Bolalar uchun zararli ovqatlar shundaki, ishlatilganda, haqiqatan ham sog'liqqa jiddiy zarar etkazishi mumkin. Agar bola salomatligi haqida gap ketsa, unda ota-onalar qaysi mahsulotlar farzandlari uchun xavfli ekanligini va nima uchun bilishlari kerak.
Nega xavfli zararli mahsulotlar?
Bolalar salomatligi uchun bunday moddalar xavfli:
• vodorodlangan yog 'va shakar;
• oziq-ovqat ranglari va qo'shimchalar;
Natriy, nitritlar va nitratlar.
Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, bu bolaga zararli va ishlab chiqarish jarayonida ko'p bosqichli ishlov berishga olib keladigan mahsulotlar, shuning uchun yakuniy mahsulotda juda foydali bo'ladi.
Bolalar tanasiga qanday zararli deb hisoblanadi?
Barcha zararli mahsulotlarni eng yaxshi 10-da yig'ish mumkin:
1. Birinchi navbatda bolalar uchun bunday zararli ovqatlar, chip va shirin soda kabi. Chiplar karsinogenlar - qonda xolesterol miqdorini oshiradigan onkologlar va vidoslangan yog'larni rivojlantirishni keltirib chiqaradigan moddalar. Shirin soda - bu gazlar va sintetik shakar o'rnini bosuvchi. Soddalar tarkibiga kiradigan zonalarda, zararli melatoninni o'z ichiga olgan aspartam, bunday ichimliklar chanqovsiz.
2. Tez oziq-ovqat mahsulotlari. Bolalar uchun zararli mahsulotlar - bu barcha turdagi xireurks, Shavmor, Belyuashi - ko'p miqdordagi o'simlik moyida qovurilgan hamma narsa. Bunday mahsulotlar uchun elektr ta'minoti oshqozon-ichakning jiddiy buzilishiga olib keladi. Ro'za vositalari, masalan, kraker, xushbo'y yong'oq, aromatizatsiyalangan yong'oq kabi tezkor oziq-ovqat mahsulotlari juda zararli emas.
3. Smred va kolbasa mahsulotlari. Ularning tarkibidagi bunday mahsulotlar tarkibida, lekin go'sht emas, ya'ni bo'yoq, soya va lazzatlar bilan to'lgan kolbiyalar, shilliq va köftelarda. Disklangan baliq va go'sht mahsulotlari tarkibida karsinogen benzopyrogin va dudlangan kolbasada juda ko'p xavfli finol bor.
4. Abderveterativ, meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar. Meva va sabzavotlar bolalar va kattalar ham juda foydali. Ammo agar ular ekologik zararli sharoitlarda ishlab chiqarilgan bo'lsa - jonli avtomobil yo'liga yaqin yoki yirik sanoat korxonasidan uzoq emas, turli xil karfinogenlar to'planadi. Ularning tarkibida juda ko'p mahsulotlarga kiritilgan konservantlarda "taniqli" natriy glyutamat mavjud. Glutammatsiyaning zararli ta'siri metabolik jarayonni buzgan holda bosh og'rig'i, tomir spazmlarida namoyon bo'ladi.
5. Margarin va tarkibidagi mahsulotlar. Margarin juda zararli, chunki bu transgenik yog '. Shuning uchun, o'z ichiga olgan barcha mahsulotlar bolalar uchun zararli bo'lib, puffs, krem \u200b\u200bkeklari, kek. Bunday mahsulotlar bilan haddan tashqari haddan tashqari og'irlik va metabolizmning buzilishiga olib keladi, chunki ular shakar va yog'lar bilan qoplanadi.
6. Qahva va kofirli ichimliklar, energiya. Kofe va kofe-ichimliklarning kichkina bolalar berilmasligi yaxshiroqdir. Aks holda, bola turli xil allergik reaktsiyalar, asabiy charchash, uyqusizlik, buyrak kasalligi va boshqa ko'p narsalarni "olish" mumkin.
7. saqichni chaynash. Bu stabilizatorlar, bo'yoqlar, konservantlar, quyuq kimyolarning "kompleksi". Xuddi shu sababga ko'ra jele konfetlari zararli.
8. Mayonez va ketchups. Ko'plab mayonez sevgilisi - bu qonda xolesterin miqdorini, shuningdek xavfli stabilizator va kongen karsinogen yog'larini o'z ichiga olgan mahsulotdir. Xuddi shu sababga ko'ra, bolalar ketchuplarni, shuningdek, turli xil do'kon soslarini berishlari mumkin emas.
9. shokolad barlari. Reklama va'dalariga zid, bunday barlar nafaqat yong'oq, yong'oq, gaykalar, karamel, hindiston yong'og'i chiplari, balki kimyoviy qo'shimchalar va naslli mahsulotlar qo'shimcha mahsulotlar qo'shilishi.
10. Muzqaymoq, uy blankalari. Ko'plab bolalar va kattalardagi muzqaymoqlar uchun eng sevimli narsalarda ko'plab lazzatlar, quyuqlashlar va qaymoq o'rniga, ishlab chiqaruvchilar arzon, ammo xavfsiz palma yog'i emas. Natijada metabolizm va ortiqcha vaznning buzilishi. Uydagi hisob-kitoblar faqat gigiena va sterilizatsiya qoidalariga qat'iy rioya qilish bilan tayyorlangan taqdirda berilishi mumkin.
Farzandingiz uchun oziq-ovqat tanlash to'liq javobgarlik va ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak, chunki bolalar tanasi oziq-ovqat mahsulotlarida zararli moddalarga ko'proq moyil.