Зміст статті
Гранат називають королем серед всіх плодів. І, напевно, не дарма. Гранат має досить корисними якостями. У ньому дуже велика кількість вітамінів і мінеральних речовин, роблячи його, таким чином, незамінним для зміцнення імунітету. З одного боку, для молодої мами він необхідний, але от чи можна їй вживати гранат при грудному годуванні насправді? 
Чому гранат протипоказаний під час ГВ?
За великим рахунком, на це питання може відповісти лише сама мама. Оскільки серед всіх достоїнств у вживанні граната при грудному вигодовуванні у нього є і недоліки. Так, при передозуванні, у немовляти можуть з'явитися алергічні реакції, а також проблеми зі стільцем. До того ж у матусі при перенасичення цим фруктом може постраждати слизова оболонка шлунка. Саме тому при гастриті або виразковій хворобі вживання граната заборонено. Не можна його вживати і в тому випадку, коли хтось із членів сім'ї має схильність до атопічних проявів на їжу. Також молодій матусі слід пам'ятати, що гранати містять кислоти, які досить сильно впливають на зубну емаль.
Як правильно їсти гранат під час ГВ мамі: величина порції в день
Ідеальний варіант - це вживання матусею граната при грудному годуванні, починаючи з трьох місяців після народження дитинки. Починати їсти цей фрукт потрібно невеликими порціями, спостерігаючи за тим, як на нього буде реагувати маленький чоловічок. Чекати потрібно протягом перших двадцяти чотирьох годин. Якщо негативної реакції не спостерігається, значить можна і далі вживати гранат. Але, при цьому пам'ятати, що особливо важливо знати міру потрібно. Кількість щодня з'їдаються зерняток не повинно перевищувати порції в 50 грам.
Крім зерен, також допускається вживання граната при грудному вигодовуванні у вигляді рідини - соку першого віджиму (пакетірованих гранатовим соком краще не захоплюватися, оскільки в ньому містяться малокорисні добавки). Правда, і тут є обмеження. Пити його можна не більше 30 мілілітрів на добу, обов'язково розбавляючи кип'яченою водою.
Який гранат вживати при грудному вигодовуванні: поради щодо вибору
Гранат при грудному вигодовуванні потрібно вибирати дуже ретельно - в кінці кінців, мова тут йде про здоров'я дитини. Дозрілий гранат визначають по злегка підсушеної шкірці, яка щільно обтягує зерна (спостерігається ефект «випирання», при якому, плід виглядає трохи ребристим). Від придбання цього фрукта слід відмовитися, якщо на ньому спостерігається м'які ділянки шкірки.
Дотримуючись усіх правил вживання граната при грудному годуванні, молода мама і її малюк отримають відмінне джерело необхідних вітамінів і мінералів. І буде дарувати тільки гарний настрій кожен день!
Відео: Як правильно обробляти гранат