Iceberg Salat: Chicken, kalmar Qisqichbaqa stickler, qo'ziqorin, qisqichbaqalar, Tuna, avakado, Salmon bilan eng yaxshi ovqat tasvirlangan, fotosuratlar bilan Sabzavotlar

Iceberg salat juda suvli va mazali gazak bo'ladi. aysberg salat barglari - Bu asosiy moddasi tufayli shunday nomlanadi. Ular mukammal ularning ta'mi yaxshilash va gazak ko'proq tender va foydali olib, boshqa ko'p "salat" moddalar bilan birlashtiriladi.

Qizig'i shundaki, o'tgan asrning 20s qadar, "Muz" salat ota-modda «Crisp Koçhan'dan." Deb atalgan salat barglari juda mashhur bo'ldi, chunki, ular uzoq masofalarni tashish uchun kerak edi. Bu maqsad uchun, salat kundalik muz bilan uxlab va ochiq vagon tashiladi tushadi. Bu shaklda bu mahsulot tashish kuzatilgan Odamlar darhol muzliklar bilan o'xshash ta'kidladi.

Iceberg Salat: tovuq va ananas bilan retsept

ananas bilan

choyshab salat qolgan sinflardan Aysberg turli asosiy ajralib turuvchi xususiyati issiqlik davolash sezgir emas. Bu salat barglari yashil va sovutiladi va ahamiyatsiz isitish bilan ham qachon suvli qoladi. AISBERG ananas va tovuq bilan birga, mamlakatimizda, ayniqsa, mashhur.

Tovuq go'shti juda foydali va qoniqarli mahsulot hisoblanadi. Lekin, ayni paytda, u barcha go'sht mahsulotlari minimal calorieness bor. Va varaq salat va ananas bilan birga, bu go'sht nafaqat yana ham foydali, lekin, shuningdek, juda mazali va mayin bo'ladi.

1. salat, u foydalanish tovuq uchun eng yaxshi kupligini tomonidan to'g'ralgan lenta bo'ladi
2. Buning uchun, ko'krak ehtiyoj chayqash va sho'r suvda qaynatiladi
3. Kesilgan go'shti chuqur idishga joylashtirilgan bo'lishi kerak
4. Bu retsept siz (qo'shimchalarning holda), ham tayyor echkilarni foydalanish va mustaqil pishirilgan mumkin
5. Agar ikkinchi variant tanlangan bo'lsa, unda quyon oling va belbog 'kubiklari bilan o'lchamlari bilan yoping
6. Suxariki, biz 60 daraja haroratda pechga tayyorlanamiz
7. Kochan salatim va barglar bilan shug'ullanish
8. Ularni xohlaganingizcha kesib oling
9. Keling, ularni bir piyola go'shtga joylashtiraylik va ananasni kesishga o'ting
10. Ushbu retsept uchun siz yangi va konservalangan ananasdan ham foydalanishingiz mumkin
11. Agar siz ananasni iloji boricha tanlab olsangiz, unda suyuqlikning tarkibini ajratib qo'ygani uchun
12. Ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun ananasni yana bir necha daqiqa davomida yana bir necha daqiqa davomida qoldiring
13. Ularni o'zboshimchalik bilan kesib oling va ingredientlarning qolgan qismiga idishga soling
14. Bir chimdik, qalampir va mayonez qo'shing
15. Ingredientlarni va yuqoridagi bezaklarni bezatadigan salat krakerlarini aralashtiring

Barg salasi immunitetni mustahkamlashga qodir ekanligi ma'lum. Ayniqsa nafas olish infektsiyalari davrida juda foydali. Ushbu mahsulotning foydasi ananasni yaxshilaydi. Shuning uchun, yuqorida ko'rsatilgan retsepti sizga nafaqat juda mazali, balki foydali atıştırmalık tayyorlashga imkon beradi.

Iceberg salatasi: Cheklangan tovuq bilan retsept

Cheklangan tovuq bilan

Iceberg - bu foliy kislotasiga boy barg salatining turidir. Bu bizning tanamiz uchun eng muhim ulanish metabolizm, miya faolligi va asab tizimini mustahkamlaydi. Ammo agar siz ushbu mahsulotni yoqtirmasangiz, uni chekilgan tovuq bilan sinab ko'ring.

Muhim: Do'konda dudlangan tovuqni tanlash, uning tashqi ko'rinishga e'tibor berishingizga ishonch hosil qiling. U oltin jigarrang rangda bo'yash kerak. Agar tovuq yorqin to'q sariq bo'lsa va rang bir xil emas bo'lsa, unda bu sifatli mahsulotning belgisi.

1. Ushbu salatni tayyorlash printsipi avvalgisidan farq qilmaydi
2. Pishirish plomba bilan qadam tashlaymiz, cheklangan tovuq go'shti kublarini kesib tashlang
3. Salatning ta'mini kuchaytirish, sarimsoq qo'shilishi bilan yog 'ichida yog' ichida yog 'ichida qovurilgan poydevordan tayyorlangan krakerlar tufayli bo'lishi mumkin
4. Marul qo'llari bilan va tovuq filesi bilan aralashtiring
5. Qolgan ingredientlarni qo'shing
6. Panjara bilan pishloq va salatani yuqoridan silkitadi
7. Barcha mahsulotlar aralash va kraker salatlari bilan bezatilgan

Mayonez tufayli ushbu salatning kaloriyalarini oshirishni istamasangiz, uni kam yog'li smetana bilan almashtirishingiz mumkin. Yoqilg'i quyishdan voz keching. Bu ham mazali, ammo bir turi.

Iceberg salatasi: Avakado va pomidor retsepti

Avakado bilan

Barg salatasi va Avakado bilan yaxshi birlashtiradi. Ushbu tropik homilaga boy vitamin tarkibi bor. Ammo, Avakadoning eng katta foydasi shundaki, ushbu mahsulot yordamida tanani zararli xolesterindan tozalashingiz mumkin.

1. Ushbu retsept uchun marul barglari kombinatsiyadan foydalanib maydalanishi mumkin
2. Agar sizda bu oshxona qurilmasi bo'lmasa, unda salatni ingichka qilib kesib oling
3. Avakado terilardan tozalash kerak, suyakni olib tashlang va tanaga mayda kubik bilan kesing kerak
4. Ularni limon sharbati bilan chayqalamaydi, shunda ular qoraymaydilar
5. Aperatif faqat ushbu ikkita ingredientdan tayyorlanishi mumkin, ammo ushbu idishning ta'mini va foydali xususiyatlarini va boshqa ingredientlarning hisobidan boyitilishi mumkin.
6. Ko'targichlar, pomidor va ko'katlar qo'shing
7. Siz zanjabil bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin
8. Uni sayoz qirg'ichga tashlang va salatga qo'shing
9. Iceberg salatasi asosida salat yaxshi, chunki siz har doim yangi, qiziqarli mahsulotlarni kiritish tufayli salatni diversifikatsiya qilishingiz mumkin
10. Tarkibiy qismlarga tuz qo'shing (bu salatni boshqa joyga ko'chirish juda muhim)
11. Zaytun moyini qo'shing va ingredientlarni muloyimlik bilan aralashtiring

Ushbu salatning asosiy tarkibiy qismi AVOCADO, siz shunchaki pishgandan foydalanishingiz kerak. Agar bu meva pishmagan bo'lsa, salat yoqimsiz xantalga ega bo'ladi.

Iceberg salatasi: Qizil baliq losos bilan retsepti

Qizil ikra bilan

Ekıhırmalıklar uchun bir nechta variantlar mavjud, ular ikra bilan mukammal birlashtirilgan va aysberg salatining barglari bilan birlashtirilgan. Keling, ushbu tarkibiy qismlardan tashqari, bedana tuxumlarini o'z ichiga olgan holda, buni tayyorlashga harakat qilaylik. Ular taomni bo'yashadi, ammo shu bilan birga uning kaloriyasi sezilarli darajada oshmaydi.

1. Bu atıştırmalıkni individual marul barglaridan emas, balki dilimlenmiv kochanovdan tayyorlanmoqda
2. Buning uchun biz ularni yuvib, mayda qismlarga kesib, qog'oz sochiqni quritamiz
3. Men bedana tuxumini qaynoq tuxumni qaynoq suvda qaynataman 3-4 minut va ularni to'liq sovutishgacha sovuq suvga qo'ying
4. Qobiq ichidagi tuxumni tozalang va ikki qismga bo'ling
5. Gilos pomidorini yuving, to'rt qism va tuzni kesing
6. Blender-ni tayyorlash uchun sosning yordami bilan
7. Buning uchun limon sharbatini, zaytun moyi va tug'ralgan maydanoz
8. Tuz, qalampir qo'shing va sosni bir hil-ga olib keling
9. Men salatni idishga solib, qizil rangli pomidor gilos va tuxumni almashtiring
10. Stolga xizmat qilishdan oldin siuus quying

Qiziqarli: Bilasizmi, faqat 100 g qizil ikra kunlik D vitaminining kunlik stavkasini yopishga yordam beradi? Va qizil baliqning bir xil qismi B12 vitaminining kunlik stavkasining yarmi bo'ladi.

Iceberg salatasi: Tuna bilan retsept

Tuna bilan

Tuna, boshqa dengiz vakili, bu salatlar ingredienti kabi ideal. Proteinga boy bu baliq bargli salat bilan yaxshi birlashtirilgan. Tuna past kaloriya mahsulotlarini anglatadi. Ammo, shu bilan birga, bu baliq, bu juda muhim aralashmalarga boy, chunki Omega 3 va 6 ning to'yinmagan yog 'kislotalari.

1. Yoliq qaymoqli tuxum
2. Odatda, agar siz tuxumni qaynoq suvda pishirsangiz, taxminan 4 minut pishirsangiz
3. Keyin tuxumni sovutib oling va ikkiga bo'ling
4. Konserva tranzi bilan oching, suyuqlikni to'kib tashlang va vilka uchun go'shtni buzing
5. Tunani diligarik qilish uchun barglari bilan aralashtiring
6. Butun sonlar bilan gilos pomidorlarini qo'shing yoki ikki yarmiga bo'ling
7. Tinglash va halqalarda demontaj qilingan piyoz
8. Luqo halqalar butun idishni tarqatadi
9. Qattiq qoplamali o'simlik moyi

Siz, shuningdek, bu salatda krakerlarni, quruq zaytun o'tlari, qalampir aralashmasi yoki sizning didingizga qarab boshqa ziravorlar qo'shishingiz mumkin.

Iceberg salatasi: Qo'ziqorinlar bilan retsept

Qo'ziqorinlar bilan

1. Mazali va o'rash uchun eng yaxshi kombinatsiyalardan biri - bu aysberg va Chanterellar. Ammo, bu turdagi bargli marul bilan shampignonlar, yaramas va bosh barmoqlar bilan ham birlashtiriladi.
2. Biz bu salatni qo'ziqorin bilan pishirishni boshlaymiz
3. Chanterellar issiq moyda yuving va qovuring
4. Ushbu atıştırmalıkning sirli tarkibi olxo'ri. U salat bahorni, uni ta'mga boyitadi
5. Olxo'ri ikkiga bo'linib, suyaklarni olib tashlang
6. Ballic sirkalarini qizdiring, ichiga Shakarni eritib oling va u erda cho'kib keting
7. Biz ularni bir muncha vaqt tark etamiz, olxo'ri shu qadar tuzlangan
8. Salat qo'llar bilan qo'llar bilan chiqib, plastinkada yoting
9. Olxo'ri va qovurilgan qo'ziqorinlarni qo'ying
10. Keyin mascarponning bo'laklari va salat sousini quying

Ushbu salat uchun sous quyidagicha tayyorlanadi: suyuq asal, balsamik sirka va zaytun moyi yuqorida ko'tarilishgacha.

Iceberg salatasi: Go'sht retsepti

Keyingi atışleksiya, siz mehmonlaringizni ajablantirasiz. Ushbu salat bayram dasturxoniga juda mos keladi. Ushbu taomning ta'mi uning yorqin shakliga to'g'ri keladi. Siz Tabaska sous yordamida effektni kuchaytirishingiz mumkin.

1. Birinchi bosqichda, bu atıştırmalıkni yuvish tayyorlanmoqda
2. Buning uchun mayonezni limon sharbati bilan aralashtiring
3. Qalampir va tobasko sous qo'shing
4. Ko'klatilgan ko'k pishloqning qolgan qismiga va yana yonilg'i quyish ingredientlariga qo'shing
5. Agar sizning yoqilg'i quyishsangiz, juda qo'pol mustahkamlikka ega bo'lsa, uni oz miqdorda sut bilan bo'lish mumkin
6. Biz sousni etib boramiz va ushbu taomning asosiy mahsulotlariga boramiz
7. Bekonni kesib, ularni oltin ranggacha qovuring
8. Salat kosasining pastki qismida va sous bilan sug'orilgan aysberg barglari
9. Qovurilgan pastırdon kublarini joylashtiring
10. Tayyor taomni yasashga harakat qiling
11. Salat tepasida biz piyoz halqalarini bezatamiz va darhol stolga boqamiz

Ma'lumki, ushbu salatning asosiy tarkibiy qismining asosi - "Tohasko" - "Tohasko" - bu Kayenning qalampiri. Yonayotgan qalampirning bu juda keskin xilma-xilligi nafaqat metabolizmni tarqatib yuborishga qodir, balki yurak-qon tomir muammolari bilan kurashadi.

Iceberg salatasi: Squid bilan retsept

Squid bilan

Ushbu salatning yana bir xilma-xilligi kalamak. Ushbu taom bilan siz dietangizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Squrits juda kam kalorlikga ega, ammo shu bilan birga juda boy aminokislota tarkibi.

1. Kichik chiziqlar bilan muz salatini kesib oling
2. Kalma tana go'shti plyonkadan tozalang va taxminan 3 daqiqa tuzlangan suvda qaynatiladi
3. Tuxumlarni maydalang va barcha ingredientlarni aralashtiring

Agar siz ishlatilgan idishlarning kaloliga amal qilmasangiz, ushbu salatga ozgina mayonez qo'shishingiz mumkin. Buning o'rnini bosadigan unchalik foydali emas, siz jasoratli qaymoq bo'lolmaysiz.

Iceberg salatasi: qisqichbaqalar bilan retsept

Qisqichbaqalar bilan

Qisqichbaqalar, krovatdan farqli o'laroq, nozik ta'mga ega bo'ling. Shu bilan birga, ularning qiymati dengiz mahsulotlaridan kam emas. Bunday salat bayram stolida osongina ishlatilishi mumkin. Ammo, siz ham sizning oilangiz parhezini diversifikatsiya qilishingiz mumkin.

1. Qisqichbaqalar ushbu moddada ko'rsatilganlarni qaynatadi
2. Salat qo'llari bilan qo'llar bilan barglar va pishloq kvadratlarni kesib tashlaydi
3. Mandarinlar loblarda bo'linib, filmdan tozalanadi
4. Dijon xantalidan, zaytun moyi, limon sharbati va qora qalampirli sousni tayyorlaydi
5. Buning uchun shunchaki ingredientlarni aralashtiring.
6. Salat kosasiga tayyor mahsulotni va sosni mavsumda joylashtiring

Ushbu retseptdan o'tlar bilan pishloqdan foydalanadi. Siz Filadelfiya pishloqini yoki Tilziterni olishingiz mumkin. Mamlakatimizda ADigi pishloqi, yuqoridagi ingredientlar bilan ham yaxshi birlashtirilgan.

Iceberg salatasi: Qisqichbaqasimon va makkajo'xori bilan retsept

Qisqichbaqasimon chopish bilan

Qisqichbaqasimon tayoqlar - bu arzonroq maydalangan go'sht o'rnini bosuvchi. Ular turli xil taomlarni tayyorlashda, sendvich va salatlardan ishlatiladi. Muz salatasi bilan yaxshi birlashtirilgan krabcha tayoqlari.

1. Biz bu atıştırmalıkni olmadan pishirishni boshlaymiz
2. Ushbu mevani qobig'idan tozalang va o'rtadan kesib oling
3. Men tanani kvadratchalar bilan kesib tashladim
4. Shundan so'ng, biz darhol olma kublarini limon sharbati bilan püskürtmek qilamiz
5. Bu ularni qorayganlardan saqlashga yordam beradi.
6. Iceberg yupqa somonini kesib oling
7. Qisqichbaqasimon tayoqchalari kesilgan olma kubiklari bilan yopiladi
8. Biz barcha ingredientlarni aralashtiramiz va konservalangan makkajo'xori qo'shamiz
9. Undan siz suvni birlashtirishingiz kerak
10. Unda ushbu salatning ta'mini oshirish uchun siz turli xil ziravorlar va mayonez qo'shishingiz mumkin

Ushbu salatda olma va yumshoq qisqichbaqa go'shtini birlashtiradi. Qisqichbaqasimon tayoqchalar bugungi kunda boshqa mahsulotlardan mutlaqo boshqa mahsulotlardan ajratib qo'yilsin, bu salatning didlari ham chinakam gurmpani ham yoqtiradi.

Iceberg salatasi: Pekin karam bilan retsepti

Pekin karam bilan

Salat aysberg karamning barcha turlari bilan mukammal birlashtiradi: brokkoli, Savmatoy, oq va brokkoli. Ushbu mahsulotning o'zaro boyitilishi ushbu mahsulotlarning foydali tomonlarini boyitish ushbu "supofit" salatasini yaratadi. Ushbu mahsulotlar tolaga boy, vitaminlar va minerallarga boy avitaminozni engishga yordam beradi va organizmni toksinlar va shag'allardan tozalashga yordam beradi.

1. Mayda-chuyda qirrasi va bodring katta qirg'ich ustiga ishqalanishadi
2. Ingredientlarni aralashtiring va ularga katta qobig' qo'shing.
3. Salat tuz, limon sharbati va bir chimchipni qo'shing
4. Biz o'simlik moyini olib, stolga aralashtiramiz va topshiramiz

Iceberg va Pekin karamidan salat "tazelik" deb nomlanishi mumkin. Yozgi issiqlik paytida ochlik va chanqoqning qalinlashishi uchun juda mos keladi. Va agar sizda piijing karam bo'lmasa, siz uning o'rniga an'anaviy oq karamdan foydalanishingiz mumkin.

Qanday qilib mazali sousni aylantirish, aysberg salatini yoqtirish kerakmi?

Salat yoqilg'i quyish

Hech kimga sir emaski, salatni to'ldirish asosiy gazakli idishlarning ta'mini sezilarli darajada boyitadi va hatto o'zgartiradi. Saladolar aysberglari uchun ko'plab retseptlar mavjud. Eng ommabop quyida keltirilgan.

Klassik yoqilg'i quyish

1. 100 g zaytun moyida limon sharbatini qo'shing (1 osh qoshiq qoshiq)
2. Qora qalampirni (qoshiq) va ta'mga tuz quying
3. Sousni hibsga olish bilan qamchilash va ularga tayyorlangan salatni qaytarish

Seeame bilan

1. Issiq qovurilgan panada qovurilgan urug'lar
2. Bir piyolada biz zaytun moyini (3 osh qoshiq), limon va Dijon xantal sharbati (1 soat) sharbati (1 h qoshiq)
3. Solim, qora qalampir, shakar va notekisni tanishtiring (chimch bilan)
4. Biz ingredientlarni aralashtiramiz va qovurilgan Semae-ni keltiramiz

Pikant yoqilg'i quyish

1. Kuchavon yong'oq (bir nechta yadro), SemoSt (1 soat, qoshiq) va sarimsoq (2 tish)
2. Ingredientlar Solim dengiz tuzi
3. Biz zaytun moyi, horseradish (1 soat qoshiq), Apple sirkadan (1 soat qoshiq) va qalampirdan (chimdik) qo'shamiz
4. Ingredientlarni va suvni ushbu salat sousini aralashtiring

Sarimsoq yoqilg'i quyish

1. Biz kefir (1 stakan), smetana (1/2 san'at) va mayonez (qoshiq) (2 osh qoshiq)
2. Kattaroq bodring
3. Devim sarimsoq (3 tish) va ingredientlarni aralashtirish
4. Ushbu sous tug'ralgan arpabodiyon, zamin va tuzni qo'shishi mumkin

Video. Mozzarella salatasi bilan Salakning salatasi bilan karam bilan aysberg bilan parhez retsepti