Lychi mevalari - mevalar, qobig'i, suyaklari: ayollar, erkaklar, homilador ayollar, bolalar, emizikli bolalar, bolalar, bolalar tanasi uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar. Qanday qilib yuzlarning mevalarini tanlash, tozalash, ovqatlanish, ovqatlanish, ovqatlanish, rezavorlar, foydali infuziyalar va po'stloqdan tozalash kerakmi?

Ushbu maqolada biz Lichning rezavorlarining foydali xususiyatlari bilan tanishishni taklif qilamiz.

Lichlar ekzotik chet el mevalari, xitoylik qizil, pushti yoki yashil qobiqga ega va uning ostida mayda achchiqlik bilan shirin pulpa bor. Biz ma'lumotni maqolada ko'rib chiqamiz.

Ekzotik meva nimaga o'xshaydi?

Uzun bo'yli va doim yashil daraxtning mevalari ko'pincha oval bo'lib, u lyuks osilgan, bitta jigarrang suyakka ega.

• Mevalar diametri 1-5 sm dan nisbatan kichikdir. Turli xil va kelib chiqishi uchun oval yoki tuxumoid shakllari, ba'zan tekis bo'lishi mumkin. Berry og'irligi - 20-25 g.
• Pulpa oq yoki qaymoq bo'lishi kerak, to'qimada jele ta'sir qiladi. Pishgan mevalarning ta'mi shirin va nordondir, xushbo'y hid yangi, atirgul hidiga o'xshaydi.
• Uning g'ayrioddiy shakli va cho'zilgan suyak tufayli xitoyliklar "ajdaho ko'zi" ning berriyasini chaqirishdi.

Lychi

• Xitoydan tashqari, berryni Janubiy Amerika, Yaponiyada topish mumkin. Lichs shubhasiz mashhur, bu juda foydali, bu uzoq vaqt saqlanadi, shuning uchun uni tashish oson. Asosiysi - bu mevalarni shoxlarga solib yirtib tashlash, chunki Alohida-alohida, ular juda tez buzilishadi.
• Bu parhez mahsuloti, 100 g rezavorlar 80 kkalni tashkil etadi.
• Yurak-qon tomir kasalliklari bilan, shuningdek aterosklerozning oldini olish uchun odamlar iste'mol qilish tavsiya etiladi. Berry tanadagi xolesterolni kamaytirishiga foydali.
• Osiyoning ko'plab aholisi Lychil deb hisoblashadi - sevgi samarasi, chunki Berry erkak va ayolning yaqin davlati uchun ajoyib tonik.

Buyraklarning ishini normallashtirish va tanadagi ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lish uchun ishlatiladi. Ortiqcha vaznli odamlar tomonidan tavsiya etilgan. Berry ham antioksidant, shuning uchun turli kasalliklarga sarflash tavsiya etiladi.

Yuzlarda qanday vitaminlar va iz elementlari bor: ismlar bilan ro'yxati

Lichlar juda foydali, tarkibida:

• sincaplar
• pektin
• s vitamini
• kaliy
• magniy

Nikotinik kislotaning yuqori miqdori tufayli (A vitaminlari), mevadan foydalanish aterosklerozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Birinchidan, bu mevalar S vitaminiga boy, shuningdek, turli xil turlarda B, K, N, E, E. guruhlarining vitaminlarini topishingiz mumkin, ularda minerallar:

• yod
• temir
• fosfor
• oltingugurt
• ftor
• rux
• marganets

Ushbu Berry joylashuvi va xilma-xilligiga qarab, 1 dan 10% gacha tolalar, bir oz yog'li va uglevodlar va 5 dan 10% gacha.

Mevada juda ko'p imtiyozlar mavjud

Qoniqalardan muntazam foydalanish diabet, yara, gastrit, shuningdek kamqon bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi. Berry ovqat hazm qilish traktini normallashtiradi va ich qotishi, sharbatlar va damlamalar chanqog'ini mukammal qondiradi.

Albatta, odamlar xalq tabobatida, ayniqsa buyraklar, o'pka va jigarni davolashda juda keng qo'llaniladi, ammo yuqoridagi kasalliklarga ega bo'lgan mahsulotni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Lichs meva - mevalar, qobig'i, suyaklari: foydali xususiyatlari va ayollar kengashining tanasi uchun kontrendikatsiyalar

Barcha ekzotik mevalar, shu jumladan xitoylik rahbarlar, ikkala foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalarga ega. Mevalar tanasi erkaklar va ayollarning tanasiga mutlaqo boshqacha, ayollar uchun, mevalar zarur, chunki:

• Tarkib tarkibiga PMS-da og'riqni kamaytiradigan Omega-3 va Omega-6 kiradi.
• Pektinalar toksinlarni zararsizlantiradi va og'ir metallarning tuzlarini, o'z navbatida, terining holatiga ta'sir qiladi.
• B-4 vitamini ayollarga stressli vaziyatlarda yordam beradi.
• Foliy kislotasi qonda leykotsitlarni ishlab chiqarish uchun kerak.
• Lezin, metionin, Triptofanes - AK Group, ayollar uchun juda foydali.

Ayollar uchun, Lychi shunchaki zarur bo'lgan erkaklar uchun, shuningdek, turli kasalliklarning oldini olish vositasi, shuningdek, jinsiy funktsiyani normallashtirish uchun "ko'zning ajdaho" ni ishlatadi. Masalan, Xitoyda ular an'anaviy ravishda to'y kechasini o'tkazishga hissa qo'shadigan to'y stoliga butun piyola yuzlarini qo'yishadi.

Yorqin ekzotik

Bo'sh oshqozonda mevalarni iste'mol qilishga arzimaydi, bu qonda glyukoza darajasida tezkor tomchilashga yordam beradi. Xom shakldagi yuzlarning suyagi zaharli, pishirish va dori-darmonlarda faqat issiqlikni davolash yoki pechda to'liq quritishdan keyin ishlatiladi.

Kun davomida kattalar 250 g dan oshiq meva iste'mol qilishlari mumkin, normaning ortiqcha miqdori allergik reaktsiyani keltirib chiqarishi mumkin, ular terining toshmalari bilan birga bo'lgan allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Foydali xususiyatlari va homilador va yosh onalar uchun kontrendikatsiyalar

Homilador ayollar, parhezga nisbatan parhezga yuzma-yuz tanishtirish tavsiya etiladi, bu esa kelajakdagi ona va tananing reaktsiyasini kuzatishga arziydi. Agar bir necha kun ichida turli xil o'zgarishlar bo'lmasa, unda siz kuniga 10 tagacha meva eyishingiz mumkin. Bunday meva perkistallarni normallashtiradi va homilador ayollarni ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi, bu ko'pincha shunga o'xshash holatda topiladi.

Meva biroz nordon bo'lganligi sababli, u ko'ngil aynish va toksikozli ayolga yordam beradi. Shuningdek, u shishishda yordam beradi, chunki u tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi.

Qiziqarli holatda ovqatlanish

Laktatsiya davrida "ajdaho ko'zi" yosh ona uchun nafaqat oziq-ovqat ranglari kengayishi, balki sut ishlab chiqarishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, balki nikotin kislotasi miqdorini ko'paytirish uchun foydali.

Agar onam kichkina sut bo'lsa, shifokorlar 5 dona iste'mol qilishni tavsiya etadilar. Ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin kuniga 2 marta. Dastlabki oylarda siz berrydan foydalanishni rad etishingiz kerak, chunki Chaqaloqning oshqozon-ichak trakti shakllanmagan va kolik yoki shishirish paydo bo'lishi mumkin.

Lychi mevalar - mevalar: Bolalar uchun foydali xususiyatlar va bolalar uchun kontrendikatsiyalar, bolalarning bolaga qanday nomzod bo'lishi mumkin?

Xemir mevalarining shifobaxsh xususiyatlari, shuningdek, xamirturush va suyaklarni iste'mol qilishda, ikkala retseptlar, ikkala suyaklar, shuningdek, ichkaridan, ham tashqi tomondan, shuningdek, uni ishlatish uchun, shuningdek, po'stlog'idan, aniqroq, tozalagichlardan foydalanishingiz mumkin bo'lgan joyda namoyon bo'ladi .

Kattalar va bolalarning mevasi foydali. Kaliy, magniy va fosforning muvozanati, ayniqsa skeletni shakllantirish paytida o'sib borayotgan yosh organizm uchun maqbuldir. Ob'ektlarda mavjud bo'lgan C vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va noyob ko'p varaqli majmua chaqaloqqa aqliy va jismoniy rivojlanishga imkon beradi.

Bolalarga ham foyda keltiradi

Lichs ekzotik mevadir, shuning uchun bolalar uchun oddiy oziq-ovqatdan farqli o'laroq, bu 3 yoshdan oshgan oltin mahsulot bo'lishi mumkin. Namuna uchun faqat bitta berry yoki hatto yarmi, keyin, kun davomida tananing reaktsiyasiga qarashingiz kerak.

Kun uchun bolalar 100 g ekzotik mevalarni iste'mol qilishlari, shuningdek, bola urug'larni yutib yubormasligini ta'minlashlari mumkin. Bolaga mazali meva berishdan oldin ularni darhol olib tashlash yaxshiroqdir.

Yuzlar uchun allergiya bormi?

Lichlar shubhasiz juda foydali meva, ammo azototik mevalardan foydalanishda baribir allergik reaktsiya kuzatilishi mumkin. Bunday berrydan bevosita kontrendikatsiyalar mavjud emas, ammo agar siz birinchi marta sinab ko'rsangiz yoki bolasini birinchi marta bersangiz, bu juda afsuslanishga arziydi, chunki bu holatda allergiya juda katta Umumiy vaziyat.

Allergiya terida toshma shaklida, ba'zan og'iz bo'shlig'ida namoyon bo'lishi mumkin. Pulpa tamoyilini zaharlashning iloji yo'q, ammo suyaklar va peel xom iste'mol qilishga mos emas, ular toksik va tanaga zarar etkazishi mumkin.

Allergiya rezavorlar uchun allergiya

Shuningdek, boshqa mevalar yoki rezavorlar bilan çiksdan foydalanmang, chunki Gazni shakllantirish va shishirish kuzatiladi. Bundan tashqari, ilgari ekzotik mevani sinab ko'rmagan bo'lsangiz, uni issiqlik bilan davolashdan keyin sinab ko'rishingiz mumkin, ammo vitaminlar kamroq bo'ladi, ammo tananing allergik reaktsiyasini keltirib chiqarish xavfi ancha past bo'ladi.

Bundan tashqari, ushbu "chet el" mevasini unutmang va berry tashish paytida yo'qolmaydi, u allergiya paydo bo'lishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar bilan davolanadi.

Kaloriya miqdori va parhez paytida mevalardan foydalanish

Yolg'onni yo'qotish uchun yordamchi vositalar sifatida iste'mol qilish mumkin. Torlangan rezavorlardan foydalanish ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi va tanadagi suyuqlik miqdorini kamaytiradi, ammo bu mahsulot vazn yo'qotishni istagan odamlar uchun juda mos keladi.

Kundalik kaloriya tarkibini buzmaslik uchun uni oz miqdorda (kuniga 250 g gacha) iste'mol qilish kerak. Xomilaning va xilma-xilligining etukligiga qarab, mahsulotning kaloriya tarkibi 100 g dan 100 ggacha bo'lgan 60 dan 80 kcalgacha.

Parhez mahsulotlarini anglatadi

Mevalar jismoniy faoliyat samaradorligini oshiradi, chunki Yog 'bo'linmasligini tezlashtiring, diuretik xususiyatlarga ega va buyrak va jigar ishlarini normallashtiradi.

Ushbu mevalar parhez mahsulotlariga, shuningdek ular bilan idishlarga tegishli, rezavorlar ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha yuklamaydi, juda oson so'riladi va tanani sezilarli vaqt bilan energiya bilan to'yinadi.

Qanday qilib tanlab, tozalang, ovqatlanish, mevalar bormi?

Foydali xususiyatlar juda uzoq vaqt saqlanmaydigan pishgan mevalarga ega. Shuning uchun, sotib olishdan oldin, siz to'g'ri mevalarni qanday tanlashingizni bilishingiz kerak, aks holda ular tanaga zarar etkazishi mumkin:

• Pishgan mevalar qobig'ida shikastlanmasdan yoki kamchiliksiz qizil rangga ega. Agar meva engil bo'lsa, rang porloq bo'lishi kerak - bu uning qopqog'ini anglatadi.
• Agar pulpa teriga tegishi kerak, agar homila silkinsa.
• Xomila qo'shadigan sjonga e'tibor bering, u bo'lmasligi kerak bo'lgan mog'or yoki oq dog'lar bo'lishi mumkin.
• Yangi rezavorlarning xushbo'y hidi atirgulning engil hidiga o'xshaydi. Og'irotning hidi shuni ko'rsatadiki, mevalar achishgan.

Berryni tozalash

Mevani tozalashdan oldin, uni berry biriktirilgan joyda qoshiq yoki pichoq bilan tering. Pishgan bo'lsa homila juda oson, chunki Qobig'i mustahkam. Mevani qo'lingiz bilan tozalangan tovuq tuxumiga o'xshab tozalash yaxshidir.

Osiyoda, ular qo'l bilan kengroq eyish odat emas, ular idishga solib, qoshiq yoki vilkalar bilan egan, shuningdek turli xil pirog, muzqaymoq, siroplar, ichimliklar va boshqalarga qo'shilgan. Shuningdek, uni quritilishi mumkin, termoral va muzlatilgan.

Qanday qilib rezavordan ichish kerak?

Mevakuatsiyalangan mevalar kokteyllar, sharbatlar va turli xil gazlangan ichimliklar qo'shiladi. Shuningdek, siz mevalarni sharob bo'laklariga, Martini yoki shampanga qo'shishingiz mumkin, bu esa ichakni maxsus ta'm va xushbo'y qiladi. Osiyoda, hatto sharob ham lichadan qilingan.

Bayram stolida siz pishiriqni tayyorlash uchun siz juda yaxshi kerak, sizga kerak bo'ladi:

• Ananas - 1 kg
• Siropi bilan konservalangan rahbarlar - 300 g
• Yalpiz barglari - ta'mga
• Zanjabil Alle - 350 ml
• Muz

Ananas tozalanishi va blenderga joylashtirilgan bo'lishi kerak, siropsiz yuzlarni qo'yib, barcha ingredientlarni kartoshka pyuresi holatiga torting. Xizmat qilishdan oldin sharbat va ale qo'shing.

Ekzotik bilan ichimliklar

Shuningdek, marakuya bilan juda mazali to'q sariq rang:

• Marakuya - o'rtacha o'rtacha o'lchamdagi
• Apelsin sharbati - 1 litr
• Lychil - 100 g (konserva bo'lishi mumkin)
• Soda suvi - 0,5 l
• Muz - ta'mga

Tarkbonlar va salqin. Soda va muz qo'shing, pishirilgandan keyin darhol xizmat qiling.

Berrendan qanday salat yasash kerak?

Siz kengroklarni alohida iste'mol qilishingiz yoki salatlarga qo'shishingiz mumkin, masalan, juda mazali "pulpa bilan trubka salatasi":

• Cherime - 200 g
• Ananas - 250 g
• Papaya - 200 g
• Lychil - 250 g
• Latuk salat-1-2 dona
• Kiyinish uchun yogurt

Bunday salatni tayyorlash uchun siz mevalarni tozalash va katta pulpa bo'laklarini olib tashlashingiz kerak, salat kosasida, qopqog'iga yoping, qopqoq bilan yoping va muzlatgichni 2-3 soat davomida qoldiring. Mevali salat foydalanishga tayyor. Xizmat qilishdan oldin yogurt bilan aralashtiring.

Mevali salat

Ohstrear va juda mazali salat tarvuz, poliz va yuzlar bilan:

• Tarvuz - 200 g
• Qovun - 200 g
• Lychi (konserva) - 200 g
• Smetana - 0,5 osh qoshiq.
• Katta limon zanjiri - 0,5 osh qoshiq.
• Yogurt - 3 osh qoshiq.
• Shakar - 0,5 osh qoshiq.

Mevalarning go'shtini tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling. Chuqur idishga soling. Setranda yogurt bilan aralashtiring. Barcha ingredientlarni aralashtiring. Siz hindiston yong'og'i chiplari, yalpiz barglari yoki bodom parchalari bilan salatni bezatishingiz mumkin.

Boshqa mevalar va rezavorlar bilan yuzma-yuz iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, bu portlash yoki gazni shakllantirishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun konserva mahsulotlari ko'pincha ichimliklar va idishlarga qo'shiladi.

Juda mazali sous go'sht va baliq idishlarining ta'mi keltiradigan yuzlardan olinadi. Krepni to'ldirish uchun mevalar mukammal yoki pastadagi qo'shimcha tarkibiy qism sifatida.

Mevali urug'ning turishi

Lychilning suyaklari va terisi ko'plab dorilar asosi sifatida ishlatiladi, ammo ular oziq-ovqatga qo'shilmaydi. Suyak juda foydali, u qovurilgan yoki qaynatilgan, quruq va kukunga botishi kerak. Osiyoda bunday kukun kuchli og'riq qoldiruvchi hisoblanadi. Davolash uchun ishlatiladi:

• Neurik kasalliklar
• Oshqozon-ichak kasalliklari
• Orkomli

Peelni tayyorlash diuretik sifatida, shuningdek butun organizmning ohangini oshirish vositasi sifatida ishlatiladi. Jinoyat tibbiyotida yuzlarning po'sti, limonbass va boshqa o'tlar shikastlanishi, xavfli o'smalarni davolash uchun ishlatiladi.

Cheklovlar uchun faqat qizil qoshiqlar uchun kamchiliklar va shikastlanishsiz foydalanish kerak, u teginish uchun ozgina yumshoq bo'lishi kerak va pulpadan osongina olib tashlanadi.

Qanday qilib qobig'idan sog'lom infuziyalar va tayyorgarlik va nimadan foydalanish kerak?

Yuzlar va yuzlarning infuziyalari nohalgik kasalliklarga qarshi kurashish vositasi deb nomlanadi, masalan:

• Begona
• Uyqusizlik
• Tushkunlik
• Qonsizlik
• G'azab

Qayta-qon tomir kasalliklarini aterosklerozning oldini olish uchun qo'shimcha tayyorgarlik ham qo'llaniladi.

Uni infuziyalar va fokuslar sifatida ishlatish foydalidir

"Xitoy Berri" qobig'idan bulon tayyorlash uchun sizga kerak:

• Mahsulotni yaxshilab yuving va pan yozing
• Suv quying, qaynatishga olib keling
• Qopqoq bilan qoplash uchun
• 20 daqiqa pishiring
• Issiqlikdan olib tashlang va yana 20 daqiqa
• Ovqatdan oldin kuniga 2 marta, 1 osh qoshiq.

Yuzning qobig'idan infuzion:

• Yuvilgan teri 1 litr aroq yoki alkogol quying
• 7 kun davomida infuzionni qorong'i salqin joyda saqlang, qizing kuniga silkiting
• Sovutgichda saqlash uchun harakat qiling

Xomila sharbati va pulpasi asosida tayyorlangan sirop licha keng tarqalgan. Alohida yo'tal siropi va boshqa shamollash kabi alohida ishlatiladi. Shuningdek, issiqlik va alkogolsiz ichimliklar, yangi ta'm va hid uchun qo'shing. Bunday sirop immunitetni oshiradi va vitamin va AKning bir qismini beradi.

Mevalarni to'g'ri saqlash

Sotib olayotgandan so'ng, mevani bir haftadan bir hafta davomida muzlatgichda saqlash kerak va uni darhol ishlatish yaxshiroqdir, chunki Chet elda berry uzoq vaqt talab etadi. Meva qancha uzoq vaqt saqlanadi, undagi kam vitaminlar saqlanib qoladi.

Mevalarni klasterlardan ajratmaslik tavsiya etiladi, shuning uchun ular uzoqroq saqlanadi. Xona haroratida, bir necha daqiqadan so'ng katkalari yomonlashadi. Shuning uchun, har doim ular muzlatgichda yoki muzlatgichda saqlanishi kerak.

Muzlatilgan berry 3 oy davomida saqlanishi mumkin. Muzdan oldin, qobig'idan mevalarni tozalang.

Ekzotik tayyorlash

Konservalangan yoki quritilgan çikalar ham juda foydali, shuning uchun ular ko'pincha turli xil taomlar va ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi, bundan tashqari, ular uzunligi 4 oy, taxminan 4 oy saqlanadi.

Shuni yodda tutish kerakki, tabiatni saqlash paytida yuzlarga yoki shakar siropi yuzlarga qo'shiladi va endi parhez taom deb hisoblanmaydi. Agar so'ralsa, siz berryni o'zingiz o'zingiz bilan muzlatib qo'yishingiz yoki hatto tuzlashingiz mumkin.

Video: Qanday qilib? Lychi yoki ajdaho ko'zi