Мало грудного молока - з цією проблемою часто стикаються жінки, які годують своїх дітей грудьми. Причинами зменшення кількості молока можуть стати гормональні порушення і деякі захворювання організму.
Часто молоко пропадає у жінок, які перебувають під психо-емоційним напруженням, матусь, які дотримуються неправильний прийом їжі і режим дня. Через це можуть сприяти гінекологічні операції, запалення. До групи ризику потрапляють жінки, що в період виношування дитини використовували медикаментозне лікування, при якому відбувається збій гормональної системи, що перешкоджає правильному розвитку лактації.
Причини зменшення грудного молока
Найпоширенішою причиною зменшення або зникнення грудного молока є дотримання дієти жінкою або вживання низькокалорійних продуктів, що не містять корисні мінерали і вітаміни.
Інші можливі причини:
- Мало грудного молока може бути викликано недостатньою кількістю рідини, що вживається, яка повинна становити не менше 1,5 або 2 літрів на добу. Така норма рідини сприяє нормальному розвитку лактації.
- Прірва молоко у жінки може також в результаті стресової ситуації, психотравм або депресивного стану після родової діяльності. Викликати переривання лактації може недосипання і перевтома, що годує.
- Причиною, коли не вистачає молока, можуть послужити хірургічні втручання в результаті захворювання на мастит або в ході переохолодження організму. Дані захворювання можуть знизити надходження молока або навіть призупинити лактацію.
- Недотримання режиму при годуванні, неправильне зціджування. Чим більше витримана пауза між годуванням, тим менше надходить молока в груди. Точно так само відбувається при недостатньому зціджуванні молока після годування дитини.
- Фізіологічний криз в період лактації, який обумовлюється циклової активністю гормонального фону, що проявляється з періодичністю в 28-30 днів. У дні зменшення молока необхідно часто прикладати дитину до грудей, і через 4-5 днів подача молока відновиться.
Визначити достатню кількість грудного молока, необхідне дитині, або його недолік можна тільки за вагою дитини. Якщо при зважуванні дитина має вагу, що відповідає її віку, то жінка може не турбуватися про те, що кількість молока зменшилось. Щоб бути впевненою в правильності годування - частіше зважуйте малюка.
Поради для стимуляції лактації
Щоб збільшити приплив молока, харчуватися жінка повинна відповідними продуктами, зокрема: молоком, сметаною, сиром. Подвоїти надходження молока також здатні овочі і фрукти.
Перед годуванням корисно буде випити чашку чаю або іншої рідини. Вживати необхідно волоські горіхи, халву, насіння, морквяний сік, яловичу печінку. В період лактації калорійність харчового вживання повинна складати на 800-1000 ккал більше, ніж в звичайному раціоні.
В добу жінка повинна з'їдати близько 200 г м'яса птиці, риби, 1 літр кисломолочних напоїв, 150 г сиру, 600 г овочів, 300 г фруктів. З жирів необхідно вживати рослинну і оливкове масло.
Для нормалізації подачі молока жінці слід уникати стресових ситуацій, частіше виходити з малюком на прогулянку, відпочивати. Для профілактики захворювань грудей необхідно контрастне обливання, масаж, масляні обгортання.
При виникненні даної проблеми не рекомендується переривати грудне вигодовування, так як воно є найкориснішим для дитини. Намагайтеся використовувати всі методи на відновлення лактації. Пам'ятайте, що тільки годування грудним молоком дозволить виростити дитину здоровою, з міцним імунітетом, що важливо для його розвитку і майбутнього життя.