Nima bir yil keyin, bolani boqishga? Menyular, parhez grafik, jadval, bir yil keyin, bola Power

bolalar tez rivojlanishi munosabati bilan o'z tanasining bir yil faol turli yangi mahsulotlar xun kiritilishi talab qilish boshlanadi. bir yil keyin, bolalar uchun bir to'liq va muvozanatli oziqlanish faqat o'sish sifatiga ijobiy ta'sir mumkin emas, lekin u tashqi salbiy omillar barqaror immunitetni hosil qilish uchun yordam beradi.

ovqatlanish oldin, bola ona suti yoki formuladan cheklangan. yildan keyin bolalarini eb kundalik ratsionida ona suti faqat kichik bir qismini o'z ichiga oladi. 500 ml haqida - bu yoshda sut est kundalik darajasi.

Bolaning Power yil keyin ixtisoslashgan bo'lishi kerak

bir yil keyin, oziq-ovqat crumbs rejimi nima bo'lishi kerak?

Umuman, bir yil keyin, bolalar oziq besh karra rejimi ovqat belgilash lozim. bolaning bir yarim yil, to'rt ovqat allaqachon o'tkazilishi mumkin keyin.

bolalar oziqlantirish asosiy tamoyillari 1 yilga nisbatan katta bo'ladi:

• muntazamlik;
• barcha oziq-ovqat uchun bir necha pishirilgan kerak, qaynatilgan qovurilgan yoki pishirilgan mumkin;
• 1 yildan ortiq eski bolalar uchun ovqat juda yuqori va tasdiqlangan sifati mahsulotlari asoslangan bo'lishi kerak.

1 yoshli bolalar uchun ovqatlar yuqori va isbotlangan sifatli mahsulotlari asoslangan bo'lishi kerak

chaqaloq katta 1 yil ratsionida kiritilishi mumkin Mahsulotlar

Gazeta, oziqlantirish uni mavjud bo'ladi bir yil keyin, bir bolaning parhez diversifikatsiya mahsulotlari va retseptlar bir qator bor.

Misol uchun, quyidagi mahsulotlar nonushta momiq kichkina bola 1 yoshdan oshgan uchun xizmat mumkin:

• sut yoki suvda pishirilgan don;
• noodle bilan sut sho'rva;
• tvorog;
• pishirilgan tuxum (Agar bir yarim yildan keyin qo'llash mumkin);
• choy yoki o'simlik ichimlik.

iborat bo'lishi mumkin, tushlik:

• o'tli choy;
• meva kompot Quritilgan;
• meva pyuresi.

Tushlik quyidagi ovqatlarni bo'lishi mumkin:

• sabzavot sho'rva (bulondan 1 40 haqida ml qismi);
• sabzavot pyuresi. bir rangli yoki oq karam, piyoz, sabzi, yashil no'xat, va kartoshka yordamida tayyorlangan bo'lishi mumkin;
• yog'siz go'sht yoki baliq, bir necha go'sht kabi köfte kabi ovqatlar, hamburger pishirish imkonini berdi.

Kunning ikkinchi yarmida oziqlangan bo'lishi mumkin:

• yogurt;
• ryajenka;
• kefir;
• pishloq (agar nonushta uchun xizmat emas edi);
• kraker;
• mevalar;
• hash browns va krep (bir oz biri bilan va bir yarim yil).

Kechki ovqat iborat bo'lishi mumkin:

• turli don;
• omlet (u biri ustida bolalar va yarim yoshli uchun taxmin qilingan);
• qaynatilgan noodle;
• sut;
• qatiq.

katta bir yildan bolalar odatlardan Oziqlantirish

Asosiy mahsulotlari bir yil keyin, bolalar oziqlanish ahvolini tashkil kerak sut bor.
yil Bolajon menyu to'ldiruvchi bo'lishi mumkin:

• kefir
• sut
• ryajenka
• tvorog va smetana (kuniga 10 haqida g)
• va kam yog'li pishloq navlari (5 g haqida)

Bu menyuni to'ldirish uchun, va non mahsulotlari bir yil keyin bolalar xun diversifikatsiya qilish ham muhim ahamiyatga ega.
Yaxshi taklif crumbs javdar non sariyog 'bilan (kuniga 20 g haqida).
Bug'doy non kuniga 40 g haqida taklif mumkin.

1 3 yoshgacha boqish bolalar uchun Maslahatlar

bir yil keyin chaqaloqni quvvat mumkin retseptlar

lavlagi salat: Bir ko'k, yuvish va tiklanish, qobig'i va kesilgan, tuz oling va limon sharbati va o'simlik yog'i bir oz qo'shing.

omlet: 1 tuxumni oling 2 osh qoshiq qo'shing. sut, tuz va çırpıcı bo'yicha qoshiq. bir qolipga barcha joylashtiring va suv hammomida pishiradi.

Shunday qilib, bir necha jadvaldagi barcha tavsiyalar taqdim degan bir yil keyin xarakterli, bolalar oziq-ovqat. stol mumkin oziq-ovqat va bola menyusi o'z ichiga olgan ovqatlar, faqat ma'lum bir ro'yxati bo'ladi.

Boshqa bir rivoyatda:

stol, siz hisobga individual xususiyatlari va sinib imtiyozlarni olgan holda, nisbiy rejimida yoki mahsulotlar bir yil keyin, bolaning ratsionida ba'zi bir o'zgarishlar qilish mumkin.

Video: Baby oziq-ovqat Varete - Doktor Komarovsky Maktab