Однією з найбільш поширених і найменш приємних ситуацій буває той випадок, коду породіллю вітають рідні і приносять жінці, яка вкрай потребує вітамінів, фрукти. Від елементарної не про інформованості, жінка їсть банани при грудному вигодовуванні, годує малюка, а пізніше дитина не замовкає через дискомфорту в зовсім непристосованому до нової їжі шлунку. Але де зв'язок - багато хто дивується, адже при вагітності майбутня мати любила їсти цей тропічний плод.Но відразу після пологів жінці надається список продуктів харчування з назвою - «не можна». І банани в тому числі. 
Зміст статті
Позитивні сторони банана
Банани дуже корисні і при грудному вигодовуванні, і в будь-який інший час. Володіє плід такими корисними властивостями:
- цей продукт зберігає вітамін Е, В6 і вітамін С;
- банан гіпоалергенний: але це не догма, все індивідуально;
- для ізморенного організму - прекрасний засіб втамувати голод, відновити сили і баланс калію, добути енергію, підняти настрій. Фрукт досить швидко засвоюється в кишечнику;
- цей фрукт містить цукор, він висококалорійний, додає зайву вагу;
- його неприпустимо вживати після крахмалосодержащих продуктів - це загрожує розладом кишечника;
- в залежності від стиглості і особистої реакції організму, банан - провокатор запорів або ж рідкого стільця;
- протягом 2 місяців від народження шлунок малюка не готовий переварити безліч компонентів, отриманих від цього фрукта, що підвищує навантаження на роботу органів травлення крихти - доцільно відмовитися молодої матері від заморського ласощі. Особливо банан при грудному вигодовуванні не рекомендований, якщо під час вагітності жінка їх не вживала.
Їсти чи не їсти банани при ГВ?
Всякий організм має свою реакцію на бананові м'які волокна. Якщо хочеться ризикнути - можна з'їсти половину плода і пізніше, якщо все буде добре, дійти до 2 бананів на тиждень - цього обсягу цілком достатньо для вітамінної підживлення організму годуючої жінки. Після перших двох місяців вигодовування грудним молоком можна збільшити бананову дозу, адже ці фрукти багаті на мікроелементи: в 100 г фрукта міститься 348 мг природного калію і 42 мг магнію. До того ж це джерело Са, Fe, P. Банани при грудному вигодовуванні беруть участь в процесі освіти регулятора апетиту - амінокислоти триптофан, що продукує виділення серотоніну, а він допомагає матері-годувальниці вийти з післяпологової депресії і нормалізувати сон.
Відповідь на питання, чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні, не можна дати однозначно негативно, тому що більшості малюків не доводиться відчувати в животику дискомфорт, якщо його мама вживала цей фрукт перед годуванням. Тим більше, банан - хороший енергетично важливий продукт: взимку - основний вітамінний джерело через відсутність фруктів, характерних для певної місцевості. 
Але і ставити експерименти на новонародженого - табу. Перші тижні варто прислухатися до педіатрів і обійтися без цього фрукта. Як тільки налагодиться грудне вигодовування, а шлунок малюка трохи зміцніє, тоді і можна пробувати вводити в раціон харчування матері банан при грудному вигодовуванні, але в малій кількості.
Позбавляти ж себе задоволення і зовсім виключити цей тропічний плід з харчування, поки не закінчиться грудне годування - нерозумно. Звичайно, якщо немає алергії і реакції з боку дитини у вигляді проносів, закрепів, кольок, висипань, то фрукт буде корисним для обох - і для матері, і для дитини через поживної цінності, вітамінного складу, легкої засвоюваності організмом, недорогий вартості продукту .
Якщо при вагітності жінка вживала банани, то і при годуванні продукт не отторгнется організмом дитини, а їх смак буде вже знайомий крихті. Починати вживати їх краще з двомісячного віку маляти і не більше 2 плодів в тиждень.