Чи можливо робити антицеллілітний масаж, спину, ноги, обличчя, зона коміра, банку, мед під час вагітності? Корисні типи масажу під час вагітності: показання, протипоказання, правила

Як масаж під час вагітності?

Під час вагітності на жіночому тілі є величезне навантаження. Більше того, чим довший термін, тим більше дискомфорту відчуває тіло майбутньої матері. І справа тут не лише болю в хребті, через гормональну реструктуризацію, жінка може мати неприємні відчуття в м’язах і, звичайно, набряку.

Ви можете позбутися всіх цих проблем за допомогою масажу, хоча ви повинні пам’ятати, що ця процедура повинна здійснюватися під час вагітності дуже ретельно. Як це правильно зробити і розповісти нашу статтю.

Чи можу я зробити масаж вагітної жінки?

Масаж під час вагітності

Я одразу хочу сказати, що не всі експерти вітають масаж під час вагітності. Більше того, серед них ви можете знайти тих, хто категорично проти своїх пацієнтів, щоб вилікувати їх організм, використовуючи цю процедуру. Прихильники цієї позиції стверджують, що масаж принесе жінці більше шкоди, ніж користь, тому вони намагаються врятувати майбутню маму від проблем іншими способами.

Але все -таки більшість лікарів досить спокійно про масаж під час вагітності. Правда, в цьому випадку є один, але. Як правило, вони радять проходити подібний курс лікування виключно в лікарні під наглядом фахівців. Тому, якщо ви хочете розслабити своє тіло за допомогою масажу, тоді зробіть це, просто попросіть лікаря забрати тип масажу та вкажіть, як часто його можна проводити.

Корисні види масажу під час вагітності та показання до проведення

Корисні види масажу під час вагітності

Як ви вже, напевно, не розуміли, що всі види масажу можна використовувати під час вагітності. У період приношення дитини жінці суворо забороняють проводити інтенсивний масаж, що передбачає дуже сильний вплив на шкіру в поєднанні з різними видами розтяжок. Така процедура може негативно вплинути на тіло майбутньої матері і навіть спровокувати передчасні народження.

Корисні типи масажу:

• Масаж спини та нижньої частини спини (світло)
• Руки та ноги масаж
• Масаж обличчя
• Масаж грудей
• Масаж живота (ви не можете масажувати нижню частину)
• Масаж промежини
• Масаж зони коміра

Показання до масажу під час вагітності:

• Поганий фізичний та моральний стан
• Набряк кінцівок
• Біль у хребті
• Сильні головні болі
• Проблеми суглобів
• Погіршення стану судинної системи

Масажні протипоказання під час вагітності

Масажні протипоказання під час вагітності

Але все -таки, як би корисний масаж є, є вказівки, в яких ця процедура суворо заборонена проводити. Тому, перш ніж вирішити масаж, пройдіть найбільш ретельний огляд і обов'язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Ні в якому разі не слухайте поради подруг чи службовців салонів. Якщо ви не хочете завдати шкоди своїй ненародженій дитині, то людина, яка знає все про вашу вагітність, повинна вирішити цю процедуру.

Протипоказання для масажу під час вагітності:

• Підвищений тоне матки
• Загроза викидня
• Проблеми з артеріальним тиском
• Серйозні патології серця та судин
• Хронічні захворювання на стадії загострення
• Токсикоз
• Доброякісні та злоякісні новоутворення
• Високі показники температури тіла
• Патологія дихальної системи

Правила масажу, технології та бажані масажні пози для вагітної жінки

Правила масажу під час вагітності

Ми звикли вважати, що масаж можна здійснювати лише в тому випадку, якщо людина лежить на спині чи животі. Але у випадку з вагітними фахівцями вони повинні відійти від правил і шукати пози, в яких майбутні матері почуватимуться максимально комфортно.

Наприклад, позу на шлунку для вагітних жінок, як правило, протипоказана, рекомендується замінити в позу, коли жінка лежить на її боці. І якщо представник справедливого сексу відчуває дискомфорт, що лежить на її спині, то ви можете спробувати влаштувати її відпустку, тобто, щоб переконатися, що верхня частина її тіла трохи піднята.

Інші правила масажу під час вагітності:

• Різкі рухи та тиск заборонені
• Масаж усіх зон слід здійснювати за допомогою легких рухів, що погладжують
• Ні в якому разі не слід використовувати будь -які пристрої під час цієї процедури
• Масажний сеанс не повинен тривати більше 40 хвилин
• Ми повинні бути дуже обережними щодо вибору ефірних масел (їх запах повинен сподобатися майбутній мама)

Що може бути небезпечним масажу під час вагітності: ступінь ризику в 1 2 3 триместрі

Небезпека масажу під час вагітності

Усі жінки це знають 1 триместр Це найнебезпечніше, тому в цей період потрібно бути дуже уважним до свого тіла і намагатися уникати всього, що може призвести до припинення вагітності. Найчастіше викидень на ранніх стадіях провокує підвищений тон матки. І оскільки дуже інтенсивний вплив на живіт може призвести до таких наслідків, він суворо заборонений у перші три місяці вагітності.

Що стосується 2 триместрПотім починаючи з п'ятого місяця, ви можете дозволити собі легкий гладкий масаж живота (не слід потрапляти в зону нижче пупка), а також масаж задньої та коміра. Якщо ви все зробите правильно, ви отримаєте задоволення лише від цих процедур.

В 3 триместр Ви можете почати готуватися до пологів та провести спеціальний масаж промежини. Така процедура допоможе організму підготуватися до пологів і допоможе, що прогалини не утворюються під час процесу звільнення дитини. Але все -таки ви повинні пам’ятати, що в кінці вагітності неможливо масажувати шлунок, руки та щиколотки. Стимуляція цих зон може призвести до передчасного народження.

Масаж голови, шиї, обличчя та коміра під час вагітності

Масаж голови, шиї, обличчя під час вагітності

Масаж усіх вищезазначених областей допоможе вагітній жінці позбутися головних болів і зняти напругу у верхній частині тіла. Але ми повинні думати, що масаж обличчя або шиї дуже нешкідливий. Оскільки тут також є нервові закінчення, сильна стимуляція може не впливати на фізичний стан жінки дуже добре.

Тому, роблячи такі процедури, завжди пам’ятайте, що всі рухи, які робить масажист, повинні бути максимально гладкими, легкими та розслаблюючими. Якщо під час сеансу ви починаєте відчувати дискомфорт, а потім негайно розкажіть спеціалісту про це, інакше це може призвести до незворотних наслідків.

Тому:

• Голова масажується Виключно кругові рухи по лінії від скронь до корони, а потім від верхньої точки до лоба та задньої частини голови.
• Масаж обличчя Також доцільно проводити кругові рухи і завжди по масажних лініях. Це єдина процедура, яку ви можете почати робити в 1 -му триместрі вагітності.
• Масаж зони коміра Він проводиться світлом, втираючими рухами потиличної частини голови, шиї та плечей. Як правило, перший сеанс триває не більше 3 хвилин. Але якщо це проходить нормально, то через певний період процедуру можна збільшити до 15 хвилин.

Масаж спини під час вагітності

Масаж спини під час вагітності

Багато жінок вважають масаж спини нешкідливою процедурою, тому вони роблять це навіть на ранніх стадіях. Але досить часто така поведінка майбутніх матерів призводить до того, що у них є проблеми з несуть дитину.

Якщо ви хочете уникнути таких проблем, тоді почніть робити процедуру не раніше, ніж другий триместр, і навіть тоді враховуючи деякі функції.

Тому:

• Масаж найкраще робити в позі збоку або сидіти на м'якій подушці
• Процедуру слід проводити з легким тиском та погладжуванням
• Масажний сеанс повинен тривати від 5 до 10 хвилин
• Цю процедуру можна проводити 2-3 рази на тиждень

Так, і пам’ятайте, що в цьому випадку строго заборонено розробити спинну колону і сильно впливати на м’язи. Навіть якщо вам здається, що масаж не дає бажаного результату, вам не потрібно просити фахівця підвищити тиск. Зрештою, навіть такий легкий і мінімальний тиск на шкіру посилює всі процеси метаболічних та регенерації, що сприяють розслабленню організму.

Масаж грудей під час вагітності

Масаж грудей під час вагітності

Масажуйте груди під час вагітності, а також решту тіла, потрібно бути дуже обережними. Особливо ретельно повинен бути масаж сосків.

Дуже сильне стимулювання сосків неминуче призведе до зменшення стіни матки і, як наслідок, жінка може розпочати передчасне народження. Тому необхідно масажувати цю частину грудей найбільш щадним способом і дуже невеликим проміжком часу.

Що стосується решти грудей, то її також потрібно правильно масажувати. Оскільки в цьому випадку навіть світловий тиск і втирання суворо заборонені, ви можете дозволити собі лише погладити себе. З такими рухами вам доведеться ходити по всій поверхні грудей і в самому кінці злегка масажувати сосок.

Живіт під час вагітності

Живіт під час вагітності

Я одразу хочу сказати, що шлунок - це найбільш вразлива зона, тому масажувати його в буквальному розумінні цього слова заборонено в будь -який час. Експерти радять жінкам, які мають внутрішню потребу в масажі живота, щоб просто прасувати його за годинниковою стрілкою.

Найкраще це зробити рукою, раніше змащена жирним кремом або ефірним маслом. Це дозволить щітам легко ковзати по шкірі, завдяки якому вплив на дерматологічне покриття буде найбільш мінімальним. Ви можете зробити цю процедуру самостійно, головне - не забути, що доторкнутися до нижнього живота суворо заборонено.

Так, і навіть якщо така легка самостійка дає вам дискомфорт, то вам обов'язково потрібно розповісти про це гінекологу. Цілком ймовірно, що ваша вагітність не триває так, як слід, і вам потрібно деякий час залишатися під більш детальним наглядом фахівців.

Лімфоднат масаж ніг

Лімфоднат масаж ніг

Лімфатичний дренажний масаж відноситься до тих, хто видає маніпуляції, які призначаються лише в найбільш екстремальних випадках під час вагітності, тобто, якщо переваги його дії набагато більше, ніж інші процедури. Як правило, лімфатичний дренажний масаж ніг призначається майбутнім муміям, якщо вони довго не мають набряку на кінцівках. Але все -таки він, як і інші види масажу, проводиться досить ретельно.

А це означає, що ви не можете прийти і негайно сидіти на півкрадену сесію. Зазвичай, спочатку спеціаліст проводить п’ятихвилинний масаж, після чого пацієнт йде додому. Якщо протягом 2-3 днів його стан залишається нормальним, наступна процедура збільшується на кілька хвилин. Таким чином, фахівець може довести час сеансу до 20-30 хвилин.

Зупиніть масаж під час вагітності

Зупиніть масаж під час вагітності

Можливо, стопа - це місце, яке ви можете масажувати, не боячись свого здоров’я та дитини. Більше того, вплив на цю частину тіла може допомогти майбутній мамі покращити роботу багатьох внутрішніх органів.

Тому:

• Якщо ви масажуєте стопою великими пальцями в напрямку знизу вгору, ви можете покращити функціонування грудних органів.
• Якщо вам потрібно впливати на легені або бронхи, тоді масажувати ділянку, розташовану біля основи пальців, і порожнину між ними.
• Для покращення роботи серця та судин необхідно масажувати площу, розташовану під великим пальцем.
• Ви можете стимулювати печінку легким тиском на середню частину стопи.

Масаж промежини під час вагітності

Масаж промежини під час вагітності

Цей тип масажу можна здійснити в кінці третього триместру, тобто до самого народження. Але все -таки, перш ніж почати робити цю процедуру, ви повинні проконсультуватися зі своїм гінекологом і дозволити йому вирішити масаж промежину.

А оскільки техніка такого масажу передбачає певні навички, ви навряд чи зможете легко дістатися до піхви довго і обережно розтягувати її вгору і вниз, праворуч і ліворуч.

Переваги масажу промежини:

• Робить стіни піхви більш еластичною
• Зменшує ймовірність прогалин під час пологів
• Зменшує біль, пов’язаний з пологами

Мінуси масажу під час вагітності:

• Може спровокувати спазм стіни матки
• Може спричинити передчасне народження
• Погіршує емоційний стан жінки
• Існує ймовірність травмування стін піхви

Медовий масаж під час вагітності

Медовий масаж під час вагітності

Мед - ідеальний інструмент для боротьби з основним ворогом усіх жінок - целюліту. Це швидко допомагає покращити стан шкіри і робить це без будь -яких побічних ефектів. Але, незважаючи на те, що такий масаж дуже простий, його вагітні жінки повинні бути обережними.

Оскільки втирання цього продукту в шкіру запускає багато різних процесів, організм може просто не впоратися з надлишком навантаження і, як наслідок, у майбутньої мами матимуть неприємні відчуття. Але все -таки це не означає, що це неможливо зробити.

Якщо ви робите медовий масаж з ніжним методом (в точці), ви можете використовувати його під час вагітності. Щоб не завдати шкоди вашому тілу, вам доведеться обробляти будь-яку зону на день протягом 10-15 хвилин.

Масаж з розтяжок під час вагітності

Масаж з розтяжок під час вагітності

Розтягування - ще одна проблема вагітних жінок. Як показує практика, вони з’являються в кожній секунді, і навіть ті, хто провів досить активний спосіб життя до вагітності, підлягають цій проблемі.

Тому, якщо ви хочете уникнути таких проблем, тоді зробіть профілактичний масаж. Для цього буде достатньо, якщо ви найпростіше прищипаєте проблемні ділянки їжі. Але все ж пам’ятайте, що цей тип масажу не повинен викликати навіть мінімальний дискомфорт, тому буде краще, якщо вилки ледь помітні.

Так, і знайте, що цей тип масажу має правильну дію, щоб регулярно робити це, принаймні 2 рази на тиждень. За бажанням ви можете додатково посилити процедуру з ефірними маслами або спеціальними гелями для розтяжок. Правда, ви повинні пам’ятати, що всі засоби, які ви будете використовувати для масажу, повинні бути гіпоалергенними.

Само -масаж під час вагітності

Само -масаж під час вагітності

Правильна самостійка допомагає жінці більш спокійно перенести всі зміни, що відбуваються в її тілі, і, що найголовніше, готує організм до майбутніх народження.

Ця процедура повинна здійснюватися в хорошому настрої і, якщо можливо в тихому та комфортному місці. Якщо у вас немає можливості вийти на пенсію, тоді попросіть своїх близьких у певний час залишити вас у кімнаті наодинці з вами.

Тому:

• Натріть руки, щоб вони були теплими і масажують голову, вуха та шию
• Злегка дути лінію брів та мочки вухів
• Акуратно потирайте долоні та пальці
• Опрацюйте руки від зап'ястя до плеча круговими рухами
• Злегка підніміть ноги і обертайте слідами протягом 1-2 хвилин
• Масажуйте ноги круговими рухами
• Коли закінчуйте ногами, штовхаючи спину, груди та живіт

Чи можливо здійснювати антиселіліт та вакуумний масаж під час вагітності?

Антиселіліт та вакуумний масаж під час вагітності

Будь -який гінеколог скаже вам, що робити антиселіліт та вакуумний масаж під час вагітності небажано. І як би це не шкода це звучить, але це правда. Звичайно, якщо хочете, ви можете зробити точкову процедуру, але все одно будьте готові до того, що після цього у вас можуть виникнути проблеми. Чому так відбувається?

Такі процедури, як вакуумний масаж, спрямовані на посилення кровообігу в органах і тканинах, і якщо масажист трохи перевищує, то це вилить тон матки і, як наслідок, жінка може почати передчасне народження. Тому буде краще, якщо ви відкладете такі процедури, принаймні перед народженням дитини.

Відео: масаж для вагітних вдома