O'z-o'zini hurmat qilishni ayol o'zini o'zi baholash: Biror narsa o'zgarishi, harakatlarga ko'rsatmalarini qanday aniqlash kerakligini aniqlash mumkin.
Maqola mazmuni
- O'z-o'zini hal qilish tug'ilishdan va butun hayot davomida hosil bo'ladi. Va qizlar sevgi va tushunishda o'sib borayotganda, maktablarda ular yaxshi o'qituvchilarni va yoshlarida yolg'iz o'g'il bolalar bo'lishadi
- Ammo hayot odatda qattiqdir va hamma ham rivojlanish va o'zini o'zi boshqarish uchun ideal imkoniyatlar bermaydi. Slavyan ayollarning statistikasi ko'p hollarda o'zini o'zi o'zi hisobga olgan holda, pastroq bolalik bilan orqaga qaytadi
- Ammo o'zingiz uchun turish, huquq va erkinliklaringizni himoya qilish, meni masxara qilish va nikohda yoki nikohda ham o'z-o'zini o'zi hal qilishiga olib keladigan ayolga ega bo'lishi mumkin. Ushbu maqola ayollarga o'z-o'zini rivojlantirishga yordam beradi, o'zlarini qanday qadrlashni o'rganadi
Ayollarga o'zini o'zi oshirish usullari
Ayollarda o'zini past o'z-o'zini o'zi hal qilish belgilari:
- To'g'ri. Noma'lum ayol boshqalarning maqtov yoki tanbehiga to'liq bog'liqdir. U tabiiy ravishda rad etolmaydi, chunki bu boshqalarning noroziligiga rozi emas, balki boshqalarga yordam bermaydi, aksincha, norozilik va tirnash xususiyati keltiradi
- O'z-o'zini qadrlash. Bunday ayol uning himoyasiga qat'iy ishonadi, muammolar va hayotdagi qiyinchiliklarni kuchaytirmasdan, kuchliroq odamsiz (ota-onalar, eta, do'stlar). Boshqalarning harakatlariga bog'liq
- O'z maqsadlari va istaklarining etishmasligi. Shu bilan birga, u ayolga uning xohish-istaklariga ega ko'rinadi. Ammo diqqat bilan qarasa, bu uning nafaqat xohish emas, balki ota-onasi, eri, hamkasblari va do'stlari ekanligini tushunishi mumkin. U muvaffaqiyatli ishonchli ayollarda, ayniqsa, ishonchli ayollar - ular nimani xohlashadi, keyin o'zini o'zi qabul qiladi. Shunday qilib, dahshatli tuyg'uni tarbiyalaydi - hasad
- Mahoratning to'liq etishmasligi va odamni mamnun qilish uchun o'zini isbotlash istagi. Bir kishi birinchi bo'lib unga birinchi bo'lib kelganida ham, u iltifot, xo'roz, ingrashi yoki ko'zlarini tushirishga javoban tabassum va minnatdorchilik o'rniga o'zini noqulay his qiladi. Go'yo u bu iltifotga loyiq emas
- Jabrlanuvchining sindromi. Bu osonroq, bu qulayroq. Biror narsani qo'lga kiritish va himoya qilishning hojati yo'q, ehtimol kimdir afsuslanadi va uni kasabachiga olib keladi. Bunday ayoldan siz xafa bo'lganini eshitib, uni boshqacha muhokama qilinmaganligini va hokazo bilan muhokama qilganingizni eshitingiz mumkin
- Uning eng sevimli iboralari: men qanday qilib ishlamayman, men muvaffaqiyatga erisha olmayman, albatta, uni va shu ruhda ishlata olmayman
- O'z-o'zini o'zi egallagan ayol har doim uning atrof-muhitidan mamnun emas. Ammo shu bilan birga, u o'zi bilan qanday aloqa qilish kerakligi bilan qaror qiladi. U jabrlanuvchining rolini o'ynaydiganligi sababli, atrof-muhit jallod turida bombardimon qilinadi. Unga yoqmaydi, lekin u buni ham o'zgartirishni rejalashtirmaydi
- Do'stlarning etishmasligi. Va hatto uning atrofidagi hamjihatlar, ishonchli ishonchli odamlar bo'lishi mumkin emas. Axir ular bir narsani o'zgartirishga majbur qilishadi va bu qo'rqinchli
- Boshqalarning o'zini o'zi boshqarish va qoralash. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish qobiliyati emas. U u shikastlangan, va adolatsiz zolimlarga bo'lgan dunyoda yashash qulayroq
- Tashqi ko'rinishi bo'yicha tanqid. Yomon raqam bo'lishi, tabassum, tishlar, ko'z rangi va qosh shakli bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, o'zingizni tan olish va o'zlarini to'liq almashtirishga urinishlar. Parhez boshlanishi mumkin, ammo uni hech qachon qurib bo'lmaydi. Har doim fitnesga borish rejalashtirilgan, ammo u buni engish mumkinligiga shubha qiladi. Ammo bunday ayollar plastik jarrohlar va firibgarlar bilan tez qadamlar bilan, muqaddas o'zlarining foydalariga ishonishadi va ular ulardan go'zallik bilan chiqadilar. Keyin umidsizlik va yangi o'zini-o'zi yiqitishni kuzatadi
- Tanqidni og'riqli idrok etish. Har qanday eslatma uchun negiz, ko'z yoshlar va hatto asabiy buzilishlar uchun. Erkaklar bunday "nozik tabiatni", "tantumlar" deb atashadi
- Maqtanish. Hech bo'lmaganda boshqalarga qarshi biroz yaxshiroq bo'lib tuyulish uchun biron bir narsani fosh qilishga urinish. Shu bilan birga, uning yutuqlar haqidagi hikoyasi, boshqalarning qadr-qimmati va yutug'ini qabul qilishi kerak
- Qaror qabul qila olmasligi. U har doim hamma narsani o'z-o'zidan qoldiradi. Yoki umuman qaror qilmasdan yoki kimdir buni hal qilishni kutmoqdaman
Ayollarda o'zini past o'z-o'zini o'zi hal qilish belgilari
Agar siz ushbu ro'yxatni o'qigan bo'lsangiz, ularda o'zingizni o'rganasiz - harakat qilish vaqti. Agar sizning yaqin ayolingiz juda yoqilg'i bo'lsa, doimiy ravishda jabrlanuvchining rolini o'ynaydi yoki qarama-qarshi tajovuzkor va bir vaqtning o'zida "boshdan yuqori bo'lib tuyulishi" ga harakat qiladi - bu muammoni hal qilish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solishi mumkin.
O'z-o'zini rivojlantirish usullari
Biz o'zimiznikini oshiramiz
Slavyan sayyohlar tomonidan frantsuzlarning tavsifini eslaysizmi? Ko'pincha, minimal kosmetika, zamonaviy, ammo kulrang kiyingan, ya'ni lager malikasi va ma'buda oldida. Ha, ular bolaligidan boshqa mentalite va onalarga qizlar o'zlarini yaxshi ko'rishadi. O'z-o'zini o'zi egallagan frantsuz ayol kamdan-kam hollarda. Shunday ekan, keling, biz ham o'z-o'zini rivojlantirish uchun bu oddiy usullarni kesib o'tamiz.
Variant 1. Maxfiy bog'. Bu faqat bir ayol va uning ichki dunyosi bo'lgan joy. U hech qachon hech kimni hech qachon yo'l qo'ymasdi, tashqi dunyo bosilib, unga noqulaylik tug'diradi.
- Bolaligidan, frantsuz ota-onalar uyning burchagidan (bu yotoq xonasi yoki zinapoyalarmi yoki zinapoyalar yoki zinapoyalar yoki zinapoyalar yoki zinapoyalar yoki zinapoyalar yoki zinapoyadan yoki zinapoyalar yoki yo'qmi) bola o'zi bo'lishi mumkin. Yana bir joyga faqat kattalar ruxsati bilan kirishga ruxsat beriladi. Shuningdek, bolalarning o'zlari ota-onalar va boshqa oila a'zolarining makoniga bostirib kelmaslikka o'rgatilgan
- Shuning uchun, bir ayol o'zini haloklatgan bo'lsa, pardalarni qoplaydi, yotoqxona eshiklarini yopadi va yashirin bog'iga yopishadi. Bu sevimli kitob, eng sevimli ishqiy tajriba yoki ehtimol dunyoni faqat tasavvur bilan yaratgan. Lekin, albatta, u qulay va siz uning nazokatini tiklashingiz mumkin
- Va keyin u yana flutterter, ayollik va tabiiy shahvoniylikni rivojlantiradi. Hech kim va hech narsa uning o'zini o'zi va go'zalligi yo'q
Biz o'zimizni oshiramiz: o'zimizga bo'lgan muhabbat
2-parametr 2. Narsa narsalar.
- O'zingizning shkafingizdagi atrofingizga nazar tashlang, shubhasiz oqlangan liboslar va xiyobon liboslari mavjud. Yon panelingizda, yillar davomida "juda kun" ni kutish uchun noyob to'plamlar mavjud. Shu bilan birga, biz odatdagidan, o'zimiznikidan pastroq bo'lgan narsalarni tozalaymiz
- Frantsuz ayollar nafaqat yashirinishmaydi, aksincha, uydagi eng qimmat kichik narsalar - u kundan boshlab kim bilan ishlaydi. Maxsus ish uchun kiyim? Ha, u uni boshlang'ich oladi, bu faqat bir kun. Va har kuni u haqiqatan ham zamonaviy sifatli narsalarni sotib oladi
- Biz o'zimizni va hayotimizni o'zgartiramiz
Biz o'zimizni oshiramiz: biz nafaqat sotib olamiz, balki ajoyib narsalarni taqsir
Variant 3. tirsagi yoki boshqalarning ilhomi. Noma'lum ayol har doim boshqalarning qo'polligidan shikoyat qiladi, befarqlik va g'azab.
- Shu bilan birga, u eng yaxshi holatda g'ayratli ko'rinadi, u ko'chalar bo'ylab yugurib, odamlar atrofidagi dunyoning go'zalligini sezmagan holda ko'chalar bo'ylab yuguradi. Tanishmi? Ammo frantsuz ayollar har kuni dunyoga o'zlarini namoyish etishlari va boshqalarni ko'rishlari uchun
- Go'yo frantsuz ayol band emasligi sababli, u haftasiga bir kun yurish uchun bir kun ajratadi. Bu shahardan yoki mahalliy qahvaxonaga sayr qilish bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, u begonalar bilan muloqot qiladi, tabassum bilan tabassum bilan javob beradi, boshqalarning manfaatlarini o'rganadi va u haqida gapiradi
- Rasm bu narsa emas, balki sizni va boshqalarni ilhomlantirishi kerak. Aks holda, uyda qoling va nimadan ilhomlantiradigan narsangizni toping. G'alati, lekin butun shkafingizda shunchaki bunday narsa bo'lolmaysiz! Keyin xarid qilish vaqti keldi! Va o'zingizni o'zgartiring! Ha, o'zingiz emas, boshqa emas
Biz o'zimiz uchun sevgi rivojlanamiz
Variant 4. O'zingizni seving. Maxfiy bog'ni tark etish, frantsuz tili har doim uning yashirin kalitini oladi - uning noyobligiga ishonadi. Bolaligidan, bizga har bir inson noyob ekanligini aytamiz, keyin ular umumiy taroq ostida tashlanadi. Bardoshli bo'lishning hojati yo'q, yodda tuting, har bir ayol noyobdir. Ularning har biri ko'zguga qarab, ko'zgu oldida tabassum qilishlari kerak! Uning tashqi ko'rinishi bugungi kunda o'ziga xos va go'zal ekanligini tushuning. Agar hamma bir xil bo'lsa, dunyo zerikishdan o'ladi. Xo'sh, nega o'zingizni aktrisa, qo'shni, hamkasbingiz bilan solishtiring? O'zingizni va I. buni bilish qiyin, ammo buni bilishingiz mumkin, ammo o'zingizni yaxshi ko'rganingiz bilan butun dunyo sizni sevadi!
Variant 5. Hamma narsada moderatsiya. Oltin o'rta o'rta, ayol donolikdir, bu faqat o'z-o'zidan, ishonchli ayolni bilishlari mumkin. Ratsionga shoshilmaydigan va keyin supermarketda sotiladigan hamma narsani iste'mol qiladi. Sportdan divanda sepmay, aksincha, derya. O'z-o'zini sevish sinflarida ham uyg'unlik, parhez etarli darajada o'zini o'zi va g'alati sinflarda yaratilgan yaxshiroqdir. O'zingiz bilan uyg'unlikka erishishning yana bir samarali usuli raqsi. Bundan tashqari, yo'nalish unchalik muhim emas.
Biz o'zimizni oshiramiz: Sport oldinga va yuqoriga harakat!
Va o'zingizga kuniga kamida 15 minut sarflashingizga ishonch hosil qiling. Fikrlash ijobiy. Bu haqiqatan ham ishlaydi!
MUHIM: Boshida, siz bilan iloji boricha sodda tarzda o'zgarishi mumkin bo'lgan variantlarni tanlashga harakat qiling. Va keyin quyidagilarga o'ting va hamma narsani qamrab olguningizcha qo'shing.
Video: Qanday qilib ishonchli psixologning maslahatiga aylanish mumkin
Video: O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha tavsiyalar
VIDEO: O'z-o'zini rivojlantirish uchun mashqlar
Ayollarning o'zini o'zi oshirish uchun 10 ta film
O'zgartirishning eng yaxshi boshlanishi - bu divandan o'rnidan turib, biror narsani o'zgartirishni boshlagan film. Ushbu bo'limda ko'plab ayollarning hayotini abadiy o'zgartiradigan filmlar mavjud.