Мій дім моя фортеця. Але що робити, якщо сонячне літо жити в цій фортеці через спеку стає просто нестерпною? Про те, що навіть з самим спекотною погодою робить умова життя в вашій квартирі комфортно, а також, як охолодити себе на вулиці, ви дізнаєтеся з цієї статті.
Зміст статті
В епоху передових технологій, питання про підтримку комфортної температури в приміщенні вирішується досить просто - установка кондиціонера. Це дорогий спосіб, який, як правило, вибирають люди, які не бояться протягів і морозного повітря тече в будинку.
Але як впоратися з методами теплової економічніше? Як не нашкодити своєму здоров'ю і здоров'ю ваших немовлят? Як охолодитися у спеку, в той час як на вулиці? Зустрітися з найефективнішими способами.
Як позбутися від тепла в квартирі, в літній час?
Уникайте повітря перегріву в приміщенні може бути три способи:
- Зволоження повітря. Зважена вода прекрасно поглинає тепло, при одночасному зниженні температури навколишнього середовища.
- Не пропустіть непотрібні сонячні промені, обігрів повітря в будинку.
- Уникайте утворення тепла в приміщення.
Кілька «діди» Lifehaki допоможе зробити температуру повітря в будинку.
- Якщо є вентилятор в будинку, поставив перед ним Ємність з холодною водою або льодом, Таким чином, холодні потоки повітря увлажненного будуть циркулювати навколо квартири, поглинаючи надлишкове тепло. Успішно з цим завданням також впоратися і автоматичної зволожувач повітря.
- Подивіться на ваші вікна. Легкі і прозорі штори переходять в квартирі занадто багато сонячного світла, їх рекомендується замінити себе більш щільним. Проте, штори тканини, знайомі нам заважати циркуляції повітря з вікна під час вентиляції. відмінна альтернатива рулонні штори або жалюзі, Вони прикріплені безпосередньо до віконної рами і дозволяють дозування, щоб пропустити сонячне світло в кімнату. Існує ще один варіант бюджету - наклеїти на віконному склі світлоповертаюча плівкане пропускаючи ультрафіолет. Ж плівка може бути пришита до виворітного стороні штори.
- Видаліть килими з підлоги. Це збільшує площу для вологого прибирання, а випаровується волога призведе до зниження температури повітря після нього. Так, і ходити босоніж по прохолодному підлозі набагато краще, ніж на теплий килим.
- Зволоження повітря. Найпростіший спосіб - посипати холодну воду З пульверизатора, періодично обприскувати квіти і ваше тіло. Ви можете повісити в квартирі вологий блискІ її кінець опустити в таз з водою. Оскільки вода з таза висушити, волокно тканини вбирає і випаровування відбуватиметься більш інтенсивно.
- Замініть звичайні лампи розжарювання на флуоресцентний або сВІТЛОДІОДНИЙ, При роботі, вони виділяють менше тепла, а також економії електроенергії.
- Спробуйте використовувати піч і піч менше. Якщо є гарячий полотенцесушитель, відключити його на вогні.
- Уникайте спокуси відкрити вікна протягом дня. Витрачати Приміщення необхідно вранці або ввечері, але в середині дня вони, звичайно, проникнути в будинок в середині асфальту і сонячного світла через відкрите вікно.
- Візьміть правило Відключити електричні приладиЯкщо ви не використовуєте їх. Телевізор, комп'ютер, електричні лампочки генерують велику кількість тепла.
Не забувайте, що всі ці способи дають лише тимчасовий ефект. Цей випадок має прості правила, які допоможуть пережити виснажливе тепло в квартирі або будинку:
- Прийміть душ, як можна частіше. Чистий холодна вода відмінно справляється з перегрівом тіла і очистити пори.
- Носіть мокру футболку будинку. Ви можете обернути мокрим рушником особливо гарячих частин тіла - шиї і голови.
- Для тепла, краще сказати до побачення металевих прикрас. Метали швидко поглинають тепло і дають дуже повільно.
- Змініть процедуру. Найбільш складні питання вирішити в першій половині дня або ввечері, і під час сієсти, дозвольте собі мати невеличкий перепочинок.
- Спробуйте використовувати порошок, тональний крем і іншу декоративну косметику. Вони закупорюють пори, що робить його важко дихати шкіри, пітливість і його охолодження.
Важливо: Правильно організована їжа буде легше пережити виснажливу літню спеку.
- Для того, щоб уникнути набряку від великої кількості вологи, споживаної в жаркий період, зменшити кількість солі в раціоні. Замість цього, дієта повинна бути збагачена вітамінами B6, B5, кальцію.
- Під час тепла, обмежити вживання алкоголю, щоб не провокувати ще більше звуження кровоносних судин і їх спазми.
- Віддайте перевагу зеленому чаю, натуральних пластинах та чистої питної води. Напої краще використовувати прохолодні, малі SIPS, але не лід. Чай рекомендується і взагалі пити гарячим, щоб прискорити теплообмін організму з навколишнім середовищем і допомагає йому уникнути перегріву.
- Їжте більше свіжих фруктів та овочів. Вони багаті мікроелементами та вологою, яка необхідна для збереження водно-сольового балансу в організмі.
- Пити невеликими порціями. Велика кількість їжі викликає збільшення температури тіла, яка в умовах тепла призведе до ще більшого дискомфорту.
- У інтервалах між їжею, невеликі шматки льоду можуть бути розчинені.
Як уникнути тепла влітку на вулиці, як охолонути, оновити себе?
- На вулиці ви прийдете на допомогу найдавнішим уявленням про вентилятор - вентилятор. Він компактний, простий у використанні і дуже ефективний у будь-яких умовах, навіть у транспорті.
- Очевидно з вологими серветками, які, при необхідності, ви можете витирати шкірну обличчя та зону шийки матки.
- Перед виходом на вулицю посипати тіло і одяг з водою з додаванням м'яти.
- Не соромтеся носити капелюхи. Модні широко поширені шапки та ковпачки будуть вилучені з перегріву, а шкіру від агресивних ультрафіолетових променів.
- Дайте перевагу світлою вільного одягу з натуральних тканин.
- Спробуйте завжди мати пляшку охолодженої води або зеленого чаю.
- Виберіть маршрути на затінених вулицях з високими деревами або будівлями, бульварами з фонтанами або шляхами, що йдуть вздовж резервуара.
Як уникнути тепла влітку вдома і на вулиці вночі?
Влітку тепло в кімнаті посідає перше місце серед причин безсоння. Без проблем, кілька простих порад допоможе вам легко у Королівстві Морфи:
- Замініть постільну білизну на шовку. Якщо цей дорогий варіант не для вас, то спробуйте просто "вказувати" бавовняну білизну з тальком або порошком.
Незадовго до сну, покладіть постільну білизну в упаковці та прохолодний у морозильній камері.
- Тримайте зап'ястки під струмінь холодної води протягом 1-2 хвилин. Це створить відчуття холодного в організмі протягом наступних 30-60 хвилин, тобто просто під час зручного занурення в сон.
- Повний сон на прохолодному підлозі, тому що, як ви знаєте, повітря завжди холодніше в нижній частині кімнати.
- На ніч, залиште відкриті вікна та балконні двері. Просто не забудьте захистити свій будинок з москітніми сітками з кровоносних гостей.
Виживайте літнє тепло в будь-який час дня, найпростіший кожен спосіб за межами міста, далеко від асфальтових та бетонних конструкцій, а також на березі водосховища. Тому, якщо будь-яка можливість, намагайтеся дати більше часу на пляж свято або кемпінгу на колінах природи. І не забувайте, що багато наших порад можуть бути використані в будь-якому спеку і навіть за відсутності цивілізації.