После радостного появления на свет нового человечка, каждому родителю хочется защитить своего малыша и дать ему как можно больше полезного. Адаптация у новорожденных проходит по-разному, но каждый ребенок требует к себе очень много внимания и ласки. Поэтому каждое прикосновение только укрепит его уверенность и доверие в вас. И в этом поможет динамическая гимнастика.
Содержание статьи
Особенности динамической гимнастики
Динамическая гимнастика – это, конечно, зрелищно, и многие считают, что это еще и очень полезно! Есть такие разновидности динамической гимнастики:
- занятия с мячом большого диаметра — питболом;
- воздушные ванны;
- более усиленный массаж или плаванье.
Динамика — это движение. Динамическая гимнастика — первый шаг к правильному физическому и умственному развитию малыша. Начинать занятия можно с первого месяца, конечно, с одобрения специалиста. Однако специалисты все же советуют начинать подобные упражнения с 3-х месячного возраста, когда у ребенка окрепнут суставы. В любом случае все зависит от состояния здоровья и готовности самого ребенка, ведь все дети индивидуальны.
Вред или польза?
Специалисты против таких занятий, так как они не являются традиционной медициной. Педиатры уверяют, что теоретически — это опасный вид физкультуры. Конечно, на первый взгляд не каждый родитель рискнет попробовать, но вот практика доказывает, что это действительно помогает, даже за короткий промежуток времени. Ведь еще бабушки и дедушки подбрасывали своих детей всего лишь, чтобы развеселить их. А это и есть элемент динамической гимнастики.
Есть и медицинские противопоказания к динамической гимнастики для грудничков: разновидности болезней сердца, неврологии, внутричерепное давление. Нужно сразу прекратить занятия, если ребенок плачет во время них или у него плохое самочувствие после. Не стоит начинать упражнения при вывихах или переломах конечностей. Противопоказанием к началу динамической гимнастики является возраст ребенка более 6 месяцев.
Всю пользу таких занятий не перечислишь: это укрепление иммунитета и нервной системы, при любом тонусе мышц и кривошеи. Упражнения с мячом предотвращают газообразование и запоры.
Для умственного развития детей очень важен кислород, который поступает в маленьких количествах в органы организма малоподвижного человека. Как раз с помощью динамической гимнастики для грудничков можно помочь маленькому организму насыщать мозг необходимым кислородом.
Как выполнять гимнастику?
Динамическую гимнастику следует выполнять уверенно, без страха и опасения – дети очень чувствительны к подобным переживаниям.
- Ребенка нужно положить на спинку. Обхватите его за запястья, в ответ он возьмется за ваши большие пальцы. Аккуратно поднимаем малыша над кроватью, наблюдая за его реакцией. Разводим на небольшое расстояние ручки, как бы немного его подбрасывая. Повторяем 2-3 раза и аккуратно кладем малыша назад.
- Малыш должен лежать на спинке. Теперь берем за щиколотки ножек и подбрасываем вверх, разводя ножки в стороны. Расстояние опять рассчитываем как бы на небольшой шажок ребенка. Опять укладываем кроху в исходное положение. Повторяем 2-3 раза.
- Исходное положение — лежа на животе. Ребенка берем за руку у запястья и за щиколотку ножки, сначала за левую, потом за правую сторону (или наоборот, как вам удобно). Поднимаем несколько раз над поверхностью, потом меняем сторону и повторяем упражнение пару раз, не касаясь поверхности. Аккуратно укладываем ребенка на спинку.
Это элементарные упражнения для начинающих. Только учтите: до начала гимнастики нужно подготовить ребенка легким поглаживанием или массажем, после кормления должен пройти как минимум час, и лишь потом можно начинать. Длительность занятия — около 10 минут, с каждым днем можно добавлять время по минуте. После динамической гимнастики груднички обычно в хорошем расположении духа и очень легко засыпают, ведь они тоже стараются и тратят много энергии. Положительное влияние такой гимнастики для каждого ребенка трудно не оценить. Но важно не переусердствовать, тогда с вашей помощью малыш будет развиваться правильно и гармонично.