Чи можна пити каву перед здачею крові, аналізів, тренуванням, сном, іспитом? Чи може від кави боліти печінка, нирки, голова, живіт, чи можуть бути прищі? Який кави краще бадьорить?

caffeine-1868926_960_720

Кава і чай. Це більше, ніж просто тонізуючі напої. Про них склалося безліч легенд, а вживання цих напоїв деякі з нас перетворюють на справжнє таїнство. У цій статті ми розповімо про популярні міфи щодо кави та чаю, а також відповімо на найцікавіші питання.

Зміст статті

Що краще бадьорить чай або каву і який?

Це, мабуть, найпопулярніше питання щодо героїв цієї статті. І в тому і в іншому продукті міститься кофеїн. Але, в гуртку чаю цього алкалоїду в три рази менше, ніж в гуртку кави.

Кофеїн, це речовина, яка надає збудливу дію на нервову систему. Завдяки йому можна значно підвищити фізичну, і що найголовніше, розумову активність. Вживаючи напої на основі кофеїну можна збільшити працездатність, і навіть поліпшити настрій.

Так як в кави цього алкалоїду більше, то відповідь на питання, винесене в підзаголовок цієї статті, напрошується сам собою. Але, не все так просто. Справа в тому, що в чорному і зеленому чаї, є й інші речовини, які «згладжують» дію кофеїну, але при цьому збільшують час його дії на організм.

Якщо вам потрібно підбадьоритися прямо зараз, то краще для цієї мети використовувати кави. Для отримання заряду енергії на довгий проміжок часу нічого кращого чаю немає.

кофеїн

кофеїн

Схожим з кавою дією володіє чай пуер. Але, на відміну від кави, тонізуючу дію цього чаю триває довше. До речі, зелений чай бадьорить краще чорного. Це відбувається через те, що при ферментації чорного чаю багато тонізуючі речовини руйнуються. Тоді як зелений чай, піддається меншій ферментації. А значить і тонізуючих речовин в ньому залишається більше.

Чи можна пити каву перед тренуванням?

Кава перед тренуванням не тільки можна, а й потрібно вживати. Кофеїн входить до складу більшості предтреніровочних комплексів. Завдяки їм можна домогтися більш продуктивної тренування. Більше того, якщо ви займаєтеся фітнесом для спалювання зайвого жиру, то обов'язково включите кави в свій раціон. До його складу входять сполуки, що розщеплюють жири і активують їх висновок з організму.

Крім того, кава перед тренуванням допоможе підвищити мотивацію, фізичні показники та. Але, пити потрібно не більше однієї чашки кави безпосередньо перед тренуванням. І тільки з тією умовою, що у вас все в порядку зі здоров'ям.

Чи можна пити каву перед сном?

Однозначної відповіді на це питання немає. Кофеїн, як ми вже зуміли з'ясувати, це сильний психостимулятор. Але, на нервову систему деяких людей він просто не діє. За останніми даними цей ефект є у 8% населення нашої планети.

Що стосується інших, то якщо ви завзятий кофеман, то ваш організм швидше цього зумів адаптуватися до тонізуючим речовинам з кави і гуртка цього напою перед сном ніяк на вас не вплине. Якщо ж ви рідко вживаєте каву, то перед сном його пити не слід.

Кава і сон

Кава і сон

Також не слід пити каву незадовго до сну людям з проблемами серця. Ще потрібно врахувати, що кава має сечогінний ефект. І якщо ви не хочете переривати ваш сон природною потребою організму, то краще відмовитися від цього напою.

Чи може підвищитися пульс, боліти серце від кави?

Вчені в один голос заявляють, що погіршити роботу внутрішніх органів, і в тому числі серця, кава не може. Але, тільки в тому випадку, якщо у вас немає проблем з серцем. Якщо вони є, кава може виступити як каталізатор і активізувати проблемні точки вашого організму.

Те ж саме стосується і пульсу. Так, кава його незначно збільшує, але тільки на кілька миттєвостей. Потім він опускається до вашого звичайного рівня. Важливо не зловживати цим напоєм і тоді він буде нести тільки користь і не викликати негативних наслідків від вживання.

Чи може від кави боліти шлунок, підшлункова залоза, живіт?

Крім кофеїну, в каві містяться холестеринові кислоти. Вони, потрапляючи в організм, негативно впливають на стінки шлунка. Що може стати причиною больових відчуттів після випитої гуртки цього напою. Мінімізувати цю проблему можна, вживаючи кави після прийому їжі.

Нудить від кави

Нудить від кави

Особливо небезпечні для шлунково-кишкового тракту розчинні види кави. Що стосується меленої кави, то гуща, яка залишається після заварювання цього напою, через великий вміст дубильних речовин може стати причиною больових відчуттів в області підшлункової залози. Тому, найкраще пити каву, приготовану в кавоварці, обладнаної фільтром.

Чи може нудити від кави?

Нудити від кави може. Найчастіше ця проблема пов'язана з передозуванням кофеїну. Але, якщо вас нудить з першого кухля кави, то швидше за все ви її випили на голодний шлунок. Що негативно позначається на його роботі. Про цей процес ми розповідали вище.

Чи може від кави хворіти і крутитися голова?

Так як кава може підвищити тиск, то через це больові відчуття в області голови можуть мати місце. Але, навіть якщо ви не є гіпертоніком, чашка кави може викликати головний біль, якщо вона випита на тлі перевтоми. Якщо ви втомилися і хочете підвищити працездатність за допомогою кави, то це може стати причиною не тільки болю, але і запаморочення.

Чи можуть хворіти нирки, печінку від кави?

Кофеїн, що міститься в цьому тонізуючий напій, має сечогінну дію. Це з'єднання здатне прискорити виведення рідини з організму. Що сильно навантажує нирки. Через таку інтенсивної роботи в області їх розташування можуть з'явитися больові відчуття.

Що стосується печінки, то натуральна кава, навпаки, є природним захисником цього органу. Що стосується розчинної кави, то він може стати причиною порушень роботи печінки. Конечно не сам кави, а смакові добавки, якими виробник повинен замінити втрачені в процесі перетворення кавових зерен в розчинний порошок натуральних з'єднань.

Чи може кава викликати алергію?

Кава може викликати алергію. Але, не через утримання в цьому напої кофеїну. А через хлорогенова кислоти, яка вивільняється з зерен при приготуванні кави і є досить сильним алергеном. До речі, хлорогенова кислота міститься у великій кількості в чорниці. Тому, якщо у вас є алергія на цю ягоду, то і кави може стати причиною алергії.

Хлорогенова кислота з кави - головний ворог алергіків

Хлорогенова кислота з кави - головний ворог алергіків

У зеленому кави зміст цього алергену може перевищувати звичайну каву в 10 разів.

Також можуть викликати неправильну реакцію імунної системи організму різні підсилювачі смаку, які у великій кількості додаються при виготовленні розчинної кави.

Чи може бути запор або пронос від кави?

Запор від кави може статися через потрапляння в кишечник гущі цього напою. Залишки від перемелених зерен кави містять велику кількість дубильних речовин, які мають в'язким ефектом і можуть привести до закупорки кишечника.

Крім того, кава, будучи диуретиком, виводить рідину з організму в більшому, ніж це потрібно обсязі. Що також є однією з причин закрепів.

Розлад шлунка також є однією з найчастіших причин при зловживанні кави. Вся справа в тому, що кофеїн активно діє на перистальтику кишечника. Що і може спровокувати пронос.

Чи може кава підвищити або знизити тиск?

Завдяки кофеїну, кава підвищує тиск. Фахівці навіть з'ясували, що випиті протягом години 2-3 гуртки кави можуть систолічний показник АТ на 8,1 мм рт. ст., а діастолічний показник - на 5,7 мм рт. ст.

Але, також є категорія людей (приблизно 15%) від загального числа людей на нашій планеті, у яких навпроти, після вживання кави може знизитися тиск. Вчені до цих пір не змогли знайти причини такого зниження тиску.

Чи можна пити каву перед іспитом?

Кава перед іспитом здатний мобілізувати інтелектуальну складову учня. У цьому плані, дія тонізуючого напою схоже на дію перед тренуванням. Але, пити каву потрібно або під час повноцінного сніданку в день іспиту, або безпосередньо перед ним.

Кава покращує сприйняття інформації

Кава покращує сприйняття інформації

Пити каву в ніч перед іспитом для того, щоб більше часу залишилося на зубрешке матеріалу, не можна. Повноцінний відпочинок перед іспитом куди важливіше, ніж відновлення в пам'яті навчального матеріалу.

Чи можна пити каву перед здачею крові, сечі, біохімією, ХГЧ і іншими аналізами?

Аналіз крові здають на цукор, гормони і біохімію. За допомогою біохімічного аналізу крові можна діагностувати роботу деяких внутрішніх органів, виявити наявність всіх необхідних організму мікроелементів і знайти порушення водно-сольового балансу.

Кава (особливо з цукром) перед здачею аналізів може істотно порушити точність вимірювань. При цьому, напій може як «замаскувати» хвороба, так і змінити дані, після яких у вас можуть знайти неіснуючу проблему. І все це завдяки одній чашці кави.

Чи можна пити каву перед УЗД органів, нирок?

Кращий час для проведення УЗД внутрішніх органів це ранок. При цьому, снідати або «пропускати» стаканчик чаю або кави можна. Оптимальний час від попереднього прийому їжі до проведення УЗД 10-12 годин.

Чи можна пити каву перед операцією

Те ж саме стосується і операції. Особливо якщо вона проводитиметься на органах шлунково-кишкового тракту. За 12 годин до операції не можна вживати їжу, а за дві години до цієї процедури необхідно відмовитися від пиття. При цьому кава, чай і алкоголь потрібно виключити зі свого раціону за три доби до операції. Також потрібно відмовитися від газованих напоїв. Дозволяється тільки прозора рідина без газу або соки без м'якоті. Прийом яких потрібно припинити своєчасно.

Відмова від кави

Відмова від кави

Чи можуть бути прищі від кави?

Завдяки кофеїну, навіть чашка кави може порушити гормональний баланс в організмі. Потрапляючи в організм, кофеїн змушує активувати вироблення кортизолу. Гормону, який є головним «руйнівником» в нашому організмі.

Невелика кількість кофеїну тільки вітається. Так як в противагу йому кортизол буде руйнувати непотрібні організму сполуки. Наприклад, підшкірний жир. Але, навіть невелика кількість кофеїну може привести до короткочасного гормонального дисбалансу. Що і може тать причиною появи шкірного ураження.

Особливо часто прищі з'являються від кави, випитої разом з вершками і цукром. При такому коктейлі баланс гормонів порушується ще сильніше. Так що, якщо ви схильні до появи прищів відмовтеся від чашки латте або капучино.

Рівень того чи іншого гормону в організмі повинен триматися на певному рівні. При збільшенні цього рівня відбувається збій роботи сальних залоз, що і призводить до появи прищів. Особливо в підлітковому віці. Коли організм вразливий від такого дисбалансу найбільше.

Чи може бути печія від кави?

Важливою частиною шлункового соку є соляна кислота. Кофеїн, потрапляючи в шлунок, збільшує рівень травного соку. І, в тому числі соляної кислоти. Її надлишок і призводить до появи печії.

Крім того, такий тонізуючий напій як кава здатна викликати спазм судин, порушення кровотоку в районі шлунка та інші збої. Так, вони не помітні при одній гуртку кави на початку дня. Така струс навіть корисна. Але, при збільшеному поглинанні кофеїну, шлунок може почати «благати про допомогу» за допомогою печії.

Особливо сильно провокує печію солодку каву з розчинної порошку. Цукор і смакові добавки такого продукту збільшують ризик появи печії.

Чи можуть бути набряки рук, ніг, обличчя від кави?

Кава - це відоме сечогінний засіб. Але, як це не дивно, може викликати набряки. Механізм такої реакції організму зрозумілий і схожий з тим, що відбувається при голодуванні. Ми скорочуємо вживання їжі на кілька днів в надії зменшити зайву вагу. Але, в підсумку, організм починає робити запаси жиру відразу після виходу з голодування. В результаті чого домогтися потрібного ефекту не вдається. Саме тому важливо не зменшувати кількість їжі, а харчуватися корисними продуктами.

Що стосується кави, то організм також надходить при різкому відтоку рідини. Він починає її накопичувати з того, що залишилося. Що і виливається в набряках на обличчі, ногах і руках.

Чи може стати погано від кави?

Від однієї чашки кави вам навряд чи стане погано. Тільки якщо ви індивідуально не переносите цей напій. А ось від передозування кофеїном погано може стати навіть самому здоровій людині. Тому, якщо після третього кухля кави вам стало погано, з'явилися больові відчуття в районі черевної порожнини, почали трястися руки і з'явилося рясне потовиділення, то терміново потрібно допомогти своєму організм.

Кава

Кава

Перш за все потрібно випити близько літра чистої води. Це допоможе врятуватися від зневоднення. А також з'їсти «секретний» продукт - банани. Вони мають сполуками, які здатні нейтралізувати зайвий кофеїн.

Чи можуть випадати волосся через каву?

Про механізм впливу кави на судини ми вже говорили. Цей напій може звузити судини головного мозку, що призведе до того, що волосяні цибулини перестануть отримувати потрібну кількість поживних речовин і кисню. Це може привести до втрати волосся.

В особливо небезпечної групи знаходяться люди, які люблять пити каву з коньяком. Речовини цих напоїв збільшують ризик втрати волосся в кілька разів.

Чи можна перед причастям, сповіддю пити каву?

За церковними канонами, перед причастям Святих Христових Таїн не можна вживати їжу й питво протягом 6-8 годин. Тобто, від кави, а також інших напоїв і страв потрібно відмовитися. А ось перед сповіддю таких обмежень немає.

Кава - це дуже корисний напій. Але, вживати його в їжу потрібно акуратно. Так як його надлишок може виразитися в великих проблемах для організму. Особливо якщо ви любите розчинну каву. Краще пити одну кружку натуральної кави після ранкового прийому їжі і ще одну в першій половині дня. У всі решту часу рекомендуються трав'яні чаї і корисні фруктові або трав'яні соки.

Відео. Чим корисний кави для здоров'я?