Через тиждень після пологів, а то і пізніше, обов'язково захочеться згадати міцний палений аромат кави і його терпкий присмак. Він допомагає не заснути від втоми, а також приємно провести час з подругами, попиваючи цей напій, що бадьорить. Але дозволяється пити каву при грудному вигодовуванні? Адже здоров'я малюка - головний пріоритет.
Зміст статті
Коротко про кофеїн
Кава, не кажучи про кофеїн, який він містить у великій концентрації, малокорисний для людини, якщо пити більше 1 чашки в день. Однак кофеїн легко зустріти в багатьох продуктах харчування, про що можна і не здогадуватися зовсім. Отже, список заборонених через вміст кофеїну продуктів під час лактації:
- міцний чорний чай;
- знеболюючі медикаментозні препарати;
- темні і молочні, шоколадні продукти;
- напої-тоніки, енергетики, і просто кока-кола.
Поступово, протягом перших 12 місяців від роду, організм малюка навчиться засвоювати кофеїн, але раніше цього терміну він строго протипоказаний в раціоні немовляти. Адже, як відомо, найменша частина їжі, яку вживала мати, буде трансформована в грудне молоко для годування. А якщо сподіватися, що сліди вживання кави при грудному вигодовуванні підуть між годуваннями, то можна пригадати, адже небезпечне для малюка речовина виводиться з материнським організмом тільки після 5 годин від прийому кави. Для порівняння - дитячий організм витратить близько 4 діб, щоб позбавиться від кофеїну. Отже, висновок такий: кофеїн накопичується в організмі малюка, якщо його мати зловживає цим ароматним напоєм.
Чим небезпечний кофеїн для малюка?
Прийом кофеїну негативно позначається на нервовій системі не тільки матері, але і немовляти. Виникає необгрунтована дратівливість або апатія, раптове занепокоєння, порушення нічного і денного сну. До того ж, кава при грудному вигодовуванні трохи має спорідненість із залежністю, що точно не потрібно маленькій людині.
Якщо мати зауважує такі реакції у дитини, то їй слід припинити вживати каву або ж знизити кофеїн-містить продукцію в своєму раціоні.
Однак, однозначний коротко- або довгостроковий шкоду для здоров'я малюка від вживання кави його матір'ю не доведений, адже навіть недоношеним немовлятам призначаються для підтримки дихання препарати з дозою кофеїну.
Багато матерів стверджують, що при прийомі близько 3 чашок кави в день і при паралельному годуванні грудним молоком, їх дітвора не виявляла жодних дратівливих реакцій. Але є і такі випадки, коли дитина після молока з кофеїном ставав надмірно активним, багато плакав, не міг заснути, і навіть бували прояви алергії і розлади стільця. Також педіатри в один голос стверджують, що кава при грудному вигодовуванні для малюка шкідливий, перш за все, тим, що він вимиває з організму, що росте корисні мікроелементи, зокрема кальцій. Більш того, він сприяє сечогінній дії, тобто зневоднює організм, що дуже небезпечно для маленької дитини.
Дуже важливо стежити за вживаними обсягами кави або міцного чаю при грудному вигодовуванні в раціоні годуючої жінки в період, коли її дитина знаходиться на будь-якому лікуванні. Наприклад, якщо за показаннями лікаря в зв'язку з дихальною дисфункцією легких для малюка необхідний прийом Еуфіліну, його матері необхідно довести до відома лікаря про випитої чашки кави, щоб уникнути передозування кофеїном грудничка. 
Так пити чи не пити каву при грудному вигодовуванні?
Краще не пити цей напій під час лактації. Адже навряд чи після переходу малюка на звичайне харчування у віці 1 року мати буде давати йому кавові напої, тому що організм вже напевно на той час встигне звикнути до кофеіноманіі. Але все ж, якщо не вдається утриматися від улюблених ласощів, найбезпечнішим способом вживання кави буде 1 випита чашка, розбавлена \u200b\u200bмолоком, після годування протягом першої половини дня. Або, якщо очікується вимушена пауза в годуванні, наприклад, у зв'язку зі справами, вживати каву за 5 або більше годин до годування. Якщо ж проблем не спостерігається ні у матері, ні у малюка, можна не боятися і пити каву в розумних дозах - 1-2 чашки на день.