Користь загартовування в дитячому садку

Загартовування дітей в дитячому садку - один з найдоступніших і дійсно хороших способів підтримати захисні сили організму. Процедури гарту позитивно впливають на всі життєво важливі системи організму малюка, наприклад, на серцево-сосудіс тую, на нервову і дихальну системи. Так як дитинка дошкільного віку основну частину часу проводить в дитячому саду, то гарт - це одна з важливих заходів попередження ГРЗ.

Основні методи загартування

Слід пам'ятати, що забезпечення індивідуального підходу в великому колективі неможливо, тому оптимальним варіантом загартовування дітей в дитячому садку є поділ малюків на кілька груп за рекомендацією медичних працівників.

Отже, які основні методи загартування дітей 2-3 років? Серед пасивних способів широкого поширення набуло підтримка постійної температури в спальних та ігрових кімнатах, яка не повинна бути вище 22 градусів (під час сну - 18), що досягається регулярними провітрювання. Також велике значення має забезпечення оптимальної для дитячого організму вологості повітря (від 45 до 63%). Таке загартовування дітей 2-3 років дуже ефективно і не вимагає особливих витрат зусиль.

Не варто забувати про активні методи, які застосовуються для гарту дітей 3-4 років. Такими методами є обов'язкові прогулянки, зарядка, водні процедури (обтирання прохолодним рушником, ванночки для ніжок карапузів з поступовим зниженням градуса води, умивання прохолодною водою і полоскання рота йодо-сольовим розчином, водою з часником).

Також надзвичайно корисні сонячні ультрафіолетові промені, що заповнюють брак вітаміну D в організмі дошкільнят. Їх в змозі забезпечити контрольовані прогулянки на сонці.

Шкода, але не всі дошкільні установи можуть дозволити собі таку надзвичайно корисну процедуру, як «сольові доріжки»: це чергування десятихвилинної ходьби по масажних шпильок килимку з ходінням босоніж. Загартування дітей 3-4 років такими методами дуже корисна для дитячого здоров'я.

Правила ефективності загартовування

Природно, користь загартування дітей в дитячому садку буде тільки при регулярності проведення процедур. Єдиним приводом для відмови може служити незадовільний ьное стан здоров'я дошкільника. Наступним важливим аспектом є поступово зростаюча інтенсивність і тривалості ь загартовування дітей 2-3 або 3-4 років.

Дуже важливим фактором є спільна турбота батьків і вихователів про здоров'я карапузів. Процедури по загартовуванню дітей в дитячому садку повинні доповнюватися і підкріплюватися домашніми вправами. Необхідно розробити такий комплекс вправ, який дозволить увійти загартуванню в звичку дошкільнят.

Загартовування - чудова і корисна звичка, яка зробить карапузів міцними і здоровими. Тому не варто нехтувати нею.