham kechikdi bo'lsa, u kecha qolgan ko'proq uni holdan toygan keyin, uni uyg'otishga, va shuning uchun u uyqu uchun kuchliroq bo'ladi.
- Eng shifo oziqlantirish.
- bolaning kuni dam olish eng faol, qiziqarli, to'yingan bo'lishi kerak.
- yotoqxonada, toza mo''tadil nam va salqin havo beradi.
- hammom barcha xususiyatlarini foydalaning. Shunday qilib, katta hammom ham, salqin suvda bir kecha to'shakda oldida cho'milish Kichkintoylar uchun qoidani olib. Siz massaj, gimnastika, gigiena tartib va \u200b\u200btexnik suv muolajalar qo'shishingiz mumkin.
- Butunlay bir bola uchun to'shak tayyorlash. (U 2 yoshda emas bo'lsa) ham tavsiya farzandlarim, zich to'shak, yostiq kerak emas. Ichki tabiiy matolardan lozim.
- yuqori sifatli bezi tanlang. Qanday qulay va bola uyg'otmoqda quruqqina boshlab, uning kecha uyqu sifati bog'liq.
Bolalar rejimi
ota-onalar avvaliga to'g'ri rejimini tashkil etish, agar Bolalar mo'rt bo'ladi. Bu aniq yordam o'yinlar va o'yin-kulgi o'rtasidagi chegaralarini belgilab beradi. Asta-sekin, bola tashkil holatiga o'tsak bo'ladi, va u kelajakda uyqu uchun oson bo'ladi. Lekin u doimiy rejim yopishib kerak, deb tushunish muhim ahamiyatga ega.
yaxshi bola uyqu beradi quyidagi tavsiyalar eslab:
- shu xonada va bir to'shakda, bir vaqtning o'zida uyqu bolani joylashtirish;
- darhol yotishdan oldin emas, balki transport uchun, chaqaloq faoliyatini kamaytirish: Bu ertak o'qib, Ninni talon;
- bola qolganlari bilan bir uyushmalar bor deb Nur juda ko'mib;
- agar uyqu uchun chaqaloqni qo'yish bo'lsa, sizning ishlar va muammolari haqida unutish - umuman chaqaloqqa bu safar bag'ishlayman;
- bola qarating va keyin uni cho'milishga, eskirish, ozuqa.
sog'lom bola uyqu bolaning to'la rivojlanishi va ota-onalar tinch kaliti ekanligini unutmang.