Страх перед пологами у вагітних жінок - як впоратися: поради психолога, підготовка до пологів без страху. Чого бояться жінки до пологів? Як подолати страх, заспокоїтися перед пологами, а не панікувати?

У цій статті ми поговоримо про проблему, з якою стикається кожна вагітна жінка. Страх перед пологами здатний значно зіпсувати майбутню матір дитини.

Зміст статті

Напевно, немає жодної жінки, яка не трохи хвилювалася за майбутнє народження. Добре відомо, що майбутні матері особливо чутливі під час очікування появи дитини. А потім є також страхітливі історії знайомих плюс гра уяву! Що саме найчастіше турбує жінок? І чи є можливість подолати страхи?

Чого бояться жінки до пологів?

Отже, давайте спробуємо скласти список найпоширеніші страхи:

Боляче народити - Цей страх можна заслужено передати долоні. Оригінальні жінки, які почули враження від своїх матерів, особливо сприйнятливі до таких страхів. Насправді найболючіша частина процесу - це бійка. Але вони не тривають постійно, і ви можете використовувати знеболюючі препарати. Коли дитина вже проходить уздовж народженого каналу, максимум, який відчувається, є сильним печінням.

Важливо: Варто врахувати, що загальний дискомфорт не запам'ятається на все життя.

Читати історії про сильний біль під час пологів можуть викликати страх

Наступне, що лякає оригінал - отримання травми, як розрив промежини. Насправді все є індивідуальним, і розмір плода стан тіла жінки в праці відіграє велику роль. Якщо у неї еластичні м’язи, проблем не буде. Якщо є такі нюанси, як підвищений тиск, поганий зір, то може бути здійснено розріз, але шви будуть накладені.
Переглянувши фільми про несподіване народження Десь у машині молоді дами починають боятися потрапити в подібну ситуацію. Насправді перерва між початком боїв і безпосередньо за родом становить в середньому 8-12 годин. Іноді навіть більше! Тому до найближчої лікарні цілком можливо.

Важливо: Згідно зі статистикою, швидке народження виявляється в одному випадку з 200. А потім вони тривають 2-4 години-цього часу також достатньо, щоб приїхати до лікарні.

Не панікуйте, якщо бійки розпочалися вдома - ви можете дістатися до лікарні, перш ніж народити

Багато майбутніх матерів бояться їсти перед відповідальним процесом. Мовляв, це може статися мимовільна дефекація. Насправді лікарі все одно зроблять клізму. Але сил для пологів на пологах не буде на пологах.
Звичайно, часто лякає появу в останні дати. Жінка починає це боятися тож він залишиться з надмірною надмірною вагою. Звичайно, організм ставить додатковий запас жиру на талію та стегна - раптом, після пологів, це не буде працювати нормально? Але вам потрібно виробляти молоко! Однак з часом більшість жирових родовищ зникнуть.

Важливо: однак, накачування преси після пологів все ще бажано.

Надмірна вага після пологів часто лякає майбутніх матерів

Страх другого, третього народження у вагітних жінок - як впоратися: поради психолога

Здавалося б, що колись пройшовши цю процедуру, жінка не повинна відчувати страху. Але його там не було! Як правило, він може з’явитися, якщо:

Попередні народження були важкими
Мені довелося зустрічатися з поганим медичним персоналом раніше
Розрив між вагітністю або занадто малим, або занадто великим

Звичайно, причин може бути більше. Але в будь -якому випадку майбутні матері можна порадити:

Потрібно дізнатися це племінний процес унікальний. Це означає, що друге чи третє народження може пройти набагато простіше, ніж перший.

Важливо: аж 99% успіху цього явища залежить від позитивного ставлення!

Позитивне ставлення - необхідна умова для успішних народжень

Якби попередній досвід був болісним, у будь -якому випадку Не пам’ятайте це негативно. Зрештою, бійки - це найбільш впевнено знак, що все відбувається як слід. Крім того, цей біль проходить, на відміну від суглобового або стоматологічного.
Якби було спілкування з поганим персоналом, безумовно Варто шукати іншого персоналу. Існує багато кваліфікованих та ввічливих лікарів.

Варто знайти турботливих лікарів до другого чи третього народження

Як позбутися страху померти перед пологами?

Враховуючи хворобливість процедури, багато жінок бояться просто не протистояти цьому. Що робити для того, щоб уява припинила малювати жахливі картини?

Зверніться до сухої та справжньої статистики. За її словами, в нашій країні фатальний результат під час пологів реєструється лише у 0,01% жінок! Іншими словами, з мільйонів народжуваності десять можуть загинути.

Для порівняння, у тих же аваріях мільйон людей припадає на двадцять загиблих. Це 0,02%. І близько 10 000 людей гинуть щорічно під час пожеж.

Важливо: вам потрібно спробувати запам'ятати, що, наприклад, не страшно їздити на транспорті. А потім зверніться до статистики і подумайте про те, що народити, навіть безпечніше!

Особливо не хвилюйтеся, якщо результати аналізів та досліджень знаходяться в нормальних межах. І якщо так, то навіщо припускати можливість потрапити в мінімальний відсоток?

Якщо вагітність проходить добре, немає причин боятися смерті під час пологів

Страх перед пологами для здоров'я дитини: як подолати?

Майбутні матері бояться не тільки за себе, але і за дитину. Найкращий спосіб позбутися страху - це зрозуміти питання про мучення. І це те, що найчастіше викликає занепокоєння:

Пупочку можна обмотати по шиї дитини і задушити його. Перш за все, вам слід мати справу з фізіологією. До народження дитина отримує кисень через пуповини. І навіть під час народження. Тому, якщо вона завершиться, вона не принесе жодних травм.

Важливо: Після народження дитини лікарі негайно відокремлюють її від пуповини, оскільки він не може його задушити жодним чином.

Іноді лікар вирішує відкрити фетальний сечовий міхур. Ця перспектива страшна для деяких жінок, що працюють. Однак побоювання марні: акушер йде на такий крок для єдиної мети - полегшити процес.
Перед пологами тремор дитини стає слабшим. Звичайно, це може підказати про втрату сили. Але дитина незабаром їм знадобиться! Справжня причина абсолютно не лякає: тільки дитина виросла, і він став багатолюдним.

Не хвилюйтеся, якщо дитина рухається менше перед пологами

Панічний страх перед пологами, істерика: як не панікувати перед пологами?

Навіть позитивні майбутні матері можуть охоплювати паніку до "X години". У цьому випадку хвилювання є абсолютно нормальною реакцією. Головне - не дозволяти йому перетворитися на щось більше.

Важливо: при паніці робота нервової системи порушується і, як наслідок, бійки стають слабкими, болісними і не приносять жодної користі. Тому надзвичайно важливо заспокоїтися!

Як тільки жінка в праці відчуває підхід до боїв, не метушиться. Бажання зайнятись усім і не одразу принесе жодної вигоди. Хутро, дзвінки до близьких людей, викликають швидку допомогу - все це пізніше. Для початку доцільно лягти, розслабитися, закрити очі. Ви можете зайняти сидяче положення, якщо це зручно в ньому.

Потрібно дихати глибоко і повільно, видихаючи повітря ротом. Така методика забезпечує хороший приплив крові, ідеально насичуючи організм киснем, надає силу. І найголовніше - заспокійливе.

Помилкове занепокоєння досить швидко відступить. Якщо відчуття не проходять, варто поїхати до лікарні з максимально можливим спокоєм.

Правильне дихання - це чудовий спосіб позбутися паніки перед пологами

Теплий душ Він також може відновити спокій майбутньої матері. Він не тільки забезпечує гігієну, але й розслабляється, зменшує біль. І навіть налаштовується позитивно!

Важливо: Якщо потік теплої води спрямований на нижню частину спини та живота, напруга зменшиться.

Теплий душ ідеально усуне паніку перед пологами

Як заспокоїтися перед пологами, а не панікувати?

Що ще чи сприятливо впливатимуть дії на емоційний фон жінки?

Обговорення питань, що цікавлять лікаря. Замість того, щоб здогадуватися зі страхом перед певними наслідками, краще заявити про свої страхи для професіонала, який спостерігає за станом вагітності.
Відвідування курсів майбутніх матерів. Вони, безумовно, надихнуть на довіру і слугуватимуть сховищем корисної інформації. Підготовка до пологів, правила поведінки під час них, нюанси лікування дитини - жінка зможе все це дізнатися.

Важливо: Часто саме відсутність знань на цю тему лякає майже сильнішу за саму народження. Тому, поповнивши прогалину, є шанс позбутися деяких страхів.

Вагітні курси добре позбавляються від страху

Урок щось, що зачаровує і приносить радість, суттєво заспокоює і відволікає від досвіду. Читаючи цікаву літературу, слухаючи заспокійливу музику, довгі неспішні прогулянки, захоплення - Все це дуже корисно.
Масаж Допомагає значно зменшити біль, відпочити. Це особливо важливо в перші періоди. Якщо передбачається партнерство, її чоловік повинен заздалегідь вивчати деякі спеціальні методи масажу.
Збирання "тривожної валізи" Це також може принести позитив. Краще це робити повільно. Ви можете побалувати себе, обережно поклавши те, що розслабиться - Улюблена ефірна олія, захоплююча книга, дороге серце, м’яка іграшка.
Зарядка за вагітних жінок - Ще одна річ, яка відволікає, і бадьорить, і приносить користь організму. Варто щодня приділяти такий трохи часу таким класам.

Важливо: Правда, напередодні пологів не слід допускати сильного навантаження. Однак неквапливі повороти, розмахуючи руками. Вони зменшать вироблення гормонів стресу.

Гімнастика для вагітних жінок відволікає від страху перед пологами

Підготовка до пологів без страху: психологія

Що консультують психологи щодо правильне ставлення?

Наприклад, знаменитий педіатр Комаровський радить Ставитися до вагітності як до чогось природного. Це не хвороба і подвиг, а нормальна стадія життя, через яку пройшли мільярди жінок. Природа правильно забезпечувала все. Навіть це Безпосередньо перед пологами тіло відрізняє гормон щастящо суттєво заспокоює.
Ми не повинні боятися реагувати на ситуацію, як вимагає організм. Наприклад, кричіть, якщо ви дійсно хочете. Не варто придушити імпульси - зігравшись лише мужність.

Важливо: тим більше, що найболючіший період може тривати півтори години максимум. Решта дискомфорту досить порівнянна з відчуттями під час сильної менструації.

Не потрібно стримувати себе від бажання поділіться досвідом з близькими людьми - Батьки, подружжя, подруга. Це особливо бажано у випадку з чоловіком. Дійсно, у випадку спільного народження він вже дізнається про всі страхи та відчуття.

Вам потрібно поділитися досвідом щодо пологів з близькими людьми

Однак не обговорюйте різні пліткивиникаючи на тему пологів. Інформація необхідна, але інформація професійна. Опудало від знайомих або з форумів - надзвичайно бажано забути про все це.
Краще поговоріть зі своєю дитиною. Вже було доведено, що зв’язок матері та дитини на стадії гестації особливо сильний. Дитина, яка ще не народилася ідеально, відчуває стан матері, вона передається йому.

Важливо: не забувайте, що під час відповідального процесу важко не тільки в жінці в праці, але і для її дитини. Тому має сенс відволіктись від страху хоча б для нього.

Жінці потрібно спілкуватися з дитиною до пологів

Страх такого відповідального процесу є абсолютно природним явищем. Однак важливо пам’ятати, що емоції матері передаються дитині. Отже, вона просто зобов’язана впоратися з негативним!