Art terapiyasi sifatida mandallarni bo'yash juda mashhur. Ushbu maqolada biz Mandalar nima va nima uchun mashhurligi haqida gaplashamiz.
Maqola mazmuni
Siz "Manaltamerapiya" deb atalgan kontseptsiyani duch kelganmisiz? U o'tgan asrdagi kundalik hayotimizga rahmat, biz bilan mashhur bo'lgan Karl Gustav Yunga tufayli. Aniq, bu evropaliklarni o'zini o'zgartirishning o'xshash usuli ekanligini aniqlagan edi. Bunday terapiyaning ma'nosi nima va uning qoidalari nimada?
Mandalar nima va ular nega kerak? Ulardan qanday foydalanish kerak?
Sanskritdan tarjima qilingan, bu tushuncha nimani anglatadi "aylana". Qadimgi davrdan boshlab, Buddizm va hinduizm muxlislari o'zlarining ma'naviy iltijolari uchun bunday ayyorliklarni bo'yashdi. Shu bilan birga, ular ibodat qilishdi va mulohaza yuritdilar uyg'unlik va sizning haqiqiy "i" ni topish uchun.
Muhim: Dastlab Mandala aylana kiritilgan aylana shaklida tasvirlangan. O'z navbatida, maydonda yana bir doira yozuvi yozilgan. Biroq, bu ketma-ketlik har doim majburiy emas.
Bunday belgini anglatadi, deb ishonilgan koinotning tuzilishi. U hatto ishlatilishi juda muhim edi ma'bad arxitekturasining sxemasini. Shunga o'xshash sxema bo'yicha o'rnatilgan bino ilohiy hozir bo'lish bilan belgilanadi, deb ishonilgan.
Sofenge manala arxitekturada qanday ishlatilganiga yorqin misoldir
Aylanmoq Barcha xalqlar bilan bog'liq edi harakat, vaqt va cheksizlik. U qobiliyatli deb ishonilgan himoya qilmoqyovuz kuchlardan. Kvadrat Xuddi shu narsa, agar bu mansalada bo'lsa, Kardinal nuqtalarni aks ettiradi.
Jung o'zining izlanishlarida bunday qadimiy ramz bilan ishlaydigan tadqiqotlar insonga imkoniyatni his qilish imkoniyatini taqdim etishdir o'z yaxlitligi, uyg'unligi, o'ziga xosligi. Mandalada his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va fikrlar rejalashtirilgan - Bo'lib turadi individualizatsiya. Psixiatrda bunday dars hatto insonga yordam berishini ta'kidladi o'zingiz haqingizda yangi narsalarni bilib oling va eskilarni qayta ko'rib chiqing.
Ammo bunday san'at terapiyasi yuqorida aytilganlarning barchasiga qanday hissa qo'shadi? Bizning ritmimiz asosan g'azablanganligini hisobga olib, bir muncha vaqt ajratish yengillik va fikrlar juda foydali. Mandala qasamyodlarini taqqoslash jarayoni trans, unda faqat odamning shaxsiyati va ijodlari mavjud.
Transda Mandala rassomlar
Muhim: terapiya ishtirokchisining o'z tajribalarini tushuna boshlaydi va qabul qilishi katta ahamiyatga ega. Agar his-tuyg'ular va salbiy bo'lsa ham, g'azab va qayg'u kabi bo'lsa ham, ulardan bo'shatilishi kerak emas. Aksincha, ularni rasmda amalga oshirishga arziydi.
Jung, biz rasmlarni hisobga olgan holda, biz bizning ahvolimizdagi o'zgarishlarni kuzatib borishimiz mumkin. Masalan, nima uchun yoki bu rangning nima uchun ustuvorligini aks ettirish. Yoki nima uchun chet elga yotishni xohlayman.
Devorda allaqachon bezatilgan belgi qo'yish tavsiya etiladi. O'tish, siz tinchlik, erkinlik va baxtning holatlaringizni, agar ular ijodkorlik jarayonida qatnashgan bo'lsangizlar, siz beixtiyor eslaysizlar.
Rasmdan keyin rasmni devorga osib qo'yish mumkin
Mandalada gul qiymati
Qora - Yorug'lik paydo bo'lishidan oldin, qorong'ilik odamlardan juda qo'rqinchli edi va bu rang uning timsoli edi. Odamlar qora tanlilarga o'xshardi tahdid, adovat, xavfBu oddiy odamlar uchun mos emas. XXI asrda yashayotganimizga qaramay, qorong'i darajada qorong'ilikning qorong'i tushishi hali ham kiradi.
MUHIM: Ehtimol, palitraning ushbu tarkibiy qismini afzal ko'rgan kishi hayotda, imonni yo'qotdi. Ehtimol, u tushkunlikka tushgan.
Mandalada qora rang - depressiya belgisi
Qizil - hayot energiya, shahvoniylik, iliqlik, faollik, kuch, o'zini o'zi qabul qilish. Biror kishida albatta odam bor potentsialkimni namoyon qilmoqchi. Bunday odam doimiy ravishda o'zingizni qidirishdaU baribir hayotdagi o'rnini topishni xohlaydi.
Biroq, juda ko'p Ushbu rang hozircha odam uchun juda ko'p bosim, u tajovuzkor. Va o'rab turgan har bir narsa uchun juda xafa bo'ladi.
Yo'qlik Qizil rang ham yaxshi belgisi emas, chunki bu ko'rsatkich sizning fikringizni himoya qilish hayotiyligi, ba'zi passivligi va himoya qilinmasligi.
Qizil aralashtirish - har qanday narsaning mavjudligi ehtimoli kasalliklar. Ehtimol, qon kasalliklari.
Mandalada qizil rang - hayotiy energiya
Pushti - belgisi mehribon va iliqlikni berishga tayyorlik. Soya hisoblanadi muhabbat.
MUHIM: Biroq, pushti ba'zan kasallikni aniqlash uchun qo'ng'iroq. Ko'pincha ayollar tanqidiy kunlarida ushbu soyani tanlashadi.
Ehtimol, agar siz qo'rqishingiz kerak katta miqdordagi pushti qora rang bilan birlashtirilgan - Ayni paytda odam borligi mumkin o'z joniga qasd qilishga moyilligi. Bunday kombinatsiya tanlangan "emo" tanlangan "emo" tanlangan.
Mandalada pushti rang - iliqlik va muhabbatning rangi
Sariq - Ammo bu erda negizlik bo'lishi mumkin emas. Har qanday holatda sariq ijodiy fikrlash, potentsial, quvonch, nekbinlikni oshkor qilish. Sariq har doim bilan bog'liq quyosh, yorqin engil energiya bilanIssiqlik berish. Ajablanarli emas, deydi u haddan tashqari ish, charchoq, tushkunlik bilan yordam beradi.
Ehtimol, odam bilan shug'ullanadi ma'nusni yaxshilash, ko'p narsalarni bilib oling. Buddistlar bu rang ruhning ruhini yaxshi tushunishga yordam beradi, to'g'ri ko'ring. Hind shifobasi g'ildiragida u belgilanadi ko'rish.
Shunga o'xshash soyani tanlagan kishi bunga bog'liq deb ishoniladi mustaqillik, o'ziga xosligini faol ifoda etish. Ajablanarli emas, chunki sariq rang sifatida qabul qilinadi erkaklik boshlandi. Sariq so'zlarning ustunligi yangi hayotni boshlash istagi, bu hayot bilan bog'liq optimistik taxminlar haqida.
MUHIM: Agar sariq rangda oltin xu bo'lsa, bu mandalning yaratuvchisi donolik uchun begona emasligi ko'rsatkichi.
Mandalada sariq rangda har doim ijobiy ma'no beradi
Apelsin - belgi haddan tashqari oshirib yuborilgan. Ammo shu bilan birga, bu tanqidiy miqyosga ta'sir ko'rsatmaydi. Bunday odam o'ziga xosdir shuhratparastlik. Ammo, agar mansala rassomlik bo'lsa ayol, bunday soya bu signal bo'lishi mumkin u erkaklar bilan muloqot qilishda muammolarga duch keladi.
Mandalada to'q sariq rang shuhratparastlik haqida gapiradi
Ko'k - Sariq holatda bo'lgani kabi, bu erda kamida bitta salbiy ma'no topib bo'lmaydi. Exomeziya soyasi bilan bog'liq toza suv - Bu bokira Maryamning timsoli ajablanarli emas. Bunday palitrani tanlagan ayol xarakterli rivojlangan onalik, rahm-shafqat, fidokorona sevgisi.
Mandaladagi ko'k ranglar tozalik
Sayr qilmoq - Ota-bobolarimiz ishonganidek, ko'k rangning soyasi shifolash xususiyatlari, himoya qiladi Uning egasi hamma narsa yomonligidan. Ushbu rangni afzal ko'rgan odam boshqacha mas'uliyatli, mustaqillik. Bunday odamning ruhi juda kuchli - o'z-o'zini hiyla-nayrangga qodir. Aytgancha, an'anaviy mandallarda, turkuaz ranglari ko'pincha topiladi.
Mandalada firuza rang egasi o'z egasini himoya qiladi
Ko'k - Shaxsiy chidamlilik, iroda, jiddiylik va ma'naviyat. U ishonadi Foydali asab tizimiga foyda keltiradi. Ushbu soyaning muxlisi bunga qodir aloqa, boshqalarning xatti-harakatlari juda oqilona, \u200b\u200bjuda yaxshi sezgi bilan bog'liq bo'lib, juda oqilona, \u200b\u200bcheklovlarni qabul qilmaydi.
Muhim: Agar ko'k rangdan ko'k rangda silliq shakllansa, ona bilan ziddiyat mavjud bo'lishi mumkin.
Mandalada ko'k rang - donolik va sezgi
binafsha - lekin u shunday deydi Ona bilan aloqasi juda kuchli, hatto giyohvandlik mumkin. To'g'ri, agar ushbu rang ko'rsatilgan bo'lsa, buni baholashingiz mumkin mandalaning o'rtasi.
Boshqa hollarda, bu soya ilhom, chuqurlik, tozalash. U ishonadi erkak va ayol printsiplarini muvaffaqiyatli bog'lab, to'siqlarni engishga yordam beradi. Ushbu soyaning muxlisi harakat qilmoqda uyg'unlik O'zingiz va boshqalar bilan.
Mandalada binafsha rang to'siqlarni engishga yordam beradi
Lilak - Ehtimol, bu holda u sog'liqni tekshirishga arziydi. Chiqarib tashlanmaydi kasallikNafas olish trakti - astma, asfiksiya bilan bog'liq.
Mandaka rangidagi lilla rang nafas olish muammolari haqida gapiradi
Kulrang - Moderatsiyada ishlatilsa, u unchalik yomon emas. Bunday holda, bu degani Qarama-qarshilarning uyg'unlik mavjudligi. Biroq, inson xarakterli bo'lishi mumkin o'lim, hayotdagi ranglarning etishmasligi.
Muhim: Agar Mandalada juda ko'p kul rang bo'lsa - bu signalni eshitishga asos. Buning sababini to'liq tushunishingiz uchun, giyohvand moddalarni giyohvand moddalar bunday diapazonga jalb qilishni yaxshi ko'rishlari kerak. Albatta, sovrin egasi giyohvand moddalarni iste'mol qilmasligi mumkin, ammo u hayot ta'mini yo'qotishi kerak edi.
Kulrang rang - befarqlik belgisi
Oq - Hatto maktab chizish darslaridan ham, biz u kamalakning barcha ranglarini birlashtirganligini eslaymiz. Bu rangga ishoniladi ruhning ravshanligi bilan tozalaydi, davolaydi, ba'zida o'zgaradi, o'zgarishga bo'lgan ishonch beradi. Uni ishlatilishi mumkin xo'kiz Salbiy fikrlar va hissiyotlardan.
Albatta, katta miqdordagi oq Mandalada aytilishicha, bir kishi yashiringan juda ko'p yorqin, nima u yaxshiroq bo'lishga intiladi. Biroq, mansala egasi energiya bermasligi mumkin A o'z-o'zini qadrlashi mumkin.
Mandalada oq rang - tozalanishning ramzi
jigarrang - har doim mahkam bog'langan er. Shunday qilib, bilan amaliyot, xavfsizlik shu jumladan.
Mandalada jigarrang rang - amaliylik belgisi
Yashil rang - Umuman olganda, bizga xabar beradi uyg'unlik, tabiiylik, rivojlanish. Bu rang muvozanat, sog'liq. Bu ajablanarli emas, chunki u ko'pincha shifo bilan bog'liq odamlar tomonidan tanlanadi, boshqalarning himoyasi. Ayniqsa yuqorida aytilganlar qorong'i soya.
Muhim: ammo, agar yashil rang ustuvor bo'lsa, ehtimol, odam giper - umumanga moyil. U boshqa odamlarning muammolarini hal qilishda haddan tashqari cho'kmoqda va ba'zida qarindoshlari va aralashuvisiz qadam tashlashiga yo'l qo'ymaydi.
Och yashil ohang buni signal bo'lishi mumkin energiya salohiyati zaiflashadi.
Psixologlar ko'pincha bunday soyalarning ustunligi bilan hukm qiladilar ota-ona tuyg'ularini rivojlantirish. Yashil muxlislar, odatda bolalarni tarbiyalashga tayyor.
Mandalada yashil rang - uyg'unlik rangi
Mandalalarni qanday bo'yash yaxshiroqmi?
Siz mandalni hech narsa bilan rangingiz qilishingiz mumkin - qalamlar, akvarellar. Ko'pincha ular tanlashadi va pastel qalamlari. Ammo majburiy bo'lgan narsa keng palitrasi Rang berish vositasidan qat'iy nazar.
Muhim: 48 Soya - ehtimol kichik miqdor sotib olinmasligi kerak. Sizning ongsiz ong o'z-o'zini ifoda etish bilan cheklanib qolmasligi kerak.
Mandalalarni rang berish uchun soyalar ko'proq narsani tanlang
Aks holda, qoidalar yo'q! Siz ikkala tomondan qirralarga qarab, aksincha chizishingiz mumkin. Siz ma'lum bir ketma-ketlikka rioya qilishingiz mumkin, ammo siz bir vaqtning o'zida chizilgan bir nechta bo'limlarni bo'yashni boshlashingiz mumkin. Naqshning barcha elementlarini rang bilan to'ldirish shart emas.
Avansni eng ko'p o'nlab rang berish - Sizning sezgiingiz qaysi rasmda qaysi rasm kerakligini aniqlasin. Shuningdek, rang berish boshlanadigan joyni aniqlash juda sezgir.
Yoqimli dam olish musiqasini yoqish tavsiya etiladi. O'tirish va rohatlaningO'zingizni to'ldirishga harakat qiling Sokin. Nafasingizni boshqaring.
Mandala rasmini bo'yashdan oldin dam oling
Tugashi bilanoq muammolar va fikrlarga e'tibor qaratingxozir bu haqda. Ular nima bilan bog'liq? Qalamlar, qalam yoki bo'yoqlarga qarang va intuitiv jihatdan javob beradigan soyani tanlang.
MUHIM: O'rganilgan soyada tanlangan soya sizning yaqinlaringiznikiga tegishli bo'lmasa, tashvishlanmang. Ayni paytda faqat his-tuyg'ularingizga ishoning.
Endi rang berishga qarang, yaratishni boshlang. Bosim bilan va rasmning o'sha joylarida hissiyotlarni tupuradi intuitiv ravishda afzal ko'riladi. Siz bir xil saytni bir necha marta bezatishni xohlashingiz mumkin.
Bunday san'at terapiyasi jarayonida o'zingizni uyg'un his qilishingiz kerak. Biroq, bu bo'lmasligi mumkin - keyin bir muncha vaqt o'tgach, qaytib kelishga, qaytib kelishga arziydi.
Mandalani sezgi kabi rangga ega
Natijada olingan ishni ko'rib chiqing va urinib ko'ring asosiy fikr, hissiyotni ta'kidlash. Ehtimol, u azobli muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi.
MUHIM: Turli yo'nalishlarda mansalani burish uchun juda foydali, uni bolaning ko'zlari bilan ko'rib chiqing. Siz nimani ko'ryapsiz, rasmning ma'nosi nima? Buni bir necha kundan keyin bajarish foydalidir.
Mandala rangini bo'yash jarayonida his-tuyg'ularingizni tinglang