Siz bolalar emizikli onalik yoki yo'q - yangi tug'ilgan chaqaloq hozirgina paydo bo'lgan savol tug'iladi. Ammo, ehtimol, oziq-ovqat iste'mol qilishning afzalliklari haqida eshitmaydigan odam yo'q. Hamshiralik onasi ham istisno emas.
Baliq go'shti yog'larga juda boy, bu tanada yaxshi so'rilib, aminokislotalar, vitaminlar va to'liq oqsillar. FOYDALANISh UChUN 3-4 marta baliq iste'moli go'shtdan kam emas. Shifokorlarning ta'kidlashicha, oziq-ovqatda ko'pincha baliq iste'mol qiladigan odamlar endokrin tizimda yurak va buzilishlar kasalliklari kamroq kuzatilgan. Ammo, ko'krakdagi baliq olishning barcha ijobiy tomonlarini, hatto ko'krakni ozuqa yog'adigan onalarni ko'rib chiqish tavsiya etilmaydi. Ammo bolani boqishda qanday baliqni eyish mumkin, batafsilroq ko'rib chiqing.
Maqola mazmuni
Baliqlar emizikli ayol
Bir ayolning fikricha, baliqni boqish bilan baliqni kerakli darajada ishlatish kerak deb aytish mumkin, chunki u yaxshi o'sish va uning skeletining rivojlanishi uchun bolaga muhtoj bo'lgan ko'plab vitaminlar. Ikkinchidan, ayol homilador, baliq, baliq va qancha miqdorda ishlatilganmi yoki yo'qmi, ikkinchisiga e'tibor berishingiz kerak.
• Agar homilador baliq ratsionida doimiy ravishda tashrif buyurgan bo'lsa, unda bolaning tug'ilishidan keyin ushbu mahsulot bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi kerak. Aytish kerak bo'lgan yagona narsa - bu to'g'ri pishirish va baliq navlarini tanlash.
• Agar ayol homiladorlik paytida baliq idishlaridan bosh tortsa, bu ulardan foydalanishning hojati yo'q degani emas. Faqat bu holatda, parhezdagi baliq bolalar tanasi reaktsiyasini doimiy ravishda kuzatib boradigan juda ehtiyotkorlik bilan, kichik qismlarni kiritish kerak.
• Baliq idishlarini to'liq rad etish faqat bola allergik reaktsiyalarga moyil bo'lganda bo'lishi mumkin. Ammo bu erda shifokorlar baliqni bosqichma-bosqich bolaning ratsioniga biroz vaqtdan keyin, omadli bo'lishlarini maslahat berishadi.
Baliqning foydali turlari
Bu mavzu masalasida faqat masala emas - bir emizuvchi baliq mumkin. Bu baliq turli va uni tayyorlash usulini tanlash muhim ahamiyatga ega. ko'krak suti bilan boqish, bunday oziq-ovqat, uni yoki ona suti orqali u onajon eydi nima oladi, o'z chaqalog'ini, zarar emas, uni tayyorlash uchun mas'ul bo'lgan yondashuv bo'lishi kerak, deb ayol.
uni muzdan tushirish vaqtida imkon qadar ko'p ozuqa sifatida saqlab baliq uchun, prisolennom eritmasiga olish bir oz turadi. iloji foydali hisoblanadi, deb bir baliq, qaynatilgan qovurilgan yoki dimlangan.
afzal berishi kerak baliq, navlari:
• Baliq va oq go'sht - Pollock, hakam, perch, treska, dengiz olabug'a, sazan va seld. Bu baliq mo''tadil semiz kontent bor.
alerjenlerin kamida o'z ichiga • daryo baliq turlari - alobalig'i, tozalamoq, daryo perch, yelimbaliq va Payk.
Ba'zi bir emizikli ona qovurilgan baliq bo'lsin, oq navlarini so'rang. Agar bu savolga javob berishi mumkin. Har qanday baliq, 15 daqiqa davomida qovurilgan qilinadi. va bu vaqt davomida barcha manfaatli xususiyatlari vayron. Bas, nima uchun ko'krak suti bilan boqish ona yoki bolani ham foyda bermaydi taom?
nima ayolni emizuvchi saqlamoq kerak?
Bola uning taom egan uchun, suti bir ayol, javobgar bo'ladi. Shuning uchun, bola zaif onasining paytdan boshlab azob yo'q, bir emizikli ayol 6-8 oy davomida ba'zi dengiz voz kerak:
omega-3 yog 'kislotalari ortiqcha ham o'z ichiga olgan baliq eb kelgan • yaxshiroq qochishga. Bu sinflar Tiramisu, ikra va selyodka o'z ichiga oladi;
• ya'ni alerjenleri o'z ichiga dengiz: Qisqichbaqa, midiya, qisqichbaqalar;
•, Quritilgan dudlangan va baliq quritilgan, ham, arzimas oziq-ovqat bir guruh tushib. Juda tez-tez ishlab chiqaruvchilar, shuning uchun allaqachon buzilgan mol sotish;
sushi shaklida so'nggi paytlarda moda aylandi xom baliq haqida unutmang •. Bundan tashqari, uning bola, unda qariyalar ayolga faqat zararli emas bo'lishi mumkin, lekin organizmlar.
Barcha yuqoridagi mahsulotlar emizuvchi onalar va homilador ayollar sifatida foydalanish uchun noqulay bo'ladi.