Як годувати дитину через рік? Сила дитини через рік: меню, дієта, схема, таблиця

У зв'язку з швидким розвитком дітей через рік їх організм починає активно вимагати включення нових різних продуктів у раціон. Повний і баланс харчування дітей через рік не тільки може позитивно вплинути на якість їх зростання, але сприяє створенню стійкого імунітету організму від зовнішніх несприятливих факторів.

До року дієта дитини обмежена лише сумішшю молока або молока матері. Через рік їжа дітей через рік включає лише невелику частину материнського молока в повсякденному раціоні. Орієнтовна щоденна швидкість молока в цьому віці становить близько 500 мл.

Через рік харчування дитини повинно залишатися спеціалізованим

Якою має бути дієта крихти через рік?

Загалом, в раціоні дітей, через рік слід встановити п'ятикратний режим їжі. Через півтора року дитину можна переводити вже на чотири прийоми їжі на день.

Основними принципами годування дітей понад 1 рік є:

• регулярність;
• вся їжа повинна бути пропарена, її можна кип'ятити, тушкувати або запелюватися;
• сила дітей старше 1 років повинна базуватися на продуктах надзвичайно високої та перевіреної якості.

Їжа дітей старше 1 років повинна базуватися на високій та перевіреній продукції

Продукти, які можуть бути включені в дієту дитини понад 1 рік

Існує ряд продуктів, які диверсифікують дієту дитини через рік, і рецепти, які можна використовувати в його повсякденному годуванні.

Отже, на сніданок, наступні продукти можна подавати на сніданок понад 1 рік:

• каша, приготована в молоці або води;
• молочний суп з вермішеллі;
• сир;
• омлет (можна подавати через півтора роки);
• чай або трав'яний напій.

Другий сніданок може складатися з:

• трав'яний чай;
• компот із сушених фруктів;
• фруктова пюре.

Обід може бути наступними стравами:

• овочеві супи (близько 40 мл бульйону на 1 порцію);
• овочева картопля. Можна готувати за допомогою кольорової або білої капусти, кабачків, моркви, зеленого гороху та картоплі;
• дозволено готувати м’ясні страви, наприклад, фрикадельки, пару низько -жирового м'яса або риби.

Ви можете подавати після половини:

• йогурт;
• веслування;
• кефір;
• сир (якщо його не годували на сніданок);
• сухарі;
• фрукти;
• млинці та млинці (з півтора року трохи).

Вечеря може складатися:

• з різних круп;
• з омлета (передбачається для дітей протягом півтора років);
• від варених вермішеллі;
• від молока;
• від Кефір.

Особливості дітей старше року

Оскільки основні - молочні продукти, які повинні складатися з дітей через рік.
Дитина може доповнити дитину:

• кефір
• молоко
• рядженка
• сир, а також сметана (близько 10 г на день)
• і сир з низьким вмістом сортів (близько 5 г)

Важливо також заповнити меню та диверсифікувати дієту дітей через рік пекарнями.
Добре запропонувати житній хліб (близько 20 г на день) з маслом.
Пшеничний хліб можна запропонувати близько 40 г на день.

Поради щодо харчування дітей віком від 1 до 3 років

Рецепти, які можуть зробити харчування дитини через рік

Буряковий салат: Візьміть один буряк, мийте і кип'ятіть, очистіть і нарізайте, сіль і додайте трохи лимонного соку з рослинним маслом.

Омлет: Візьміть 1 яйце, додайте 2 ст. Столові ложки молока, сіль і збийте. Помістіть все у формі і готуйте на водяній бані.

На закінчення ви можете представити в деякій таблиці всі рекомендації, що характеризують харчування дітей через рік. Таблиця буде лише певним списком можливих продуктів та страв, що включають дитяче меню.

Інший варіант:

Ви можете внести деякі зміни в дієту дитини через рік щодо режиму чи продуктів, враховуючи індивідуальні характеристики та уподобання крихти.

Відео: Різноманітність дитячого харчування - Школа доктора Комаровського