
У цій статті ми хотіли б розповісти про те, як правильно приймати морквяний сік дитині і мамі при грудному вигодовуванні. Напій цей корисний, але в даному питанні є свої нюанси.
Зміст статті
Те, що морква є джерелом вітамінів і мікроелементів - факт, відомий нам ще з дитинства. Однак молоду маму завжди хвилює питання про те, чи можна їй і маляті приймати ті чи інші продукти. Чи не буде алергічних реакцій, чи не виникне розлад шлунка у крихти? У цих питаннях безперечно варто розібратися.
Коли, у скільки місяців можна давати морквяний сік дитині?
Молодій мамі слід мати на увазі, що, незважаючи на широку гамму корисних властивостей, морквяний сік важливо включати в раціон крихітки поступово. Причому поступово в буквальному сенсі слова - малюк повинен познайомитися з цим корисним напоєм ще в материнській утробі.
ВАЖЛИВО: Морквяний сік в раціон вагітної жінки необхідно включати в обов'язковому порядку. Однак не більше 500 мілілітрів на день.
Далі з корисним і смачним напоєм дитина знайомиться вже під час годування материнської грудьми. Пропускати цей етап не варто ні в якому разі, тому що даний сік чудово справляється із завданням насичення молока вітамінами.
Що стосується згодовування соку безпосередньо малюкові, то робити це рекомендується з 5 місяців. І до двох років необхідно дотримуватися наступного дозування - не більше трьох разів на тиждень і не більше 50 мілілітрів.

З морквяним соком малюка слід знайомити ще в утробі матері
Чи можна морквяний сік при грудному вигодовуванні мамі, що годує?
Годувальниці морквяний сік включати в свій раціон не тільки можна, а й потрібно! Вся справа в тому, що:
- У подібному напої містяться вітаміни А, практично повноцінний набір з переліку вітамінів В, Е, С, РР, К. Крім того, набір мікроелементів також значний - це залізо, йод, калій, фосфор, мідь, фруктоза і глюкоза
- Розладів травлення у крихти не спостерігається, Можна навіть не переживати з цього приводу
- І у матері, і у малюка органи зору, шкіра і зуби підтримуються в хорошому стані. Такі хвороби, як кон'юнктивіт, проходять швидше
- Поліпшується апетит, нормалізується процес травлення, краще працюють дихальна і нервова системи
- Проблеми зі шкірою і печінкою відразу зводяться на "ні"
ВАЖЛИВО: Втім, завжди є винятки - в даному випадку це алергічні реакції, гастрити, виразки шлунка.

Годувальниці вживати морквяний сік просто необхідно
Як правильно приймати морквяний сік при грудному вигодовуванні мамі і дитині?
- Найголовніше правило - вживати можна виключно свіжовіджатий сік. Або жінка готує його самостійно, або купує в мережі аптек, в якій можна знайти продукцію для годуючих мам. Що стосується тих соків, які зазвичай купуються, то від них варто відмовитися - консерванти, підсолоджувачі та ароматізітори поліпшення якості молока явно не сприяють
- Особлива користь буде від моркви, якщо поєднувати її з іншими овочами і фруктами. Так, ідеальним доповненням послужать соки з гарбуза, зеленого яблука, граната, селери, буряка

У морквяний сік добре додавати сік селери
- Виключіть з раціону борошняні вироби, а також ті продукти, які містять крохмаль, концентрований цукор. Справа в тому, що вітамінний комплекс морквяного соку в поєднанні з перерахованими вище продуктами погано засвоюється
- При додаванні соку в раціон малюка або в свій раціон, завжди дивіться на його реакцію - то, що підійшло раніше одній дитині, не завжди може підійти іншому
- Ретельно вибирайте сировину для соку - так, почорнілу і гірку морквину однозначно брати не слід
ВАЖЛИВО: Не купуйте миту моркву, яка може зберігатися кілька місяців. Останнє означає, що її не хочуть їсти навіть грибки і бактерії.
- При виготовленні соку слід користуватися декількома шарами марлі і пластиковою теркою

Ось таку тертку слід використовувати для приготування морквяного соку
- Морквина перед приготуванням соку повинна пройти спеціальну обробку, А саме промивання з використанням щітки, видалення серцевини і верхівки, вимочування 2 години в воді. Потім вона ретельно витирається і віджимається
- Якщо ви вводите сік в раціон малюка в чистому вигляді, дайте його після годування грудьми
- Що стосується самої матері, то їй вживати цей чудодійний напій коштує натщесерце. Причому сік повинен бути виготовлений незадовго до цього, Інакше корисний бета-каротин досить швидко зруйнується при контакті з повітрям
- Добре засвоюється морквяний сік у поєднанні зі сметаною, молоком, вершками, соняшниковою або оливковою олією

Морква завжди відмінно поєднувалася зі сметаною
Овочеві коктейлі - чудове доповнення до раціону годуючої мами. І морквяний сік в такому випадку - те, що потрібно! Не варто боятися включати цей напій в раціон, однак важливо уважно стежити за реакцією дитини.