Slimming Turmeric: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ความคิดเห็นสูตรการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดที่มีขมิ้น เวลาที่จะดื่มขมิ้นมากแค่ไหนในการลดน้ำหนัก?

Slimming Turmeric: เคล็ดลับและสูตรง่ายๆ

เราทุกคนรู้ว่า Turkum เป็นเครื่องเทศอินเดียซึ่งคุณสามารถทำอาหารที่น่ารับประทานที่ไม่มีสีสดใส

แต่ตัวอย่างเช่นชาวอินเดียที่วางเครื่องปรุงรสนี้เกือบในอาหารทั้งหมดของพวกเขาเชื่อว่าผงสีเหลืองนี้สามารถช่วยพวกเขาได้จากหลาย ๆ วัยขยายเยาวชนของผิวหนังและยังช่วยลดน้ำหนัก

เราจะบอกคุณเกี่ยวกับคุณภาพของขมิ้นล่าสุดในบทความของเรา นอกจากนี้นักโภชนาการส่วนใหญ่ยังเห็นด้วยกับคำแถลงนี้และให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยเพื่อเพิ่มเครื่องเทศนี้ในอาหารประจำวันของพวกเขา

ขมิ้น: คุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วที่สูงขึ้นเล็กน้อย Kurkuma มีคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันขอบคุณที่คนค่อยๆสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้การตกลงไปในระบบทางเดินอาหารมันเริ่มมีอิทธิพลต่อผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้ต้องขอบคุณที่บุคคลนั้นเร็วกว่าที่น่าพอใจและที่สำคัญที่สุดคือไม่กินมากเกินไป

และสารโพลีฟีนอลซึ่งอยู่ในความรื่นรมย์นี้ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารแตกไขมันที่ซับซ้อนและยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก:

• ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ ทันทีที่ขมิ้นถูกดูดซับโดยลำไส้มันเริ่มจำลองกระบวนการแลกเปลี่ยนทั้งหมดทันทีซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายเริ่มกำจัดตะกรันและสารพิษ
• ลดคอเลสเตอรอล ตามที่ทราบกันดีโล่คอเลสเตอรอลลดการซึมผ่านและการซึมผ่านของเรือซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายไม่ได้รับปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่ต้องการ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความล้มเหลวในการทำงานของอวัยวะภายในและเป็นผลให้เพิ่มน้ำหนัก
• มีงานลำไส้ ในฐานะที่เป็นการแสดงการปฏิบัติคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินในลำไส้มีเมือกจำนวนมากรบกวนการเรียนรู้อาหารที่ถูกต้อง Kurkuma บล็อกการสะสมของเมือกและในเวลาอันสั้นแสดงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในระบบทางเดินอาหารแล้ว
• ดำเนินการที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหาร สารที่อยู่ในขมิ้นมีส่วนช่วยในกระเพาะอาหารเพื่อเน้นปริมาณน้ำย่อยที่ต้องการเพื่อย่อยอาหารที่รุนแรงที่สุด
• ต่อสู้กับกระบวนการอักเสบ คุณสมบัติของขมิ้นนี้บล็อกการพัฒนาของโรคทั้งหมดที่เป็นผู้กระทำผิดของชุดน้ำหนักส่วนเกิน

เวลาที่จะดื่มขมิ้นมากแค่ไหนในการลดน้ำหนัก?

ขมิ้นขนาดเล็ก

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของขมิ้น แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงกฎง่ายๆ ก่อนอื่นก่อนที่คุณจะเริ่มทุกวันเพื่อแนะนำมันในอาหารของฉันคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหากับไตและฟองสบู่ฟอง

หากอวัยวะเหล่านี้ทำงานไม่ถูกต้องเครื่องเทศจะทำให้รุนแรงขึ้นกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นในนั้นซึ่งจะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคที่มีอยู่

ประการที่สองคุณต้องจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้อย่างเป็นไปได้ที่จะเริ่มลดน้ำหนักด้วยน้ำมันขมิ้นขนาดใหญ่มาก หากคุณไม่ต้องการให้ร่างกายของคุณมีความเครียดจากนั้นเริ่มใช้เวลา 0.5 ชั่วโมงต่อวัน ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มปริมาณให้กับ 1 t l ทุกวัน

หลังจากที่คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายมักจะรับรู้ผงพลังงานแสงอาทิตย์จำนวนหนึ่งเป็นเวลาหนึ่งวันคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณประจำวันของเครื่องเทศเป็น 2-3 ชั่วโมงต่อวัน

ใช่และจำไว้ว่าหลังจากเวลาที่ร่างกายจะเริ่มคุ้นเคยกับขมิ้นและเอฟเฟกต์การเผาผลาญไขมันจะชัดเจนน้อยลง ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจาก 2-3 เดือนของการรับทุกวัน ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดยาเสพติดคุณจะต้องหยุดพักรายเดือนแล้วหากจำเป็นให้ทำซ้ำหลักสูตรการลดน้ำหนัก

วิธีการปรุงอาหารเครื่องดื่ม - "นมสีทอง" จากขมิ้นและนมในเวลากลางคืน: สูตรการเผาผลาญไขมัน

สูตร "นมสีทอง"

ทันทีที่ฉันอยากจะบอกว่าการใช้เครื่องดื่มนี้เป็นไปได้เฉพาะเมื่อคุณรู้ว่าร่างกายของคุณสามารถรับมือกับปริมาณของขมิ้นซึ่งจะละลายในแก้ว

หากคุณเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันคุณจะใช้วิธีการลดน้ำหนักที่คล้ายกันจากนั้นสำหรับผู้เริ่มต้นให้กดเครื่องเทศนี้ในแบบที่เราแนะนำให้คุณแนะนำให้คุณสูงขึ้นเล็กน้อย

สำหรับการเตรียมเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันมันเป็นไปได้ที่จะเตรียมการใช้ผงแห้งหรือการแทะเล็มพิเศษ ในขณะที่การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่านมที่เป็นเนื้อเดียวกันและอิ่มตัวมากขึ้นดังนั้นอย่าขี้เกียจและเตรียมตัวก่อน

สูตรวางสำหรับ "น้ำนมทอง"

• สำหรับการเริ่มต้นวัด 7 ช้อนโต๊ะ l ผงขมิ้นและเพิ่มน้ำธรรมดา 200 มล.
• ผสมให้เข้ากันและวางมันลงบนไฟเล็ก ๆ
• หลังจากน้ำเดือดอย่าลืมรบกวนมันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 10 นาที
• มีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้วในที่สุดคุณจะมีพาสต้าที่มีความสอดคล้องคล้ายครีมเปรี้ยว
• มันจะมีความจำเป็นที่จะต้องเย็นเทลงในขวดปิดผนึกอย่างต่อเนื่องและส่งไปยังตู้เย็นสำหรับการจัดเก็บ

สูตร "นมสีทอง"

• ใช้นม 250 และอุ่นเล็กน้อย (ตัวเลือกการเดือด)
• เพิ่มแป้งเย็น 1 ช้อนชาจากขมิ้นและดื่มของเหลว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
• หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มพริกพริกไทยแห้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน
• การดื่มนมเช่นนี้ควรเป็นหลักสูตรเป็นเวลา 45 วันจากนั้นคุณต้องหยุดพักอย่างน้อย 2 สัปดาห์

ชาเขียวกับขมิ้น: สูตรลดความอ้วน

ชาเขียวกับขมิ้น: สูตรลดความอ้วน

สำหรับคนที่ไม่สามารถใช้นมสูตรการเผาผลาญไขมันตามชาเขียวได้รับการออกแบบ เครื่องดื่มปกตินี้ยังช่วยลดน้ำหนักและสิ่งที่น่าสนใจที่สุดมันทำให้มันเกือบจะเป็นขมิ้น ดังนั้นหากคุณเชื่อมต่อพวกเขาเข้าด้วยกันผลของการใช้เครื่องดื่มจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้ว่าเพื่อให้มิราเคิลเครื่องดื่มนี้ทวีความรุนแรงมากขึ้นกระบวนการแลกเปลี่ยนทั้งหมดในร่างกายจำเป็นต้องใช้ความอบอุ่น

นอกจากนี้อย่าลืมว่าชาเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่จะปรุงอาหารเยอะแล้วอุ่นเครื่อง การรักษาความร้อนซ้ำ ๆ จะลดผลกระทบเชิงบวกและเป็นผลให้น้ำหนักจะลดลงช้ามาก

ดังนั้น:

• ในการเริ่มต้นชาชงในแบบมาตรฐาน (ป้อมปราการอาจขึ้นอยู่กับการติดรสชาติของคุณเท่านั้น)
• เมื่อมันเย็นลงไปที่อุณหภูมิที่ยอมรับได้เพิ่ม 1 ช้อนชาจากขมิ้นหรือ 0.5 ชั่วโมง l ผงแห้ง
• ผสมทุกอย่างให้ละเอียดและปล่อยให้ยืน 2 นาที
• เมื่อจินตนาการถึงชาให้ผสมอีกครั้งและดื่มจิบเล็ก ๆ
• มันจะจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มนี้ทุกเช้าเป็นเวลา 1 เดือน

น้ำอุ่นกับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนักในขณะท้องว่าง: สูตร

น้ำอุ่นกับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนักในขณะท้องว่าง

ผู้ชายและผู้หญิงเหล่านั้นที่ไม่ต้องการยุ่งกับการเตรียมตัวแทนการเผาผลาญไขมันที่ซับซ้อนสามารถลองปรับน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มสุริยะที่ทำจากน้ำและขมิ้น

หากคุณใช้มันทุกวันหลังจาก 10 วันระบบทางเดินอาหารของคุณจะทำงานอย่างถูกต้องและหลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะเริ่มแจ้งให้ทราบว่าเอวของคุณลดลงอย่างไร

สำหรับเวลารับมันเป็นที่พึงปรารถนาตั้งแต่เช้าเมื่อกระเพาะอาหารยังไม่อัดแน่นไปด้วยอาหาร หากคุณใช้เครื่องดื่มที่มีแดดจัดในขณะท้องว่างหลังจาก 15 นาทีมันจะเริ่มกระตุ้นการเผาผลาญและการผลิตน้ำย่อย

สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้ว่าในครึ่งชั่วโมงหลังจากการใช้ขมิ้นคุณต้องกินอะไร หากคุณไม่ทำเช่นนี้คุณจะเพิ่มความเป็นกรดผลที่ตามมาซึ่งจะเป็นอิจฉาริษยาที่แข็งแกร่ง

ดังนั้น:

• ความร้อนแก้วที่มีน้ำอุ่นถึง 36 องศา
• เพิ่ม 0.5 ชั่วโมงกับมัน Kurkuma และดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• เพื่อการย่อยที่ดีขึ้นให้เพิ่มพริกหยิกลงไป
• กินเครื่องดื่มเป็นเวลา 4 สัปดาห์แล้วหยุดพักอย่างแน่นอน

ขิงและขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

ขิงและขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

ผลิตภัณฑ์อื่นที่ช่วยลดน้ำหนักอย่างมากคือขิง นักโภชนาการบางคนแนะนำให้ใช้กับผอมเพื่อให้พวกเขาสามารถทนต่ออาหารได้อย่างสงบมากขึ้น

เป็นที่เชื่อกันว่าในองค์ประกอบของมันในปริมาณมากมีสารที่ลดการสังเคราะห์ฮอร์โมนคอร์ติโซนซึ่งเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของชั้นไขมันในบริเวณเอว นั่นคือเหตุผลที่การรวมกันของเขากับขมิ้นให้ผลที่น่าทึ่งและน้ำหนักเริ่มออกไปอย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์สูตรอาหารเพื่อลดความอ้วนจากขมิ้นและขิง:

• ทำความสะอาดขิงชิ้นเล็ก ๆ และบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• เพื่อเตรียมชาส่วนหนึ่งคุณจะต้องใช้วัตถุดิบที่บดขยี้ไม่เกิน 1 ลิตร
• เทลงด้วยแก้วน้ำเดือดและให้สายพันธุ์ 15 นาที
• ถัดไปเพิ่ม 0.5 ชั่วโมงที่นี่ Luba ผสมให้ละเอียดและดื่มทันที
• คุณสามารถใช้ชาเช่นวันละ 2-3 ครั้งต่อวัน

ขิงขมิ้นอบเชย: สูตรลดความอ้วน

สูตรสำหรับการลดน้ำหนักจากขมิ้นขิงและอบเชย

การรวมกันของขมิ้นกับอบเชยและขิงถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน เครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่เพียง แต่น่าเบื่อหน่ายความรู้สึกหิวและกระตุ้นการเผาผลาญและยังลดระดับของกลูโคสที่มากที่สุดซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน

นอกจากนี้เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันยังคงยืดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพขอบคุณที่อาหารจะไม่อ้อยอิ่งอยู่ในเวลานานมาก

จริงและในกรณีนี้มี แต่ เครื่องดื่มดังกล่าวโดยเด็ดขาดไม่เหมาะกับผู้ที่มีการแข็งตัวของเลือดที่ไม่ดี การใช้งานเป็นประจำของมันจะทำให้ปัญหารุนแรงยิ่งขึ้นและหากบุคคลมีเลือดออกมันจะยากมากที่จะหยุดมัน

สูตรสำหรับการลดน้ำหนักจากขมิ้นขิงและอบเชย:

• ใช้ขิงแห้ง 0.5 ชั่วโมงอบเชยและขมิ้นและเติมน้ำเดือดทั้งหมด 300 มล.
• ผสมเครื่องดื่มของคุณอย่างละเอียดและปล่อยให้มันชง 20-30 นาที
• แบ่งออกเป็นสามส่วนและดื่มตลอดทั้งวัน
• เก็บตัวแทนนี้ไว้ที่อุณหภูมิห้อง

Kurkuma กับ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรวิธีการและเท่าไหร่?

Kurkuma กับ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรนี้จะชอบผู้ชายและผู้หญิงที่ชอบที่จะจบวันของ kefir หนึ่งแก้ว หากคุณเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เล็กน้อยที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์จำนวนมากไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักและในเวลาที่สั้นที่สุดที่เราจะให้สถานะปกติของระบบย่อยอาหาร

การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำมีส่วนร่วมในความจริงที่ว่าระบบทางเดินอาหารของคุณจะเริ่มทำงานเป็นนาฬิกาและเป็นผลให้อาหารทั้งหมดที่คุณจะกินจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือแก้ไขได้มากที่สุด

คุณสามารถใช้เครื่องมือนี้ไม่เพียง แต่ในตอนเย็น หากคุณต้องการคุณสามารถดื่มได้แม้ในตอนเช้าพิจารณาว่าจะเพิ่มแคลอรี่ให้กับอาหารเช้าของคุณ

การเตรียมเครื่องมือที่มีประโยชน์:

• วัด 250 มล. kefir กับ bifidobacteriums
• เพิ่ม 1/2 h. l ของผงขมิ้น
• ผัดทั้งหมดด้วยช้อนและดื่มจิบเล็ก ๆ
• คุณสามารถใช้เครื่องดื่มนี้เป็นเวลา 2 เดือนแล้วคุณต้องหยุดพักสักครู่

Kurkuma, ขิง, มะนาว: สูตรลดความอ้วน

Kurkuma, ขิง, มะนาว: สูตรลดความอ้วน

หากสูตรอาหารที่กล่าวถึงข้างต้นทั้งหมดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขมิ้นไม่เหมาะกับคุณด้วยเหตุผลบางอย่างเราจะเสนอให้คุณอีกอันหนึ่ง ในกรณีนี้ผงพลังงานแสงอาทิตย์จะต้องรวมกับมะนาวและขิง เครื่องมือนี้ซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถเตรียมได้ทันทีตลอดทั้งวันและทำให้การทำงานอย่างสงบ

นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ไม่เพียง แต่เป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่เป็นเครื่องดื่มยาชูกำลังให้ความร่าเริงและกองกำลัง ในมุมมองนี้หากคุณออกกำลังกายคุณสามารถใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเล่นกีฬา

สูตรที่ใช้หยิก:

• เพื่อเริ่มต้นด้วยทำความสะอาดรากขิงสดใหม่ 70 กรัม
• ต่อไปนำพื้นมะนาวและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• พับทุกอย่างลงในถังลึกและเทน้ำเดือด 750 มล.
• ปิดฝาทั้งหมดแล้วปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 20 นาที
• หลังจากเวลานี้ความเครียดของเหลวที่เกิดขึ้นและเพิ่ม 2 ชั่วโมงในการวางจากขมิ้น
• ผสมให้เข้ากันและสามารถกินเครื่องดื่มได้

Curcumum กับน้ำผึ้งเพื่อลดความอ้วน: สูตร

Curcumum กับน้ำผึ้งเพื่อลดความอ้วน: สูตร

ทันทีที่ฉันอยากจะบอกว่าควรใช้น้ำผึ้งตามธรรมชาติเท่านั้นที่ควรใช้เพื่อเตรียมความพร้อมนี้ ในมุมมองนี้ถ้าเป็นไปได้ซื้อจากผู้ขายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหรือบน Dafeques ที่ผลิต ในกรณีที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีคุณภาพคุณไม่เพียง แต่จะไม่ลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณมากขึ้น

หากเราพูดถึงสิ่งที่สามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับขมิ้นและน้ำผึ้งถ้าต้องการมันอาจเป็นน้ำธรรมดาชาและ kefir และนม สิ่งสำคัญคือในท้ายที่สุดคุณชอบรสชาติที่เกิดขึ้น

ท้ายที่สุดถ้าเครื่องดื่มที่ปรุงสุกไม่เป็นที่พอใจคุณจะส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจทางจิตของร่างกายของคุณที่สามารถนำไปสู่น้ำหนักที่จะลดลงช้ามาก

ดังนั้น:

• อุ่นเครื่องน้ำ 200 มล. (สูงถึง 40 องศา)
• ละลายน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนชา
• ถัดไปเพิ่ม 1/2 H เพื่อผสมผสานของส่วนผสมหรือ 1 ชั่วโมง l วาง
• ผสมของเหลวและย้ายไปดื่ม

ขมิ้น, อบเชย, ใบกระวาน, พริกไทย: สูตรลดน้ำหนัก

ขมิ้น, อบเชย, ใบกระวาน, พริกไทย: สูตรลดน้ำหนัก

ในขณะที่คุณอาจจะเข้าใจว่าขมิ้นสามารถรวมกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีผลการเผาผลาญไขมัน ในมุมมองของสิ่งนี้คุณสามารถใช้ใบอ่าวเพื่อเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวได้อย่างปลอดภัย เครื่องเทศรสเผ็ดนี้นอกเหนือไปจากการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นสามารถจัดการกับของเหลวส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และเนื่องจากใบกระวานมีผลกระทบที่อ่อนนุ่มต่อร่างกายจากนั้นน้ำส่วนเกินจึงถูกต้องจนไม่ทำร้ายไตและระบบหลอดเลือด

สูตรเครื่องดื่มลดความอ้วน:

• ใส่จาน 1 ลิตรของน้ำแล้วนำไปต้ม
• เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นให้เพิ่มลิ้นรา 4-6 แผ่น
• ถอดไฟและโปรตุเกสออก 5-7 นาที
• ถอดคอนเทนเนอร์ออกจากแผ่นและให้ของเหลวเย็นถึงอุณหภูมิห้อง
• เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะกับมัน l kurkuma และปล่อยให้ยืนอีก 15 นาที
• หลังจากนี้เครื่องมือจะพร้อมใช้งาน
• ของเหลวที่เกิดขึ้นจะต้องแบ่งออกเป็น 4 ส่วนที่เหมือนกันและใช้เวลาในแต่ละวัน
• หากรสชาติของคุณไม่ชอบคุณสามารถปรับปรุงด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาว

สูตรอาหารที่มีขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก - ซุปอกไก่

สูตรซุป curcumen

สูตรซุป curcumen

สินค้า:

• ครึ่งหนึ่งของหลอดไฟขนาดกลาง
• แครอทขนาดใหญ่หนึ่งตัว
• Champignons - 250 กรัม
• อกไก่ - 100 กรัม
• น้ำมันพืช - 30 มล.
• น้ำ - 700 มล.
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• Kurkuma ที่ปลายลูกบิด

การทำอาหาร:

• ในตอนแรกตัดอกไก่ด้วยลูกบาศก์เล็ก ๆ แล้วใส่ในน้ำเค็ม
• ในขณะที่จะเกิดขึ้นหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แครอทและหัวหอมและส่งพวกเขาไปที่กระทะด้วยดอกไม้
• ในขณะที่ผักจะเตรียมหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ของ Champignons และส่งพวกเขาไปที่คันธนูและแครอท
• เมื่อมวลทั้งหมดนี้ทำให้เพื่อนส่งไปที่กระทะด้วยเนื้อสัตว์สเปรย์พริกไทยและต้มอีก 5 นาที
• 2 นาทีก่อนสิ้นสุดการทำอาหารเพิ่มขมิ้นกับมัน

อกไก่กับขมิ้น

ส่วนประกอบ:

• ไก่บี๊บ - 250 กรัม
• โยเกิร์ต - 100 กรัม
• Kurkuma - 0.5 ชั่วโมง. l
• พริกไทยบัลแกเรีย - 150 กรัม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

• เพิ่ม Turkum, เกลือและพริกไทยกับโยเกิร์ต
• ยึดเต้านมไก่ส่วนผสมที่เกิดขึ้น
• ตัดฟางพริกหยวกและวางด้วยสไลด์บนกระดาษ parchment (คุณสามารถทำทะเลเหมือนเรือ)
• จากด้านบนบนหมอนผักวางอกไก่ออกแล้วถอดเตาอบ
• อบเนื้อ 15-20 นาทีที่ 180 องศา

วิดีโอ: ขมิ้นขนาดเล็ก วิธีการใช้ขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักโดยไม่มีอาหาร