1 yil yoshga yetib, bolaning tanasi ehtiyojlari asta-sekin kengaytirish boshladi. Asta-sekin yana va yana "kattalar" oziq-ovqat va mahsulotlar umumiy ovqatlanish uchun qo'shing. 1 yil bolani boqish uning individual ehtiyojlari uchun yaxshi mavqega ega bo'lgan bo'lishi kerak. 
Maqola mazmuni
1 yil ichida bir chaqaloq ovqatlanish nima bo'lishi kerak?
Umumiy ovqatlanish yoshli bola avvalo, 5 ovqat, bir kun, deb. Mutaxassislar oziq-ovqat olimining bu miqdorini oshirish, bu yoshdagi tavsiya qilinmaydi. oziqlanish orasidagi intervallarni kamida 4 soat bo'lishi kerak. Bunday Tanaffus paytida yoshli momiq kichkina bola ovqatlanish odatlari kichik miqdorda pechene, sut mahsulotlari, yoki meva taklif qilinishi mumkin. Umuman, rejim bu kabi qarash lozim:
- nonushta - 8:00;
- 12:00 lunch-;
- tushlik - 16:00;
- 18.00 Dinner-.
Bu foydalanish rejimi pischimalyshom yil uning xususiyatlari qarab biroz farq qilishi mumkin. Shuningdek crumbs va kecha oziqlantirish yil mavjud bo'lishi mumkin. 
Yoshli bola menyu: asosiy mahsulotlari
nima mahsulotlari 1 yoshli da bolaning ovqatlanish kirib ruxsat berilgan kattalar uchun, eng muhim savol, deb? Bu sezilarli darajada bir yil ichida chaqaloqning xun diversifikatsiya qilish mumkin bo'lsa-da, bir vaqtning o'zida menyu kattalar turli xil bo'lishi kerak. 1 yil da bola menyu o'z ichiga olishi kerak:
- sut va sut mahsulotlari (a bola uchun asosiy komponentlari 1 yashar). Biridan bunday qatiq, yogurt, fermentlar pishirilgan sut, tvorog, kam yog'li pishloq va smetana (kuniga 600 haqida ml) kabi mahsulotlar bilan ta'minlash mumkin sut;
- yormalar bir yil ichida bir bola kundalik ratsionida bo'lishi kerak. Bu don, suv yoki sut (kuniga 200 haqida g) qaynatilgan mumkin;
- imkon qadar meva va sabzavot xun kiritilishi kerak. 1 yil ichida oziq-ovqat va bola menyusiga shakllantirish, siz meva va sabzavot har qanday foydalanishingiz mumkin. Agar u individual afzal va bola bir allergik reaktsiya etishmasligi bo'lgan product- tanlashda e'tiborga olish kerak, deb barcha;
- bundan tashqari, ko'katlar mavjud bo'lishi kerak hayotning birinchi yili bolalar oziqlanish unutmasligimiz kerak;
- ovqat (kuniga 70 g gacha) go'sht va baliq, go'sht go'sht suvlari bir kichik miqdori bilan turli taomlar bilan to'ldirish mumkin. Hech qanday holatda ham, hayotning birinchi yili farzandlarini, go'sht yoki baliq ham yog 'navlarini oziqlantirish qachon ruxsat berilmaydi.
Keyingi, bir yoshli bolaning tanlash aniqlashga yordam beradi taxminiy menyusi ko'rib mumkin.
Bola 1 yil:. Oziqlanish va menyu birinchisi.
- Nonushta (8:00). Har qanday bo'tqa, sut, meva, sariyog 'bilan non, pishloq pishirilgan.
- Tushlik (12:00). Qovoq sho'rva - kartoshka pyuresi, non, pirzola, sharbat yoki o'simlik ichimlik.
- Tushdan keyin Cookie (16:00). Yogurt, kefir, cookies, meva, meva pyuresi.
- Kechki ovqat (18:00). sabzavot yoki meva, omlet, sharbati yoki bog'lash choy dan pyuresi.
Oziq-ovqat, bir yoshli bola. Misol Menyu. Ikkinchi kun.
- Nonushta (8:00). Sut sho'rva yoki tvorog, meva, javdar non yoki shirin soddadil odam.
- Tushlik (12:00). Sabzavot sho'rva, non, kartoshka pyuresi, quritilgan meva bir er-xotin, kompot uchun gulkaram.
- Tushdan keyin Cookie (16:00). Apple, biocyphir, qatiq.
- Kechki ovqat (18:00). Apple sabzi pyuresi, tvorog kastrulka, sharbat.
taxminiy menyu ushbu ro'yxatlar, u bir yoshli bolaning taom hisobga ta'mi, giyohvandlik olish muhim ahamiyatga ega. Bu bolaning oziqlanishi diversifikatsiya va turli taomlar uchun maxsus retseptlar foydalanish imkon qadar harakat qilish zarur. Bu karapuz ratsionida kiritilgan mahsulotlar sifati va tozalik nazorat qilish uchun ham muhimdir. foydalanish mumkin taomlar retseptlar ruxsat mahsulotlari faqat iborat kerak.