2-3 yil bolalar uchun nonushta. 2-3 yoshdagi bola tomonidan tayyorlanishi mumkin bo'lgan idishlar: porridj, omlet, pishloq - retseptlar

Ushbu maqolada biz yosh onalarga 2-3 yoshdagi bolani boqishingiz mumkin.

Bolani 2-3 yil boqish juda qiyin, ayniqsa nafaqat mazali, balki foydali bo'lishi kerak.

Ammo, aslida bolalar nonushta uchun yaxshi mos keladigan ko'plab retseptlar mavjud va agar siz ham tayyor ovqat tayyorlangan idishlar mavjud bo'lsa, shuningdek, bola baxtli va ko'z yoshlarsiz plastinka tarkibiga kirmaydi.

2-3 yoshdagi bolaga tayyorlanishi mumkin bo'lgan idishlar: Ro'yxat

Bola - bu kun kabi oziq-ovqat iste'mol qilishi mumkin bo'lgan katta yoshli odam emasligini tushunish kerak. Kichkintoyni boqish kerak va bu taom foydali, to'yimli va kaloriya bo'lishi kerak.

Bola uchun nonushta qilish uchun siz xizmat qilishingiz mumkin:

• Porridge. Kashi, albatta, quqog'ingizni parhezida bo'lishi kerak. Bu katta miqdordagi foydali moddalar - bolalar tanasining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p foydali moddalar - vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga oladi.
• Go'sht. Shuningdek, bola menyusi go'sht bo'lishi kerak. Ammo go'sht ostida yangi va yaxshiroq uy go'shti, masalan, quyon go'shti, kurka, veal va hokazo demoqchi bo'lsangiz, lekin duduqlangan kolbasa va kolbasa yoki sexaçe emas deganingiz kerakligini yodda tutish kerak.

Bola uchun idishlar

• Meva, sabzavotlar, quritilgan mevalar. Ushbu mahsulotlar ham bolalar tanasi uchun juda muhimdir, shuning uchun Cremumbusni yaxshi ko'rishlarini unutmang. Aytgancha, quritilgan mevalar turli xil pyuresi kabi qo'shimchalar sifatida juda mos keladi.
• Sut mahsulotlari. TRAGINE, sut, pishloq - bola uchun foydali mahsulotlar. Ammo bu erda siz sotib olingandan ko'ra uy mahsulotlarini afzal ko'rish yaxshiroq ekanligini tushunishingiz kerak. Shirin xomlar, tvorog massalari va boshqalar. Siz foydali sut mahsulotlariga tegishli bo'lmasligi kerak.

Bolaga bermang  nonushta uchun quyidagi mahsulotlar:

• Shirinliklar, ayniqsa shokolad konfetlari, panjara, shokolad moyi sendvichlari va boshqalar.
• Bolaga un va non mahsulotlarini bermang. Albatta, 3 yoshdagi bola sariyog 'bilan quyon yasashi mumkin, ammo bunday oziq-ovqat bilan shug'ullanish shart emas.

Jalb qilish uchun shirin va un

• Qovurilgan, nordon, o'tkir, odatda, bunday maydalanmalardan chiqarib tashlanishi kerak. Bunday mahsulotlardan foydalanish oshqozon-ichak trakti va jigarning ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Bola uchun nonushta uchun banan bilan sutdagi anan pyuresi: retsepti

Bola uchun bola uchun manna pyuresi shundaki, har bir kishi bolalik bilan bog'liq. Bolalarning barchasi nonushta uchun bunday ovqatni iste'mol qilishni yaxshi ko'rmaydi, lekin agar siz ozgina urinib ko'rsangiz, siz nafaqat bola, balki katta yoshli odamni eyishdan xursand bo'lasiz.

• Manka - 1,5 osh qoshiq.
• Sut - 300 ml
• Shakar qumi - 1 osh qoshiq.
• Qaymoqli sariyog '- Kichik buyum
• Banan - 1 dona.

Bola uchun

Bunday nonushta qilish juda oddiy:

• Qalin pastki idishda biz belgilangan miqdordagi sutni quyamiz. Sutni uy qurishdan foydalanish uchun ishlatish tavsiya etiladi, chunki u xarid qilish uchun juda foydali. Biz sut qaynayotganiga qadar kutamiz.
• Shakar shakar qaynab turgan sut, aralashtiruvchi ingredientlar.
• Keyinchalik biz semolina donini tortib oldik, doimo panning tarkibini aralashtiramiz. Ushbu lahzada olov juda kuchli emas, aks holda pyuresi mashq qiladi.
• Tayyorlikka qadar pyuresi tayyorlang, sariyog 'qo'shing va yana 5 daqiqa davomida idish beramiz. .
• Bananni kesib tashlang va yo bo'laklarni soling yoki ularni plastinka chetiga qo'ying, shundan keyin semolni quying.
• Mevariesdan ixrityal ravishda ko'z va og'iz yasashingiz mumkin. Ushbu dizayni tovuqni chalg'itadi va u tobora pufakni iste'mol qiladi.

Bola nonushta uchun sut va asal bilan karabuğday pyuresi: retsept

Karabuğday pyuresi bola uchun eng foydali nonushta deb hisoblanadi, shuning uchun yosh onalar o'z quqisini iloji boricha tez-tez tayyorlashga harakat qilishadi.

• Sut - 250 ml (va 250 ml, keyin buckval pyuresi)
• Suv - 250 ml
• Bir nechta yadrosi - 1 stakan
• Shakar qumi - 1 osh qoshiq.
• Tuz - chipotch

Shirin sutli karabula

Keyinchalik, pyuresi tayyorlash uchun bunday ko'rsatmalarga amal qiling.

• Ushbu retseptga ko'ra, karabuğday Croupni silkitishi tavsiya etiladi, ammo agar buni qilishni xohlasangiz, siz hamkvandning barcha mazaxlarini tayyorlashingiz mumkin. Grup oling, barcha yaroqsiz yadroni tashlang, yuving. Agar siz hali ham krupni maydalashga qaror qilsangiz, keyin uni kofe maydalagich bilan bajaring, ammo kukun holatidan to'liq emas.
• Qalin pastki qismi bilan idishda sut va suvni to'kib tashlang, pandning tarkibi bo'lguncha kuting.
• Keyin barrel, shakar va tuz idishga soling, doimiy aralashtirib, silliqlash kardonasini 10-12 daqiqa davomida qaynatib oling.
• Agar siz krupni maydalasangiz, unda sut tayyorgarlikdan keyin kerak emas, uning izchilligi va suyuqlik bo'ladi. Bunday holda, ozgina qaymoqli moyni pyuresiga va asal haqidagi iltimosiga binoan qo'ying. Biroq, asal bilan siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ko'pincha bolalardagi allergik reaktsiyaga olib keladi. So'rovda asal tabiiy murabbo bilan almashtirilishi mumkin.
• Agar siz qattiq dondan pufakcha bo'lsa, pishirish vaqti taxminan 15 daqiqa bo'ladi. Ovqat pishgandan keyin pyuresi qaynatilgan sut bilan quyilishi kerak.

Chang nonushta uchun tovuq filesi bilan omlet: retsept

Bunday nonushta juda mazali va qoniqarli bo'ladi. Xo'sh, bu bolalar yoqtirmaydigan sut pirojnomasi emas, chunki Kroch bunday nonushta qilish ehtimoli bor.

• Tovuq go'shti - 1 dona.
• Tuxum - 4 dona.
• Sut uyi - 100 ml
• Tuz - o'z xohishingizga ko'ra
• Qaymoqli sariyog '- 50 g

Tovuq omlet.

Omletni tayyorlang, shunday bo'ladi

• Dastlab, siz tovuq filtri qaynab olishingiz kerak. Agar biz kattalar uchun nonushta tayyorlayotgan bo'lsak, go'sht qovurish osonroq bo'ladi, ammo bolalarda qaynatilgan mahsulotni afzal ko'rish yaxshiroqdir. Tuzlangan suvda 15-20 daqiqa tayyor bo'lguncha pishiring. Keyinchalik go'sht mayda bo'laklarga bo'linadi.
• Alohida idishda tuxumni haydab chiqaring va tuz bilan uring.
• Keyin idishga sut quydik, ingredientlarni aralashtiramiz.
• Endi tuxum aralashmasida biz filetet bo'laklarini qo'yamiz.
• Panda biz bir bo'lak sariyog 'qildik, u eritilib, idishga omeletni quyguncha quyamiz.
• 10 daqiqa davomida idishni yopiq qopqog'iga tayyorlash.
• Sabzavotlardan omletdan bir bo'lakda, siz ko'z va og'iz yasashingiz mumkin.

Chang nonushta uchun quritilgan mevalar bilan jo'xori

Yulafeal bolalarning sevimli bolasi emas. Biroq, qazish ratsionida, u turli vitaminlar va mikroelementlarga boy bo'lishi kerak. Shunday qilib, pyuresi yanada mazali bo'lib, meva, yong'oq, yong'oq va quritilgan mevalarni qo'shdi.

• Jo'xori uni 70 g
• Sut uyi - 400 ml
• Iplar, bir nechta bo'laklarni quritdi.
• Mayiz - kichkina qo'l
• Tabiiy suyuqlik asal - 1 osh qoshiq.

Kichkintoy uchun yordam beradigan pyuresi

Idish shu tarzda tayyorlanadi:

• Quritilgan mevalar meniki va qaynoq suv quying. Keyin, biz mayda bo'laklarga olib tashlaymiz.
• Qalin pastki qismi bo'lgan idishda sut quydik va u qaynab ketguncha kutamiz.
• Chaqiriqni yoping.
• Qaynab turgan sutni tortib oling. Sozepan ostidagi yong'in minimal qiladi, pyuresi 3 minutni pishiradi, doimiy ravishda uni bir vaqtning o'zida aralashtiradi.
• 5 daqiqa davomida yopiq qopqoq ostida oldindan tayyorlangan idish izi.
• Keyin asal va quritilgan mevalarni pororga qo'shing, men yana 5 daqiqa turing.
• Agar bola asalga allergiya bo'lsa, uni oz miqdordagi shakar yoki murabbo bilan almashtiring. Ixtiyoriy ravishda siz porridgda yangi yoki muzlatilgan rezavorlar, mevalar va yong'oqlarni qo'shishingiz mumkin.

Chaqaloqni nonushta qilish uchun yasalgan choynaklar bilan pishiriqlar

Pishloq ham bolaning nonushta uchun ajoyib variant bo'lishi mumkin. Bu shirin va foydali taom, qoida tariqasida, bolalar kabi, ayniqsa, agar siz unga shirin murabbo va kakao bilan xizmat qilsangiz.

• Tuxum - 2 dona.
• Shakar qumi - 3 ppm
• Uy qurilishi tvorog - 250 g
• Aplar - 5 dona.
• Bug'doy un - 2 osh qoshiq.
• Tuzatilgan o'simlik yog'i - 3 osh qoshiq.

Mazali pishloqerlik

Pishirish jarayoni bunday bosqichlardan iborat:

• Konteynerda biz tuxumni haydab chiqaramiz, ularni biroz uring.
• Tuxum yonida biz shakar qumini yuboramiz, ingredientlarni aralashtiramiz.
• Men, albatta, unni ko'raman, chunki bizda pishloqlarda bir bo'lak kerak emas. Sirt unumi tuxum aralashmasi ichiga va ingredientlarni aralashtiring.
• Keyinchalik biz istalgan idishni qo'shamiz, agar so'ralsa, siz xamirni yoğurunga aylantira olasiz
• Narxlar 5 daqiqa qaynoq suv quyib, keyin mayda bo'laklarga bo'ling va xamirga qo'shing.
• Tayyor xamirdan, pishloqerlik har qanday shaklda etiketlanadi. Ixtiyoriy ravishda, siz Tukka, yurak va hklar kabi qiziq narsa qilishingiz mumkin.
• Endi biz panada 1 osh qoshiq quydik. Yog 'va uning ustiga qovurilgan qovoq. Chaqaloqni pishloqlarini juda uzoq va qobig'iga yoqmang. Cheesecanlar yumshoq, suvli va juda yog 'emas. Qattiqlikni yirtilgan pandan olib tashlaganingizdan so'ng, haddan tashqari moyni quruq salfetka bilan to'ldiring.
• Qolgan neftda barcha xamirni qiling.
• Oziq-ovqat jarayonini eyish ko'proq qiziqarli, shakl va pishloq hayvonlariga xizmat qiladi. Masalan, murabbo yoki meva bo'laklaridan dumaloq pishloq qiling va bolaga quyosh ekanligini ayting va hokazo.

Bolalarning nonushta uchun olma bilan guruch pyuresi: retsepti

Rays pyuresi, bu 2-3 yoshli bola ratsionida bo'lishi kerak bo'lgan yana bir taom. Bunday pyuresi meva, quritilgan mevalar va yong'oqlar bilan siqilishi mumkin. Agar skum bir oz katta bo'lsa, siz doljin, vanilin va boshqalar qo'shishingiz mumkin, ammo agar bola allergiyadan aziyat chekmasa.

• Guruch - 1 stakan
• Suv - 2 ta stakan
• Sut - 200 ml
• Tuz - chipotch
• Shakar qumi - o'z xohishingizga ko'ra
• Apple nordon-shirin - 1 dona.
• Kuraga - bir nechta shaxsiy kompyuter.

Bola uchun pyuresi

Bolaga nonushta qilish uchun pyuresi tayyorlang:

• Ushbu retseptda guruch, har qanday guruch porridgega kelsak, uni o'tkazish tavsiya etiladi, chunki u yaxshiroq payvandlangan va yanada yopishqoq bo'ladi. Biz guruchni salqin suvda bir necha bor yutib yuboramiz va qalin pastki idish bilan idishga yuboramiz.
• Xuddi shu idishda biz belgilangan miqdorda suv quyamiz.
• Solim suv va taxminan 20 daqiqa davomida yopiq qopqog'ida pyuresi bilan pishiring.
• Keyin biz belgilangan miqdordagi sutni konteynerga quyamiz, shakar va doljinni kerakli ravishda qo'shamiz va idishni yana 5-7 minutga tayyorlaymiz. Eng kichik olovda.
• Mening olma, agar xohlasangiz, terini tozalang va undan yadroni olib tashlang. Mevalarni mayda bo'laklarga kesib oling.
• Kuraga 5 daqiqa qaynoq suv quying va maydalashdan keyin
• Apple va Kuragu qo'shing, ingredientlarni aralashtiring va menga 10 daqiqa davomida idish bering. Yopiq qopqog'i ostida.

Nonushta uchun kichik bolalar uchun juda ko'p turli xil taomlar tayyor, ammo ular orasida etakchi o'rinlar hali ham foydali pyuresi bor.

Video: Bolaning ovqatlanishi 1,5-3 yil