Поява дитини неодмінно призводить до кардинальної зміни як сім'ї в цілому, так і жінки як такої. Догляд за дитиною вимагає багато часу, тому і доводиться молодій мамі відмовлятися від звичних режимів і раціонів харчування, адже разом з молоком матері дитина повинна отримати максимальну кількість вітамінів і корисних речовин. При такому розкладі, в турботі забезпечення дитини вітамінами, мама і сама повинна харчуватися відповідно. Але як часом буває складно відмовитися від маленьких радощів, наприклад, від шоколаду. Так, існують твердження, що молода мама повинна обмежити вживання цього продукту в період годування груддю. Так чи дійсно небезпечний шоколад при грудному вигодовуванні? 
Чим корисно шоколадне ласощі?
Як не крути, а шоколад має масу корисних властивостей. Оскільки в основу продукту входять какао-боби, він залишається незамінним джерелом антиоксидантів, адже какао-боби містять навіть більше таких корисних речовин, ніж зелений чай. Але, необхідно розуміти, що мова йде про натуральний шоколаді, а не хімічних плитках на основі какао-масла. До того ж, цей продукт сприяє викиду ендорфінів в людському організмі, що позитивно впливає на працездатність і настрій. Саме тому лише 25 грам якісного ласощі на добу дозволять завжди бути в гарному настрої, тому як цей продукт ще з часів ацтеків є індикатором настрою. 
шоколадні міфи
Незважаючи на всю корисність улюбленого продукту, багато хто може сказати, що шоколад може викликати залежність. Звичайно ж, такий результат можливий, якщо вживати не менше 55 плиток какао-продукту в день. Але це зробити нереально.
Наступним міфом є \u200b\u200bнаявність великої кількості кофеїну в шоколаді. Можна з упевненістю сказати, що в плитці такого ласощі міститься в 6 разів менше кофеїну, ніж в стандартній чашці кави, яку багато мам під час грудного вигодовування люблять випивати вранці. Шоколад - відмінне джерело енергії і радості, абсолютно нешкідливий для вживання в невеликих кількостях.
Всі ці міфічні обмеження зовсім не є приводом для того, щоб мама повністю обмежила себе в цьому чудовому какао-продукті на весь період вигодовування. 
Коли ж можна вживати шоколадні вироби?
Мінімальні обмеження все-таки існують. Оскільки солодкий продукт є сильним алергеном, вживання шоколаду під час грудного вигодовування може викликати алергічну реакцію, як у мами, так і малюка. Якщо мама схильна до алергії, а також переживає за здоров'я свого малюка, то їй варто відмовитися від цієї солодощі на перші 2-3 місяці вигодовування. За цей період організм дитини адаптується до зовнішнього середовища, зміцніє і зможе бути більш стійким до алергенів. 
Якщо ж і після цього періоду матуся помітила у дитини діатез, слід відмовитися від солодкого ще на тиждень. Необхідно дивитися за своїми відчуттями, стежити за реакціями дитини, і тоді годує грудьми мама точно зможе зрозуміти, чи варто обмежувати себе. Слід пам'ятати, що шоколад під час грудного вигодовування - це не що інше, як дозволена маленька радість, до якої слід ставитися дуже обережно.