Активоване вугілля для схуднення: користь, інструкція із застосування, протипоказання, відгуки схудлих. Дієта для швидкого схуднення і плавного драбинкою з активованим вугіллям: меню триденної дієти і на тиждень, рецепти

Дієта з використанням активованого вугілля.

Активоване вугілля - це сорбент, який люди вживають при різноманітних отруєннях. Однак в даний час його стали використовувати не тільки під час екстреного випадку, але ще як допоміжний інгредієнта при схудненні.

Активоване вугілля відшукати можна в будь-якій аптеці, плюс на поличках супермаркетів, де звичайно лежить дієтична продукція.

Але перед тим, як ви підете за подібною покупкою, подумайте гарненько: ви точно хочете і готові приймати цей компонент, і будете ви виконувати всі ті заходи, які ми вам пропишемо? Якщо так, тоді бажаємо вам удачі!

Наскільки корисний вугілля при схудненні, і як він діє на організм?

Якщо вас цікавить, що таке активоване вугілля - просто прочитайте уважно інструкцію. Поверхня таблеток пориста, як губка.

Це дає можливість їм поглинати шкідливі інгредієнти, які присутні в організмі, наприклад, залишки лікарських препаратів, жирні розпади, шлаки, токсини.

Як показує інструкція, вугілля - лікарський препарат, який допомагає під час отруєння, різноманітних інфекційних захворюваннях, алергії. Вугілля вважається своєрідним фільтром, який забирає з організму бруду і виводить їх.

Активоване вугілля

Отже, активоване вугілля здійснює такі процеси:

• Очищає від шкідливих інгредієнтів. Лікарський засіб вбирає, а потім виводить приблизно 70% отруйних речовин.
• Здійснює дезоксидації, внаслідок чого підвищує тонус організму.
• Справляється з діареєю, здуттям кишечника, метеоризмом.
• Дозволяє зберегти довше молодість, омолоджує кожну клітинку.
• Регулярне вживання вугілля робить позитивний вплив на функціональність нирок, а також печінки.
• Стежить за нормальним рівнем холестерину, внаслідок чого починають нормально працювати головний мозок і серце.
• Вбирає і виводить хвороботворні мікроорганізми, веде боротьбу з вірусними захворюваннями і алергією.

Як же саме впливає вугілля на організм? Багато доктора стверджують, що випирає животик виникає через утворення газів, і все тому, що відбувається порушення функціональності кишечника. Вугілля відмінно справляється з цією проблемою, зменшуючи при цьому обсяг талії.

Активоване вугілля для схуднення

З чого саме виготовляються таблетки вугілля? Лікарський засіб отримують, використовуючи кам'яний і деревне вугілля, кістки різних тварин, з додаванням горіхової шкаралупи. Отже, вугілля - це абсолютно натуральний засіб, тому воно не приносить шкоди організму.

Вченими були проведені дослідження, які показали, що вугілля допомагає вивести з організму токсичні залишки і шлаки. Внаслідок чого скидається вага, налагоджується функціональність кишечника, відновлюється стілець, розганяється метаболізм і витрачається велика кількість енергії. Але ось на скорочення жирових відкладень засіб ніяким чином не впливає.

Хочете схуднути, вживаючи чорне вугілля? Перегляньте власне харчування, збільште витрата спожитих вами калорій, просто ведіть рухливий спосіб життя.

Триденна дієта для швидкого схуднення: меню на 3 дні з яблуками, кефіром, рецепти

Дієта з використанням активованого вугілля має позитивні властивості. З них виділимо наступні:

• Невелика ціна лікарського засобу
• Якісне очищення всього організму, плюс зниження загальної ваги
• Безліч варіацій раціону

Говорячи про те, скільки саме кілограмів можна втратити, необхідно враховувати індивідуальність кожного організму. Однак середній показник за 10 днів може варіюватися від 5 кг і до 7 кг.

Під час такої методики дозволяється вживати всі продукти харчування. Є правда і виключення - це солодкі, копчені, смажені і борошняні страви, а також напої з газами. Даний раціон не володіє протипоказаннями, проте велику користь він принесе тим людям, які страждають на хвороби шлунково-кишкового тракту.

Дієта для схуднення

Це ми описали вам загальні правила такої дієти. Тепер розглянемо сам раціон, який вам доведеться дотримуватися протягом 3 днів.

• 1 день. Цей день ви повинні присвятити кефіру. 1 л цього напою поділіть на 3 рівні порції. За півгодини до прийому кефіру випийте чорне вугілля. Запийте таблетки склянкою звичайної води.
• 2 день. А ось в цей день вам доведеться їсти лише яблука. Вони вважаються чудовим продуктом, який повний корисних речовин для організму людини, що худне. Вранці, в обід і на вечерю з'їжте по 1 великому яблуку. Перед тим, як будете його їсти, випийте потрібну кількість вугілля.
• 3 день. У вашому раціоні в це день повинні бути присутніми тільки овочі. Наріжте салат, заправте кисломолочним напоєм, приготуйте овочі в пароварці, не додаючи масло. За півгодини до прийому їжі випийте таблетки, запивши негазованої водою.

Тижнева дієта плавного схуднення драбинкою з активованим вугіллям: меню на тиждень, рецепти

Коли будете сидіти на цій дієті, обмежте кількість таких продуктів: солі, жирів тваринного походження. Виключіть взагалі цукровий пісок, хлібобулочні вироби, жирні м'ясні страви, смажені продукти, спиртні напої, шоколад.

1 день:

• 1 прийом їжі: чай без цукру, сухар і невеликий шматочок сиру
• 2 прийом їжі: гречка, сухарик або хлібець, сік на свій розсуд
• 3 прийом їжі: з'їжте кукурудзяні пластівці, заправлені йогуртом
• 4 прийом їжі: салат з фруктів і йогурту, випийте ананасовий сік

2 день:

• 1 прийом їжі: хлібець з вареним яйцем і маслом, випийте несолодкий чай
• 2 прийом їжі: з'їжте овочеве рагу, хлібець, випийте будь-який сік
• 3 прийом їжі: випийте склянку нежирного кефіру
• 4 прийом їжі: куряча грудка, хлібець, ананасовий сік

3 день:

• 1 прийом їжі: з'їжте хлібець з сиром і маслом. Випийте несолодкий чай
• 2 прийом їжі: приготуйте яловичину, доповніть маленьким шматочком хліба, йогуртом, випийте будь-який сік
• 3 прийом їжі: з'їжте вівсяні або кукурудзяні пластівці з йогуртом.
• 4 прийом їжі: картопляне пюре, томатний сік

Схуднення з активованим вугіллям

4 день:

• 1 прийом їжі: шматочок шинки, хліб з сиром, випийте несолодкий чай
• 2 прийом їжі: картопляне пюре, варена риба, хліб, будь-який сік
• 3 прийом їжі: з'їжте буряковий салат зі сметаною, шматок хліба
• 4 прийом їжі: фруктовий салат з йогуртом, випийте ананасовий сік

5 день:

• 1 прийом їжі: варене яйце, скибочка хліба з маслом
• 2 прийом їжі: відвареної несолоний рис, курячу грудку, хліб і випийте будь-який сік
• 3 прийом їжі: салат з фруктів і йогурту, зелений несолодкий чай
• 4 прийом їжі: з'їжте відварене яйце і випийте кефір

6 день:

• 1 прийом їжі: з'їжте сир з хлібом і маслом, запийте несолодким чаєм
• 2 прийом їжі: гречка без додавання солі, салат з овочів, хліб, запийте будь-яким соком
• 3 прийом їжі: знежирений сир
• 4 прийом їжі: побалуйте себе тертою морквиною і яблучком, з'їжте ще шматочок хліба, запийте зеленим чаєм

Вугілля для схуднення

7 день:

• 1 прийом їжі: з'їжте варене яйце, хліб, випийте несолодкий чай
• 2 прийом їжі: рагу з овочів, хліб, стакан соку на ваш вибір
• 3 прийом їжі: вівсяні пластівці з йогуртом
• 4 прийом їжі: з'їжте банан, випийте несолодкий чай

Раціон більш менш зрозумілий. Далі прочитайте, як правильно додавати до їжі активоване вугілля.

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення: до їжі або після їжі?

існує кілька методів прийому активованого вугілля. Ви повинні для себе вибрати саме той, який більше вам подобається і підходить вашому організму.

• За 90 хв до початку прийому їжі, Випийте 2 пігулки вугілля. Ви будете вага втрачати поступово, але при цьому саме схуднення буде безповоротним. Курс такого схуднення становить приблизно 14 днів, але не менше 10 днів.
• пийте по 1 таблетці на кожні 10 кг власної ваги. Почніть поступово, наприклад, з 4 таблеток, збільшуючи щодня на 1 таблетку. Робіть це до тих пір, поки не досягнете необхідної для вас пропорції. приймайте таблетки лише перед їжею і вранці. Тривалість такого курсу повинна скласти до 2 тижнів.
• 10 таблеток вугілля випийте протягом усього дня. Просто розділіть загальна кількість на 4. Наприклад, 2: 3: 2: 3. Тривалість вашого курсу за цим методом повинна складати 10 днів, не більше. Після цього вам потрібно буде зробити перерву на 10 днів і знову продовжити методику схуднення.
• Розрахуйте число таблеток на кожен день, як у другому варіанті. Розділіть отримане число на 2 рівні частини, випийте їх за 2 рази протягом дня. Повторюйте процедуру щодня.

Пропорції для вживання активованого вугілля

При прийомі активованого вугілля врахуйте не тільки кількість таблеток, але також їх прийом. Дієтологи радять приймати лікарський препарат за 60 хв до основного прийому їжі. Приймайте таблетки відразу тільки при екстрених випадках, наприклад, при отруєнні.

Перший прийом зробіть вранці на голодний шлунок. В цьому випадку ефект від препарату буде значно краще. Основне правило - приймайте вугілля тільки до їжі або після її вживання, але тільки не під час трапези. Друга важлива рекомендація - запивайте таблетки чистою водою у великій кількості.

Як і скільки за часом можна пити активоване вугілля для схуднення?

Запам'ятайте важливий момент - вугілля нейтралізує токсини, а разом з ними і корисні компоненти такі, як кальцій, які ви отримуєте разом з їжею. Отже, схуднення за допомогою цього засобу має протікати протягом 14 днів, не більше.

За даний проміжок часу ви зможете схуднути до 5 кг. Але щоб отримати такий результат, постарайтеся виконувати такі правила:

• Виключіть зі свого раціону спиртні напої
• Відмовтеся від цукру і тих продуктів, які його містять
• Викресліть зі свого харчування борошняні продукти
• Також варто забути про жирної їжі
• Пийте в день багато води не менше 1.5 л
• Випивайте протягом дня трав'яні і зелений чаї
• Рухайтеся багато: прогулюйтеся, бігайте, робіть зарядку

Виберіть вправи, виконуйте їх не сильно інтенсивно. Після таких занять ви відчуєте прилив енергії та бадьорості.

Активоване вугілля для схуднення: протипоказання

Крім позитивних якостей, вугілля має ще і протипоказання. Розглянемо з вами найважливіші серед них.

• Вугілля не можна взагалі вживати тим людям, які страждають розладом травлення. Прийом цього препарату тільки посилить всю проблему.
• Крім цього, вугілля не рекомендовано пити людям, які мають патології кишечника, наприклад, запори. Активоване вугілля також посилить цю проблему. Цей препарат забороняється пити при виразці шлунка і гастриті, при низькій кислотності.
• Пам'ятайте про те, що вугілля сорбує багато лікарських препаратів, в тому числі і оральні. Отже, перед його вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
• Дієтологи радять використовувати таку методику в якості додаткового методу спільно з іншого дієтою. Якщо ви вирішите вживати вугілля без відома доктора для схуднення, тоді кінцевий результат буде не такою, якою ви очікуєте. Хочете після дієти залишити свою вагу і не поправитися знову, перейдіть на здорове харчування, займайтеся спортом.

Для прийому вугілля існують протипоказання

При неправильному вживанні вугілля можуть також виникнути деякі побічні ефекти.

• Вугілля здатний гальмувати перистальтику. Через це можуть виникнути запори.
• Якщо вугілля ви будете приймати дуже довго, препарат почне виводити з вашого організму і корисні речовини, які вважаються дуже важливими для вашого здоров'я.
• Вугілля травмує слизову кишечника. Відбувається таке явище, якщо ліки пити більше 10 днів або після частих курсів.
• Постійне вживання препарату знижує ефективність інших лікарських засобів.

Активоване вугілля для схуднення: відгуки схудлих

Багато дієтологів дуже обережно ставляться до даної методики. Отже, вони рекомендують користуватися нею не більш як 2 раз за рік. Якщо правильно виконувати всі правила, можна добре схуднути, плюс очистити свій організм від шкідливих компонентів, які викликають багато захворювань.

Щоб правильно вийти з дієти, потрібно поступово збільшувати число калорій, але ж такий процес не може викликати якихось труднощів. Для утримання отриманого результату бажано їсти ті ж продукти, які були під час дієти.

Альбіна, 32 роки:

«Я колись пила вугілля, хотіла схуднути. Вживала таблетки 3 рази на добу. Мені цей препарат допоміг схуднути, очистити організм від токсичних речовин і шлаків. Внаслідок цього я не тільки скинула зайві кілограми, але ще придбала здоровий зовнішній вигляд ».

Світлана, 27 років:

«Якщо правильно пити вугілля він ніколи не зашкодить вашому здоров'ю. Головна умова - ніколи не пийте таблетки більше 10 штучок. Подібна доза потрібна для того, щоб побороти отруєння. Якщо ви хочете вивести з організму зайві продукти життєдіяльності, просто пийте встановлену максимальну кількість вугілля і не більше 14 днів.

Так мені порадив надійде мій знайомий дієтолог. Завдяки йому, його методикою і спеціальній дієті я тепер маю чудово, та й здоров'я я змогла значно поправити. Але я думаю, що без дієти і правильно харчування я б не змогла домогтися гарних результатів ».

Відео: Активоване вугілля для схуднення