Після радісного появи на світ нового чоловічка, кожному з батьків хочеться захистити свого малюка і дати йому якомога більше корисного. Адаптація у новонароджених проходить по-різному, але кожна дитина вимагає до себе дуже багато уваги і ласки. Тому кожен дотик тільки зміцнить його впевненість і довіру в вас. І в цьому допоможе динамічна гімнастика.
Особливості динамічної гімнастики
Динамічна гімнастика - це, звичайно, видовищно, і багато хто вважає, що це ще й дуже корисно! Є такі різновиди динамічної гімнастики:
- заняття з м'ячем великого діаметра - пітболом;
- повітряні ванни;
- більш посилений масаж або плавання.
Динаміка - це рух. Динамічна гімнастика - перший крок до правильного фізичного і розумового розвитку малюка. Починати заняття можна з першого місяця, звичайно, зі схвалення фахівця. Однак фахівці все ж радять починати подібні вправи з 3-х місячного віку, коли у дитини зміцніють суглоби. У будь-якому випадку все залежить від стану здоров'я і готовності самої дитини, адже всі діти індивідуальні.
Шкода чи користь?
Фахівці проти таких занять, так як вони не є традиційною медициною. Педіатри запевняють, що теоретично - це небезпечний вид фізкультури. Звичайно, на перший погляд не кожен батько ризикне спробувати, але ось практика доводить, що це дійсно допомагає, навіть за короткий проміжок часу. Адже ще бабусі й дідусі підкидали своїх дітей лише, щоб розвеселити їх. А це і є елемент динамічної гімнастики.
Є й медичні протипоказання до динамічної гімнастики для немовлят: різновиди хвороб серця, неврології, внутрішньочерепний тиск. Потрібно відразу припинити заняття, якщо дитина плаче під час них або у нього погане самопочуття після. Не варто починати вправи при вивихах або переломах кінцівок. Протипоказанням до початку динамічної гімнастики є вік дитини більше 6 місяців.
Всю користь таких занять не перерахуєш: це зміцнення імунітету і нервової системи, при будь-якому тонусі м'язів і кривошиї. Вправи з м'ячем запобігають газоутворення і запори.
Для розумового розвитку дітей дуже важливий кисень, який надходить в маленьких кількостях в органи організму малорухливого людини. Якраз за допомогою динамічної гімнастики для немовлят можна допомогти маленькому організму насичувати мозок необхідним киснем.
Як виконувати гімнастику?
Динамічну гімнастику слід виконувати впевнено, без страху і побоювання - діти дуже чутливі до подібних переживань.
- Дитину потрібно покласти на спинку. Обхопіть його за зап'ястя, у відповідь він візьметься за ваші великі пальці. Акуратно піднімаємо малюка над ліжком, спостерігаючи за його реакцією. Розводимо на невелику відстань ручки, як би трохи його підкидаючи. Повторюємо 2-3 рази і акуратно кладемо малюка назад.
- Малюк повинен лежати на спинці. Тепер беремо за щиколотки ніжок і підкидаємо вгору, розводячи ніжки в сторони. Відстань знову розраховуємо як би на невеликий крок дитини. Знову укладаємо крихту в початкове положення. Повторюємо 2-3 рази.
- Початкове положення - лежачи на животі. Дитину беремо за руку у зап'ястя і за щиколотку ніжки, спочатку за ліву, потім за праву сторону (або навпаки, як вам зручно). Піднімаємо кілька разів над поверхнею, потім міняємо сторону і повторюємо вправу кілька разів, не торкаючись поверхні. Акуратно укладаємо дитини на спинку.
Це елементарні вправи для початківців. Тільки врахуйте: до початку гімнастики потрібно підготувати дитину легким погладжуванням або масажем, після годування повинен пройти як мінімум годину, і лише потім можна починати. Тривалість заняття - близько 10 хвилин, з кожним днем \u200b\u200bможна додавати час по хвилині. Після динамічної гімнастики немовлята зазвичай в хорошому настрої і дуже легко засипають, адже вони теж намагаються і витрачають багато енергії. Позитивний вплив такої гімнастики для кожної дитини важко не оцінити. Але важливо не перестаратися, тоді з вашою допомогою малюк буде розвиватися правильно і гармонійно.