Biz har doim bizning bolalar va ularning salomatligi haqida g'amxo'rlik. Suhbat hamma narsani yaxshi ko'raman bolalar uchun shirinliklar haqida kelganda bu ayniqsa, to'g'ridir. katta miqdorda, ulardan foydalanish tishlari va og'irligi bilan, xususan, bir vaqtning o'zida bir necha muammolar, olib kelishi mumkin. oshirish, qon shakar darajalariga, bola o'zgarishlar nafaqat jismoniy ahvoli, balki psixologik, kayfiyat o'zgarishlar va xulq bilan. Shuning uchun, u me'yorida shirinliklar iste'mol qilish kerak. Va bu jarayon har qanday ota-ona asosiy vazifa hisoblanadi nazorat.
Qanday bolani himoya qilish uchun?
Shakar, katta miqdorda iste'mol, har doim juda semizlik sababini va yomon rivojlanishi aylanadi. Asosan, bolalar, shuning uchun ham yaxshi ko'raman qancha foydali moddalarni o'z ichiga oladi, deb shirinliklar. Qayta shakar o'z ichiga olgan bu mahsulotlar hech ozuqaviy qiymati bor, va kichik miqdorda, ular bolani zarar qilmaydi. Agar tez-tez ularga ko'p foydalanish va bo'lsa, muammolarni oldini olish uchun emas, balki. eng yoqimsiz mahsulotlari, bolaning kayfiyatini o'zgartirish va qon shakar oshishiga ta'sir hisoblanadi:
- soda;
- lolipop;
- shokolad;
- marmelad.
Natijada, ular to'liq befarq bir bolani olib, shundan keyin his-tuyg'ular bir lahzada hosilasi, sabab. Shuning uchun, savol tug'iladi, bu bolalar ta'mga mumkin? Tabiiyki, siz shunchaki bunday mahsulotlar foydalanishni cheklash harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
shirin foydalanish
shirin salbiy bolalar salomatligini ta'sir qaramay, o'z foydalanishdan foyda mumkin. sut mahsulotlari, meva, tuxum yoki jo'xori bilan shakar kombinatsiyasi bilan, foydali energiya beradi. Bu bosqichma-bosqich amalga oshirish, energiya ozod jarayonida pastga Bunday birikmasi yavaşlatır. Va eng muhimi, tana shirinliklar shish oddiy berolmaydi qo'shimcha ozuqa oladi.
Shuni unutmangki, ko'pchilik bolalar iste'mol qilingan shakar mavjud. Bularga yoriqlar, mevali yogurt, don barlari kiradi. Bolalarga bunday shirinliklar mumkinmi? Bu mumkin, ammo ularni cheklash maqsadga muvofiqdir. Bola uchun juda foydali, masalan, uy qurilishi shirinliklarini, masalan, cookie fayllari yoki chavandozlarni iste'mol qiladi. Bunday holda, siz shakar miqdorini boshqarishingiz mumkin. Bundan tashqari, bolaning tanasi uchun foydali bo'lgan uy sharoitida tabiiy mahsulotlardan foydalanish mumkin. Shunday qilib, siz chaqalog'ingiz va semirib ketishingizni va tishlaringiz bilan bog'liq muammolardan zavqlanmasdan qutqarishingiz mumkin.
Nima qilmaslik kerak?
Vaqti-vaqti bilan shirinliklarni eyish mumkinmi? Ha, tishlarini tejash va ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun shirindan foydalanishni butunlay rad etish shart emas. Ammo asosiy narsa, hech qanday holatda bolaga ta'tilda yoki yaxshi harakatlarni rag'batlantirishi mumkin emas. Bolalar uchun shirinliklar biron bir alohida narsa bo'lmasligi kerak, bu yashirin ehtiros bo'lishi kerak. Bolasi ularni yashirincha ota-onalarda ishlatsin, keyin bu jarayonni boshqarish mumkin.
Agar shirinliklarni eyish taqiqlangan bo'lsa, bu bolalar uchun shirin, yoqimli va kamdan-kam narsa ekanligi haqida xabardor bo'ladilar va shuning uchun eng maqbuldir. U ularni har qanday fursat uchun va tezda iste'mol qiladi, bu ortiqcha vaznni rivojlantirishga ta'sir qiladi. Ularni qutqaradi. Shuning uchun, har doim bolani parhezining odatiy qismi bo'lish uchun har doim bo'lish kerak. Asosiysi ularni suiiste'mol qilmaslikdir.
Tishlarga ta'sir
Barcha shirinliklar bolalarga mo'ljallangan , Tishlarga raqamli ta'sir qiladi. Karyohlar saxarozaga olib kelishi mumkin. Ko'pincha u shirinliklar, ayniqsa tishlariga yopishganlarga uchraydi. Suvlarda maydalangan mahsulotlardagi shakar yoki olma kabi shakar.
Ammo eng muhimi, bola tomonidan qancha shakar ishlatilmaydi, lekin kabi. Tishlar uchun xavf faqat shakar tarkibiga ega mahsulotlardan tez-tez ishlatiladigan mahsulotlarni tez-tez foydalanish bilan sodir bo'ladi. Shuning uchun shirindan foydalanish juda tez-tez uchraydigan bo'lmasligi kerak va tishlaringizni muntazam ravishda yuvishni unutmang. Va keyin bolangizning tishlari xavfsiz bo'ladi.