Поліпшення самооцінки жіночої самооцінки: як визначити, що щось потрібно змінити, інструкції щодо дії.
Зміст статті
- Самостійно сформована з народження та протягом усього життя. І це добре, коли дівчата ростуть закоханими та розуміннями, в школах вони стикаються з хорошими вчителями, а в молодості лише гідних хлопців
- Але життя, як правило, суворе, і не кожен дає ідеальні можливості для розвитку та самостійного сприйняття. Як показує статистика слов'янських жінок у більшості випадків з низькою самооцінкою, а коріння повертаються в глибокому дитинстві
- Але здатність відстоювати себе, захищати свої права та свободи, щоб не допустити мене знущатися і принизити себе або на роботі, або в шлюбі, може лише жінка з належною самооцінкою. Ця стаття допоможе жінкам збільшити свою самооцінку, навчитися цінувати себе
Способи збільшити самооцінку у жінок
Ознаки низької самооцінки у жінок:
- Права. Невизначена жінка повністю залежить від похвали чи осуду інших. Вона не може відмовитись природним шляхом, оскільки це не радує невдоволення іншими, але в той же час допомагає іншим не сподобатися їй, а навпаки, викликає невдоволення та роздратування
- Жалість до себе. Така жінка твердо вірить у свою беззахисність, нездатність пережити проблеми та труднощі життя без сильнішої людини (батьки, чоловік, друзі). Залежить від дій інших
- Відсутність власних цілей та бажань. У той же час жінці здається, що у неї є дуже бажання. Але, придивляючись уважно, вона може зрозуміти, що це не її бажання, а її батьки, її чоловік, колеги та друзі. Вона особливо вульгаризована у успішних впевнених жінок - чого вони хочуть, потім вона усиновлює себе. Таким чином виховуючи жахливе почуття - заздрість
- Повна відсутність майстерності та бажання довести себе, щоб догодити людині. Навіть коли чоловік приходить першим до неї і робить комплімент, вона відчуває себе незручно, часто замість посмішки та вдячності у відповідь на комплімент, гримас, стогін або просто опускаючи очі. Ніби вона не гідна цього компліменту
- Синдром жертви. Це простіше, це зручніше. Не потрібно щось досягти і захищати, можливо, хтось пошкодує і принесе його на блюдце. Від такої жінки ви можете постійно чути, що вона ображалася, а не так виглядала, обговорювала за собою тощо
- Її улюблені фрази: я не знаю, як, я не буду працювати, я не досягну успіху, я точно не можу впоратися з цим і в цьому дусі
- Жінка з низькою самостійністю завжди не задоволена своїм оточенням. Але в той же час, зрештою, вона сама вирішує, з ким спілкуватися. Оскільки вона відіграє роль жертви, навколишнє середовище обстрілюється типом ката. Їй це не подобається, але вона теж не планує це змінювати
- Відсутність друзів. І тим більше, що в її оточенні не може бути успішних впевнених людей. Зрештою, вони штовхають щось до зміни, і це страшно
- Само -фагеляція та засудження інших. Не здатність брати на себе відповідальність за своє життя. Їй зручніше жити у світі, де вона пошкоджена, і навколо несправедливих гнобителів
- Критика щодо її зовнішності. Може бути погана фігура, посмішка, зуби, колір очей та форма брів. У той же час визнання себе і намагається змінити себе повністю відсутнім. Дієта може починатися, але її ніколи не можна завершити. Завжди планується перейти до фітнесу, але сумнівається, що вона не зможе впоратися. Але такі жінки йдуть до пластичних хірургів та шахраїв швидкими кроками, в той час як святий вірить у їх корисність, і що вони вийдуть з них з красунями. Потім слідує за розчаруванням та новим самофробітом
- Болісне сприйняття критики. Для будь -якого зауваження, сплеск негативу, сліз і навіть нервових зривів. Чоловіки називають такі "ніжні природи", "істерики" і тримаються подалі
- Похвалитися. Спроба викрити хоча б щось, щоб здатися трохи кращим проти інших. У той же час її історія про досягнення повинна здійснювати гідність та досягнення інших
- Неможливість прийняти рішення. Вона завжди залишає все саме по собі. Або не приймаючи рішення взагалі, або чекаючи, коли хтось вирішить це
Ознаки низької самооцінки у жінок
Якщо ви прочитаєте цей список, ви дізнаєтесь себе в них - час діяти. Якщо ваша близька жінка занадто інфантильна, постійно відіграє роль жертви, або протилежне є агресивним, і в той же час намагається «ступити на голову, щоб здатися вищими» - зробити все можливе, щоб допомогти їй вирішити це питання.
Способи збільшити самооцінку
Ми збільшуємо свою самооцінку
Пам'ятаєте опис французів слов'янськими туристами? Найчастіше недискриптаційні жінки з мінімальною або повною відсутністю косметики, стильно, але сірої одягнені, в той час як з королевою кемпінгу та поглядом богині. Так, вони мають інший менталітет, а матері з дитинства допомагають дівчатам любити себе. Французька жінка з низькою самостійно -це рідкість. Тож давайте, і ми перейдемо ці прості способи збільшити самооцінку.
Варіант 1. Таємний сад. Це місце, де є лише жінка, і її внутрішній світ. Вона ніколи нікого не пускає, вона їде туди, коли зовнішній світ тисне і викликає дискомфорт на неї.
- З дитинства французькі батьки виділяють куточок будинку (будь то спальня чи місце під сходами), де дитина може бути самим собою. Іншому дозволено входити в цей простір лише з дозволу дорослих. Самі дітей також вчать не вторгнутись у простір батьків та інших членів сім'ї
- Тому, коли жінка відчуває себе спустошеною, вона покриває штори, закриває двері спальні і занурюється в свій таємний сад. Це може бути улюблена книга, улюблений романтичний досвід чи, можливо, світ, створений лише її уявою. Але, безумовно, в цьому місці їй зручно, і ви можете відновити її жіночність
- А потім вона знову забивається, випромінюючи жіночність та природну сексуальність. Ніхто і ніщо не може підірвати її впевненість у собі та в його красі
Ми збільшуємо свою самооцінку: Любов до себе
Варіант 2. Вишукані речі.
- Погляньте навколо себе, у вашій шафі, безумовно, елегантні сукні та шикарні костюми. У ваших серветках протягом багатьох років є унікальні набори в очікуванні "дуже дня" тощо. Тим часом ми використовуємо звичайні, витерті речі, щоб знизити власну власність
- Французькі жінки не тільки не приховують, навпаки, найдорожчі дрібниці в будинку - з якими вона використовує щодня. Плаття для спеціального випадку? Так, вона бере це елементарно, це лише один день. І для кожного дня вона купує справді стильні якісні речі
- Ми беремо приклад і змінюємо себе та своє життя
Ми збільшуємо свою самооцінку: не тільки купуємо, але й носимо вишукані речі
Варіант 3. Почуття ліктя чи натхнення інших. Невизначена жінка завжди скаржиться на грубість інших, байдужість і гнів.
- У той же час він сам виглядає терпимим у найкращому випадку, вона біжить по вулицях, не помічаючи, що краса світу, що оточує людей. Знайомий? Але французькі жінки щодня йдуть у світ, щоб показати себе та побачити інших
- Наче, французька жінка не була зайнята, вона обов'язково виділяє один день на тиждень для прогулянок. Це може бути або поїздка за місто, або прогулянка до місцевої кав’ярні. У той же час вона спілкується з незнайомцями, відповідає посмішкою з посмішкою, вивчає інтереси інших і говорить про неї
- Зображення - це не те, що має, повинно надихнути вас та інших. В іншому випадку залишайтеся вдома і знайдіть у своїх речах, що дійсно надихне. Як не дивно, але в усьому гардеробі ви просто не можете бути такою справою! Тоді настав час покупок! І змініть себе! Так, не сам, а не інші
Ми розвиваємо любов до себе
Варіант 4. Любов до себе. Залишивши таємний сад, французька жінка завжди бере свій таємний ключ - переконання, що вона унікальна. З дитинства нам кажуть, що кожна людина унікальна, а потім вони ведуть під загальним гребінцем. Не потрібно піддаватися, пам’ятайте, кожна жінка унікальна. Кожен, дивлячись у дзеркало, повинен посміхнутися від відображення! Зрозумійте, що її зовнішність унікальна і красива сьогодні і зараз. Якщо всі однакові, світ помре від нудьги. То навіщо порівнювати себе з актрисою, сусідом, колегою? Полюбіть себе і свого. Важко це навчитися, але як тільки ви любите себе, весь світ полюбить вас!
Варіант 5. Помірність у всьому. Золота середина -це жіноча мудрість, яку може знати лише недостатня, впевнена жінка. Той, хто не буде поспішати на дієту, а потім з'їсти все, що продається в супермаркеті. Той, який не буде кинутися зі спорту на дивані на дивані і навпаки. Гармонія з собою краще досягнута на класах самознання, йоги і, як не дивно, дієти. Ще один ефективний спосіб досягти гармонії з собою - це танці. Більше того, напрямок не такий важливий.
Ми збільшуємо самооцінку: спорт -це рух вперед і вгору!
І не забудьте навчити себе щонайменше 15 хвилин на день, щоб провести наодинці з вами. Мислення позитивне. Це справді працює!
Важливо: на початку спробуйте вибрати параметри, з якими це зміниться особисто до вас якомога простіше. А потім перейдіть до наступного, з’єднайте і додайте, поки ви все не покриєте.
Відео: Як стати порадою впевненого психолога
ВІДЕО: Рекомендації щодо збільшення самостійної оцінки
ВІДЕО: Вправи для збільшення самостійного
10 фільмів, щоб збільшити самозахисті
Найкращий початок зміни - це фільм, що змушує вставати з дивана і почати щось змінювати. Цей розділ містить фільми, які назавжди змінили життя багатьох жінок.