Багато любителів цього сонячного фрукта задаються питанням: наскільки корисна хурма при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання далеко не настільки прямолінійний, як вважає більшість. Всі дієтологи сходяться на думці, що хурма протипоказана при грудному вигодовуванні дітям до одного місяця. Деякі з них продовжують цей період до чотирьох, оскільки кишечник дитини ще не готовий до настільки важкою їжі.
Крім цього, хурма - потужний алерген, який здатний викликати висипання, запор або риніт у дитини. Будучи одним з найбільш солодких фруктів, хурма при грудному вигодовуванні також протипоказана хворим на цукровий діабет. Необхідно пам'ятати, що цукровий діабет - це спадкове захворювання, тому навіть якщо мати дитини не хвора, дитина могла успадкувати схильність від батька, і тому бажано тестувати кров на наявність цукру з перших місяців життя малюка.
Яка користь фрукта для годуючої матері?
З іншого боку, хурма містить безліч незамінних мікроелементів, які так потрібні при грудному вигодовуванні і дозволяють матері швидше відновитися. Справа в тому, що виношування і пологи дитини - це величезне навантаження для жінки, а тому заповнення втрачених корисних речовин їй так необхідно.
У цьому сонячному фрукті містяться: вітамін РР, корисний для відновлення шкіри, нігтів і волосся; кальцій, кількість якого під час вагітності сильно скорочується; регулюють мікрофлору кишечника пектин і клітковина. Також багата хурма запасами вуглеводів, калію і магнію, які корисні для серцево-судинної системи. Крім цього, залізо дозволяє попередити одне з найпоширеніших захворювань молодих мам - анемію. Як і цитрусові, хурма містить велику кількість вітаміну С, користь для імунітету якого не викликає сумнівів. 
Коли і як вживати хурму?
Зрозуміло, перед вживанням хурми при грудному вигодовуванні (навіть після досягнення дитиною одного місяця), слід порадитися з педіатром. Загальні ж рекомендації такі: починати вживати плід в їжу мамі, що годує слід з чверті плода в день, поступово збільшуючи дозу до половини і цілого фрукта при відсутності небажаних реакцій у малюка. У будь-якому випадку, ця доза не повинна перевищувати 200 грамів на добу.
Варто також звернути увагу на зовнішній вигляд фрукта. Її плоди ні в якому разі не повинні бути недозрілі або занадто перезрілими. Не менш небезпечні пошкоджені при перевезенні фрукти, які є прекрасним джерелом для розвитку хвороботворних бактерій. Тільки помаранчевий або шоколадний колір шкірки і відсутність вм'ятин - запорука безпечного вживання хурми в їжу. 
Так що, їсти хурму можна, якщо знати міру. Адже здоров'я власної дитини - головний пріоритет.