การป้องกันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพื้นฐานสำหรับการป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัสในผู้ใหญ่และเด็ก กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่

การวัดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของโรคไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือไม่? จะประพฤติตัวอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นหวัด?

ในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิการโฆษณายาต้านไวรัสยาอิมมูโนโทรปิกไอและจมูกน้ำมูกไหลในทีวีแสดงให้เห็นมากขึ้น ในเวลานี้อุบัติการณ์ของโรคซาร์สเพิ่มขึ้นเริ่ม“ เดิน” ไข้หวัดใหญ่ คำถามไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคไวรัสเหล่านี้ แต่ยังเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตัวเองจากพวกเขา

การป้องกันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพื้นฐานสำหรับการป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัสในผู้ใหญ่และเด็ก

การป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคหวัดในผู้ใหญ่และเด็กจะต้องเกิดขึ้นอย่างครอบคลุม คุณไม่สามารถเลือกสิ่งหนึ่งได้ตัวอย่างเช่นการใช้ผลิตภัณฑ์อิมมูโนโทรปิกหรืออาหารวิตามินและพิจารณาว่าทุกอย่างทำเพื่อไม่ให้ป่วย

สำคัญ: ไม่มีมาตรการป้องกันโรคที่มีอยู่ในปัจจุบันในตัวเองให้การรับประกัน 100 เปอร์เซ็นต์ว่าเมื่อสัมผัสกับไวรัสบุคคลจะไม่ได้รับไข้หวัดใหญ่หรือโรคซาร์ส หากมาตรการเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในคอมเพล็กซ์มีโอกาสมากขึ้นที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจากฤดูใบไม้ร่วงในฤดูใบไม้ผลิ และแม้ว่าโรคจะเกิดขึ้นมันจะไหลง่ายขึ้นมากและการกู้คืนจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น

ไวรัสตกลงไปใน“ ประตูทางเข้าของการติดเชื้อ” บนเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจเผชิญกับอุปสรรคสองระดับ - ภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและทั่วไป ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันเป็นเรื่องยากและบางทีความไม่ลงรอยกันใด ๆ ในการทำงานของร่างกายมนุษย์นำไปสู่การละเมิดของพวกเขาและด้วยเหตุนี้การไม่สามารถทนต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้

การป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ให้ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ กุญแจสำคัญในการเสริมสร้างความเข้มแข็งคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เพื่อไม่ให้ป่วยมีความจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ระดมการป้องกันของร่างกาย แพทย์กำลังพูดถึงเรื่องนี้ พวกเขาแนะนำให้ดำเนินการ:

1. vitaminization ของร่างกาย วัตถุประสงค์ของเหตุการณ์คือเพื่อให้ร่างกายมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่มีปริมาณของร่างกาย มันยอดเยี่ยมถ้าอาหารของผู้ใหญ่และเด็กมีความสมดุลมากจนเขาได้รับบรรทัดฐานของสารอาหารด้วยอาหาร แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่มากนัก ดังนั้นแพทย์แนะนำในฤดูใบไม้ร่วงและในฤดูใบไม้ผลิเพื่อดื่มคอมเพล็กซ์วิตามิน-มิเนอรัลจากร้านขายยา
2. การรับสารอิมมูโนโทรปิก ผลที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายใน immunomodulators ของกลุ่มต่าง ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ใหญ่และเด็กสามารถอ่านได้ในบทความ: " บันทึกสำหรับผู้ปกครองและเด็ก: การป้องกันไข้หวัดใหญ่, การติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันและโรคหวัด จะดื่มอะไรและใช้เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่การติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันและโรคหวัดให้กับผู้ใหญ่และเด็ก?«
   แน่นอนว่าการใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ต้องสอดคล้องกับแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้พวกเขากับเด็ก ๆ มันเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาด
3. การฉีดวัคซีน ก่อนที่จะเริ่มการแพร่ระบาดของโรคแพทย์อาจแนะนำวัคซีนไข้หวัดใหญ่ มันไม่ได้บังคับในประเทศของยุโรปตะวันออกมันจะถูกชำระตามคำร้องขอของผู้ป่วย การฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่มีช่วงเวลาที่ถกเถียงกันมากมาย ประการแรกปัญหาอาจเป็นไปได้ว่าโรค“ การเดิน” ในยุโรปกลางและยุโรปตะวันออกเป็นประจำทุกปีและไม่มีวัคซีนที่มีอยู่เสมอโดยเฉพาะ ประการที่สองมันยากที่จะฉีดวัคซีนตรงเวลา วัคซีนจะไม่ทำงานหากคนป่วยอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังมีกรณีของการแพ้ส่วนประกอบของวัคซีนเป็นรายบุคคล การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นขั้นตอนที่รับผิดชอบ มันทำอย่างระมัดระวังภายใต้การดูแลของแพทย์

มาตรการป้องกันไข้หวัดใหญ่และหวัด

แม้ว่ามาตรการป้องกันทั้งสามที่ระบุไว้ข้างต้นระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้โดยไม่ล้มเหลวเฉพาะในกรณีที่เด็กหรือผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึง::

• ความฝันที่เพียงพอ
• โภชนาการที่เหมาะสม
• การออกกำลังกายที่เพียงพอ
• การเข้าพักอย่างเพียงพอในอากาศบริสุทธิ์
• การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
• การทำให้แข็ง
• อารมณ์เชิงบวก
• ความสามารถในการต้านทานความเครียด
• การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
• การรักษาโรคเฉียบพลันและเรื้อรังในเวลาที่เหมาะสม

เพื่อไม่ให้เป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่คุณต้องเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิดีโอ: การป้องกันไข้หวัดใหญ่และ ORV

มาตรการสำหรับการป้องกันวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันโรคโดยไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์สในผู้ใหญ่และเด็ก

หากคน ๆ หนึ่งเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีให้คุ้นเคยกับลูก ๆ ของเขาเขาจะไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรอย่างรุนแรงในช่วงเวลาของการกำเริบของอุบัติการณ์ของไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส เว้นแต่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมที่มีวิตามินในอาหารของคุณ

มาตรการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส: การออกกำลังกาย

1. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี. ก่อนอื่นจากการสูบบุหรี่ ควันบุหรี่ทำให้เยื่อเมือกอ่อนตัวลงของระบบทางเดินหายใจดังนั้นการป้องกันยาต้านไวรัสในท้องถิ่น การสูบบุหรี่กระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังรุนแรงมักจะกลับไม่ได้ของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและอวัยวะของระบบหลอดลมเช่นหลอดลมอักเสบของผู้สูบบุหรี่, โรคหอบหืดหลอดลม, ถุงลมโป่งพองในปอด คนที่มีโรคเหล่านี้เย็นและง่าย แต่อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นตัว นอกจากนี้การสูบบุหรี่บนถนนในสภาพอากาศเลวร้ายคนหนึ่งสูดอากาศเย็นและอากาศดิบด้วยควัน
   แอลกอฮอล์ยาเสพติดเป็นพิษจากภายในและส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
2. ความฝันที่เพียงพอ. ผู้ใหญ่ควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวันเด็ก - จาก 10 ชั่วโมงขึ้นไป การขาดการนอนหลับเรื้อรังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงมันสูญเสียความสามารถในการทนต่อเชื้อโรค
3. การออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างมีเหตุผล. ในชีวิตของผู้ใหญ่และเด็กควรมีข้อพิพาทในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ขั้นต่ำคือการออกกำลังกายตอนเช้า เป็นเรื่องดีถ้าเด็กเข้าชมส่วนกีฬาเต้นรำเป็นต้น แม้ว่าในช่วงระยะเวลาของไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน แต่นี่เป็นแท่งในปลายทั้งสอง: ส่วนหนึ่งเป็นสถานที่ที่มีการสะสมจำนวนมากของผู้คน น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่และเด็กที่ไม่แข็งแรงมาที่นั่น หากเด็กเล่นปีกีฬา -รอบนี้ไม่น่ากลัวนัก แต่มันไม่เหมาะสมที่จะต่อสู้กับเขาเพื่อต่อสู้ยิมนาสติกหรือเต้นรำ ส่วนการเยี่ยมชมควรถูก จำกัด เมื่อไข้หวัดใหญ่อาละวาด เป็นการดีกว่าที่จะช่วยกิจกรรมการออกกำลังกายของเขาที่บ้านหรือระหว่างเดินบนถนน
   เกี่ยวกับผู้ใหญ่ที่เหลือของพวกเขาควรมีเหตุผล หากบุคคลมีส่วนร่วมในการใช้แรงงานทางกายภาพเขาจะต้องใช้เวลาว่างอย่างสงบ ถ้าในที่ทำงานเขามีงานจิตกีฬาและการเคลื่อนไหวจะแสดงโดยตรงในเวลาว่างของเขา
4. เดินเล่น. คุณต้องอยู่ในอากาศทั้งเด็กและเด็ก กุมารแพทย์ซึ่งเป็นดร. Komarovsky ที่มีชื่อเสียงประกาศความจำเป็นที่จะต้องเดินกับเด็กวันละสองครั้งอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงอย่างน้อยถ้าไม่มีสภาพอากาศที่รุนแรง . ผู้ใหญ่ควรอยู่ในอากาศ เพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่มันจะเป็นการดีกว่าที่จะไปที่ 2 หยุดก่อนหน้านี้และเดินกลับบ้านหรือกลับบ้านมากกว่าที่จะไปในระบบขนส่งสาธารณะซึ่งเป็น "ไวรัส"
   ในวันหยุดสุดสัปดาห์มันดีมากที่ได้เดินในอากาศบริสุทธิ์กับทั้งครอบครัว: ไปที่สวนสาธารณะไปที่ป่าสกีและรองเท้าสเก็ต
5. การทำให้แข็ง. มันจะต้องเริ่มต้นด้วยวัยเด็ก สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ได้เป็นอันตราย เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการทำให้เด็กแข็งตัวและทำให้ตัวเองแข็งตัวเพื่อให้กระบวนการค่อยเป็นค่อยไปปานกลางเพื่อพูดคุยกับแพทย์ คลั่งไคล้การเริ่มต้นการแข็งตัวอย่างรวดเร็วหลังจากเจ็บป่วยด้วยข้อห้าม - อันตรายมากกว่าผลประโยชน์ ผลที่ดีในการทำให้ร่างกายแข็งตัวให้อาบน้ำหรือซาวน่าอีกครั้งหากไม่มีข้อห้าม ที่บ้านขั้นตอนเหล่านี้สามารถแทนที่ฝักบัวโดยเฉพาะความคมชัด แต่คุณต้องเตรียมร่างกายล่วงหน้า
6. การเผชิญหน้ากับความเครียดและภาวะซึมเศร้า. อารมณ์ไม่ดีไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดี ความเครียดและภาวะซึมเศร้าลดภูมิคุ้มกัน คุณต้องเรียนรู้วิธีคิดในเชิงบวกขับอารมณ์ไม่ดีจากตัวคุณเองดูดีในชีวิตเท่านั้น คุณสามารถค้นหาข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดอย่ายอมแพ้ต่อภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล รอยยิ้มและอารมณ์ดีเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของไวรัส

การป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส: เดินเล่น

มาตรการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส: การชุบแข็ง

อาหารเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่และหวัด

ผลิตภัณฑ์สำหรับการป้องกันไข้หวัดใหญ่และหวัด

สำหรับการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และหวัดอาหารที่มีเหตุผลมีความสมดุลและมีวิตามินถูกแสดง

1. สังเกตบรรทัดฐานของเนื้อหาแคลอรี่. นั่นคือกินจำนวนแคลอรี่ตามบรรทัดฐานของแต่ละบุคคล มันเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งในอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำในระหว่างการระบาดของอาร์วีและโรคระบาดของไข้หวัดใหญ่ร่างกายจะอ่อนแอลง แน่นอนว่ามากขึ้น แคลอรี่ส่วนเกินเป็นไขมันส่วนเกินและคาร์โบไฮเดรตในการประมวลผลที่ร่างกายใช้พลังงานที่เขาต้องการเพื่อวัตถุประสงค์อื่น เช่นเดียวกับปอนด์พิเศษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและลดภูมิคุ้มกัน
2. สารอาหารที่ถูกต้องอย่างถูกต้อง. อัตราส่วนของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตควรเป็น 1: 1: 4 เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับไขมันผักที่มีประโยชน์กรดของโอเมก้า 3, 6 และ 9 คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเป็นแหล่งพลังงาน แต่คุณต้องเอาพวกเขาไม่ได้มาจากน้ำตาลม้วนหรือช็อคโกแลต แต่มาจากซีเรียลขนมปังรำน้ำผึ้งเป็นต้น
3. อย่ากินผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย. เกี่ยวกับอาหารจานด่วน, ของว่าง, เก็บขนม, เนื้อไขมันทอด, แอลกอฮอล์, เครื่องดื่มหวาน ๆ อัดลมควรนำไปใช้กับข้อห้าม เนื้อสัตว์รมควันไส้กรอกผักดองและหมักสามารถบริโภคได้อย่าง จำกัด
4. เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยผักและผลไม้. ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิผลิตภัณฑ์สดของต้นกำเนิดพืชขาดแคลน อย่างไรก็ตามกะหล่ำปลี, แครอท, หัวหอม, บีท, แอปเปิ้ล, กล้วย, ผลไม้รสเปรี้ยว (ถ้าไม่มีอาการแพ้) ต้องกินเป็นประจำ
5. บริโภคผลิตภัณฑ์เปรี้ยว. พวกเขาทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามลำดับ
6. ดื่มของเหลวให้เพียงพอ. บางทีในฤดูหนาวของปีน้ำเรียบง่ายฉันต้องการน้ำน้อยกว่าในฤดูร้อน แต่เด็ก ๆ ต้องดื่มตั้งแต่ 1 ถึง 2.5 ลิตรผู้ใหญ่ - 3 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในรูปแบบของผักธรรมชาติผลไม้และผลไม้เบอร์รี่คอมโพสิตเครื่องดื่มผลไม้ปม, การบาดเจ็บ, ยาต้ม (เช่นโรสฮิป)

หัวหอมและกระเทียมเป็นสารต้านไวรัสตามธรรมชาติซึ่งควรใช้สำหรับการป้องกันไข้หวัดใหญ่และหวัด

สำหรับเป้าหมายเชิงป้องกันของอาหารตามปกติขอแนะนำให้เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมที่อยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา:

• ยาปฏิชีวนะธรรมชาติ (ตัวอย่างเช่นหัวหอมและกระเทียม)
• วิตามินซีซึ่งมีผลต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน (มะนาว, ผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ , viburnum, สะโพกกุหลาบ, ลูกเกดสีดำ, กะหล่ำปลีดอง)
• วิตามิน A และ E ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและการสร้างภูมิคุ้มกัน (ฟักทอง, แครอท, ถั่ว, ปลา, ไข่, แอปริคอตแห้ง, ผักชีฝรั่ง, บร็อคโคลี่, ลูกพรุน, ชีสคอทเทจ, ชีส feta ชีส)
• วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ การขาดสิ่งที่นำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกัน

สำคัญ: คุณควรแนะนำนิสัยการกินน้ำผึ้งด้วยมะนาว, viburnum กับน้ำผึ้ง, มะนาวกับกระเทียม, มะนาวกับน้ำผึ้งและถั่ว, ผสมวิตามินหลากหลายชนิด การรวมกันของส่วนผสมที่จำเป็นเหล่านี้อาจแตกต่างกัน

ส่วนผสมของวิตามินจากหวัดและไข้หวัดใหญ่

วิดีโอ: การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์สในเด็ก

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่

เพื่อป้องกันและป้องกันไม่ให้โรคที่ไม่พึงประสงค์และภาวะแทรกซ้อนของโรคโดยไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันในช่วงระยะเวลาของการเปิดใช้งานควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีการสะสมของผู้คนจำนวนมาก แต่กฎที่รู้จักกันดีนี้สามารถรับรู้ได้ในชีวิตของคนสมัยใหม่มากแค่ไหน? ท้ายที่สุดเขาไม่สามารถแยกออกจากสังคมได้

เด็ก ๆ ไปโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนเยี่ยมชมส่วนและแวดวง นอกจากนี้พวกเขาจำเป็นต้องพัฒนาและสนุกสนาน: ไปที่สวนสัตว์โรงภาพยนตร์ศูนย์บันเทิงสำหรับเด็กคอนเสิร์ตต้นคริสต์มาสปีใหม่ การปิดเด็กที่บ้านหมายถึงการกีดกันเขาจากชีวิตเต็มรูปแบบ

เมื่อเปิดใช้งานไวรัสทางเดินหายใจในที่สาธารณะจะมีการแนะนำระบอบการปกครองหน้ากาก

ผู้ใหญ่ควรทำงานไปทำงานโดยการขนส่งไปที่ร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ต และยังผ่อนคลายและสื่อสาร

การระบายอากาศปกติเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้เป็นโรคซาร์ส

แล้วจะเป็นอย่างไร? เพิ่มภูมิคุ้มกันและปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล!

1. รักษาอากาศในห้องสด. ในอากาศที่ไม่นิ่งเฉยและอบอุ่นไวรัสรู้สึกยอดเยี่ยม ดังนั้นบ้านหรืออพาร์ทเมนต์สำนักงานการศึกษากลุ่มในโรงเรียนอนุบาลหรือชั้นเรียนจะต้องมีการระบายอากาศเป็นประจำ
2. ทำความสะอาดเปียก. ควรวันละสองครั้ง หากไม่มีการแพ้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยด้วยคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อ
3. ก่อนที่จะเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะให้ใช้วิธีการป้องกันในท้องถิ่น ตัวอย่างเช่น Oxoline Ointment หากจำเป็นให้สังเกตระบอบการหน้ากาก
4. เมื่อกลับถึงบ้านให้ทำห้องน้ำที่ถูกสุขลักษณะ ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือล้างคอ
5. เพื่อล้างมือเป็นประจำบ่อยกว่าปกติด้วยสบู่สบู่อย่างระมัดระวัง ให้แน่ใจว่าได้ล้างมือเมื่อกลับมาจากสถานที่ที่แออัดหลังจากใช้ห้องน้ำและทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำมูกไหล
6. เปลี่ยนเสื้อผ้า. คุณไม่สามารถเดินเข้าไปในบ้านในเสื้อผ้าริมถนน หลังเลิกงานโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนสิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องถูกลบออกเปลี่ยนเป็นบ้าน รายการ Store Street แยกออกจากบ้านล้างเป็นประจำ
7. ทำความสะอาดอากาศ. ในห้องคุณสามารถจัดวางหัวหอมและชิ้นกระเทียมหั่นบาง ๆ ล้อมรอบโคมไฟด้วยน้ำมันหอมระเหย

สำหรับการป้องกันไข้หวัดใหญ่และหวัดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องล้างมือบ่อย ๆ และทั่วถึง

สิ่งสำคัญ: หากสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่หรือเป็นหวัดตลอดระยะเวลาของโรคมันควรจะแยกได้ผ้าเช็ดตัวและอาหารที่แยกต่างหากควรแยกเขาออก ญาติที่มีสุขภาพดีควรสวมหน้ากากใช้มาตรการป้องกันอย่างเข้มข้น

วิดีโอ: การป้องกันไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์ส โรคติดเชื้อและการป้องกันของพวกเขา