Організм незагартованого людини дуже чутливий до перепадів температур, тому відразу реагує проявом різних захворювань. Для того щоб активізувати захисні властивості організму дітей, батьки повинні подбати про підвищення імунітету з перших днів їхнього життя. А допоможуть в цьому всілякі види загартовування, в тому числі і повітряні ванни.
Повітряні ванни передбачають зіткнення оголеного тіла малюка з потоками повітря, температура яких поступово знижується. Внаслідок такого загартовування дитина в майбутньому буде рідше хворіти, оскільки він звикне до перепадів температури, протягів. Якщо ж дитина буде рости, так би мовити, «в тепличних умовах», то його організм автоматично відключає захисну реакцію і, подорослішавши, така людина буде часто піддаватися різним хворобам.
Повітряні ванни для новонароджених з метою загартовування починають застосовувати з перших тижнів життя. А ось як правильно виконувати процедури загартовування, щоб не завдати дитині шкоду, ми і спробуємо розібратися.
Основні правила загартовування повітрям
Якщо батьки точно вирішили почати загартовувати малюка, то для хорошого стійкого ефекту варто дотримуватися наступне:
- Всі види загартовування, і загартовування повітрям не виняток, повинні проводитися регулярно без перерв. Всі процедури повинні увійти в розклад дня дитини і сприйматися, як невід'ємні дії.
- Зниження температурного режиму здійснюється безперервно, як і самозакаліваніе. Особливо це відноситься до маленьких і ослабленим діткам.
- при загартовування дітей повітрямвраховується особливість організму кожної дитини. Якщо малюк слабкий, це не означає, що йому треба уникати процедур, навпаки вони допоможуть зміцнити здоров'я малюка. Але якщо раптом дитина захворіла, знадобиться консультація лікаря на рахунок продовження загартовування. Можливо, знадобиться просто зменшити навантаження на організм або взагалі припинити процедури на певний час до повного одужання.
- якщо загартовування повітрям було призупинено через хворобу більше ніж на 5 днів, знижувати температуру повітря починають з первинних показників, тобто з самого початку.
- Всі види загартовування проводяться тільки, коли малюк у хорошому настрої. Якщо дитина плаче і відмовляється від процедур, змушувати його не можна - може статися зворотний ефект і малюк захворіє.
- Повітряні ванни для новонароджених повинні проводитися дуже акуратно, щоб дитина не переохолодився або НЕ перегрівся. Для цього мама повинна постійно стежити за станом ніжок і ручок малюка.
Способи загартовування повітрям
Новонароджений, який приймає повітряні ванни, стає більш спокійним, краще спить і їсть. Але процедури проводяться з обережністю, а саме:
- Повітряні ванни для новонароджених починаються з його переодягання і сповивання: займаючись звичайною справою, варто залишити малюка на кілька хвилин голеньким.
- Починають загартовування при температурі в 22C і поступово знижують її (приблизно на 1 градус на тиждень), доходячи до 18C.
- Перші 6 місяців повітряні ванни роблять 2 рази на день по 10 хв. Починають загартовування з 3 хв., Продовжуючи процедуру на хвилину в тиждень.
- Після півроку загартовування тривати 15 хв., А 2 хв. додається щотижня.
- Варто уважно стежити за дитиною, щоб не пропустити переохолодження. Малюк може показувати, що йому холодно тим, що притискає ніжки до животика або на шкірі можливе спостереження «гусячої шкіри».
- Повітряні ванни для дітей в літній час добре поєднувати з сонячними ваннами.
Приміщення, в якому проводяться повітряні ванни для дітей, варто добре провітрити. Для цього дитину забирають з кімнати і роблять протяг, відкриваючи вікна. Але перед самими процедурами важливо, щоб в кімнаті була потрібна температура і свіже повітря. Саме провітрювання повинно відбуватися 2-3 рази на день.