Batareyaning davrida har bir ayol sog'lom bola tug'ishni va buning uchun barcha imkoniyatlarni yaratishni xohlaydi. Homiladorlik uchun tsitrus immunitetni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Biroq, bolalarda intrauzerin allergiya rivojlanmaslik uchun ulardan tashqari, ular ko'p miqdorda foydalanish tavsiya etilmaydi.
Maqola mazmuni
Tsitrus mevalarining foydalari
Kelajakdagi onaning muvozanatli dietasida ovqatlanish bilan bir qator vitaminlar va foydali minerallar mavjud bo'lishi kerak. Vitamin kompleksi sifatida mevalar yangi.
Ayollarda, bolaligi davrida C vitaminining etishmasligi ko'pincha sodir bo'ladi va shuning uchun tsitrus ushbu vitamin tarkibi bilan sitruslarning tarkibidan foydalanish tavsiya etiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, askorbin kislotasi homiladorlikning buzilishi tahdidi tahdid soluvchi o'quvchi mushaklari ohangiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tsitrus mevalari nafaqat ayollarga, balki homiladorlik paytida homilaning to'liq rivojlanishi ham foydalidir. Bunday mevalardagi foydali elementlarning mazmuni bolaning asab tizimini shakllantirishga va kelajakda daxlsizlikni yaxshilashga yordam beradi. Foliy kislotasining yuqori miqdori, B vitaminlari guruhining yuqori tarkibi homiladorlik paytida anemiyaning namoyon bo'lishi natijasida yurak kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Mevalar ayol dietasida yaxshi ishtirok etishi mumkin. Ammo ularning allergeni ko'payganligi sababli, bunday mevalardan foydalanish mo''tadil bo'lishi kerak. Ichak faoliyatini normallashtirish va ich qotishining oldini olish uchun tsitrus zarurdir.
Tsitrus va ularning tanaga ta'siri
Homiladorlikning birinchi semestrida mevalar toksikozning namoyon bo'lishi bilan kurashishga yordam beradi, ammo agar ular o'rtacha miqdorda ishlatilgan bo'lsa. Mevalardan foydalanish kabi quyidagilarni ko'rib chiqing:
- Mandarinlar - kelgusi ona allergik namoyishga moyil bo'lmasa, iste'mol qilish kerak. Sog'lom holatni saqlash uchun kuniga kuniga mandarin soni 2 pomla va ular shish olgan ayollarga tavsiya etiladi.
- Orajiyalardan foydalanish mumkin, agar montaboyalar bo'lmasa, ular orasida o'n ikki barmoqli kasallik va oshqozon muammolari mavjud. Apelsin sharbatida ichki organlarning shilliq pardalarini tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan faol ingredientlar mavjud, shu bilan yoqimsiz alomatlarning ko'pchiligini keltirib chiqaradi.
- Greyfrut - apelsinni almashtirishi mumkin. Mevalardan foydalanish mumkin, u allergik reaktsiyalarning namoyon bo'lishi xavfini kamaytiradi.
- Limon - asboblar davomida foydalanish uchun tavsiya etiladi. Limon tilimlari choyga qo'yish yoki salatni yoqilg'i sifatida ishlatish mumkin.
- Pomelo bolani asbobga ega bo'lishda eng qulaydir. Orange bilan solishtirganda allergiya kamroq va parhezda bo'lishi mumkin, ammo o'rtacha nisbatlarga muvofiq. Pomelo C vitamini yuqori saviyani o'z ichiga oladi, ammo yodda tutish kerakki, homiladorlikning so'nggi davrida bu maqsadga muvofiq emas. Bu askorbin kislotaning haddan tashqari mazmuni tufayli, bu qon ivishini sezilarli darajada kamaytiradi va mehnatning qattiqlashuviga tahdid soladi.
Ratsionga meva qo'shish uchun ijobiy omilga asoslanib, tsitrus mevalari ayolning o'zi va sog'lom chaqaloqning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun shunchaki zarur.
Citrus-dan foydalanishda qo'llaniladigan holatlar
Ko'rsatmalarga qo'shimcha ravishda, homiladorlik bo'yicha tsitrusga qarshi ko'rsatmalar mavjud:
- Oshqozonning kislotaligi oshgan shaxslarga mevalardan foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Allergik reaktsiyalar mavjudligi.
- Shakar diabetlari mevalarni ulardagi yuqori miqdori tufayli ishlatishga imkon bermaydi.
Bolani Asboblar paytida mevalar, siz hali ham tug'ilmagan bolaligingizga zarar etkazmaslik uchun mo''tadil miqdorda mevalardan foydalanish kerak. Axir, salomatlik onasi va bolaligining hayotidagi asosiy omil.